علاج تقرحات الفم في المنزل
علاج تقرحات الفم في المنزل: تقرحات الفم، المعروفة أيضًا باسم قروح الفم أو قرح الزكام، هي ثقوب صغيرة ومؤلمة تظهر على الأغشية المخاطية في الفم. وغالبًا ما تكون باللون الأبيض أو الأصفر، محاطة بحافة حمراء. قد تكون تقرحات الفم بحجم صغير جدًا أو تكبر لتصبح أكبر قليلاً.
تقرحات الفم تعتبر شائعة وقد تحدث لدى الأشخاص بغض النظر عن العمر. عادةً ما تستمر لمدة أسبوعين تقريبًا قبل أن تلتئم تلقائيًا.
وقد تكون مؤلمة وتسبب صعوبة في الأكل والشرب، وقد تتأثر بالتوتر أو الجروح الصغيرة في الفم أو العوامل الغذائية أو الأمراض المناعية.
إذا كانت تقرحات الفم تسبب لك الكثير من الألم أو تستمر لفترة طويلة دون التئام، فهناك طرق طبيعية لعلاج تقرحات الفم في المنزل. تابع القراءة للتعرف علي هذه الطرق.
أعراض وأنواع تقرحات الفم
تشمل أنواع القرحة القلاعية أو تقرحات الفم ما يلي:
1. القروح البسيطة
- النوع الأكثر شيوعًا من القرحة أوالتهاب الفم القلاعي.
- عادة ما تكون صغيرة وبيضاوية الشكل ذات حافة حمراء.
- يمكن أن تكون مؤلمة في بعض الأحيان، وخاصة عند تناول الطعام.
- يحدث الشفاء خلال أسبوع إلى أسبوعين دون أي ندبات.
2. القروح الرئيسية
- أقل شيوعا من القروح البسيطة.
- عادةً ما تكون مستديرة بحدود محددة، لكن يمكن أن تكون لها حواف غير منتظمة عندما تكون كبيرة جدًا.
- أعمق وأكبر من القروح البسيطة.
- يمكن أن تكون مؤلمة للغاية.
- يمكن أن يستغرق الشفاء ما يصل إلى ستة أسابيع ويمكن أن يترك وراءه ندبات منتشرة.
3. القروح الهربسية الشكل
- غير شائعة وعادة ما تحدث عند كبار السن.
- هي بحجم رأس الدبوس ولكنها تميل إلى الظهور في مجموعات من 10 إلى 100 قرحة، وفي بعض الأحيان تندمج معًا لتشكل قرحة واحدة كبيرة ذات حواف غير منتظمة.
- عادة ما تشفى دون ترك ندبات خلال أسبوع إلى أسبوعين.
تشمل الأعراض الأقل شيوعًا لتقرحات الفم ما يلي:
- الحمى.
- الانزعاج العام أو عدم الارتياح (الشعور بالضيق).
- تورم العقد الليمفاوية.
أسباب تقرحات الفم
لا يزال السبب الدقيق لآفة القروح غير معروف، ولكن يعتقد أن هناك عدة عوامل يمكن أن تؤدي إلى حدوث آفة القروح، بما في ذلك:
- لدغة الخد غير المقصودة.
- حساسية تجاه الطعام (في الغالب تجاه الأطعمة الحمضية أو الحارة أو تجاه الغلوتين).
- بعض ممارسات العناية بالفم أو الإصابات، مثل تنظيف الأسنان بقسوة شديدة، أو الإصابة الناتجة عن أعمال الأسنان، أو استخدام معجون الأسنان أو غسول الفم الذي يحتوي علىكبريتات لوريل الصوديوم.
- الضغط العاطفي.
- التغيرات الهرمونية.
- وجودهيليكوباكتر بيلوري أو بيلوري(نفس البكتيريا التي تسبب القرحة الهضمية).
- يُعتقد أن فيتامينات ب والزنك وحمض الفوليك (حمض الفوليك) و/أو نقص الحديد تساهم في تطور آفة القروح.
يمكن أن تحدث أيضًا عندما تكون مصابًا بحالات أو أمراض معينة، بما في ذلك:
- الفيروسات المثبطة للمناعة، مثل فيروس نقص المناعة البشرية أو الإيدز.
- مرض الاضطرابات الهضمية، وهو اضطراب في المناعة الذاتية يمكن أن يحدث عند الأشخاص المستعدين وراثيًا حيث يؤدي تناول الغلوتين إلى تلف الأمعاء الدقيقة؛ومن المقدر أن يؤثر على واحد من كل 100 شخص في جميع أنحاء العالم.
- التهاب القولون التقرحي،أو مرض كرون، أو أي مشكلة التهابية أخرى في الأمعاء
- مرض بهجت، وهو اضطراب التهابي ذاتي نادر ومزمن مجهول السبب التهابًا في جميع أنحاء الجسم، بما في ذلك الفم.
اقرأ أيضًا: الرؤوس البيضاء تحت الفم
علاج تقرحات الفم في المنزل
معظم القروح الفموية صغيرة جدًا وتختفي من تلقاء نفسها خلال أسبوع أو أسبوعين دون أي ندبات.
ومع ذلك، على الرغم من أنها صغيرة، إلا أن الشعور بألم مزعج في الفم لمدة سبعة إلى 14 يومًا ليس أمرًا مرغوبًا فيه على أقل تقدير.
لحسن الحظ، هناك الكثير من الطرق الطبيعية لتقليل الألم ووقت الشفاء.
1. ضع الثلج علي التقرحات
قم بمص مكعبات ثلج صغيرة لتهدئة القروح وتقليل الالتهاب. تعمل برودة الثلج على إبطاء تدفق الدم إلى القرحة، مما يقلل الألم والتورم.
2. انتبه لما تأكله
تجنب الأطعمة الخشنة (مثل الخبز المحمص المحترق) أو الحارة (مثل الصلصة الحارة) أو الأطعمة الحمضية (مثل عصير البرتقال) التي يمكن أن تسبب المزيد من التهيج والألم.
واحدة من أسهل الطرق لإثارة غضب القرحة هي تناول واحد أو كل هذه الأطعمة.
3. مكملات فيتامينات ب
بعض نقص التغذية يمكن أن يؤدي إلى تقليل آفة القروح.
وجدت دراسة مزدوجة التعمية أن تناول مكملات فيتامين ب12تحت اللسان يمنع تكرار القرحة حتى عند الأشخاص الذين لا يعانون من نقص فيتامين ب12.
وكانت الكمية المستخدمة في الدراسة 1000 ميكروجرام (مليجرام واحد) مرتين يوميا لمدة ستة أشهر.
بالإضافة إلى ذلك، تم الإبلاغ عن أن المكملات اليومية بفيتامينات ب – 300 ملليجرام من فيتامين ب1، و20 ملليجرام من فيتامين ب2، و150 ملليجرام من فيتامين ب6 – توفر الراحة لبعض الأشخاص.
كما تم ربط نقص الثيامين (B1)على وجه التحديد بزيادة خطر الإصابة بقرح الفم.
4. مكملات الحديد
لمعرفة المستوى التكميلي الصحيح من الحديد أو إذا كنت بحاجة إلى حديد إضافي في نظامك الغذائي على الإطلاق، فأنت بحاجة إلى تشخيص نقص الحديد من قبل أخصائي الرعاية الصحية باستخدام الاختبارات المعملية.
لأنه قد يساهم نقص الحديد في ظهور القروح، لذا فإن تناول مكملات الحديد يمكن أن يساعدك.
اقرأ أيضًا: 7 مشروبات غنية بالحديد تعالج فقر الدم
5. تناول الزبادي
يعد تناول زبادي بروبيوتيك عالي الجودة يوميًا أمرًا رائعًا لعلاج آفة القروح.
يساعد مرور البكتيريا الصديقة من البروبيوتيك عبر الفم على تهدئة القرحة والشفاء، كما أن البرودة الناعمة للزبادي تساعد في تخفيف الألم.
6. عرق السوس منزوع الجليسيرهيزين (DGL)
وجدت الأبحاث أن الأشخاص الذين يعانون من آفة القروح والذين يتغرغرون أربع مرات يوميًا بمستخلص سائل DGL المذاب في الماء الدافئ يشعرون بتخفيف الألم.
وقد شهد خمسة وسبعون بالمائة من المرضى تحسنًا بنسبة 50 بالمائة إلى 75 بالمائة خلال يوم واحد، يليه شفاء كامل للقروح في اليوم الثالث.
لصنع غسول الفم DGL:
قم بخلط نصف ملعقة صغيرة من مستخلص عرق السوس مع ربع كوب ماء.
ثم قم بالمضمضة والغرغرة وطرد غسول الفم أربع مرات يوميًا لتخفيف قرحة الفم.
يمكنك أيضًا مضغ قرص أو قرصين من 200 ملليجرام من DGL مرتين أو ثلاث مرات يوميًا.
7. خل التفاح
قم بخلط كميات متساوية من خل التفاح والماء الدافئ، واستخدم ذلك كغرغرة يومية لتسريع اختفاء القروح.
يحتوي خل التفاح على حمض الأسيتيك، الذي لديه القدرة على قتل البكتيريا “السيئة” الخطيرة وفي نفس الوقت تعزيز نمو البكتيريا “الجيدة” المفيدة.
وهو يعمل بشكل أساسي كمضاد حيوي طبيعي لقرحة الفم.
8. بيروكسيد الهيدروجين
استخدم قطعة قطن لوضع خليط من نصف بيروكسيد الهيدروجين ونصف الماء مباشرة على القرحة. لا تأكل أو تشرب لمدة ساعة بعد العلاج. كرر يوميا.
9. الشاي
في المرة القادمة التي تتناول فيها كوبًا من الشاي الأسود (ويفضل أن يكون عضويًا)، احتفظ بكيس الشاي إذا كنت تعاني من قرحة لأنه بمجرد وضع كيس شاي أسود مبلل على القرحة، يمكن أن يساعد في تخفيف الألم والالتهاب.
يمكنك أن تشكر محتوى التانين الموجود في الشاي على التأثيرات الإيجابية.
كما يمكنك أيضًا استخدام كيس شاي البابونج بدلًا من الشاي الأسود؛ يمتلك البابونج خصائص مضادة للالتهابات، مما يساعد في علاج القروح أيضًا.
اقرأ أيضًا: فوائد الشاي الأسود للقلب والهضم ومستويات الإجهاد
10. كن خاليًا من الغلوتين
إذا كنت تشك في أن عدم تحمل الغلوتين مرتبط بقرح الفم لديك، فيمكنك إجراء اختبار لمرض الاضطرابات الهضمية من قبل طبيبك.
يمكن أن يصبح التخلص من المنتجات التي تحتوي على الغلوتين خط الدفاع الرئيسي ضد القروح.
11. مكملات الزنك
تم ربط نقص الزنك بالقروح المتكررة، لذا فإن علاج النقص قد يؤدي إلى الراحة. ومع ذلك، تحدث مع طبيبك قبل تناول مكملات الزنك طويلة الأمد.
وجدت تجربة أولية أن المكملات الغذائية التي تحتوي على ما يصل إلى 150 ملليجرام من الزنك يوميًا تقلل من تكرار الإصابة بقروح الفم بنسبة 50% إلى 100%.
شهد المشاركون الذين يعانون من نقص الزنك الفائدة الأكثر اتساقًا.
يعد تناول أقراص استحلاب الزنك عالية الجودة مرة أو مرتين يوميًا طريقة سهلة للمساعدة في سرعة شفاء القرحة مثلما يقلل مدة نزلة البرد.
اقرأ أيضًا: علاج تقرحات الفم واللثة
12. لا لكبريتات لوريل الصوديوم
تجنب تمامًا معاجين الأسنان وغسول الفم التي تحتوي على كبريتات لوريل الصوديوم، وهي مادة رغوية ثبت أنها تساهم في ظهور قرح الفم وتكرارها.
ربطت دراسة أجريت في النرويج بين كبريتات لوريل الصوديوم وحالات القرحة.
وجدت أن تأثير تغيير طبيعة كبريتات لوريل الصوديوم على طبقة الميوسين الفموية، مع تعرض الظهارة الأساسية، يؤدي إلى زيادة حدوث تقرحات الفم المتكررة.
متى ترى الطبيب؟
حدد موعدًا لزيارة طبيبك إذا كنت تعاني من قرحة مصحوبة بحمى وإسهالوصداع و /أو طفح جلدي .
إذا كانت آفة القروح لديك كبيرة بشكل غير معتاد، أو استمرت لأكثر من أسبوعين، أو امتدت إلى الشفاه نفسها أو كانت حالات تفشي المرض متكررة بشكل مفرط، فمن الجيد أن تطلب الرعاية الطبية.
تعتبر القروح المتكررة (وتسمى أيضًا التهاب الفم القلاعي المتكرر)، خاصة عندما تظهر قرحات جديدة قبل شفاء القروح القديمة، سببًا آخر للقلق — كما هو الحال مع الألم الناجم عن القرحة التي لا تطاق، أو المفرطة، أو التي تسبب صعوبة بالغة عند الأكل أو الشرب.
يمكنك أيضًا زيارة طبيب أسنانك إذا كان يبدو أن الأسنان الحادة أو أعمال الأسنان هي التي تسبب قرح الفم لديك.
علاج تقرحات الفم في المنزل
مُرْجَانَةٌ تتمني لكم دوام الصحة والعافية
دمتم سالمين
المصدر:
How to Get Rid of Canker Sores — 13 Natural Ways
