علاج تضخم الغدد الليمفاوية في المنزل
علاج تضخم الغدد الليمفاوية في المنزل توجد الغدد الليمفاوية في كل مكان في الجسم. وهي جزء لا يمكن الاستغناء عنه في الجهاز المناعي لأنها تمكن آلية الدفاع في الجسم من محاربة الجراثيم من خلال التعرف عليها كأجسام غريبة.
تمتلئ الغدد الليمفاوية بخلايا الدم البيضاء التي تساعد الجسم على مكافحة العدوى. عندما تصاب الغدد الليمفاوية بالعدوى، فعادةً ما يكون ذلك بسبب بدء العدوى في مكان آخر في الجسم.
يوجد حوالي 600 عقدة ليمفاوية في الجسم، ولكن قد لا يمكن الشعور بالعقد الليمفاوية الطبيعية إلا أسفل الفك، وتحت الإبطين، وفي الفخذ.
تشمل أجزاء الجسم التي تتواجد فيها الغدد الليمفاوية بشكل شائع ما يلي:
- الرقبة
- الفك
- الرأس
- الأذنين
- الفخذ
- الإبطين
على الرغم من أهميتها الكبيرة، إلا أنها قد تصبح مشكلة إذا تورمت، وهي حالة تعرف باسم تضخم العقد اللمفاوية أو التهاب العقد اللمفاوية.
قد يختلف حجم التورم من شخص لآخر ومن حالة لأخرى. قد تكون الغدد الليمفاوية المتورمة بحجم بيضة أو بحجم حبة البازلاء.
والخبر السار هو أن هناك علاجات وبعض الطرق التي يمكنك من خلالها إدارة الأعراض المرتبطة بالتهاب العقد اللمفاوية في المنزل.
علاج تضخم الغدد الليمفاوية في المنزل
إليك كيفية تحسين الغدد الليمفاوية المتضخمة في المنزل.
1. قم بتدليك المنطقة المصابة
يُعرف التدليك بقدرته على زيادة تدفق الدم إلى المنطقة التي يتم تدليكها. وبالمثل، يمكن أن يكون التدليك علاجًا فعالًا لإدارة الغدد الليمفاوية المتورمة في حالة التهاب الغدد الليمفاوية.
سيساعد تدليك المنطقة المصابة على تحفيز الغدد الليمفاوية لتعمل بشكل صحيح، كما سيساعد أيضًا في تقليل التورم وتراكم الشوائب في المنطقة.
يمكنك تدليك العقدة الليمفاوية المتورمة بلطف لبضع دقائق باستخدام أصابعك مرتين يوميًا.
كما يمكن أن يكون الحصول على تدليك احترافي لتصريف الليمفاوية طريقة مفيدة للتعامل مع التهاب العقد الليمفاوية.
2. تناول الثوم
يُعرف الثوم بخصائصه المضادة للالتهابات، والتي يمكن أن تقلل من أعراض الالتهاب بما في ذلك التورم ، وهي المشكلة الرئيسية في التهاب الغدد الليمفاوية. كما أن له خصائص مضادة للبكتيريا جيدة. وبالتالي، فهو فعال في تطهير جسمك مع تعزيز الشفاء.
كل ما عليك فعله هو تضمين الثوم في نظامك الغذائي من خلال تناول فصوص الثوم النيئة للحصول على هذه الفوائد.
يمكنك أيضًا وضع زيت الثوم موضعيًا على المنطقة المصابة. لاحظ أن وضعه على البشرة الحساسة قد يسبب بعض الشعور بالحرقان، وبسبب رائحته، قد يسبب الغثيان.
يمكنك أيضًا التحدث إلى أخصائي طبي حول تناول مكملات الثوم .
ذات صلة: فوائد الثوم الأسود
3. جرب العسل
يُعد العسل من المواد المضادة للالتهابات المشهورة منذ العصور القديمة، فهو يساعد في علاج الالتهاب والأعراض المرتبطة به مثل التورم والألم، والتي عادة ما ترتبط بتضخم الغدد الليمفاوية.
مثل الثوم، يحتوي العسل أيضًا على خصائص مضادة للبكتيريا وبالتالي سيساعد في مكافحة أي عدوى قد تكون السبب الكامن وراء تضخم الغدد الليمفاوية لديك.
تناول العسل عن طريق مزجه في كوب من الماء الدافئ مع بضع قطرات من عصير الليمون، وتناوله مرتين يوميًا لمدة أسبوع على الأقل.
قد يكون وضع العسل الخام موضعيًا على المنطقة المصابة طريقة جيدة أيضًا للتعامل مع التهاب الغدد الليمفاوية. اتركه لبضع دقائق قبل شطفه بالماء الدافئ. افعل ذلك مرتين على الأقل يوميًا لرؤية التأثيرات.
4. استخدم الكركم
الكركم هو عامل طبيعي مضاد للالتهابات ومطهر. وهذا يعني أنه لن يخفف فقط من أي إزعاج قد ينشأ عن الألم والالتهاب، بل سيعمل أيضًا على تقليل أي تورم مرتبط بالتهاب العقد اللمفاوية.
تعود خصائص الكركم هذه إلى مركبه الكيميائي المسمى الكركمين.
لتطبيق الكركم على المنطقة المصابة، اصنع عجينة عن طريق مزجه مع زيت جوز الهند. وبخلاف الاستخدام الموضعي، يمكنك أيضًا تناول حليب الكركم لتعزيز الشفاء.
علاج تضخم الغدد الليمفاوية في المنزل
5. تناول خل التفاح
يتمتع خل التفاح بخصائص مضادة للفطريات والالتهابات، وبالتالي يمكن استخدامه لعلاج الالتهابات التي قد تكون السبب الكامن وراء تضخم الغدد الليمفاوية. كما يمكنه موازنة مستويات الأس الهيدروجيني في الجسم.
ومع ذلك، تذكري استخدام خل التفاح بحذر وإبلاغ الطبيب على الفور بأي آثار جانبية.
قم بخلط ملعقتين صغيرتين من خل التفاح في كوب من الماء، واشرب الخليط مرتين على الأقل يوميًا.
ذات صلة: استخدامات خل التفاح
6. ضع كمادات دافئة
يساعد وضع كمادات دافئة على تعزيز الدورة الدموية في المنطقة المصابة، كما أنها طريقة فعالة لتعزيز الشفاء.
كما يمكن للكمادات الدافئة أن تقلل من العدوى عن طريق مكافحة البكتيريا وتخفف الالتهاب في الغدد الليمفاوية المتورمة وحولها.
لاستخدام كمادات دافئة على المنطقة المصابة، كل ما عليك فعله هو نقع منشفة نظيفة في ماء دافئ ووضعها بالقرب من المنطقة المصابة لبضع دقائق. افعل ذلك مرتين على الأقل يوميًا حتى ترى السائل يبدأ في التصريف.
تأكدي من أن الكمادة ليست ساخنة جدًا، خاصة عند وضعها على منطقة المهبل، فهي منطقة حساسة للغاية.
7. استخدم الأعشاب
يعد شاي البابونج علاجًا جيدًا لأولئك الذين يرغبون في تقليل التورم والأعراض الأخرى المرتبطة بتضخم الغدد الليمفاوية بسبب خصائصه المضادة للالتهابات. كما يمكنه أيضًا تخفيف الألم.
يمكنك تحضير شاي البابونج عن طريق نقع أكياس شاي البابونج أو أزهار البابونج الطازجة.
ومن الأعشاب الأخرى المفيدة لتضخم الغدد الليمفاوية:
- زهرة القطيفة
- الهندباء
- عشبة التين
- السواطير
- اشواغاندا
ذات صلة: فوائد بذور القطيفة
8. قم بتنظيف الجلد بالفرشاة
تعتبر عملية تنظيف الجلد، المعروفة أيضًا باسم التنظيف الجاف، تقنية جيدة لزيادة تدفق الليمف وتقليل التورم.
يتم ذلك عن طريق تنظيف الجلد بلطف في اتجاه تدفق الليمف، والذي يبدأ من القدمين باتجاه عظام الترقوة.
أفضل وقت لتنظيف البشرة هو عندما تكون بشرتك جافة، أي قبل الاستحمام في الصباح.
أسباب تضخم الغدد الليمفاوية
إن تضخم الغدد الليمفاوية هو وسيلة الجسم لإخبارك بأن هناك شيئًا خاطئًا مثل العدوى. يمكن أن تشمل الأسباب الشائعة ما يلي:
- التهابات الأذن
- الحصبة
- الزُكام
- داء وحيدات النوى
- التهاب اللثة
- التهابات الجلد
- التهاب اللوزتين
- التهاب المفصل الروماتويدي
- الذئبة
في بعض الحالات، قد يعاني مرضى السرطان أو فيروس نقص المناعة البشرية من تضخم الغدد الليمفاوية. كما يمكن أن تسبب بعض الأدوية التهاب الغدد الليمفاوية كأثر جانبي.
نصائح حول النظام الغذائي ونمط الحياة لإدارة تضخم الغدد الليمفاوية
- اشرب كميات كبيرة من السوائل.
- تناول مسكنات الألم المتاحة دون وصفة طبية لتخفيف الألم المرتبط بتضخم الغدد الليمفاوية.
- أعطي جسمك الوقت الكافي للتعافي من خلال أخذ قسط كافٍ من الراحة.
- اشرب شاي القرفة مع الريحان يوميًا.
- تأكد من غسل يديك بشكل متكرر لتجنب العدوى التي قد تسبب تضخم الغدد الليمفاوية.
- عالج الالتهابات التي قد تسبب تضخم الغدد الليمفاوية، مثل الالتهابات الفطرية، والتهابات الجلد، والتهابات الجيوب الأنفية، ونزلات البرد الشائعة، وغيرها. استشر مقدم الرعاية الصحية الخاص بك للحصول على العلاجالمناسب .
متى يجب عليك زيارة الطبيب بشأن تضخم الغدد الليمفاوية؟
اطلب المساعدة الطبية فورًا إذا حدث تضخم الغدد الليمفاوية لديك دون سبب أساسي. إذا استمرت الغدد الليمفاوية لديك في النمو والتضخم أو استمرت لأكثر من بضعة أسابيع، فقد تحتاج إلى مساعدة متخصصة.
بالإضافة إلى ذلك، إذا بدأت الغدد الليمفاوية المتورمة تشعر بأنها أصبحت أكثر صلابة من ذي قبل أو لا تتحرك عند الضغط عليها، فيجب عليك أخذ الأمر على محمل الجد وطلب المساعدة الطبية.
الأسئلة الأكثر شيوعًا حول تضخم الغدد الليمفاوية
ما هي بعض الأعراض الشائعة لتضخم الغدد الليمفاوية؟
يتميز التهاب العقد اللمفاوية بشكل رئيسي بتورم العقد اللمفاوية، والذي يمكن أن يصاحبه أيضًا أعراض أخرى مثل:
- ألم
- ألم في الحلق
- حمى
- سعال
- تورم في الأطراف
- التعرق في الليل
- ضعف/ خمول
- سيلان الأنف
هل تضخم الغدد الليمفاوية مرتبط بالسرطان؟
لا يعد تضخم الغدد الليمفاوية مؤشرًا للإصابة بالسرطان دائمًا. في الواقع، السبب الأكثر شيوعًا لتضخم الغدد الليمفاوية هو العدوى التي يمكن أن تشمل نزلات البرد والتهاب الحلق والتهاب الأذن. ومع ذلك، من الجيد دائمًا استشارة طبيبك لاستبعاد الإصابة بالسرطان.
كيف يمكن الوقاية من تضخم الغدد الليمفاوية؟
إليك كيفية الوقاية من التهاب العقد اللمفاوية:
- حافظ على النظافة الجيدة.
- اغسل يديك بشكل متكرر.
- لا تلمس أنفك أو وجهك كثيرًا.
- حافظ على مسافة من الأشخاص الذين يعانون من الأمراض المعدية.
- نظف منزلك بالمطهرات.
- احصل على نوم جيد.
- مارس التمارين الرياضية يوميًا.
- تناول نظام غذائي صحي.
كيف يتم تشخيص تضخم الغدد الليمفاوية؟
قد يقوم طبيبك بما يلي لتشخيص تضخم الغدد الليمفاوية:
- اطلب إجراء فحص دم مثل تعداد الدم الكامل (CBC) للتحقق من وجود عدوى
- يتم أخذ عينة من السائل من العقدة الليمفاوية لإجراء المزرعة والاختبار لمعرفة نوع الجراثيم الموجودة في العقدة الليمفاوية ويمكن إجراء العلاجات لوقف العدوى.
- أخذ عينة صغيرة من الأنسجة أو السوائل من العقدة الليمفاوية لفحصها تحت المجهر لاستبعاد الأورام الخبيثة.
علاج تضخم الغدد الليمفاوية في المنزل
مُرْجَانَةٌ تتمني لكم دوام الصحة والعافية
دمتم سالمين
المصدر:
8 Home Remedies for Swollen Lymph Nodes
