علاج ارتفاع اليوريك أسيد طبيعياً
علاج ارتفاع اليوريك أسيد طبيعياً: ارتفاع اليوريك أسيد هو حالة تظهر عندما تكون الكلى غير قادرة على إزالة اليوريك أسيد بشكل كافٍ. حمض اليوريك هو في الأساس ماء طبيعي يتكون أثناء هضم الأطعمة المحتوية على البيورين.
ما هو البيورين بالضبط؟ إنه الكربون والجزيء الكيميائي القائم على النيتروجين الذي يتفكك في الجسم.
ومع ذلك، فإن الأطعمة الغنية بالبيورين مثل اللحوم والسردين والبيرة تتسبب في فشل الجسم في هضمها، مما يؤدي إلى زيادة مستويات اليوريك أسيد، وهو منتج نفايات.
بالتالي، عندما يبقى الكثير من حمض اليوريك في الجسم، تُعرف الحالة باسم فرط حمض اليوريك الدم.
يؤدي هذا إلى تكوين بلورات من اليوريك أسيد والتي تستقر في المفاصل ويمكن أن تؤدي إلى النقرس، وهو شكل مؤلم للغاية من التهاب المفاصل.
كما يمكن أن يستقر حمض اليوريك أيضًا في الكلى مُكَوَّنًا حصوات الكلى .
يجب على الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع مستويات اليوريك أسيد استشارة الطبيب والتأكد من الحفاظ على المستويات تحت الفحص من خلال العلاج المناسب.
يمكنهم أيضًا اختيار التغذية السليمة للتحكم في مستوياتها.
لذلك، يجب أن تستهلك العناصر التي تحتوي على مستويات منخفضة من البيورينات. يمكن أن تكون الفواكه الجافة مفيدة في هذا الصدد
علاج ارتفاع اليوريك أسيد طبيعياً
هناك بعض الأطعمة تساعد في علاج ارتفاع اليوريك أسيد منها:
1. الكاجو
هذه المكسرات منخفضة في البيورينات ومغذية للغاية.
الكاجو مفيد في تقليل كوليسترول البروتين الدهني منخفض الكثافة (LDL) وكذلك يعزز الكوليسترول الصحي HDL.
علاوة عل ذلك، يحتوي الكاجو على فيتامينات ومعادن مهمة ضرورية للحفاظ على وظائف الجسم ومناسبة لمرضى النقرس.
اقرأ أيضًا: 6 طرق طبيعية لخفض الكوليسترول في الدم
2. الجوز
يحتوي الجوز على الكثير من أوميغا 3 وهو مصدر بروتين صديق للنقرس، كما أن له خصائص مضادة للالتهابات.
لذلك الجوز مصدر آمن للعناصر الغذائية الأساسية للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع مستويات اليوريك أسيد.
3. اللوز
تساعد إضافة اللوز إلى نظامك الغذائي على خفض مستويات اليوريك أسيد لأنها منخفضة في البيورينات ومحملة بفيتامين E والمغنيسيوم والمنغنيز.
كما أن قشرة اللوز غنية بمضادات الأكسدة التي تساعد في محاربة الجذور الحرة.
اقرأ أيضًا: فوائد أكل اللوز
4. بذور الكتان
بذور الكتان غنية بالأحماض الدهنية الأساسية التي لا يستطيع الجسم إنتاجها بمفرده.
بالإضافة إلى ذلك، زيت بذور الكتان له تأثير مضاد للالتهابات على الجسم ويمكن أن يقلل من الألم الناجم عن ارتفاع مستويات اليوريك أسيد.
5. الجوز البرازيلي
وهو غني بالألياف وقليلة البيورينات. فهو يساعد في التحكم في مستوى اليوريك أسيد وتسكين الألم الناجم عن النقرس.
بالإضافة إلى ذلك، تشمل الأطعمة منخفضة البيورين الفواكه والخضروات الطازجة والبيض والبطاطس ومنتجات الألبان قليلة الدسم ومنتجات الألبان مثل الزبادي والحليب الخالي من الدسم.
من الضروري ملاحظة أنه في حين أن النظام الغذائي المتوازن يمكن أن يساعد في تقليل كمية اليوريك أسيد في نظامك.
مع ذلك، فقد تحتاج أيضًا إلى الأدوية. للحصول على خطة العلاج، يجب عليك التَحَدَّث مع طبيبك.
علاج ارتفاع اليوريك أسيد طبيعياً
مُرْجَانَةٌ تتمني لكم دوام الصحة والعافية
دمتم سالمين
المصدر:
High uric acid level? Use these 5 dry fruits to keep it under control
