طرق تحفيز الكولاجين في الوجه
طرق تحفيز الكولاجين في الوجه: يتباطأ إنتاج الجسم للكولاجين بشكل طبيعي مع التقدم في العمر. وينتج عن ذلك ظهور علامات الشيخوخة، مثل التجاعيد وترهل الجلد وآلام المفاصل. بالتالي، يعوض الكثير من الناس هذا التباطؤ في الإنتاج عن طريق إضافة مسحوق الكولاجين، الذي له العديد من الفوائد، ولكن يجب معرفة أنه يعمل بشكل أفضل عند استخدامه مع مجموعة متنوعة من الاستراتيجيات الأخرى التي تدعم وتعزز إنتاج الكولاجين في الجسم.
هناك العشرات من علاجات التجميل في السوق، وكثير منها يمكن أن يحسن مظهر البشرة.
فهذه الطرق الثلاثة هي المفضلة لتحفيز إنتاج الكولاجين في الوجه.
طرق تحفيز الكولاجين في الوجه
1. العلاج بالضوء الأحمر Red Light Therapy
العلاج بالضوء هو تقليد شفاء قديم، له جذور في التقاليد الطبية في مصر واليونان والصين والهند.
ولكن في العصر الجديث، تنبعث موجات الضوء الأحمر المنخفضة الطاقة عبر الجلد.
يمكن للجلد أن يمتص الضوء الأحمر على عمق يتراوح بين ثمانية إلى 10 ملليمترات، مما يسمح له بالتغلغل في الأدمة، وهي طبقة الجلد التي يتواجد فيها معظم الكولاجين.
تشير الدراسات إلى أن الضوء في النطاق الطيفي من 600 إلى 1300 نانومتر – الضوء الأحمر من 620 إلى 700 نانومتر – مفيد لتعزيز التئام الجروح وإصلاح الأنسجة وتجديد شباب الجلد.
من ناحية أخرى، لا يحتوي الضوء الأحمر على أشعة UVA أو UVB الأكثر خطورة المرتبطة بسرطان الجلد والشيخوخة المبكرة.
إنها تسحب هذه الحيلة السحرية عن طريق تحفيز تكاثر الخلايا.
على وجه التحديد، يعمل العلاج بالضوء الأحمر على تجديد الخلايا الليفية، وهي الخلايا التي ينتج عنها الكولاجين.
بالإضافة إلى ذلك، يعتبر العلاج فعالاً بشكل معتدل لعكس تساقط الشعر وتحفيز نمو البصيلات.
2. الوخز بالابر الدقيقة Microneedling
والمعروف أيضًا باسم العلاج التحريضي للكولاجين، وهو علاج جلدي طفيف التوغل يتم إجراؤه عن طريق تحريك أداة بإبر صغيرة على الجلد، مما يؤدي إلى ثقوب صغيرة في الطبقة العليا.
على الرغم من أنه يمكنك القيام بذلك في المنزل إذا كان لديك أداة microneedling ، إلا أنه من الأسلم زيارة طبيب أمراض جلدية أو خبير تجميل لتلقي العلاج.
حيث ترسل الجروح متناهية الصغر الجلد إلى وضع الإصلاح وتحفز الجسم على زيادة إنتاج الكولاجين والأرومة الليفية.
من ناحية أخرى، قد تعزز الوخزات الدقيقة نمو الشعر أيضًا.
أظهرت إحدى الدراسات التي أُجريت على البشر أنه عندما تم استخدام الوخز بالإبر مع المينوكسيديل، وهو علاج لتساقط الشعر بوصفة طبية، كان أكثر فعالية من المينوكسيديل وحده.
3. التمرين Exercise
لذلك فهو ليس علاجًا للجمال في حد ذاته؛ لكن يؤدي التعرق، سواء من خلال التمارين الهوائية أو تمارين القوة، إلى زيادة إنتاج هرمون النمو، ويحث هرمون النمو الخلايا الليفية على إنتاج المزيد من الكولاجين.
على الرغم من أن معظم أشكال التمرينات يبدو أنها تحفز هرمون النمو، إلا أنَّ أحدث الأبحاث تشير إلى أن تدريب القوة والتدريب المتقطع (المعروف أيضًا باسم التدريب المتقطع) هما الأكثر فعالية، وقد يوفر الجمع بين الاثنين أكبر فائدة.
علاوة على ذلك، فإن مستويات الجلوتاثيون، أحد مضادات الأكسدة القوية، تكون أعلى لدى الأشخاص الذين يمارسون اليوجا بانتظام.
بينما تكون مستويات هرمون اَلتُّوتر أقل، مما يجعل البيئة الداخلية للجسم أكثر ملائمة للكولاجين.
وجدير بالذكر أن لليوجا فوائد عديدة في الحد من اَلتُّوتر، لذا، تقترح عليكِ إضافتها إلى روتين اللياقة المعتاد الخاص بكِ يومًا واحدًا على الأقل في الأسبوع.
طرق تحفيز الكولاجين في الوجه
مُرْجَانَةٌ تتمني لكم دوام الصحة والعافية
دمتم سالمين
المصدر:
