طرق الوقاية من سرطان الجلد
طرق الوقاية من سرطان الجلد: سرطان الجلد هو نوع من أنواع السرطانات التي تنشأ نتيجة تحول خلايا البشرة إلى خلايا سرطانية. العامل الرئيسي المسبب لسرطان الجلد هو التعرض المفرط لأشعة الشمس والأشعة فوق البنفسجية.
يمكن أن يحدث سرطان الجلد في أي جزء من الجسم، ولكنه يحدث بشكل أكثر شيوعًا في الأماكن التي تتعرض لأشعة الشمس بشكل مباشر، مثل الوجه والرقبة والأذرع واليدين والساقين.
يمكن لأي شخص أن يصاب بسرطان الجلد، لكن مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC) تحدد العديد من الخصائص التي يمكن أن تعرض الناس لخطر أكبر إذا كانوا:
- لون البشرة الطبيعي فاتح.
- الجلد الذي يحترق، أو ينمش، أو يحمر بسهولة، أو يصبح مؤلمًا في الشمس.
- أصحاب العيون الزرقاء أو الخضراء.
- أصحاب الشعر الأشقر أو الأحمر.
- أنواع معينة من الشامات أو عدد كبير من الشامات.
- تاريخ عائلي أو شخصي للإصابة بسرطان الجلد.
- كبار السن.
يؤكد المتخصصون أنه على الرغم من أن عوامل الخطر أعلى لدى الأشخاص ذوي البشرة الفاتحة، فإن الأشخاص من جميع أنواع البشرة معرضون للإصابة بسرطان الجلد.
اقرأ ايضًا: طرق حماية البشرة من الشمس
التعرض لأشعة الشمس: الطيف الكهرومغناطيسي
غالبًا ما تكون الأشعة فوق البنفسجية في قلب المحادثات حول سرطان الجلد، لأنها السبب الأول لسرطان الجلد.
يأتي الإشعاع الكهرومغناطيسي بأطوال موجية من الضوء. بعضها فقط مرئي للعين البشرية، وتؤثر الأطوال الموجية على طول الطيف الكهرومغناطيسي على الجلد بطرق مختلفة.
تسبب الأشعة فوق البنفسجية قصيرة الموجات فوق البنفسجية بحروق الشمس وتضر بالحمض النووي في خلايا الجلد، مما قد يؤدي في النهاية إلى سرطان الجلد.
تعتبر أشعة UVB جزءًا صغيرًا من الطيف الكهرومغناطيسي، لكنها عادةً ما تركز اهتمام معظم الشركات الواقية من الشمس.
الأشعة فوق البنفسجية طويلة الموجة UVA تؤدي إلى تسمير البشرة وعلامات الشيخوخة المبكرة، تنتشر أشعة UVA في جميع أنواع الطقس ويمكنها حتى اختراق الزجاج.
عندما أدرك الباحثون أن أشعة UVA تساهم أيضًا في الإصابة بسرطان الجلد.
فقد طوروا واقيات شمسية واسعة النطاق للحماية منه أيضًا، مع فائدة إضافية تتمثل في منع التجاعيد والبقع الداكنة.
تعتبر الحماية من الأشعة فوق البنفسجية الطويلة (A) و (B) جزءًا مهمًا من الوقاية من سرطان الجلد.
لذلك، يرى المتخصصون أن الطيف الواسع هو عبارة رئيسية يجب البحث عنها عند شراء واقي الشمس لأنه يحمي من الأشعة فوق البنفسجية الطويلة والمتوسطة.
اقرأ ايضًا: طرق إزالة التان
طرق الوقاية من سرطان الجلد
1. تجنب الشمس
إن أفضل وقت للخروج هو في الصباح الباكر أو في وقت متأخر بعد الظهر عندما لا تكون الشمس قوية، أو البقاء في الظل بشكل أساسي عندما يكون ذلك ممكنًا.
في أوقات أخرى من اليوم، ابحث عن الظل.
لفتت بعض أبحاث هولمان في مركز السيطرة على الأمراض الانتباه إلى قيمة الظل واستخدامه المحتمل في تعزيز الحماية من أشعة الشمس.
2. وضع كريم واقي من الشمس
في بعض الأحيان يكون الخروج من المنزل خلال ساعات تكون فيها الشمس في أوج قوتها أمرًا لا مفر منه.
توصي جمعية السرطان الأمريكية باستخدام واقي من الشمس واسع الطيف مع عامل حماية من الشمس لا يقل عن 30 وتقترح إعادة وضعه كل ساعتين، وكذلك بعد السباحة أو التعرق.
قد يكون اختيار واقي الشمس أمرًا صعبًا. بالإضافة إلى البحث عن المكونات التي تدعم الوقاية من سرطان الجلد.
من المهم ألا يكون وضع واقي الشمس سلبيًا، وإلا فمن غير المرجح أن تستخدمه.
تحتوي العديد من واقيات الشمس على قوام طباشيري أو تترك بقايا بيضاء، مما قد يجعل ارتدائها غير محبب للسود والأشخاص الآخرين من ذوي البشرة السمراء.
بالإضافة إلى واقي الشمس والبحث عن الظل، يوصى بتغطية الملابس.
مثل قبعة واسعة الحواف والنظارات الشمسية التي تحجب ما لا يقل عن 99 بالمائة من الأشعة فوق البنفسجية – عند التعرض للشمس.
اقرأ ايضًا: أنواع واقي الشمس/المزايا والعيوب
3. فحص الجلد المنتظم
يوصى بإجراء فحص الجلد الذاتي بانتظام للبحث عن أي تغيرات غير طبيعية في الشامات أو النموات الجلدية.
كما يُنصح بزيارة طبيب الأمراض الجلدية لإجراء فحص جلدي دوري لتشخيص أو مراقبة أي تغيرات مشبوهة على الجلد.
إذا لاحظت أي تغيرات مشبوهة في الجلد مثل نمو غير طبيعي للشامات أو ظهور بقع غير عادية أو تغير في حجم أو شكل النموات الجلدية، يجب استشارة الطبيب فورًا.
فالكشف المبكر والعلاج السريع يمكن أن يزيد من فرص الشفاء في حالة سرطان الجلد.
اقرأ ايضًا: ما هي الشامات وأسبابها؟
4. تجنب أسرّة التسمير والمصابيح الشمسية
هناك قدر كبير من البيانات التي تربط التسمير الاصطناعي بسرطان الجلد، وفقًا لجمعية الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية:
- تشير التقديرات إلى أن التسمير في الأماكن المغلقة قد تسبب ما يزيد عن 400000 حالة إصابة بسرطان الجلد في الولايات المتحدة كل عام.
- قد ترجع معدلات سرطان الجلد المرتفعة بين الشابات مقارنة بالشباب جزئيًا إلى انتشار استخدام التسمير في الأماكن المغلقة بين الإناث.
- حتى جلسة تسمير داخلية واحدة يمكن أن تزيد من خطر إصابة المستخدم بسرطان الجلد بنسبة 20 في المائة، وسرطان الخلايا الحرشفية بنسبة 67 في المائة، وسرطان الخلايا القاعدية بنسبة 29 في المائة.
اقرأ ايضًا: كيف اسوي تان
5. تناول أدوية وقائية عن طريق الفم
وجدت بعض الأبحاث أن مكمل فيتامين B3 المسمى نيكوتيناميد يمكن أن يكون مفيدًا في الوقاية من سرطانات الجلد غير الميلانينية عند تناوله على المدى الطويل.
المفاهيم الخاطئة والمعتقدات الخاصة بالحماية من الشمس
عملت منظمات أبحاث سرطان الجلد والوقاية منه بجد لسنوات للتخلص من المعلومات الخاطئة والمفسرة عن الشمس وفيتامين د وواقي الشمس.
على سبيل المثال، وجد بحث هولمان أن الكثير من الناس يعتقدون أنهم لا يستطيعون الحصول على ما يكفي من فيتامين د من نظامهم الغذائي وحده، ولكن أولئك الذين يعتقدون أنهم يحصلون على كمية كافية من المصادر الغذائية هم أكثر عرضة لاستخدام الحماية من أشعة الشمس.
وجدت دراسة CDC نفسها أن ما يقرب من 20 في المائة من البالغين يعتقدون أن الحماية من أشعة الشمس ستعرضهم لخطر عدم الحصول على ما يكفي من فيتامين د.
كما أن هناك اعتقادًا خاطئًا آخر مفاده أن كبار السن المصابين بسرطان الجلد المرتبط بالتعرض لأشعة الشمس منذ سنوات عديدة لم يعودوا مضطرين للقلق بشأن بشرتهم في الشمس، وهذا غير صحيح.
في وقت لاحق من الحياة، لا تزال خلايا بشرتك تقاوم تطور وتطور سرطانات الجلد، ويقضي ضوء الشمس على تلك الخلايا.
لذلك، فإن التعرض المفرط مع تقدمك في العمر يمكن أن يكون “ضربة مزدوجة”، حيث يمكن للشمس أن تقضي على الخلايا التي تحمي الخلايا التي تضررت منذ عقود.
أنواع سرطان الجلد
هناك ثلاثة أنواع رئيسية من سرطان الجلد:
1. سرطان الخلايا القاعدية (Basal Cell Carcinoma):
يعتبر أكثر أنواع سرطان الجلد شيوعًا، ويعرف بأنه نمو غير طبيعي وغير متحكم فيه ينشأ من الخلايا القاعدية للبشرة – الطبقة الخارجية من الجلد.
تنجم معظم الحالات عن مزيج من التعرض المكثف المتقطع والتعرض التراكمي طويل الأمد للأشعة فوق البنفسجية.
وهو نادراً ما ينتشر إلى أجزاء أخرى من الجسم. غالبًا ما يكون علاجه سهل وفعال.
تعتبر العلاجات المستخدمة حاليًا لعلاج الخلايا القاعدية فعالة للغاية، بمعدل علاج خالٍ من التكرار بنسبة 85 إلى 95٪ ، مما يعني أن منطقة الجلد المعالجة يتم شفاؤها بشكل فعال بعد الجولة الأولى من العلاج.
إن سرطان الخلايا القاعدية غالبًا ما يتم الخلط بينه وبين بثرة لا تشفى أو تختفي، ولكن كيف يمكن أن يختلف مظهر سرطان الخلايا القاعدية.
إن العلامات التحذيرية تشمل منطقة من الجلد حمراء، متقشرة، لا تلتئم، أو تنزف، أو حتى حطاطة لؤلؤية جديدة لامعة.
2. سرطان الخلايا الحرشفية (Squamous Cell Carcinoma):
سرطان الخلايا الحرشفية هو ثاني أكثر أنواع سرطان الجلد شيوعًا وينتج عن الأشعة فوق البنفسجية من الشمس وأسرة التسمير.
مثل BCC ، فهو أكثر شيوعًا في المناطق المعرضة للشمس من الجلد مثل الأذنين والوجه وفروة الرأس والرقبة واليدين.
يمكن أن يظهر على شكل عقدة حمراء صلبة أو آفة مسطحة ذات سطح متقشر، SCC لديه مخاطر أعلى من انتشار BCC في مكان آخر في الجسم.
3. سرطان الجلد الشديد (Melanoma):
الميلانوما هو أكثر أنواع سرطانات الجلد فتكًا وواحدًا من أكثر أنواع السرطانات شيوعًا بين الشباب في الولايات المتحدة، وفقًا لتحالف أبحاث الميلانوما.
وفقًا لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها، تضاعف معدل الإصابة بسرطان الجلد خلال العقود الثلاثة الماضية في الولايات المتحدة.
يتطور من الخلايا الصباغية، وهي خلايا الجلد التي تنتج صبغة الميلانين، والتي تعطي الجلد لونه.
إن الورم الميلانيني يمكن أن يتشكل من الشامات الموجودة مسبقًا على الجسم، على الرغم من أنه يتطور بشكل شائع كآفة جديدة على الجلد.
علامات سرطان الجلد تشمل بقعة بنية كبيرة مع بقع داكنة، شامة تتغير في اللون أو الحجم أو الإحساس؛ أو جرح ينزف أو يكون له حدود غير منتظمة مع أجزاء تظهر باللون الأحمر أو الوردي أو الأبيض أو الأزرق أو الأزرق المائل إلى الأسود.
يمكن أن تكون أيضًا آفة مؤلمة تسبب الحكة أو الحروق.
يعد اكتشاف سرطان الجلد وعلاجه مبكرًا أمرًا أساسيًا للشفاء. إنه أحد الأسباب التي تجعل فحوصات الجلد والعلاقة مع طبيب الأمراض الجلدية مهمة للغاية.
إذا كان شخص ما مصابًا بالفعل بسرطان الجلد، فإن خطر التكرار يكون أعلى، وكذلك خطر الإصابة بأورام ميلانينية جديدة.
الأشخاص الذين أصيبوا بسرطان الثدي أو سرطان الخلايا الليمفاوية هم أيضًا أكثر عرضة للإصابة بسرطان الجلد.
علاج سرطان الجلد
تعتمد أفضل الخيارات العلاجية للفرد على عدة عوامل، بما في ذلك نوع سرطان الجلد، وحجم وموقع الورم، وعمر المريض، وصحته العامة، وتفضيلاته.
قد يكون العلاج طريقة واحدة أو مجموعة من الجراحة أو العلاج الإشعاعي أو معدلات الاستجابة المناعية أو العلاج الضوئي الديناميكي أو العلاج الكيميائي الموضعي أو العلاج بالتبريد أو الأدوية التي يمكن أن تقلص أو تبطئ نمو الورم.
تشمل العلاجات النموذجية لسرطان الخلايا القاعدية وسرطان الخلايا الحرشفية جراحات بسيطة وعلاجات محلية أخرى.
عادةً ما تكون الجراحة هي العلاج الرئيسي لورم الميلانوما في مراحله المبكرة.
هناك أنواع مختلفة من الجراحة، لكن جراحة موس الدقيقة شائعة بسبب دقتها في الوقت الفعلي.
إنه يحتوي على أعلى معدل شفاء من بين جميع العلاجات وهو فعال بشكل خاص في حالات سرطان الخلايا الكلوية عالية الخطورة.
طرق الوقاية من سرطان الجلد
مُرْجَانَةٌ تتمني لكم دوام الصحة والعافية
دمتم سالمين
المصدر:
