تنظيف البشره من الرؤوس البيضاء
تنظيف البشره من الرؤوس البيضاء: الرؤوس البيضاء هي مسام مسدودة بالبكتيريا والزيت وخلايا الجلد الميتة. بينما يمكن إخراج الرؤوس السوداء بسهولة، يتم إغلاق الرؤوس البيضاء على السطح، مما يعني أنها أكثر إحباطًا للتخلص منها. يمكن أن تكون الرؤوس البيضاء واضحة بشكل صارخ أو يمكن أن تكون أكثر دقة.
في كلتا الحالتين، ليس هناك شك في أنها مزعجة وربما تفضلين أن تتخلصى منها.
هل الرؤوس البيضاء هي في الأساس مجرد بثرة؟
ليس صحيحا؛ تبدو الرؤوس البيضاء وكأنها نتوء صغير أبيض على وجهكِ (ومن هنا جاءت تسميته).
إنها ليست نفس الشيء مثل الرؤوس السوداء، التي لا تغلق من السطح.
بينما تظهر الرؤوس البيضاء بيضاء عند طرف النتوء، فإنها لن تكون حمراء أو رخوة أو ملتهبة مثل حطاطة أو بثرة، والتي تبدو جاهزة للانفجار في أي ثانية.
عادة ما تكون البثور صغيرة جِدًّا مقارنة بالبثرة، كما أن الرؤوس البيضاء لا تتعمق في العمق ولا تقترب من الألم مثل الكيس.
تعتبر الرؤوس البيضاء أساسًا شكلًا أكثر اعتدالًا من حَبّ الشباب، وهو أمر جيد.
قد يهمكِ: رؤوس بيضاء في الأنف
أسباب الرؤوس البيضاء
كلما عرفت أكثر عن سبب ظهور الرؤوس البيضاء لديكِ، كان من الأفضل منعها من الظهور، ومن هذه الأسباب:
إنسداد المسام نتيجة التغيرات الهرمونية:
و يعتبر هذا هو السبب الرئيسى لظهور الرؤوس البيضاء و التي يمكن أن تزيد من كمية الدهون (المعروفة أيضًا بإسم الزيت) التي تنتجها المسام.
يتم حبس كل هذا الزيت الإضافي في مسام صغيرة، مما يؤدي إلى ظهور الرؤوس البيضاء.
يحدث هذا عادة في فترة البلوغ والحيض والحمل.
استخدام وسائل تحديد النسل التي تحتوي على البروجسترون:
يمكن أن تزيد موانع الحمل هذه من مستويات الهرمونات لديكِ، مما يؤدي إلى ظهور البثور على وجهكِ.
الأسباب الوراثية:
في دراسة عام 2006 تشير إلى أن الوراثة تلعب دورا في بعض أنواع حَبّ الشباب، مثل البثور.
إذا كان والداك أو إخوتكِ قد عانوا من الكثير من الرؤوس البيضاء، فمن المحتمل أن تصابى بها.
ممارسة التمارين الرياضية:
إذا كنتِ تمارسين الرياضة، قد تجدين ظهور الرؤوس البيضاء أينما كان هناك الكثير من الاحتكاك، مثل منطقة ظهركِ حيث توجد حمالة صدر رياضية ضيقة، تحك بشرتكِ.
الاضطراب واَلتُّوتر من أسباب الرؤوس البيضاء:
وجدت بعض الدراسات أيضًا وجود صلة بين اَلتُّوتر وزيادة حَبّ الشباب.
إذا كنتِ تشعرين بالقلق واَلتُّوتر بشكل خاص ولاحظتى ظهور بعض الرؤوس البيضاء الإضافية، فقد تكون استجابة جسَمَكِ للإضطراب العاطفي.
اقرأى أيضًا: البثور البيضاء
13 طريقة لتنظيف البشرة من الرؤوس البيضاء
1. اجعلى غسل وجهكِ روتينًا يوميًا
لتنظيف البشره من الرؤوس البيضاء، توقفي عن النوم بالمكياج.
لستِ بحاجة إلى منظف فاخر لإنجاز المهمة؛ استخدمي منظفًا لطيفًا للتخلص من الزيوت الزائدة والبكتيريا التي يمكن أن تسد مسامكِ وتؤدي إلى تلك النتوءات البيضاء الصغيرة.
اغسلى باستخدام الماء الفاتر وتجنبى المنظفات القوية التي يمكن أن تضر أكثر مما تنفع.
يبدو أنه مرتين يوميًا هو الرقم السحري، لكن لا يضر غسل العرق والأوساخ بعد التمرين الشاق أيضًا.
2. استخدمى المنتجات المحتوية على البنزويل بيروكسايد
البنزويل بيروكسايد هو علاج موضعي يقتل البكتيريا الموجودة تحت الجلد، لذلك فهو مُكَوَّن رئيسي في القضاء على حَبّ الشباب وتنظيف البشرة من الرؤوس البيضاء.
يمكن أن يقلل بيروكسيد البنزويل أيضًا من الالتهاب الذي قد يحيط بمجموعة من الرؤوس البيضاء.
تم العثور على Benzoyl peroxide في العديد من علاجات حَبّ الشباب التي لا تستلزم وصفة طبية (OTC)، بما في ذلك المنظفات والمواد الهلامية والكِرِيمَات وعلاجات البقع.
اختارى المنتجات التي تحتوي على 2% على الأقل من البنزويل بيروكسايد.
مثل نيوتروجينا كلير بور منظف قناع أو كلين آند كلير بيرسا جل 10 لعلاج حَبّ الشباب، والذي يحتوي على أعلى كميات من البنزويل بيروكسايد بدون وصفة طبية.
ضعى في اعتباركِ أن البنزويل بيروكسايد يمكن أن يكون جافًا تمامًا، لذلك سترغبين في المتابعة باستخدام مُرَطَّب.
3. استخدمى منتجات حمض الساليسيليك
حمض الساليسيليك هو حمض بيتا هيدروكسي معروف بقدرته على الحفاظ على نظافة المسام، وهو علاج فعال للغاية لحَبّ الشباب الخفيف مثل الرؤوس البيضاء.
يقلل من إنتاج الزيت ويزيل خلايا الجلد الميتة التي يمكن أن تسد المسام.
البحوث أثبتت أن مزيج من البنزويل بيروكسايد وحمض الصفصاف هو واحد من أفضل الطرق للتخلص من حَبّ الشباب وتنظيف البشرة من الرؤوس البيضاء.
وعلى الرغم من أن دراسات أخرى أظهرت حمض الصفصاف لتكون الخيار الأفضل، يمكن العثور على حمض الساليسيليك في العديد من المنتجات التي لا تتطلب وصفة طبية.
4. جربى زيت شجرة الشاي
زيت شجرة الشاى من الوصفات الطبيعية لتنظيف البشرة من الرؤوس البيضاء.
تم العثور على زيت شجرة الشاي ليكون فعالاً في التخلص من حَبّ الشباب الخفيف إلى المتوسط.
هذا المضاد الطبيعي للالتهابات له فوائد مضادة للميكروبات ويمكن أن يهدئ الاحمرار والالتهاب والتورم.
وجدت الأبحاث أن العلاجات الموضعية التي تحتوي على 5٪ من زيت شجرة الشاي تعمل بشكل أفضل.
إذا كنتِ مهتمة بتجربة زيت شجرة الشاي النقي، فتذكرى تخفيفه بزيت ناقل.
اقرأى المزيد عن: المسامات البيضاء
5. الرتينويدات لتنظيف الرؤوس البيضاء من البشرة
تشير الدراسات إلى أن الرتينويدات هي واحدة من أكثر علاجات حَبّ الشباب فعالية.
الرتينويدات هي في الأساس نسخة قوية حقًا من فيتامين أ الذي يقشر الجلد وله خصائص قوية مضادة للالتهابات وتنظيف البشرة من الرؤوس البيضاء.
يمكنكِ العثور على الرتينويدات في العلاجات الموضعية مثل الكِرِيمَات أو المواد الهلامية أو الأقنعة أو في شكل فموي.
تتوفر بعض منتجات الريتينويد دون وصفة طبية، ويمكن لطبيب الأمراض الجلدية أن يصف شيئًا أقوى إذا لزم الأمر.
بقدر فعالية الرتينويدات، يمكن أن تكون قاسية بعض الشيء؛ تأكدى من تطبيق واقى من الشمس عند استخدام واحدة، لأنها قد تجعل بشرتكِ أكثر حساسية للشمس.
ابدأى بكمية صغيرة من الرتينويدات وزيدى الكمية ببطء تبعًا للحالة.
6. التقشير بانتظام
يساعد التقشير على منع خلايا الجلد الميتة والزيوت من التجمع في مسامكِ والتسبب في ظهور الرؤوس البيضاء، التقشير يجعل بشرتكِ تبدو أكثر إشراقًا ونعومة.
ولكن عندما يتعلق الأمر بالتقشير، يمكنكِ بالتأكيد الحصول على الكثير من الأشياء الجيدة.
يمكن أن يؤدي التقشير المفرط إلى جفاف بشرتكِ، واستجابة لذلك، ينتج عنه كمية زائدة من الزيت يمكن أن تؤدي إلى ظهور الرؤوس البيضاء.
تأكدى من استخدام مقشر لطيف (مثل حمض الساليسيليك) وتقشيره فقط كل يومين أو عدة مرات في الأسبوع.
7. ضعى بندق الساحرة
من الوصفات الطبيعية لتنظيف البشرة من الرؤوس البيضاء هى نبات البندق.
هو مضاد قوي للالتهابات يمكن أن يعمل بمثابة قابض، مما يتسبب في تقلص أنسجتكِ للمساعدة في تقليص المسام وتهدئة الجلد المتهيج وتخفيف الالتهاب.
على الرغم من محدودية الدراسات حول تأثيرات بندق الساحرة، تشير بعض الأبحاث إلى أنه قد يكون مفيدًا في منع حَبّ الشباب.
8. اغسلي شعركِ بانتظام
عند محاولة تجنب الدهون الزائدة، لا تركزى فقط على بشرتكِ؛ إذا كان شعركِ دهنيًا جِدًّا ، فقد يتسبب ذلك أيضًا في ظهور الرؤوس البيضاء.
اغسلي شعركِ بانتظام لمنع تراكم الزيوت؛ تجنبي استخدام المنتجات الدهنية للغاية، وعندما تضعين المنتج في شعرك، حاولي إبعاد هذا المنتج عن وجهكِ.
9. أى شئ يقترب من وجهكِ يجب أن يكون نظيفًا
فكرى في كل الأشياء التي تستخدميها كل يوم والتي تقترب من وجهكِ وتتسم بالشخصية:
هاتفكِ المحمول، وغطاء الوسادة، والنظارات، وما إلى ذلك؛ نظفي كل هذه الأشياء بشكل منتظم.
يجمع غطاء الوسادة الأوساخ والزيوت والبكتيريا والمكياج (إذا لم تغسلى وجهك) أثناء نومكِ.
لمنع هذا التراكم الذي يتسرب إلى مسامكِ، قومى بتغيير غطاء الوسادة كل بضعة أيام.
استخدمى مناديل تنظيف مُركَّبة بالكحول لقتل أي بكتيريا كامنة على هاتفكِ المحمول وعلى النظارات الخاصة بكِ وأي شيء مماثل.
اقرأى المزيد عن: الرؤوس البيضاء تحت الفم
10. اختاري ماكياج أقل دهنية
منتجات المكياج المصنفة بعبارات مثل “خالية من الزيت” و “غير زؤانية” (مما يعني أنها أقل عرضة لتسد المسام وتسبب البثور) هي المنتجات التي يجب استخدامها لتنظيف البشرة من الرؤوس البيضاء.
أي شيء دهني جِدًّا يمكن أن يؤدي إلى تناثر الرؤوس البيضاء على وجنتيكِ.
تأكدى من أنكِ تعتنين بمكياجكِ أيضًا؛ تخلصى من المنتجات القديمة، والتي يمكن أن تكون موطنًا لتراكم البكتيريا.
تجنبى استخدام أوعية المكياج (التي تناسب منتجات العناية بالبشرة أيضًا)، والتي يمكن أن تؤوي البكتيريا.
11. استخدمى واقي الشمس المناسب
يمكن أن يكون الواقي من الشمس سميكًا ودهنيًا، وفي حين أنه قد يحمي الأشعة فوق البنفسجية من إتلاف بشرتكِ، فقد يؤدي أيضًا إلى ظهور حَبّ الشباب، وهو أمر غير لطيف.
استخدمى واقي الشمس المصمم خصيصًا لوجهك لتجنب أي آثار جانبية للبثور.
نيوتروجينا كلير فيس لوشن سائل واقي من الشمس SPF 55 و EltaMD UV Clear Facial Sunscreen واسع الطيف SPF 46 خياران رائعان.
12. استشيرى طبيب الجلدية
إذا كنتِ قد جربتى جميع منتجات حَبّ الشباب الطبيعية والتي لا تحتاج إلى وصفة طبية التي يمكنكِ التفكير فيها.
وما زلتى تشعرين بأن الرؤوس البيضاء خارجة عن السيطرة، فقد حان الوقت للتغلب عليها بالأسلحة الكبيرة والتوجه إلى طبيب الأمراض الجلدية.
يمكن للطبيب أن يصف أدوية أقوى مما يمكنكِ أن تجده في الصيدلية.
يمكن أن تكون هذه الأدوية موضعية أو فموية ويمكنها تنظيف البشرة من الرؤوس البيضاء وأشكال حَبّ الشباب الأخرى.
13. حاولى استخراج الرؤوس البيضاء
يمكن أن تساعد عملية الاستخراج على تنظيف المسام و تنظيف البشرة من الرؤوس البيضاء.
هذا شيء ربما تريدين أن يعتني به محترف،مثل خبير الجلدية.
كيفية تنظيف البشرة من الرؤوس البيضاء؟
من المغري حقًا فرقعة رأس بيضاء، نظرًا لأن النتوءات الصغيرة تظهر بيضاء، نفترض أنها جاهزة للانطلاق.
لكن الحقيقة هي أن فرقعة الرؤوس البيضاء لا ينصح بها وغالبًا لا تصلح لتنظيف البشرة من الرؤوس البيضاء.
لا يؤدي لمس وجهكِ فقط إلى جلب المزيد من الأوساخ والزيوت والبكتيريا إلى المنطقة، ولكن محاولة فقع رأس بيضاء يمكن أن تؤدي إلى تهيج وتندب دائم.
ومع ذلك، في بعض الأحيان يكون لديكِ الرغبة في محاولة فرقعة الرؤوس البيضاء، ولا شيء يمكن أن يوقفكِ.
إذا كان الأمر كذلك، فاتبعى هذه النصائح على الأقل حول كيفية بث البثور بأمان:
- اغسلى يديكِ أَوَّلاً حتى لا تضيفي المزيد من البكتيريا إلى المنطقة.
- ضعى ضمادة دافئة على المنطقة لمدة 15 دقيقة.
- لا تستخدمى أصابعكِ بدلًا من ذلك، امسكى قطعتين نظيفتين واضغطى برفق على جانبي البقعة لإفراغها.
- إذا لم تنفجر بسرعة، فتوقفي عن المحاولة فمن المحتمل أن تنفجر، والضغط عليها قد يسبب المزيد من الضرر.
- بمجرد الانتهاء، ضعي تونر لطيفًا.
اقرأى المزيد عن: حبوب الوجه ذات الرؤوس البيضاء
ما هى الرؤوس البيضاء؟
الرؤوس البيضاء عبارة عن نتوء صغير أبيض ناتج عن تراكم البكتيريا والأوساخ والزيوت في مسامكِ. و يمكن أن تظهر الرؤوس البيضاء بسبب التغيرات الهرمونية أو العرق أو الاحتكاك أو الوراثة أو الإجهاد.
كيف يمكن تنظيف البشرة من الرؤوس البيضاء؟
قد يكون التخلص منها محبطًا، لكن لديكِ خيارات؛ جربى علاجًا طبيعيًا مثل زيت الويتشهازل أو زيت شجرة الشاي. تُعد المنتجات التي تُصرف دون وصفة طبية المصنوعة من البنزويل بيروكسايد أو حمض الساليسيليك أو الريتينويدات طرقًا فعالة للتخلص من الرؤوس البيضاء.
كيف تتجنبى ظهور الرؤوس البيضاء؟
اغسلي وجهكِ وشعركِ يوميًا، وقشري عدة مرات في الأسبوع، ونظفي هاتفكِ المحمول وغطاء الوسادة بانتظام، وتجنبي المكياج الدهني ومنتجات الوقاية من الشمس. عندما يفشل كل شيء آخر، يمكن أن يؤدي تحديد موعد مع طبيب الأمراض الجلدية إلى نتائج أفضل. يمكن لأطباء الأمراض الجلدية أن يصفوا علاجات أقوى وأن يقوموا بعمليات استخراج.
هل يمكن التخلص من الرؤوس البيضاء بفقعها؟
لا يُنصح بفرقعة الرؤوس البيضاء، فقد يؤدي ذلك إلى حدوث ندبات وتهيج، وغالبًا لا يعمل. إذا كنتى تشعرين بالحاجة إلى فرقعة واحدة، فافعلى ذلك بأمان.
تنظيف البشره من الرؤوس البيضاء
مُرْجَانَةٌ تتمني لكم دوام الصحة والعافية
دمتم سالمين
