العناية بالشعر في الصيف
العناية بالشعر في الصيف: يجلب الصيف نصيبه من مشاكل الشعر. من الشعر الدهني وفروة الرأس المتقشرة إلى جفاف الشعر. إذا وجدتِ حك فروة رأسك الجافة أكثر من المعتاد، فعليكِ أن تأخذي العناية بالشعر في الصيف على محمل الجد. يُعد تهيج فروة الرأس علامة على أن صحة شعركِ ليست في حالة جيدة
يمكن أن يؤدي هذا إلى العديد من مشاكل الشعر مثل قشرة الرأس وتساقط الشعر والشعر الباهت.
لمعرفة المزيد عن العناية بالشعر في فصل الصيف، تواصل موقع Health Shots مع شهيناز حسين، قطب التجميل والخبير ومؤسس ورئيس مجلس إدارة مجموعة شهناز حسين.
تقول شهيناز حسين: “فروة رأسكِ بها العديد من الغدد الدهنية التي تفرز الزهم للحفاظ على ترطيب شعرك.
في حين أن الشعر يعتبر ميتًا سَرِيرِيًّا، إلا أن البصيلات التي تثبت الشعر في مكانه وتوفر التغذية تبقى حية.
كما تنعكس النظافة السيئة والتأثيرات السيئة لنمط الحياة المستقرة على شعركِ. وهذا يؤدي إلى ضعف الشعر وتلفه وعرضه للتقصف “.
يجب اعتبار حكة فروة الرأس والشعر المتساقط مؤشرًا تحذيريًا لمشاكل صحية أكثر خطورة.
نتيجة لذلك، يجب أن نستثمر الوقت في العناية الجيدة ببشرته واعتماد روتين صيفي صحي للعناية بالشعر.
خطوات العناية بالشعر في الصيف
1. التخلص قشرة فروة الرأس
قومي بعمل تقشير مناسب لفروة الرأس مرة واحدة على الأقل في الأسبوع.
سيساعد في زيادة معدل دوران الخلايا في فروة الرأس وإزالة كل الدهون والأوساخ.
استخدمي مقشرًا خفيفًا لفروة الرأس أو فُرْشَاة فروة الرأس وافركي فروة رأسكِ برفق.
علاوة على ذلك، اتجهي إلى المنتجات الخالية من الكبريتات التي لا تغطي شعركِ وتسد المسام.
كما يمكنكِ أيضًا عمل مقشر منزلي باستخدام الشوفان والسكر البني.
امزجيهما معًا في مكيفكِ المعتاد واستخدميها كمقشر للشعر.
2. تدليك الرأس
لا يؤدي تدليك الرأس إلى زيادة الدورة الدموية فحسب، بل يساعد أيضًا على تغذية فروة الرأس الجافة.
ذلك لأن تدفق الدم المؤكسد الطازج إلى فروة الرأس يجعل شعركِ ينمو بشكل أسرع وأقوى وأكثر صحة.
كما يساعد في نقل المزيد من العناصر الغذائية إلى بصيلات الشعر التي تنظم إفراز الدهون خلال فصل الصيف.
لذلك، اختاري زيت جوز الهند أو زيت اللوز أو زيت الزيتون لتدليك فروة رأسكِ.
3. ترطيب فروة الرأس
يمكن أن يؤدي تأثير الشمس والعرق والرطوبة خلال فصل الصيف إلى تهيج فروة الرأس.
من المؤكد أن إدخال منتجات الترطيب في روتين العناية بالشعر الصيفي يمنحكِ شعرًا لامعًا ومكثفًا.
بالإضافة إلى ذلك، استخدمي مصلًا مُرَطَّبًا على شعركِ، خاصة مع التركيز على أطراف شعركِ الهشة.
أيضًا، اتبعي روتينًا عميقًا للترطيب مرة واحدة في الأسبوع.
اقرأي أيضًا: كيفية استخدام السيليكا لنمو الشعر
للحفاظ على رطوبة فروة الرأس، يجب تجنب عادات الجفاف التالية:
1. الماء الساخن
الماء الساخن يفسد بنية الشعر ويسرقها.
تجنبي الاستحمام في فترة ما بعد الظهر عندما تسخن إمدادات المياه خلال فصل الصيف.
قد يؤدي غسل الشعر بالماء الساخن إلى إزالة الزيوت الطبيعية من فروة رأسكِ، مما يجعلها هشة ومتطايرة.
2. المنتجات العضوية
يُنصح بالبحث عن منتجات العناية بالشعر التي تحتوي على مُكَوَّنات مثل العسل والصَّبَّار وزيت الزيتون والبرنغراج وزيت جوز الهند.
تعمل هذه اَلْمُكَوَّنات على ترطيب جذور الشعر وتجعله ناعمًا ولامعًا.
كما يُنصح بتبديل منتجات الشعر القائمة على المواد الكيميائية مع المتغيرات العشبية خلال فصل الصيف لتهدئة فروة الرأس.
3. أدوات التصفيف بالحرارة
يجب تقييد استخدام أدوات التصفيف مثل مجفف الشعر أو بكرة الشعر أو مكواة فرد الشعر.
امنحي فروة رأسكِ استراحة من كل تلك الحرارة لأنها تحرق شعركِ وتجعله مجعدًا ولا يمكن التحكم فيه.
إذا لزم الأمر، قومي برش بخاخ واقي من الحرارة قبل استخدامه.
اقرأي أيضًا: زبدة الشيا لترطيب الشعر الجاف
4. استخدام الشامبو
حققي التوازن بين غسل شعركِ كثيرًا أو أقل من اللازم.
يمكن أن يؤدي استخدام الشامبو يوميًا إلى إزالة الزيوت الطبيعية من فروة رأسكِ وإخراج درجة الحموضة فيها.
كما سيؤدي ذلك إلى جفاف وحكة فروة الرأس خلال فصل الصيف.
من ناحية أخرى، قد يؤدي عدم غسل شعركِ كثيرًا إلى تراكم المنتج وزيادة فرص الإصابة بالعدوى بسبب العرق والأوساخ والجراثيم.
وبالتالي، يقترح غسل شعركِ مرتين في الأسبوع.
5. اتباع نظام غذائي متوازن
يجب تناول الأطعمة التي تضمن إمدادات جيدة من أحماض أوميغا 3 الدهنية.
بالإضافة إلى ذلك، يمكن تضمين طعام يحتوي على كمية جيدة من الزنك وفيتامين أ فيه.
يساعد الزنك في تجدد الخلايا ويساعد في إصلاح أنسجة فروة الرأس والشعر والأظافر.
كما يجب تناول الفواكه والخضروات الغنية بفيتامين أ. فهي تمنع جفاف فروة الرأس والشعر وتساعد على نمو الشعر.
وأخيراُ، إن تغذية فروة رأسكِ موضعيًا لا يقل أهمية عن تناول النظام الغذائي الصحيح.
اتبعي نصائح العناية بالشعر الصيفية المذكورة أعلاه للمحافظة على شعر طويل ومنعش ولامع.
اقرأي أيضًا: أطعمة تساعد على كثافة الشعر
تمارين اليوجا لزيادة نمو الشعر وكثافته
العناية بالشعر في الصيف
مُرْجَانَةٌ تتمني لكم دوام الصحة والعافية
دمتم سالمين
المصدر:
