التخلص من البلغم في الحلق
التخلص من البلغم في الحلق: إن الجزء الأكثر إزعاجًا عند الإصابة بنزلات البرد أو السعال هو “البلغم” – وهو ما يشار إلىه عمومًا باسم “المخاط” – إنه في الأساس نوع من المخاط ينتج في الصدر. يمكن أن يشكل المخاط بطانة واقية في أجزاء معينة من الجسم، حتى عندما لا تكونين مريضة لحماية جسَمَك من الغزاة الأجانب. مثل، الحساسية والتدخين والالتهابات يمكن أن تجعل هذا التراكم أسوأ ويؤدي إلى احتقان الصدر ومشاكل رئوية أكثر خطورة.
لذا كيف تتخلصين من البلغم؟
يوضح المتخصصون أنه يتم إنتاج البلغم أو المخاط كرد فعل على مهيج من البيئة.
هذه الكميات الطبيعية يمكن أن تكون وقائية لأنها تساعد على حبس المهيجات أو المساعدة في طردها في حالة السعال.
يمكن معالجة البلغم الزائد أو صعوبة طرد البلغم حسب سببها أو أصلها .
طرق التخلص من البلغم في الحلق
فيما يلي بعض الخطوات للمساعدة في التخلص من المخاط والبلغم الزائد الذي اقترحه أطباء الرئة:
1. تجنب التدخين
وجدت دراسة نشرت في جمعية أمراض الصدر الأمريكية أن التعرض للتدخين والتدخين السلبي يمكن أن يتسبب في إنتاج الجسم للمزيد من البلغم.
يعتبر الإقلاع عن التدخين بالنسبة للمدخنين النشطين أهم تدخل للحد من إنتاج البلغم
لذلك، إذا كنتِ لا تريدين أن يزيد البلغم المزعج لك، فتجنبي التدخين.
2. شرب المزيد من الماء
البقاء رطبة هو أحد أفضل الطرق للتخلص من البلغم بشكل طبيعي.
يوضح الاطباء أن الترطيب الكافي بالسوائل يمكن أن يساعد في الحفاظ على تناسق البلغم وتسهيل طرده.
لذلك، تناولي ما لا يقل عن 6-8 أكواب من الماء كل يوم للتخلص من البلغم والمخاط.
3. تجنب التعرض للغبار
يجب على الأشخاص الذين لديهم ميول حساسية أو مصابين بالربو تجنب التعرض للدخان والغبار.
ذلك لأنه يمكن أن يؤدي إلى تساقط المخاط من مؤخرة الأنف إلى الحلق والسعال المستمر.
لذلك، من الأفضل تجنب الأماكن التي بها الكثير من الغبار والدخان التي يمكن أن تصل إلى رئتيكِ وتسبب لك مشاكل.
4. التعرض لاستنشاق البخار
كان العلاج بالبخار علاجًا مؤكدًا يمارسه العديد من الأشخاص منذ عقود.
يمكن التعامل مع البلغم الناتج عن سيلان الأنف عن طريق استنشاق البخار، لأن التحكم في سيلان الأنف يمكن أن يقلل من إنتاج البلغم في الصدر أيضًا.
5. استشارة المعالج
إذا لم ينجح شيء، فلا تجلسي وتعاني من الألم وأنت تتعاملين مع احتقان الصدر في المنزل.
في بعض الأحيان تفشل هذه الطرق الطبيعية في العمل، وعندها تحتاجين إلى طلب المساعدة من الطبيب.
يقترح الخبراء اختيار علاجات مثل مزيلات احتقان الأنف والأدوية البخاخة وأجهزة الاستنشاق التي يمكن أن تساعد الأفراد.
تحذير:
يمكن أن يعتمد العلاج أيضًا على سبب المشكلة. لذلك، قد يكون هناك ما يبرر زيارة طبيب أمراض الرئة للتحقيق في سبب زيادة البلغم في الحالات الفردية.
التخلص من البلغم في الحلق
مُرْجَانَةٌ تتمني لكم دوام الصحة والعافية
دمتم سالمين
المصدر:
Tired of the mucus stuck in your throat? 5 ways to get rid of phlegm
