إزالة رائحة الثوم من الفم بسرعه
إزالة رائحة الثوم من الفم بسرعه يحتوي الثوم على ما يقرب من 33 مركبًا عضويًا متطايرًا يحتوي على الكبريت (VOSCs) والتي يتم إطلاقها في الهواء عند سحقها أو مضغها أو تقطيعها وتنتج رائحتها المميزة.
الأليسين هو أحد المركبات الكبريتية التي تعد المكون الرئيسي للثوم وهو المسؤول بشكل رئيسي عن رائحته العفنة القوية.
عند تناول الثوم النيئ أو الأطعمة التي تحتوي على الثوم، يتم إطلاق المركبات العضوية المتطايرة في الفم لتمنحك رائحة الثوم، والتي قد تستمر لمدة يوم كامل.
وبالمثل، فإن استخدام يديك لتقشير الثوم أو سحقه أو تقطيعه يمكن أن يجعل رائحته تشبه رائحة الثوم لفترة طويلة. الرائحة النفاذة عنيدة جدًا لدرجة أن غسل اليدين البسيط قد لا يكفي للتخلص منها.
ستشاركك هذه المقالة بعض الطرق البارعة للتخلص من تلك الرائحة النفاذة في وقت قصير.
طرق إزالة رائحة الثوم من الفم بسرعه
فيما يلي بعض التدابير لتقليل رائحة الثوم:
نظف أسنانك
الحفاظ على نظافة الفم المناسبة هو أفضل وسيلة لتجنب رائحة الفم الكريهة، أو رائحة الفم الكريهة.
الخطوة الأساسية لذلك هي تنظيف أسنانك بمعجون أسنان يحتوي على الفلورايد مرتين يوميًا (صباحًا ومساءً) وكذلك بعد تناول الأطعمة ذات الرائحة القوية مثل الثوم.
يساعد فرك أسطح الأسنان على إزالة أي بقايا طعام قد تتعفن بمرور الوقت وتجذب البكتيريا ذات الرائحة الكريهة لجعل رائحة أنفاسك كريهة.
تأكد من تنظيف لسانك أيضًا لتنظيف شامل. افعل ذلك بمجرد الانتهاء من الوجبة لمنع مركبات الثوم الكبريتية من الارتباط بأسطح الفم، مما قد يجعل التخلص من الرائحة الكريهة أمرًا صعبًا.
قد يكون من الحكمة الاحتفاظ بفرشاة أسنان ومعجون أسنان احتياطيين على مكتب العمل الخاص بك حتى تتمكن من إنعاش فمك بعد الغداء.
ذات صلة: مشروبات تسبب رائحة الفم الكريهة
استخدم غسول الفم
يوصى غالبًا بغسول الفم الذي يحتوي على غلوكونات الكلورهيكسيدين لتقليل رائحة الفم الكريهة. وهي تعمل عن طريق قتل البكتيريا الكريهة في الفم، ويستمر التأثير عادة لعدة ساعات.
تساعد مضمضة هذا السائل في تجويف الفم على إزالة أي بقايا طعام عالقة في الزوايا والشقوق التي يصعب الوصول إليها بفرشاة الأسنان.
وغني عن القول أن شطف فمك بهذا المحلول العلاجي يمكن أن يساعد في التخلص من الرائحة النفاذة التي تبقى في فمك بعد تناول شيء يحتوي على الثوم.
تحتوي غسولات الفم عادةً على رائحة نعناع قوية، والتي تخفي رائحة الثوم الكريهة والأبخرة الكبريتية التي تطلقها بكتيريا الفم.
أيضًا تشمل المكونات الأخرى التي يجب البحث عنها في غسول الفم كلوريد السيتيل بيريدينيوم وثاني أكسيد الكلور وكلوريد الزنك.
ذات صلة: غسول فم طبيعى بالزيوت العطرية
مضغ العلكة
يعد مضغ العلكة طريقة سريعة وسهلة للتخلص من رائحة الفم الكريهة، بشرط أن تحتوي على المكونات الصحيحة. يجب أن تحتوي بشكل مثالي على:
- الملبنة، وهي بكتيريا بروبيوتيك أو بكتيريا جيدة تساعد على مكافحة البكتيريا الكريهة في الفم
- خلات الزنك، التي تساعد على تحييد المركبات العضوية المتطايرة التي تنتجها بكتيريا الفم والتي تؤدي إلى رائحة الفم الكريهة
- مستخلص لحاء ماجنوليا ومستخلص الأوكالبتوس، مما يضيف إلى النشاط المضاد للميكروبات ويعطي رائحة طيبة تخفي رائحة الفم الكريهة، ويترك فمك برائحة منعشة ونظيفة.
ليس هذا فحسب، بل إن عملية المضغ تحفز تدفق اللعاب، مما يساعد على طرد أي بقايا طعام أو ثوم في الفم.
ذات صلة: فوائد المضمضة بالزيت للأسنان واللثة
شرب الشاي الأخضر
الشاي الأخضر الذي لا يخضع للتخمير أثناء عملية التجفيف له تأثيرات علاجية متعددة.
ويرجع ذلك إلى حد كبير إلى وجود مركبات بوليفينول معينة تسمى الكاتيكين، والتي تمتلك نشاطًا كبيرًا مضادًا للأكسدة ومضادًا للبكتيريا.
تساعد هذه المركبات على تقليل البكتيريا الكريهة في الفم، مما يحميك من رائحة الفم الكريهة.
وبالمثل، فإنها قد تساعد في تحييد مركبات الكبريت المنبعثة من الثوم والتي يمكن أن تسبب رائحة الفم الكريهة.
وجد تقرير NCBI لعام 2014 أن غسول الفم بالشاي الأخضر أكثر فعالية في مكافحة رائحة الفم الكريهة من مستخلص الشاي الأخضر العادي.
لكن، على الرغم من وجود أدلة كثيرة تدعم استخدام الشاي الأخضر لتقليل رائحة الثوم، إلا أنه لا تزال هناك حاجة لدراسات سريرية أكثر شمولاً لتحديد فعاليته الفعلية في هذا الصدد.
ومع ذلك، لا ضرر من تجربة هذا العلاج، الذي لا يشكل أي خطر على الصحة ويمكن أن يسهل عملية الهضم بشكل أفضل. اشرب كوبًا دافئاً من الشاي الأخضر بعد تناول وجبة غنية بالثوم.
ذات صلة: أخطاء تجنبها عند شرب الشاي الأخضر
شرب شاي إكليل الجبل
إكليل الجبل نبات معمر ذو رائحة زكية، موطنه الأصلي منطقة البحر الأبيض المتوسط ولكن يمكن العثور عليه في جميع أنحاء العالم. مكوناته الرئيسية هي حمض الكافيك وحمض الروزمارينيك.
أظهرت دراسة أجريت عام 2016 أن حمض الروزمارينيك كان أفضل من جميع المركبات الأخرى التي تم اختبارها في منع رائحة الفم الكريهة من الثوم. رائحته اللطيفة يمكن أن تغطي رائحة الثوم الكبريتية العنيدة.
وبالتالي، فإن شرب شاي إكليل الجبل بعد تناول الثوم قد يمنع رائحة الفم الكريهة.
مضغ البقدونس
يتمتع البقدونس برائحة منعشة قوية يمكن أن تساعد في تغطية أنفاسك بالثوم. كل ما عليك فعله هو مضغ بضعة أغصان بعد الوجبة.
قد لا يكون هناك الكثير من الأدلة العلمية التي تدعم تأثير البقدونس في إزالة رائحة الفم الكريهة، ولكنه يستخدم على نطاق واسع في إيطاليا كترياق لرائحة الفم الكريهة.
جربه وشاهد مدى نجاحه بالنسبة لك.
مضغ الهيل
غالبًا ما يستخدم الهيل كمعطر للفم بسبب رائحته الحارة الدافئة التي تنبع من المكون النشط الرئيسي الذي يسمى السينيول.
يساعد هذا العطر على إخفاء رائحة الثوم الكريهة التي تلتصق بالفم بعد تناوله.
يُظهر Cineole أيضًا خصائص مطهرة قوية تساعد على قتل البكتيريا ذات الرائحة الكريهة في الفم، وبالتالي تقليل رائحة الفم الكريهة.
لذلك، ما عليك سوى مضغ بعض الهيل بعد تناول الأطعمة الغنية بالثوم للحفاظ على رائحة فمك منعشة.
ذات صلة: الهيل
شرب الحليب
إن إضافة الحليب إلى الأطباق المليئة بالثوم أو شربه بعد تناوله يساعد على التخلص من الرائحة التي قد تبقى في فمك.
الحليب مليء بالماء والدهون، وكلاهما يعمل على تحييد المركبات العضوية المتطايرة الكريهة المنبعثة من الثوم إلى درجة كبيرة.
طرق إزالة رائحة الثوم من يديك
اتبع هذه الخطوات للتخلص من رائحة الثوم من يديك:
- اغسل يديك جيدًا بالماء والصابون مباشرة بعد الانتهاء من التعامل مع الثوم. إذا انتظرت لفترة طويلة، فسوف يتم امتصاص مركبات الكبريتيك في جلدك، مما يجعل من الصعب إزالة الرائحة.
- ضع لوشن ذو رائحة طيبة على يديك لإخفاء رائحة الثوم إلى حد ما.
- افرك يديك على منضدة أو صنبور أو شفرة أو مقلاة مصنوعة من الفولاذ المقاوم للصدأ، ثم اشطف يديك مرة أخرى. من المفترض أن يساعد ذلك في تقليل رائحة الثوم الكريهة من يديك إلى حد كبير. تشير الأدلة المتناقلة إلى أن الكروم الموجود في الفولاذ المقاوم للصدأ يساعد على تحييد مركبات الكبريت ذات الرائحة الكريهة بدلاً من السماح لها بالارتباط ببشرتك. ومع ذلك، هناك حاجة إلى مزيد من الدراسات العلمية للتحقق بشكل صحيح من هذا الادعاء.
خاتمة إزالة رائحة الثوم من الفم بسرعه
رائحة الثوم قوية جدًا وعنيدة. قد يكون التفاعل مع شخص ما بينما تفوح رائحة الثوم من أنفاسك أو يديك أمرًا محرجًا للغاية.
إذا واجهت مثل هذا الموقف، جرب هذه الطرق السهلة وغير المكلفة لإزالة الروائح الكريهة من فمك ويديك.
إذا لم ينجح أحد العلاجات معك، فجرّب علاجًا آخر حتى تجد العلاج الذي يناسبك أكثر.
إزالة رائحة الثوم من الفم بسرعه
مُرْجَانَةٌ تتمني لكم دوام الصحة والعافية
دمتم سالمين
المصدر:
8 Ways to Freshen Your Breath After Eating Garlic
