أعراض صداع الحساسية وأسبابه
أعراض صداع الحساسية وأسبابه: الصداع هو النوع الأكثر شيوعا من الألم. إنه سبب رئيسي وراء تغيب الكثير من الناس عن المدرسة أو العمل. في حين أن بعض أنواع الصداع – مثل الصداع العنقودي وصداع التوتر – يمكن أن تحدث من تلقاء نفسها دون سبب محدد، فإن أنواع الصداع الأخرى يمكن أن تكون مرتبطة بظروف خارجية، مثل الحساسية.
صداع الحساسية في حد ذاته ليس تشخيصًا حقيقيًا، لكن هذا لا يجعل الألم أقل واقعية، ويمكن وصف هذا الألم بأنه شعور بالضغط في الوجه.
على الرغم من أن الجيوب الأنفية غالبًا ما يتم إلقاء اللوم عليها كسبب لهذا الصداع، إلا أنه في كثير من الأحيان يكون الصداع النصفي هو السبب.
ستكتشف هنا كيفية ارتباط الصداع بالحساسية وما يمكنك فعله حيالها.
أنواع الصداع الناتج عن الحساسية
من الناحية الطبية، الصداع الناتج عن الحساسية ليس شيئًا. من المحتمل أن يتم تصنيفه على أنه صداع نصفي أو صداع الجيوب الأنفية، يمكن أن يسبب هذا الصداع ألمًا في الوجه.
1. صداع الجيوب الأنفية
صداع الجيوب الأنفية مصطلح واسع جدًا. بشكل عام، يتم استخدامه لعلاج أي ألم في الوجه لأن هذا هو المكان الذي توجد فيه الجيوب الأنفية.
الجيوب الأنفية هي مساحات مملوءة بالهواء حول عينيك وأنفك. يمكن أن تصبح الأنسجة المبطنة لهذه التجاويف ملتهبة أو منتفخة.
يصف المرضى المصابون بالتهاب الجيوب الأنفية في بعض الأحيان إصابتهم بصداع الجيوب الأنفية. يحدث التهاب الجيوب الأنفية الحقيقي بسبب العدوى.
يمكن أن تتهيج الجيوب الأنفية بسبب مسببات الحساسية، وهي حالة تسمى التهاب الأنف التحسسي.
يُطلق عليه أيضًا حمى القش أو الحساسية الموسمية، التهاب الأنف التحسسي سيجعل أنفك مسدودًا، ولكن قد لا يكون هذا هو سبب الصداع.
في كثير من الأحيان، يتم إخبار المرضى الذين يعتقدون أنهم يعانون من صداع الجيوب الأنفية من قبل أخصائي الأذن والأنف والحنجرة أنهم يعانون بالفعل من الصداع النصفي المزمن.
اقرأ أيضًا: أعراض التهاب الجيوب الأنفية الحاد
2. الصداع النصفي المزمن
يمكن الخلط بين الصداع النصفي وصداع الجيوب الأنفية لأنه يحدث في مواقع مماثلة. الصداع النصفي، وليس صداع الجيوب الأنفية، هو ما يحدث غالبًا إذا كنت تعاني من الحساسية.
في الواقع، يبدو أن الحساسية شائعة جدًا لدى الأشخاص المصابين بالصداع النصفي.
وجدت إحدى الدراسات أن نصف مرضى الصداع النصفي يعانون من الحساسية، مقارنة بأقل من ثلث الأفراد الأصحاء.
ومن النتائج الأخرى التي توصل إليها هذا البحث أن المرضى الذين يعانون من الحساسية تعرضوا لنوبات الصداع النصفي أكثر من مرضى الصداع النصفي الذين لا يعانون من الحساسية.
يبدو أن العوامل البيئية مثل المواد المسببة للحساسية لها دور في إثارة الصداع النصفي.
اقرأ أيضًا: أنواع الصداع وأسبابه وعلاجه
أعراض صداع الحساسية وأسبابه
تتشابه أعراض التهاب الجيوب الأنفية مع أعراض الصداع النصفي، ولكن مع بعض الاختلافات الرئيسية.
من الشائع جدًا الاعتقاد بأنك تعاني من صداع الجيوب الأنفية عندما تكون مصابًا بالصداع النصفي بالفعل.
حوالي 90٪ من المرضى الذين يعتقدون أنهم يعانون من صداع الجيوب الأنفية يتم تشخيص إصابتهم بالصداع النصفي بدلاً من ذلك.
صداع الجيوب الأنفية الحقيقي، المعروف أيضًا باسم التهاب الجيوب الأنفية، نادر الحدوث وعادة ما يكون بسبب سبب آخر مثل العدوى الفيروسية أو البكتيرية.
يجب أن يختفي ألم الوجه والصداع خلال سبعة أيام بعد توقف الأعراض أو بعد العلاج.
تشمل أعراض صداع الجيوب الأنفية ما يلي:
- آلام الوجه والضغط.
- صداع.
- احتقان الأنف والجيوب الأنفية.
- ربما حمى.
- انخفاض أو عدم وجود رائحة.
- إفرازات أنفية سميكة ومتغيرة اللون.
للصداع النصفي مجموعة مختلفة من الأعراض، بالإضافة إلى الألم فوق الجيوب الأنفية:
- الصداع يتفاقم بسبب النشاط.
- التدخل في الأنشطة اليومية.
- الصداع المتوسط إلى الشديد.
- غثيان.
- ربما عيون دامعة وسيلان في الأنف، ولكن مع وجود سائل شفاف.
- ألم نابض أو خفقان.
- الحساسية للضوء و/أو الضوضاء.
أسباب صداع الحساسية
سيكون للصداع التحسسي أسباب مختلفة اعتمادًا على ما إذا كان التهاب الجيوب الأنفية أو الصداع النصفي.
1. أسباب صداع الجيوب الأنفية
غالبًا ما يحدث التهاب الجيوب الأنفية بسبب الفيروسات. يعاني حوالي 90% من الأشخاص المصابين بالبرد من درجة معينة من الالتهاب الفيروسي في الجيوب الأنفية.
يمكن أن يحدث الالتهاب بسبب البكتيريا أيضًا. ومع ذلك، الصداع الناجم عن التهاب الجيوب الأنفية من الالتهابات البكتيرية أمر نادر الحدوث.
التهاب الجيوب الأنفية شائع أيضًا لدى الأشخاص الذين يعانون من الحساسية.
يمكن أن يحدث التهاب الجيوب الأنفية عن طريق نفس المهيجات التي تسبب الحساسية لديك – وبر الحيوانات، والهواء الملوث، والدخان، والغبار.
ومع ذلك، فإن ما إذا كان التهاب الجيوب الأنفية هو ما يسبب الصداع أمر مطروح للنقاش.
من المؤكد أن الانسداد المستمر للممرات الأنفية بسبب التهاب الحساسية أمر مزعج، لكنه قد لا يسبب لك الصداع.
اقرأ أيضًا: فوائد الوخز بالإبر الصينية للألم المزمن والصداع
2. أسباب الصداع النصفي
يحدث الصداع النصفي عندما يتم تنشيط الألياف العصبية في الأوعية الدموية في الدماغ.
يمكن تنشيط هذه الألياف العصبية بواسطة عدد من المحفزات المختلفة، والتي تختلف من شخص لآخر:
- القلق.
- الأضواء الساطعة أو الوامضة.
- الاكتئاب.
- المشاعر.
- صدمة الرأس.
- التغيرات الهرمونية.
- أصوات عالية أو مفاجئة.
- انخفاض سكر الدم.
- دوار الحركة.
- الإرهاق.
- تخطي وجبات الطعام.
- بعض الأدوية.
- الضغط.
- الروائح أو الأبخرة القوية.
- تغيرات مفاجئة في الطقس أو البيئة.
- التبغ.
- كثرة النوم أو قلة النوم.
هناك رابط آخر بين الصداع النصفي والحساسية وهو أن أسبابهما مرتبطة ارتباطًا وثيقًا.
يتم إطلاق الهستامين في التهاب الأنف التحسسي، مما يسبب التهاب وتهيج الممرات الأنفية، مما قد يؤدي أيضًا إلى حدوث الصداع النصفي.
الأشخاص الذين يعانون من الالتهاب الناجم عن الحساسية هم أكثر عرضة للإصابة بالصداع النصفي بأكثر من 10 مرات.
يمكن أن يحدث الصداع النصفي عند الأطفال والبالغين، وتكون احتمالية الإصابة به لدى الإناث أكثر بثلاث مرات من الذكور.
الحالات الطبية، والاكتئاب، والقلق، والاضطراب ثنائي القطب، واضطرابات النوم، والصرع يمكن أن تؤثر أيضًا على الصداع النصفي.
كيف يتم تشخيص صداع الحساسية؟
الحصول على التشخيص الصحيح أمر بالغ الأهمية.
إذا قلت أنك تعاني من صداع الحساسية أو صداع الجيوب الأنفية، فسوف يرغب مقدم الرعاية الصحية الخاص بك في معرفة بعض الأشياء قبل إجراء التشخيص.
يعد صداع الجيوب الأنفية الحقيقي نادرًا ويصاحبه عدوى فيروسية أو بكتيرية في الجيوب الأنفية.
ستعاني من إفرازات أنفية سميكة متغيرة اللون، وفقدان حاسة الشم أو عدم وجودها، وأحيانًا حمى بالإضافة إلى آلام الوجه والضغط.
الصداع النصفي يظهر بشكل مختلف. فكر في الصداع الذي أصابك مؤخرًا واسأل نفسك هذه الأسئلة:
- في الأشهر الثلاثة الماضية، هل كان الصداع الذي تعاني منه يعطل أو يتداخل مع قدرتك على العمل (في العمل، في المدرسة، أو أثناء الأنشطة العائلية)؟
- هل سبق لك أن شعرت بالغثيان مع الصداع؟
- هل تلاحظ حساسية للضوء مع الصداع؟
إذا أجبت بنعم على اثنين منها، فمن المرجح أن يكون السبب هو الصداع النصفي في حوالي 93٪ من الحالات.
إذا أجبت بنعم على الأسئلة الثلاثة، فيمكنك أن تكون متأكدًا بنسبة 98% تقريبًا من أنه صداع نصفي.
علاج صداع الحساسية
الهدف من علاج الصداع هو تخفيف الأعراض ومنع حدوث هجمات إضافية. العلاج نفسه سوف يختلف تبعا لنوع الصداع.
1. علاج صداع الجيوب الأنفية
علاج العدوى يخفف الأعراض. يختلف العلاج اعتمادًا على ما إذا كانت عدوى فيروسية أو بكتيرية أو فطرية.
في بعض الأحيان يختفي التهاب الجيوب الأنفية من تلقاء نفسه، وعندما يحدث ذلك، يجب أن يختفي الصداع أيضًا.
2. علاج الصداع النصفي
ربما تكون قد جربت عددًا من أدوية الحساسية المتاحة دون وصفة طبية والتي تهدف إلى تقليل التهاب الجيوب الأنفية.
إذا كنت لا ترى نجاحًا، فقد يكون صداعك هو الصداع النصفي بدلاً من ذلك.
فيما يلي بعض الخطوات السريعة التي يمكنك اتخاذها لعلاج الأعراض في المرة القادمة التي يحدث فيها الصداع:
- اشرب الكثير من السوائل، خاصة إذا كنت تتقيأ.
- خذ قيلولة أو استرح مع إغلاق عينيك في غرفة هادئة ومظلمة.
- ضع قطعة قماش باردة أو كيس ثلج على جبهتك.
- جرب كمية صغيرة من الكافيين عند بدء الصداع النصفي.
كما يمكن أن تساعد العلاجات التي لا تحتاج إلى وصفة طبية مثل الأيبوبروفين أو الأسبرين أو الأسيتامينوفين في تخفيف الأعراض
أيضًا، يمكن للأدوية الموصوفة والعلاجات المركبة أن تساعد. إذا كان الصداع النصفي متكررًا أو شديدًا، فقد تساعد الأدوية الوقائية.
تشمل العلاجات الطبيعية فيتامين ب12 (الريبوفلافين)، والمغنيسيوم، والإنزيم المساعد Q10، ونبات طبي يسمى بوتيربور.
يمكن أن تساعدك العلاجات الأخرى مثل الارتجاع البيولوجي والتدريب على الاسترخاء على تعلم كيفية التحكم في الألم أو التعامل معه واستجابة جسمك.
كيفية الوقاية من صداع الحساسية
ليس كل من يعاني من الحساسية سيعاني من الصداع. إذا كنت تعاني من الصداع، فهناك طرق للحصول على الراحة.
يمكن أن تساعد الإدارة الجيدة للحساسية في الحفاظ على مستويات الالتهاب منخفضة، مما قد يقلل من الصداع النصفي.
يمكن علاج الحساسية باستخدام الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية أو الأدوية الموصوفة، بالإضافة إلى حقن الحساسية .
قد تكون قادرًا على منع الحساسية عن طريق تجنب المثيرات. اتصل بأخصائي المناعة أو الحساسية إذا كنت لا تعرف بالفعل ما الذي تعاني من حساسية تجاهه.
يمكن أن يشمل منع الصداع النصفي أيضًا إجراء تعديلات على نمط حياتك.
ابدأ بهذه العادات للوقاية من الصداع الآن لجني فوائد إدارة الصداع النصفي في المستقبل:
· النوم
يمكن للصداع النصفي أن يجعل النوم صعبًا. يمكن أن يساعدك جدول النوم المنتظم في إدارة الصداع النصفي.
وهذا يعني أن تكون في نفس الوقت كل ليلة وأن تحصل على نفس عدد ساعات النوم كل ليلة.
استهدف الحصول على سبع إلى ثماني ساعات من النوم كل ليلة. الأهم من ذلك، أن تكون متسقة.
اقرأ أيضًا: 20 عادة لا تفعلها قبل النوم
· ممارسة التمارين الرياضية
ممارسة التمارين الرياضية يمكن أن تساعدك على تقليل تكرار وشدة ومدة نوبات الصداع النصفي.
استهدف ممارسة التمارين متوسطة الشدة لمدة 30 إلى 50 دقيقة ثلاث إلى خمس مرات في الأسبوع.
ابحث عن شيء ممتع تستمتع به حتى تلتزم به.
· النظام الغذائي الصحي
يمكن أن يؤثر الطعام والشراب على الصداع النصفي. حافظ على استقرار مستويات السكر في الدم عن طريق تناول ست وجبات صغيرة يوميا.
أفضل الأطعمة لإدارة الصداع النصفي غنية بالبروتين والألياف والدهون الصحية، تجنب الأطعمة المصنعة للغاية والصيام.
تأكد أيضًا من بقاءك رطبًا عن طريق شرب الكثير من الماء.
· دون ملاحظاتك
احتفظ بمذكرات عن الصداع الذي تعاني منه. سيساعد ذلك مقدم الرعاية الصحية الخاص بك على إجراء تشخيص دقيق.
قد تبدأ في التعرف على الأنماط التي تظهر حول الصداع لتحديد المكان الذي يمكنك إجراء التغييرات فيه.
· إدارة التوتر
تحقق من مستويات التوتر لديك، الإجهاد يمكن أن يؤدي إلى الصداع النصفي.
اعرف الأشياء التي تسبب لك التوتر وتجنبها في حياتك، وأعط الأولوية للأنشطة التي تقلل من التوتر لديك.
كما يمكنك الوقاية منه عن طريق تنظيف يديك، والحصول على اللقاحات الموصى بها، وتجنب الاتصال بالأشخاص المصابين بالبرد أو التهابات الجهاز التنفسي العلوي الأخرى.
إلى جانب تجنب التدخين والتدخين السلبي، ويمكن أن يساعد استخدام جهاز الترطيب أيضًا لأنه يرطب الهواء.
اقرأ أيضًا: تأثير الضغط النفسي والتوتر على الجسم وعلاجه
التعايش مع صداع الحساسية
في معظم الحالات، يكون الصداع الناتج عن الحساسية هو في الواقع صداع نصفي.
إذا كنت تعاني من نوبات متكررة من التهاب الجيوب الأنفية، فاتصل بمقدم الرعاية الصحية أو أخصائي الأنف والأذن والحنجرة لمعرفة السبب الذي قد يسببها.
يمكن أن يكون الصداع النصفي معطلاً بشدة للحياة اليومية. النظافة الشخصية للصداع تعني تعديل نمط حياتك لمنع الصداع.
قد لا ترى أن الأعراض تختفي تمامًا، ولكن يمكنك أن ترى انخفاضًا كبيرًا من خلال الحفاظ على أنماط نوم منتظمة، وممارسة التمارين الرياضية بانتظام، وتناول وجبات الطعام بانتظام، وإدارة التوتر، وتجنب المحفزات.
يمكن أن تحدث بعض أنواع الصداع عن طريق النظام الغذائي ويتم إدارتها من خلال نظام غذائي متوازن.
بشكل عام، ستحتاج إلى الحصول على بعض البروتين في وجبتك أو وجبتك الخفيفة والابتعاد عن الأطعمة الغنية بالسكر لمنع “صداع الجوع”.
يمكن أن يكون الاحتفاظ بمذكرات الطعام مفيدًا. قم بإعداد عمود للوقت والطعام (الأطعمة) التي يتم تناولها والكميات وأي أعراض للصداع.
يمكن أن تحدث ردود الفعل في أي مكان من نصف ساعة إلى 72 ساعة بعد تناول الطعام أو الشراب المثير.
إذا كنت تتناول مثبط أوكسيديز أحادي الأمين (MAO)، فسوف يُنصح بتجنب الحمض الأميني تيرامين.
يوجد التيرامين في العديد من الأطعمة، وخاصة الأطعمة المعتقة والمخمرة.
قد يكون الأشخاص الذين تأتيهم الدورة الشهرية أكثر حساسية لمحفزات الصداع النصفي عندما يكونون في مرحلة ما قبل الحيض.
الأطعمة التي تتناولينها في الأسبوع التالي للدورة الشهرية قد لا تسبب الصداع، ولكن يمكن أن تسبب ذلك بسهولة في الأسبوع السابق.
الخلاصة
الصداع الناتج عن الحساسية ليس تشخيصًا طبيًا حقيقيًا. إذا كنت تشعر بالضغط في منطقة الجيوب الأنفية، فقد يكون ذلك بسبب التهاب الجيوب الأنفية، لكنه على الأرجح صداع نصفي. سيكون العلاج مختلفًا اعتمادًا على سببه.
تحدث إلى مقدم الرعاية الصحية إذا كنت تعاني من الصداع بشكل متكرر.
يمكن أن تكون الأدوية المتاحة دون وصفة طبية والعلاجات المنزلية فعالة، وكذلك العلاجات الأخرى. قد تساعد معرفة محفزاتك وإجراء تعديلات على نمط حياتك في الوقاية من الصداع النصفي، أو على الأقل تقليل الأعراض.
أعراض صداع الحساسية وأسبابه
مُرْجَانَةٌ تتمني لكم دوام الصحة والعافية
دمتم سالمين
المصدر:
