أعراض الغدة الدرقية وعلاجها
أعراض الغدة الدرقية وعلاجها: نظرًا لأن الغدة الدرقية تعمل كمنظم حرارة للجسم؛ فهي تنظم باستمرار أشياء مثل درجة الحرارة ومستويات الجوع وإنفاق الطاقة. يمكن أن تؤثر أعراض مشاكل الغدة الدرقية على الجسم كله تقريبًا.
كثير من الناس يعانون من بعض أنواع اضطرابات الغدة الدرقية (غالبًا قصور الغدة الدرقية / قصور نشاط الغدة الدرقية، وفرط نشاط الغدة الدرقية بشكل أقل).
والمثير للدهشة أنه يُعتقد أن أكثر من نصف الذين يعانون من أعراض الغدة الدرقية، مثل زيادة الوزن أو التعب، لا يدركون تمامًا السبب الجذري لمشاكلهم.
فيما يلي سنتعرف على العلاجات الطبيعية لأمراض الغدة الدرقية أو غيرها من المشاكل.
بما في ذلك أنواع الأطعمة التي تُبقي الأعراض تحت السيطرة وطرق إدارة الإجهاد وال مُكَمِّلات التي قد تساعد في عكس الحالة.
ما هي الغدة الدرقية؟
الغدة الدرقية هي غدة صغيرة على شكل فراشة تقع في الحلق، خلف تفاحة آدم مباشرة.
تتحكم الغدة الدرقية في العديد من جوانب التمثيل الغذائي، بما في ذلك تنظيم إنتاج الهرمونات المختلفة التي تمكن الجسم من القيام بوظائف حيوية، مثل الهضم والتكاثر، على سبيل المثال.
يتم إنتاج هرمون الغدة الدرقية بواسطة الغدة النخامية من أجل تنظيم إنتاج الهرمونات التي تفرزها الغدة الدرقية.
في بعض الأحيان تنتهي الغدة الدرقية بضخ الكثير أو القليل جِدًّا من هرمونات معينة. يعتبر أي من السيناريوهين مشكلة بالنسبة لأشياء مثل تنظيم وزن الجسم واستقرار الحالة المزاجية.
اثنان من أهم هرمونات الغدة الدرقية هما T3 ( ثلاثي يودوثيرونين ) و T4 ( هرمون الغدة الدرقية ).
ينتقل هذان الهرمونان، بمجرد إطلاقهما، عبر الجسم عبر مجرى الدم، ويحولان الأكسجين واَلسُّعْرَاتِ اَلْحَرَارِيَّةِ إلى طاقة.
هذه الطاقة ضرورية للوظائف الإدراكية، وتنظيم الحالة المزاجية، والعمليات الهضمية، والدافع الجنسي الصحي وغير ذلك الكثير.
أعراض الغدة الدرقية
يمكن أن يكون لاضطرابات الغدة الدرقية وأمراض الغدة الدرقية تأثير سلبي على كل مجال من مجالات حياتك تقريبًا.
من مشاكل الوزن إلى الاكتئاب و/ أو القلق، تعتبر الغدة الدرقية أمرًا حيويًا للحفاظ على توازن حياتك الجسدية والعقلية والعاطفية.
ما هي أنواع مشاكل الغدة الدرقية التي يمكن أن يعاني منها الشخص؟
هناك فئتان رئيسيتان من مشاكل الغدة الدرقية:
- خمول الغدة الدرقية.
- وفرط نشاط الغدة الدرقية .
في حين أن هناك مشاكل أخرى في الغدة الدرقية أيضًا، فإن غالبية الحالات تقع في إحدى هاتين الفئتين.
وهناك نوع ثالث هو تضخم الغدة الدرقية.
1. خمول الغدة الدرقية (قصور نشاط الغدة الدرقية)
يعتبر قصور الغدة الدرقية أكثر أنواع مشاكل الغدة الدرقية شيوعًا.
معظم الأشخاص الذين يعانون من قصور الغدة الدرقية هم من النساء، وخاصة أولئك الذين في سن الإنجاب أو في منتصف العمر. يتم تشخيص معظم النساء بين سن 30 إلى 50 عامًا.
في حالة قصور الغدة الدرقية، يتباطأ الجسم حرفيًا. هذا هو السبب وراء شيوع أعراض مثل زيادة الوزن وضباب الدماغ والخمول.
تَحَدَّث هذه بسبب عدم إنتاج الغدة الدرقية ما يكفي من هرمونات الغدة الدرقية T3 أو T4 (أو كليهما)
كما يمكن أن يسبب أيضًا ارتفاع مستويات هرمون الغدة الدرقية.
الأعراض الأكثر شيوعًا لقصور الغدة الدرقية هي:
- التعب المستمر (المعروف أيضًا باسم إجهاد الغدة الكظرية )، والخمول، وأحيانًا الاكتئاب أو انخفاض الدافع لممارسة الرياضة.
- المزاجية والقلق في بعض الأحيان.
- عدم تحمل البرد والشعور بالبرد بشكل متكرر.
- جفاف الجلد والشعر – قد تشعر ببرودة الجلد عند لمسه وقد تبدو أصابع اَلْقَدَم بلون أزرق / أرجواني في بعض الحالات.
- ضباب الدماغ وصعوبة التركيز والنسيان.
- صوت أجش.
- زيادة الوزن غير المبررة.
- الإمساك والانتفاخ ومشاكل الجهاز الهضمي الأخرى.
- ضعف العضلات، وأحيانًا الأوجاع أو الآلام، وغيرها من المضايقات.
2. فرط نشاط الغدة الدرقية
يسبب فرط نشاط الغدة الدرقية التأثير المعاكس لقصور الغدة الدرقية.
يكاد يؤدي إلى تسريع عملية الأيض، لدرجة أن القلب قد ينبض بشكل أسرع وقد يواجه الشخص صعوبة في تناول الطعام بشكل صحيح أو الحفاظ على وزن كافٍ.
يحدث فرط نشاط الغدة الدرقية عندما يكون لدى الجسم الكثير من هرمونات الغدة الدرقية اللازمة.
تشمل أعراض فرط نشاط الغدة الدرقية عادة ما يلي:
- العصبية أو أعراض القلق.
- الأرق ومشاكل النوم.
- تسارع معدل ضربات القلب.
- عيون تبدو كبيرة وفي بعض الأحيان منتفخة.
- فقدان الوزن غير المبرر.
- كميات كبيرة من العرق.
- ضعف العضلات.
- حركات الأمعاء المتعددة.
- شعر رقيق وهش
3. تضخم الغدة الدرقية
حالة أخرى هي تضخم الغدة الدرقية، والتي تسمى أيضًا تضخم الغدة الدرقية، والتي تَحَدَّث في الرقبة، والتي تَحَدَّث عادة بسبب نقص اليود في النظام الغذائي لشخص ما.
في البلدان التي يشيع فيها الملح المعالج باليود، تندر الإصابة بتضخم الغدة الدرقية، ومع ذلك يمكن أن تتطور عندما لا يأكل شخص ما نظامًا غذائيًا متوازنًا لفترة طويلة من الزمن.
هناك أنواع مختلفة من تضخم الغدة الدرقية يمكن أن تتطور، بما في ذلك تضخم الغدة الدرقية الناجم عن الليثيوم وتضخم الغدة الدرقية غير السام وتضخم الغدة الدرقية العقدي السام.
ما هي علامات الإنذار المبكر لمشاكل الغدة الدرقية؟
عندما تختل الغدة لأول مرة، قد تشمل الأعراض ما يلي:
- جلد جاف.
- التعب وقلة التركيز.
- الشعور بالبرد.
- الإمساك.
- زيادة الوزن.
- وجه منتفخ.
- ضعف العضلات وصعوبة ممارسة الرياضة.
ما هي أعراض الغدة الدرقية عند الإناث؟
قد تتأثر واحدة من كل ثماني نساء باضطراب الغدة الدرقية في مرحلة ما خلال حياتها.
يمكن أن تشمل الأعراض:
- شعر رقيق.
- فقدان حنان الثدي.
- إعياء.
- زيادة الوزن.
- انخفاض الرغبة الجنسية.
- برودة حرارة الجسم.
- دورات الحيض غير المنتظمة.
- العقم.
ما الأعراض التي يسببها سرطان الغدة الدرقية؟
يمكن أن تشمل بعض علامات السرطان المحتمل تطوره في الغدة ما يلي:
- نتوء (عقيدة) يمكن الشعور به على الرقبة.
- بحة في الصوت.
- صعوبة البلع والتنفس بشكل طبيعي.
- تورم الغدد الليمفاوية في الرقبة.
- ألم في الرقبة والحلق.
- السعال المستمر.
أسباب قصور الغدة الدرقية
السبب الأكثر شيوعًا لقصور الغدة الدرقية هو حالة تسمى التهاب الغدة الدرقية هاشيموتو، هاشيموتو هو نوع من اضطرابات المناعة الذاتية.
حيث يهاجم الجسم عن طريق الخطأ الغدة الدرقية ويدمر الخلايا، مما يضر بوظائفها.
ويسمى أيضًا أحيانًا التهاب الغدة الدرقية المناعي الذاتي المزمن والتهاب الغدة الدرقية اللمفاوي المزمن.
يحدث بسبب استجابة المناعة الذاتية ( يهاجم الجسم أنسجته بخلايا T و B )، مما يتداخل مع الإنتاج الطبيعي للهرمونات.
يصيب النساء سبع إلى عشر مرات أكثر من الرجال بسبب الحساسية الصبغية.
يمكن أن تشمل أسباب مرض هاشيموتو الكميات العالية من الإجهاد ونقص المغذيات (مثل انخفاض اليود) وانخفاض وظائف المناعة (كبت المناعة) والسمية.
ومع ذلك، على المستوى العالمي، فإن نقص اليود في النظام الغذائي هو السبب الأول لقصور الغدة الدرقية.
أسباب فرط نشاط الغدة الدرقية
السبب الأول لفرط نشاط الغدة الدرقية هو مرض جريفز، لكن الكتل الموجودة في الغدة الدرقية (الإصابة بتضخم الغدة الدرقية) أو تناول الكثير من T4 في شكل أقراص يمكن أن يساهم أيضًا في فرط نشاط الغدة الدرقية.
السبب الأساسي هو زيادة إنتاج هرمون الغدة الدرقية.
نقص المغذيات
تظهر الأبحاث أن بعض أهم عوامل الخطر المعروفة لمشاكل الغدة الدرقية تشمل:
- نقص في ثلاثة عناصر غذائية مهمة تدعم وظيفة الغدة الدرقية الصحية – نقص اليود والسيلينيوم والزنك
- نظام غذائي فقير غني بالأطعمة المصنعة بأشياء مثل السكر أو الدهون غير الصحية. يمكن أن يساهم الإفراط في تناول الكافيين و / أو الكحول في الضغط النفسي وضعف صحة الأمعاء.
- يمكن أن يؤدي اليود الزائد أو القليل جِدًّا إلى تعطيل وظيفة الغدة الدرقية.
- يمكن أن يحدث الشيء نفسه عندما يفتقر الشخص إلى فيتامينات ب والزنك والمعادن الأخرى، بما في ذلك الإلكتروليتات.
- بالإضافة إلى ذلك، فإن مشاكل امتصاص وتحويل العناصر الغذائية من النظام الغذائي يمكن أن تجعل الأمور أسوأ.
متلازمة الأمعاء المتسربة (يشار إلىها أيضًا باسم نفاذية الأمعاء) هي أحد الأسباب المساهمة في ظهور أعراض مشاكل الغدة الدرقية لأنها ترفع مستويات الالتهاب وتتداخل مع عمليات استقلابية معينة.
الضغط العصبى
الإجهاد العاطفي والقلق والتعب والاكتئاب يمكن أن يتداخل مع وظائف الغدة الكظرية الطبيعية ويؤدي إلى تآكل نظام المناعة والغدد الصماء بالكامل.
كما أن قلة النوم والإفراط في ممارسة الرياضة هي أسباب أخرى للتوتر.
العلاجات الطبيعية والوقاية من مشاكل الغدة الدرقية
نظرًا لأن النوعين الرئيسيين من مشاكل الغدة الدرقية، وهما قصور الغدة الدرقية وفرط نشاط الغدة الدرقية، هما في الأساس المشاكل المعاكسة، فإن العلاج لكل حالة يختلف تمامًا.
في إحدى الحالات نريد المزيد من هرمونات الغدة الدرقية، وفي الحالة الأخرى يحتاج المريض إلى كمية أقل من نفس الهرمون.
لذلك من المهم العثور على الأسباب الجذرية لأعراض الشخص وتصميم العلاج وفقًا لذلك.
إلىكِ كيفية علاج مشاكل الغدة الدرقية عادةً بالطب التقليدي:
1. زيادة هرمونات الغدة الدرقية
عندما يتعلق الأمر بقصور الغدة الدرقية، فإن الجسم بحاجة إلى المزيد من هرمونات الغدة الدرقية.
أحد العلاجات الشائعة في عالم الطب هو تناول هرمون الغدة الدرقية الاصطناعي أو T4.هناك عدد من أنواع الوصفات الطبية T4 المتاحة.
يستجيب معظم الناس لهذا العلاج، لكن هناك أيضًا من لا يفعل ذلك. في هذه الحالات، يأخذ المريض أحيانًا مزيجًا من النسخة الاصطناعية من T4 و T3 للمساعدة.
2. استخدام اليود المشع
في حالة فرط نشاط الغدة الدرقية، فإن العلاج الأكثر شيوعًا هو استخدام اليود المشع.
تستخدم الأدوية المضادة للغدة الدرقية لتقليل وظيفة الغدة الدرقية وتطبيعها.
عادة ما يستغرق هذا العلاج بضعة أسابيع أو أشهر للحد من فرط نشاط الغدة الدرقية.
3. التدخل الدوائي والجراحي
الخيارات الأخرى هي الأدوية التي توقف إنتاج هرمون الغدة الدرقية أو الجراحة لإزالة كمية كبيرة من الغدة الدرقية الفعلية.
كل هذه العلاجات معرضة لخطر الآثار الجانبية، وهي مكلفة وليست فعالة دائمًا.
علاج الغدة الدرقية طبيعياً
1. احصلي على ما يكفي من اليود والسيلينيوم والزنك
يعاني العديد من مرضى قصور الغدة الدرقية (وليس كلهم) من نقص في اليود، معظم حالات قصور الغدة الدرقية في جميع أنحاء العالم ناتجة عن نقص اليود .
وبالتالي فإن زيادة تناول اليود يمكن أن يساعد على الأرجح.
اليود معدن رئيسي للمساعدة في تحويل وإفراز هرمون الغدة الدرقية، لكن الأطعمة الغنية باليود (مثل الأعشاب البحرية) محدودة في النظام الغذائي الغربي النموذجي.
بالإضافة إلى تناول خضار البحر مثل دولس أو عشب البحر، يمكنك الحصول على اليود من أطعمة مثل منتجات الألبان النيئة وبعض الأسماك البرية مثل التونة وبعض الحبوب المخمرة.
قد تستفيدي أيضًا من مُكَمِّلات اليود بجرعات منخفضة (عادةً ما تكون أفضل عند مراقبة الآثار الجانبية).
ومع ذلك، يؤدي الإفراط في تناول اليود (مثل تناول جرعات عالية من ال مُكَمِّلات) إلى تفاقم أعراض اضطراب الغدة الدرقية، لذا اتبع إرشادات الجرعات واطلبي نصيحة طبيبك إذا لم تكن متأكداً.
من ناحية أخرى، يساعد السيلينيوم في تحقيق التوازن بين مستويات هرمونات T4 ، لذلك حاولي تناول الكثير من الأطعمة الغنية بالسيلينيوم
مثل المكسرات البرازيلية والسبانخ والتونة ذات الزعانف الصفراء والهلبوت والسردين المعلب ولحم البقر المتغذى على الأعشاب والديك الرومي وكبد البقر.
قد يكون الأشخاص المصابون بمرض الاضطرابات الهضمية أو اضطرابات المناعة الذاتية أكثر نقصًا في السيلينيوم، لذلك قد يكون من الضروري تناول مُكَمِّل في هذه الحالات.
وبالمثل، فإن الزنك المعدني وفيتامينات ب (خاصة فيتامين ب 12) ضروريان لصحة الغدد الصماء وقد تكون مفقودة في نظامك الغذائي، خاصة إذا كنت نادرًا ما تستهلك أطعمة حيوانية.
عادةً ما تكون أفضل المصادر هي البروتينات الحيوانية (لحم البقر ، والديك الرومي ، والبيض ، وما إلى ذلك).
بالإضافة إلى النباتات مثل البازلاء الخضراء، والهليون، والحمص، والكاكاو، وبراعم بروكسل، وبذور السمسم، وبذور الكتان، والمكسرات مثل الفستق والفطر.
2. إدارة الإجهاد والراحة بما فيه الكفاية
عندما تكون تحت قدر كبير من الإجهاد البدني أو العاطفي – مثل الشعور بالقلق الشديد أو الإرهاق أو الإرهاق أو الغضب أو المرور بتجربة صادمة – فقد يظل جسَمَك في وضع “القتال أو الهروب”
حيث تكون هرمونات اَلتُّوتر مثل الأدرينالين والكورتيزول مرتفعة.
هذا له آثار سلبية مثل تضييق الأوعية الدموية، وزيادة اَلتُّوتر العضلي وضغط الدم، وإطلاق البروتينات والأجسام المضادة الالتهابية التي يمكن أن تثبط وظيفة المناعة وتضر بالغدة الكظرية / الغدة الدرقية.
هذا هو أحد الأسباب التي تجعل الأشخاص الذين يعانون من مشاكل الغدة الدرقية يعانون من تغيرات هرمونية تتعلق بانخفاض الرغبة الجنسية ومشاكل الخصوبة وتقلبات المزاج وما إلى ذلك.
للحفاظ على الغدد الصماء من الحمل الزائد، من المهم أن تأخذ الإجهاد بجدية ومعالجة الأسباب الجذرية للإجهاد العقلي.
استخدمي طرقًا متعددة للتعامل مع الإجهاد مثل استخدام مسكنات الإجهاد الطبيعية هذه:
- الحصول على سبع إلى تسع ساعات من النوم كل ليلة.
- ممارسة التأمل.
- ممارسة الرياضة.
- الانضمام إلى مجتمع ديني أو مجموعة دعم.
- التعامل مع الإدمان.
- جدولة وقت للقيام بأشياء ممتعة مع أشخاص داعمين.
3. تقليل السمية
يمكن أن يساهم تناول السموم الكيميائية – من الأدوية، أو وسائل منع الحمل الهرمونية أو بدائل الهرمونات الأخرى، ومنتجات التجميل أو التنظيف التجارية – في حدوث تفاعلات التهابية.
لذلك، استخدمي المنتجات الطبيعية وقللي من تناول أي أدوية غير ضرورية، وقومي بتنظيف نظامك الغذائي والإقلاع عن التدخين.
يمكن أيضًا أن تكون الظروف الهرمونية ناتجة عن سمية المعادن الثقيلة مثل الزئبق.
المعادن الثقيلة من حشوات الملغم لها صلة بالغدة الدرقية ويمكن أن تعطل توازن الهرمونات ووظيفة الغدة الدرقية.
4. تناول ال مُكَمِّلات عند الضرورة لتقليل الالتهاب
بالإضافة إلى تناول الأطعمة التي توفر أحماض أوميغا 3 الدهنية المضادة للالتهابات – مثل الأسماك البرية وبذور الكتان والجوز – من الحكمة التفكير في تناول مُكَمِّل غذائي أيضًا.
تعتبر البروبيوتيك مفيدة جِدًّا أيضًا في التعامل مع صحة الأمعاء السيئة وتحسين المناعة.
كلاهما قد يساعد في استقرار حالتك المزاجية ودعم وظائف الغدة الكظرية / الغدة الدرقية.
يمكن العثور على البروبيوتيك ، “البكتيريا الجيدة” التي تتواجد في أمعائك وتتواصل مع عقلك حول الحالة الصحية العامة للجسم، في الأطعمة مثل:
منتجات الألبان المخمرة (الزبادي أو الكفير) والخضروات المستنبتة وال مُكَمِّلات الغذائية أيضًا.
أخيرًا، يمكن أن يساعد تناول أعشاب أدابتوجين جسَمَك أيضًا على محاربة الآثار السلبية للتوتر من خلال دعم الغدة الكظرية وموازنة الهرمونات.
وتشمل هذه أشواغاندا والتولسي والجينسنغ وجذر عرق السوس والروديولا.
متى ترى الطبيب؟
بعض أعراض مشاكل الغدة الدرقية، مثل التعب وآلام العضلات وتغيرات الحالة المزاجية والاكتئاب، يمكن أن تكون ناجمة أيضًا عن اضطرابات أخرى مختلفة.
لذلك من الأفضل العثور على طبيب يمكنه المساعدة في مراجعة معلوماتك الصحية.
بمجرد التأكد من إصابتك باضطراب الغدة الدرقية، مثل إجراء فحص دم، يمكنك البدء في استكشاف خيارات العلاج.
إذا حددت أنت (وطبيبك) أن نقص اليود يمكن أن يكون السبب الكامل أو عاملاً مساهماً في قصور الغدة الدرقية، ففكري في إضافة عشب البحر إلى نظامك الغذائي.
من المهم أيضًا التوقف عن تناول ال مُكَمِّلات والحصول على رأي متخصص إذا ساءت أعراضك.
ضعي في اعتبارك أيضًا زيارة مقدم الرعاية الصحية إذا كان لديك تاريخ عائلي للإصابة بسرطان الغدة الدرقية وتبدأين في ملاحظة الأعراض التي تشير إلى حدوث تغيير في إنتاج الهرمون.
أعراض الغدة الدرقية وعلاجها
مُرْجَانَةٌ تتمني لكم دوام الصحة والعافية
دمتم سالمين
المصدر:
Symptoms of Thyroid Problems & Remedies That Help
