أعراض اكتئاب الحمل وعلاجه
أعراض اكتئاب الحمل وعلاجه الاكتئاب أثناء الحمل هو حالة نفسية قد تؤثر بشكل كبير على صحة الأم والجنين. يعتبر الحمل فترة مليئة بالتغيرات الجسدية والعاطفية، وقد يشعر العديد من النساء بتقلبات في المزاج. ولكن في بعض الأحيان، يمكن أن تتطور هذه التقلبات إلى حالة من الاكتئاب الحاد.
تتفاوت أعراض اكتئاب الحمل من امرأة إلى أخرى، فقد تشمل الشعور بالحزن المستمر، التوتر، فقدان الاهتمام بالأنشطة اليومية، والتعب الشديد.
علاوة على ذلك، قد تكون هناك تأثيرات على الصحة البدنية، مثل اضطرابات النوم وفقدان الشهية.
ما هو الاكتئاب؟
الاكتئاب (ويُسمى أيضًا الاضطراب الاكتئابي والاكتئاب الشديد والاكتئاب السريري) هو حالة طبية تسبب مشاعر الحزن وفقدان الاهتمام بالأشياء التي تحب القيام بها في حياتك اليومية.
ويمكن أن يؤثر على شعورك وتفكيرك وتصرفاتك، ويتطلب خطة علاجية لتحسين حالتك.
هل يمكن أن يحدث الاكتئاب أثناء الحمل؟
نعم، من الممكن أن تعاني المرأة من الاكتئاب أثناء الحمل. ويُطلق على الاكتئاب الذي يحدث أثناء الحمل أو خلال العام الأول بعد الولادة اسم اكتئاب ما بعد الولادة.
وهو أحد المضاعفات الطبية الأكثر شيوعًا أثناء الحمل. ويصيب ما يصل إلى 1 من كل 7 نساء (حوالي 15 بالمائة).
ويشمل اكتئاب ما بعد الولادة اكتئاب ما بعد الولادة (يُطلق عليه أيضًا PPD)، وهو الاكتئاب الذي يحدث فقط بعد الحمل.
الاكتئاب ليس خطأك، ومن خلال اتباع خطة العلاج الصحيحة، يمكنك أن تشعري بتحسن.
الاكتئاب غير المعالج أثناء فترة ما حول الولادة قد يسبب مشاكل لك ولطفلك. إذا كنت تعتقدين أنك تعانين من الاكتئاب، فأخبري مقدم الرعاية الصحية الخاص بك على الفور.
علامات وأعراض اكتئاب الحمل
الاكتئاب الشديد لا يقتصر على الشعور بالكآبة لبضعة أيام. قد تكون مصابًا بالاكتئاب إذا ظهرت عليك علامات أو أعراض الاكتئاب التي تستمر لأكثر من أسبوعين.
تشمل علامات وأعراض الاكتئاب ما يلي:
تغيرات في مشاعرك
- الشعور بالحزن أو اليأس أو الإرهاق
- الشعور بالقلق أو التقلب المزاجي
- البكاء كثيرا
- الشعور بعدم القيمة أو الذنب
- التفكير في الموت أو الانتحار (قتل نفسك)
التغييرات في حياتك اليومية
- تناول الطعام أكثر أو أقل من المعتاد
- وجود صعوبة في تذكر الأشياء أو التركيز أو اتخاذ القرارات
- عدم القدرة على النوم أو النوم كثيرًا
- الانسحاب من الأصدقاء والعائلة
- فقدان الاهتمام بالأشياء التي تحب القيام بها عادةً
تغيرات في جسمك
- عدم وجود الطاقة والشعور بالتعب طوال الوقت
- المعاناة من الصداع أو مشاكل في المعدة أو آلام أخرى لا تزول
تغيرات في طريقة تفكيرك تجاه طفلك
- هل تواجه صعوبة في التواصل مع طفلك؟
- التفكير في إيذاء نفسك أو طفلك
إذا كنت حاملاً ولديك أي من هذه العلامات أو الأعراض، أو إذا ساءت، فاتصلي بمقدم الرعاية الصحية الخاص بك. هناك أشياء يمكنك أنت ومقدم الرعاية القيام بها لمساعدتك على الشعور بالتحسن.
ذات صلة: كيفية تجنب اكتئاب ما بعد الولادة
تأثير اكتئاب الحمل عليكِ وعلى طفلك
نعم، الاكتئاب أثناء الحمل يزيد من خطر إصابتك بـ:
- عدم الاهتمام بنفسك: قد يؤدي عدم علاج الاكتئاب إلى صعوبة تناول الأطعمة الصحية أو عدم اكتساب الوزن الكافي أثناء الحمل. وقد يؤدي أيضًا إلى عدم الخضوع لفحوصات ما قبل الولادة أو عدم اتباع التعليمات الصادرة عن مقدم الرعاية الصحية.
- التدخينأو شرب الكحول أو استخدام المخدرات الضارة.
- قد يؤدي الاكتئاب بعد الولادة إلى صعوبة رعاية طفلك والتواصل معه.
- الانتحار (قتل نفسك)، أو التفكير في الانتحار أو التفكير في إيذاء طفلك. هذه حالات نادرة.
الاكتئاب أثناء الحمل يزيد من خطر إصابة طفلك بـ:
- الولادة المبكرة. هي الولادة التي تحدث في وقت مبكر جدًا، قبل 37 أسبوعًا من الحمل.
- صغر حجم الطفل بالنسبة لعمر الحمل (يُطلق عليه أيضًا SGA). يحدث هذا عندما لا يكون وزن الطفل كما ينبغي قبل الولادة.
- انخفاض الوزنعند الولادة (ويُطلق عليه أيضًا LBW). وهذا يعني أن طفلك يولد بوزن أقل من 5 أرطال و8 أونصات.
- أن يصبحوا أكثر انفعالاً، وأقل نشاطاً، وأقل انتباهاً، وتعبيرات وجهية أقل من الأطفال الذين يولدون لأمهات لا يعانين من الاكتئاب أثناء الحمل.
- مشاكل التعلم والسلوك وحالات الصحة العقلية في وقت لاحق من الحياة.
تأثير اكتئاب الحمل بعد الولادة
يمكن أن يؤدي اكتئاب الحمل إلى صعوبة الاستعداد لاستقبال طفلك ورعايته بعد الولادة.
ولهذا السبب من المهم علاج الاكتئاب في أسرع وقت ممكن. إذا تُرِك الاكتئاب دون علاج، فقد يؤدي إلى:
- يؤثر على قدرتك على الرضاعة الطبيعية. يعتبر حليب الأم أفضل غذاء لطفلك خلال العام الأول من حياته، ولكن الاكتئاب قد يجعل من الصعب عليك وعلى طفلك التعود على الرضاعة الطبيعية.
- من الصعب عليك رعاية طفلك عندما يكون مريضًا. قد لا تلاحظين وجود مشاكل صحية لدى طفلك تحتاج إلى اهتمام ورعاية سريعة أو قد يكون من الصعب عليك الحصول على رعاية صحية منتظمة لطفلك، مثل التطعيمات.
يمكن أن يساعدك العلاج المبكر للاكتئاب على الشعور بتحسن والاستعداد لرعاية طفلك بعد الولادة.
إذا كنت تعتقدين أنك تعاني من الاكتئاب، فأخبري مقدم الرعاية الصحية الخاص بك واسأليه عن العلاج.
أسباب اكتئاب الحمل
لسنا متأكدين تمامًا. قد يكون الأمر مزيجًا من عدة أشياء، مثل تغير المواد الكيميائية في الدماغ أو تغير الهرمونات.
الهرمونات هي مواد كيميائية يصنعها الجسم. يمكن لبعض الهرمونات أن تؤثر على أجزاء الدماغ التي تتحكم في العواطف والمزاج.
قد يكون سبب الاكتئاب أيضًا الجينات. الجينات هي أجزاء من خلايا الجسم تخزن التعليمات الخاصة بكيفية نمو الجسم وعمله.
تنتقل الجينات من الآباء إلى الأبناء. الاكتئاب أكثر شيوعًا بين الأشخاص الذين يعاني أفراد أسرهم من الاكتئاب. وهذا ما يسمى بالتاريخ العائلي للاكتئاب.
ذات صلة: ما هي أنواع الاكتئاب
هل أنتِ معرضة لخطر الاكتئاب؟
هناك بعض العوامل التي تزيد من احتمالية إصابتك بالاكتئاب أكثر من غيرها. وتسمى هذه العوامل عوامل الخطر.
ولا يعني وجود عامل خطر أنك ستصابين بالاكتئاب بالتأكيد. ولكنه قد يزيد من فرص إصابتك بالاكتئاب.
تحدثي إلى مقدم الرعاية الصحية الخاص بك حول ما يمكنك فعله للمساعدة في تقليل مخاطر الإصابة بالاكتئاب.
أيضًا يمكن أن يؤثر الاكتئاب أثناء الحمل على أي أم جديدة، ولكن عوامل الخطر التي قد تزيد من احتمالية الإصابة به تشمل:
- كنت تعانين من اكتئاب حاد أو حالة صحية نفسية أخرى في الماضي. أو لديك تاريخ عائلي من الاكتئاب أو حالة صحية نفسية. حتى لو كنت قد عولجت من الاكتئاب وتشعرين بتحسن، فإن الحمل قد يؤدي إلى تفاقم الاكتئاب أو عودته.
- لقد تعرضتِ للعنف الجسدي أو الجنسي، أو كنتِ تعانين من مشاكل مع شريكك، بما في ذلك العنف المنزلي (يُطلق عليه أيضًا العنف بين الشريكين أو IPV).
- تعاني من ضغوط في حياتك، مثل الانفصال عن شريك حياتك، أو وفاة أحد أفراد أسرتك، أو الإصابة بمرض يؤثر عليك أو على أحد أفراد أسرتك. أو لديك موارد محدودة أو دعم ضئيل من الأسرة أو الأصدقاء.
- أنت تعانين من مرض السكري. يمكن أن يكون مرض السكري مرضًا موجودًا مسبقًا (يُسمى أيضًا سكري ما قبل الحمل).
- لديك حمل عالي الخطورة مثل الحمل بأكثر من طفل واحد، أو تعرضت لمضاعفات مثل العيوب الخلقية وفقدان الحمل .
- أنت تعاني من اضطراب القلق، أو أعراض قلق خفيفة إلى شديدة ناجمة عن مضاعفات مثل وجود طفل في وحدة العناية المركزة لحديثي الولادة (NICU).
- تعاني من أعراض اضطراب ما بعد الصدمة، والتي تحدث استجابة لحدث سلبي أو مؤلم للغاية مثل تجربة ولادة صعبة .
- أنت تدخنين أو تشربين الكحول أو تستخدمين المخدرات الضارة.
علاج اكتئاب الحمل
يمكن علاج الاكتئاب بعدة طرق. قد تقرر أنت ومقدمو الرعاية استخدام مجموعة من العلاجات بدلاً من علاج واحد فقط. قد يشمل العلاج ما يلي:
- الاستشارة: مثل العلاج السلوكي المعرفي والعلاج النفسي التفاعلي
- مجموعات الدعم: هذه هي مجموعات من الأشخاص الذين يجتمعون معًا أو يتصفحون الإنترنت لمشاركة مشاعرهم وتجاربهم حول مواضيع معينة. اطلب من مقدم الخدمة أو المستشار الخاص بك أن يساعدك في العثور على مجموعة دعم.
- الأدوية: غالبًا ما يتم علاج الاكتئاب بأدوية تسمى مضادات الاكتئاب. تحتاج إلى وصفة طبية من مقدم الرعاية الصحية الخاص بك لهذه الأدوية. قد تتناول دواءً واحدًا أو مجموعة من الأدوية. لا تبدأ أو تتوقف عن تناول أي دواء لعلاج الاكتئاب بعد الولادة دون موافقة مقدم الرعاية الصحية الخاص بك.
- العلاج بالصدمات الكهربائية (يُطلق عليه أيضًا العلاج بالصدمات الكهربائية): في هذا العلاج، يتم تمرير تيار كهربائي عبر الدماغ. ويعتبر هذا العلاج آمنًا للاستخدام أثناء الحمل. قد يوصي مقدمو العلاج بالصدمات الكهربائية لعلاج الاكتئاب الشديد.
أعراض اكتئاب الحمل وعلاجه
مُرْجَانَةٌ تتمني لكم دوام الصحة والعافية
دمتم سالمين
المصدر:
