أسباب ضيق التنفس المفاجئ
أسباب ضيق التنفس المفاجئ: يمكن أن يكون ضيق التنفس أمرًا غير مريح، بل ومرهقًا. يمكن أن يأتي الشعور بعدم حصولك على ما يكفي من الهواء فجأة سواء كنت نشيطًا أو خاملاً.
من الطبيعي أن تؤدي التمارين الشاقة والتغيرات في درجات الحرارة وسوء نوعية الهواء والارتفاعات العالية والسمنة إلى صعوبة التنفس.
لكن إذا تغير تنفسك فجأة دون سبب يمكنك تحديده، فقد يشير ضيق التنفس لديك إلى حالة صحية.
أسباب ضيق التنفس المفاجئ
يمكن أن يحدث ضيق التنفس بسبب شيء بسيط مثل ممارسة الرياضة أو مشاكل أكثر خطورة مثل الالتهاب الرئوي والربو وحتى قصور القلب أو سرطان الرئة.
فيما يلي 15 سببًا قد يجعلك تعاني من ضيق التنفس المفاجئ.
1. الربو
يعد ضيق التنفس أحد الأعراض المميزة للربو، الناتج عن ضيق المسالك الهوائية، مما يجعل من الصعب على الهواء أن ينتقل بشكل طبيعي داخل وخارج الجسم
تشمل أعراض الربو الأخرى ما يلي:
- الصفير.
- السعال.
- ضيق الصدر.
هناك نوعان رئيسيان من الربو: الربو التحسسي وغير التحسسي، ولكل منهما أسباب وعلاجات مختلفة تمامًا.
التعرض لبعض مسببات الحساسية مثل دخان السجائر، وحبوب اللقاح، ووبر الحيوانات الأليفة، وعث الغبار، والعفن، وحتى عناصر الطقس يؤدي إلى الإصابة بالربو التحسسي. ومن السهل نسبيًا إدارتها باستخدام الأدوية.
ومن ناحية أخرى، فإن الربو غير التحسسي غامض، ويصعب علاجه أكثر من الربو التحسسي، ويميل إلى إصابة الأشخاص في منتصف العمر أو ذوي الوزن الزائد.
ومع ذلك، ليس من الواضح ما إذا كان فقدان الوزن يساعد في تخفيف الربو غير التحسسي.
لا يدرك الكثير من الأشخاص أنه من الممكن أن تصاب بالربو ليس فقط في مرحلة الطفولة ولكن أيضًا في مرحلة البلوغ. وفي كلتا الحالتين، يميل إلى أن يكون مزمنًا.
اقرأ أيضًا: الفرق بين الحساسية والبرد عند الأطفال
2. مرض الانسداد الرئوي المزمن
مثل الربو، يتضمن مرض الانسداد الرئوي المزمن (COPD) ضيقًا في المسالك الهوائية التي لا تسبب ضيق التنفس فحسب، بل تسبب أيضًا الصفير وضيق الصدر والسعال المصحوب بالمخاط.
تشمل الأعراض الأخرى لمرض الانسداد الرئوي المزمن ما يلي:
- الصفير.
- السعال مع المخاط.
- ضيق الصدر.
إذا كنت مصابًا بمرض الانسداد الرئوي المزمن، فقد تعاني من ضيق التنفس طوال الوقت، حتى أثناء الجلوس، يحدث هذا عادة في كل مرة تمارس فيها الرياضة.
يعد مرض الانسداد الرئوي المزمن أكثر شيوعًا لدى كبار السن ويميل إلى التفاقم بمرور الوقت.
التدخين هو عامل الخطر الأول لمرض الانسداد الرئوي المزمن، ويحث مقدمو الرعاية الصحية الأشخاص الذين يعانون من هذه الحالة والذين ما زالوا يدخنون على الإقلاع عن التدخين.
لا يوجد علاج لهذه الحالة، ولكن تختلف العلاجات حسب شدتها. وتشمل هذه نطاقًا واسعًا من الأدوية، أو العلاج بالأكسجين، أو الجراحة، أو في الحالات القصوى، زراعة الرئة.
3. الانسداد الرئوي
الانسداد الرئوي هو جلطة انتقلت من جزء آخر من الجسم (عادة ساقيك) إلى رئتيك. ويسبب ضيقًا مفاجئًا وشديدًا في التنفس، إلى جانب أعراض أخرى مثل:
- ضيق مفاجئ وشديد في التنفس.
- ألم في الصدر.
- السعال المصحوب بالدم.
يكون بعض الأشخاص مهيئين وراثيًا للإصابة بالانسدادات الرئوية أو قد يكونون معرضين للخطر بسبب التدخين أو زيادة الوزن أو الإصابة أو الإصابة بحالات أخرى (مثل السرطان).
كما أن الأشخاص الذين يتناولون أدوية معينة، مثل حبوب منع الحمل، قد يكونون أكثر عرضة للإصابة بالانسداد الرئوي.
أيضًا عدم التحرك لفترات طويلة يزيد من مخاطر إصابتك، ولهذا السبب قد تكون الرحلات الطويلة بالطائرة خطيرة بالنسبة لبعض الأشخاص.
يمكنك المساعدة في الوقاية من الجلطات الرئوية عن طريق التحرك بانتظام (خاصة في الرحلات الطويلة)، وشرب الكثير من السوائل، وارتداء الجوارب الضاغطة.
قد تكون هذه الحالة قاتلة ويجب علاجها على الفور. عادةً ما يعالج مقدمو الرعاية الصحية الانسدادات الرئوية باستخدام مخففات الدم أو الجراحة.
اقرأ أيضًا: 10 طرق لمنع تورم القدمين أثناء السفر
4. التسمم بأول أكسيد الكربون
يعد أول أكسيد الكربون خطرًا شديدًا يمكن أن يكمن بالقرب من المنزل.
إنه غاز عديم الرائحة، لا طعم له، وغير مرئي ينتج عن حرق الوقود في السيارات والشاحنات والمدافئ والأفران والشوايات.
إذا استنشقته – على سبيل المثال، أثناء تراكمه في مساحة صغيرة بدون تهوية، فإنه يحل محل الأكسجين في خلايا الدم الحمراء، مما قد يؤدي إلى تلف الدماغ أو حتى الموت.
بالإضافة إلى ضيق التنفس، يمكن أن تشمل أعراض التسمم بأول أكسيد الكربون ما يلي:
- اضطراب.
- دوخة.
- صداع بسيط.
أفضل طريقة للوقاية من التسمم بأول أكسيد الكربون هي تركيب كاشفات أول أكسيد الكربون في منزلك.
إنها تبدو وتعمل مثل أجهزة إنذار الدخان التي كان من المفترض أن تقوم بتركيبها أيضًا، ولكنها تقيس تركيز أول أكسيد الكربون في الهواء.
5. ردود الفعل التحسسية
تتطور تفاعلات الحساسية الشديدة — التي تسمى الحساسية المفرطة، أو الصدمة التأقية، أو الصدمة التحسسية — أحيانًا استجابةً لمسببات حساسية معينة.
ومن الأمثلة الشائعة على ذلك لسعات النحل والفول السوداني.
سوف يتفاقم ضيق التنفس بسرعة إذا تسبب رد الفعل في تورم حلقك وإغلاقه، مما يمنع إمداد الهواء.
تشمل الأعراض الأخرى لتفاعلات الحساسية الشديدة ما يلي:
- مثير للحكة.
- الصفير.
- القيء.
- إسهال.
العلاج هو الحصول على جرعة من الإبينفرين (الأدرينالين) على الفور.
عادة، يحمل الأشخاص الذين يعانون من حساسية شديدة معهم قلم EpiPens (الذي يوصل الإبينفرين بسرعة عن طريق الحقن).
اقرأ أيضًا: هل الحساسية الموسمية تسبب التهاب الحلق؟
6. الاختناق
معظم الأشخاص الذين يختنقون بسبب قطعة طعام أو أي شيء آخر عالق في حلقهم عادة ما يعرفون ذلك على الفور، يقطع التنفس ويمكن أن يقتلك.
وبالإضافة إلى ضيق التنفس، تشمل أعراض الاختناق ما يلي:
- عدم القدرة على الكلام.
- تنفس صاخب أو أصوات عالية النبرة أثناء الاستنشاق.
- سعال ضعيف وغير فعال.
- لون البشرة مزرق.
- فقدان الوعي (عدم الاستجابة) إذا لم تتم إزالة الانسداد.
السعال شيء جيد ويجب تشجيعه. هذا يعني أن جسمك يحاول طرد الجسم.
غالبًا ما تكون مناورة هيمليك فعالة. يتضمن ذلك وقوف شخص ما خلف الشخص المختنق ولف ذراعيه حول خصره.
يجب أن يدفعه بقوة إلى بطن الشخص المختنق، أعلى بقليل من زر البطن، حتى يبصق الجسم.
يمكنك أيضًا إجراء مناورة هيمليك على نفسك عن طريق الإمساك بيد واحدة ثم دفعها إلى بطنك باليد الأخرى.
7. الالتهاب الرئوي
الالتهاب الرئوي هو عدوى في رئتيك. هناك نوعان: الفيروسية والبكتيرية.
إن ضيق التنفس أمر شائع مع الالتهاب الرئوي الفيروسي (الذي يميل إلى أن يكون أقل حدة من الالتهاب الرئوي الجرثومي) والالتهاب الرئوي المشي (حالة خفيفة من الالتهاب الرئوي).
يؤدي الالتهاب الرئوي بشكل عام إلى تضخم الشعب الهوائية وامتلاء الأكياس الهوائية في رئتيك بالمخاط، مما يؤدي إلى ضيق التنفس والتعب.
تشمل الأعراض الأخرى للالتهاب الرئوي ما يلي:
- السعال، والذي قد ينتج عنه مخاط أخضر أو أصفر أو حتى دموي.
- الحمى والتعرق والقشعريرة.
- التنفس السريع والسطحي.
- ألم حاد أو طعن في الصدر يزداد سوءًا عند التنفس بعمق أو السعال.
- فقدان الشهية، وانخفاض الطاقة، والتعب.
- الغثيان والقيء، خاصة عند الأطفال الصغار.
- الارتباك، وخاصة عند كبار السن.
يمكن أن يحدث الالتهاب الرئوي الجرثومي فجأة أو على مدار بضعة أيام وقد يؤدي أيضًا إلى ارتفاع في درجة الحرارة.
عادة ما يظهر الالتهاب الرئوي الفيروسي على مدى بضعة أيام ويمكن أن يشبه إلى حد كبير الأنفلونزا.
يمكنك علاج الالتهاب الرئوي الجرثومي بالمضادات الحيوية، بينما قد تساعد الأدوية المضادة للفيروسات في علاج الالتهاب الرئوي الفيروسي.
يوصى باللقاحات ضد بكتيريا العقدية الرئوية ، وهي السبب الأكثر شيوعًا للالتهاب الرئوي الجرثومي، للأطفال الصغار وكبار السن والأشخاص الذين يعانون من حالات صحية معينة.
اقرأ أيضًا: أفضل الأطعمة لصحة الرئتين
8. ضغط الدم المنخفض
أقل شيوعًا من ارتفاع ضغط الدم، يمكن أن يسبب انخفاض ضغط الدم أعراضًا مختلفة، بما في ذلك ضيق التنفس وما يلي :
- اضطراب.
- الدوخة أو الدوار.
- إغماء.
- الشعور بالتعب أو الضعف.
- رؤية ضبابية.
- صداع.
- آلام الرقبة أو الظهر.
- غثيان.
- خفقان القلب، أو الشعور بأن قلبك يتخطى النبض، أو يرفرف، أو ينبض بشدة أو بسرعة كبيرة.
يمكن أن يحدث انخفاض ضغط الدم بسبب الجفاف (حتى بسبب ممارسة التمارين الرياضية الشاقة)، والعدوى، والحمل، وبعض الأدوية، والحالات الطبية.
هناك أيضًا أنواع محددة من انخفاض ضغط الدم. على سبيل المثال، يحدث انخفاض ضغط الدم الانتصابي عندما ينخفض ضغط الدم فجأة عند الوقوف من الجلوس أو الاستلقاء.
كذلك يحدث انخفاض ضغط الدم بعد الأكل بعد تناول الطعام.
كما يمكن أن تؤدي التشوهات في الدماغ أو الجهاز العصبي أيضًا إلى انخفاض ضغط الدم.
يمكنك منع نوبات انخفاض ضغط الدم عن طريق الحفاظ على رطوبة الجسم، وتناول ما يكفي من الملح، وتجنب الكحول، وارتداء الجوارب الضاغطة، واستبعاد أي حالات طبية أو أدوية قد تساهم في ظهور الأعراض.
9. النوبة القلبية
ضيق التنفس مع أو بدون إزعاج في الصدر يمكن أن يشير إلى نوبة قلبية.
تشمل الأعراض الأخرى للنوبة القلبية ما يلي:
- عدم الراحة في الصدر.
- ألم في مناطق أخرى من الجزء العلوي من الجسم، مثل أحد الذراعين أو كليهما، أو الظهر، أو الرقبة، أو الفك، أو المعدة.
- ظهور عرق بارد أو غثيان أو دوار.
كما يمكن أن يشير ضيق التنفس إلى تراكم السوائل بسبب مشكلة في صمامات القلب أو قدرته على ضخ الدم.
إن تراكم السوائل الذي يؤثر على الجانب الأيسر من القلب يمكن أن يؤدي إلى الصفير الذي يحاكي الربو القصبي.
بمجرد إصلاح الصمام، لا يتراكم السائل في الرئتين، ويتنفس المريض بشكل أسهل.
اقرأ أيضًا: أعراض أمراض القلب عند النساء
10. السمنة
يمكن أن تؤدي زيادة الوزن أو السمنة إلى تفاقم أعراض الربو.
كلما زاد وزنك، زادت احتمالية إصابتك بالربو وأكثر خطورة، إن زيادة الوزن يمكن أن تجعل التنفس صعبًا لأي شخص، بغض النظر عما إذا كان مصابًا بالربو أم لا.
بعضها ميكانيكي؛ الضغط على جدار الصدر أو الضغط على الحجاب الحاجز من الدهون الزائدة يضغط على الرئتين.
كما أن الهرمونات الالتهابية التي تفرزها الدهون الزائدة في الجسم قد تؤدي أيضًا إلى تضييق المسالك الهوائية.
ضيق التنفس هو أيضًا أحد أعراض متلازمة نقص التهوية الناتجة عن السمنة (OHS).
وذلك عندما يؤدي عدم كفاية التنفس بسبب الضغط على الصدر إلى خفض مستويات الأكسجين مع رفع مستويات ثاني أكسيد الكربون في الدم.
إذا لم تتم معالجة متلازمة OHS، فقد تؤدي إلى مشاكل في القلب وحتى الموت.
اقرأ أيضًا: 6 أطعمة لذيذة تمنع السمنة
11. التدخين
قد لا يدرك المدخنون أن هذه العادة تسبب ضيقًا في التنفس حتى لو لم يدخنوا طوال هذه المدة.
الناس جيدون جدًا في إنكار الأعراض، وخاصة المدخنين الذين يرغبون في الاستمرار في التدخين ولا يعترفون بأنهم يعانون من مشاكل.
سيعاني الناس من درجة معينة من ضيق التنفس ولكنهم لا يتعرفون عليه. تتعلم كيف تتعايش مع الأعراض.
تصاب رئتا المدخنين بالتهاب في المسالك الهوائية والأنسجة الصغيرة، يمكن أن يجعل ذلك الصدر يشعر بالضيق أو يسبب الصفير أو ضيق التنفس.
بعد سنوات من تهيج الرئة، قد يصاب المدخنون بسعال مزمن مع مخاط.
كلما دخنت لفترة أطول، كلما أصبح ضيق التنفس والأعراض الأخرى أسوأ، مما قد يؤدي إلى مرض الانسداد الرئوي المزمن، وسرطان الرئة، وغيرها من الحالات.
لذلك، إذا كنت لا تدخن، فلا تبدأ. وإذا كنت تدخن، أقلع عن ذلك.
اقرأ أيضًا: طرق الإقلاع عن التدخين بشكل فعال وسريع
12. سرطان الرئة
ليس من المستغرب أن أمراض الرئة المختلفة – بما في ذلك سرطان الرئة- يمكن أن تسبب ضيق في التنفس في مراحل مختلفة من تطورها.
قد تشمل الأعراض الأخرى ما يلي:
- السعال الذي يزداد سوءًا أو لا يختفي.
- ألم في صدر.
- الصفير.
- سعال الدم.
- الشعور بالتعب الشديد طوال الوقت.
- فقدان الوزن دون سبب معروف.
الشيء الفظيع في سرطان الرئة هو أنه عندما يبدأ وعندما يكون في المرحلة التي يكون فيها قابلاً للشفاء، فإنه [في كثير من الأحيان] لا يسبب أعراضًا لأنه موضعي.
إذا نما حجمه بشكل كبير، فإنه يسد مجرى الهواء. وبعد ذلك، سوف تصاب بضيق في التنفس.
13. كسور في الأضلاع
يمكن أن تسبب الأضلاع المكسورة ضيقًا في التنفس وألمًا ثاقبًا، ولكنها يمكن أيضًا أن تثقب الرئة وتؤدي إلى انهيار الرئة، والذي يسمى أيضًا استرواح الصدر.
مع انهيار الرئة، يكون هناك ألم وضيق في التنفس. إذا شعرت فجأة بضيق في التنفس وألم شديد، توجه إلى غرفة الطوارئ.
لا يوجد علاج محدد للأضلاع المكسورة، ويجب أن تسمح لها بالشفاء، ولكن يمكن لمقدمي الرعاية الصحية رعاية الرئة المنهارة.
قد تكون المراقبة والعلاج بالأكسجين هي كل ما يلزم في حالة انهيار جزء صغير فقط من الرئة.
وعندما يكون الجزء أكثر أهمية، يمكن أن يساعد مقدم الرعاية الصحية بإدخال إبرة أو أنبوب في الصدر. إذا لم ينجح ذلك، قد تكون الجراحة ضرورية.
كما تزيد الأضلاع المكسورة من خطر الإصابة بالالتهاب الرئوي، خاصة بين كبار السن.
14. القلق
أحد الأعراض الكلاسيكية لنوبة القلق هو الشعور بعدم القدرة على التنفس.
قد تشمل أعراض القلق الأخرى ما يلي:
- أفكار أو معتقدات قلقة: يصعب السيطرة عليها، مما يجعلك تشعر بالقلق والتوتر وتتدخل في حياتك اليومية. لا تختفي ويمكن أن تتفاقم بمرور الوقت.
- الأعراض الجسدية: تشمل نبضات القلب السريعة أو السريعة، والأوجاع والآلام غير المبررة، والدوخة، وضيق التنفس.
- تغيرات في السلوك: قد تتجنب الأنشطة اليومية التي كنت تستمتع بها من قبل.
إن الشعور بفرط التنفس، والشعور وكأنك لا تستطيع التقاط أنفاسك، أمر شائع جدًا في حالة نوبة القلق الحادة.
علاوة على ذلك، فإن الشعور بضيق التنفس يمكن أن يجعلك أكثر قلقًا، مما يخلق حلقة مفرغة، مما يؤدي أحيانًا إلى الذعر التام.
لذلك، تعلم كيفية إدارة القلق من خلال تقنيات الاسترخاء والتنفس العميق (فهي تساعد على توسيع رئتيك، بحيث تتنفس المزيد من الهواء) وتجنب الأشياء التي تثيرك.
يمكن لأخصائي الصحة العقلية مساعدتك في هذه التقنية. بالإضافة إلى ذلك، قلل من الكافيين والكحول وتجنب السجائر، التي يمكن أن تزيد من القلق.
اقرأ أيضًا: كيفية ممارسة التأمل( meditation) للتخلص من التوتر
15. فقر الدم
الحديد ضروري للجسم. يساعد المعدن على إنتاج خلايا الدم الحمراء – الخلايا التي تحمل الأكسجين من الرئتين إلى جميع أنحاء الجسم – ويدعم النمو البدني وتطور الدماغ.
إذا كنت تعاني من فقر الدم، فإن دمك لا يحمل ما يكفي من الأوكسجين إلى بقية الجسم.
السبب الأكثر شيوعًا لفقر الدم هو عدم وجود كمية كافية من الحديد.
في البداية، قد تشعر بضيق في التنفس بشكل متكرر عند صعود السلالم أو إكمال التمرين المعتاد.
وفي نهاية المطاف، قد تبدأ في الشعور بضيق التنفس أثناء الراحة. بالإضافة إلى ضيق التنفس، قد يسبب فقر الدم أعراضًا مثل:
- التعب.
- الدوخة.
- التهيج.
اقرأ أيضًا: أعراض الأنيميا عند البنات
متى يجب التواصل مع الطبيب؟
إذا كنت تعاني من ضيق في التنفس، يمكن أن يساعدك مقدم الرعاية الصحية في تحديد السبب والعلاج.
يمكن التحكم في معظم حالات ضيق التنفس باستخدام الأدوية المناسبة وتقنيات التنفس وممارسة الرياضة.
إذا كان ألم الصدر أو الضغط أو الإغماء أو الغثيان مصاحبًا لضيق التنفس، فيجب التعامل معه كحالة طبية طارئة.
الخلاصة
الأسباب التي قد تجعلك تشعر بضيق في التنفس يمكن أن تكون غير ضارة مثل ممارسة الرياضة أو شديدة مثل سرطان الرئة. لا تتجاهل أي تغييرات مفاجئة في تنفسك.
أخبر مقدم الرعاية الصحية الخاص بك إذا كنت تعاني من ضيق في التنفس. يمكنهم إجراء اختبارات تشخيصية على جسمك ومساعدتك على فهم الأعراض وحلها.
أسباب ضيق التنفس المفاجئ
مُرْجَانَةٌ تتمني لكم دوام الصحة والعافية
دمتم سالمين
المصدر:
