أسباب تشقق القدمين وطرق العلاج
أسباب تشقق اَلْقَدَمين وطرق العلاج: عندما يصبح الجلد الحساس أسفل اَلْقَدَمين والكعب جافًا جِدًّا، يمكن أن ينقسم ويترك شقوقًا مؤلمة تسمى شقوق في الكعبين. قد لا تجعل هذه الشقوق المشي مؤلمًا فحسب، بل قد تؤدي أيضًا إلى التهابات خطيرة. تحدث تشققات الكعب بشكل عام بسبب الرطوبة غير الكافية. يمكن أن تصبح هذه الشقوق مؤلمة وقد تنزف.
أسباب تشقق اَلْقَدَمين
يمكن أن تحدث اَلْقَدَم الجافة بشكل خطير لعدد من الأسباب، بما في ذلك:
- الطقس الشتوي البارد.
- الجفاف أو عدم شرب كمية كافية من الماء.
- عدم ترطيب اَلْقَدَمين.
- أخذ حمامات أو دشات شديدة السخونة.
- النقع في حمام ساخن لفترة طويلة أو بشكل متكرر.
- استخدام صابون قاسٍ جاف على قدميكِ.
- فرك اَلْقَدَم الجافة.
- الإصابة بمرض السكري.
مع تشقق الجلد، قد يبدأ بالنزيف؛ كما يمكن أن تسمح شقوق الكعب العميق هذه بدخول البكتيريا والفيروسات إلى الجسم، مما يؤدي إلى العدوى والمرض.
تأثير مرض السكري والسمنة علي تشقق اَلْقَدَمين
إن أكبر عاملين من عوامل الخطر للكعوب المتشققة هما مرض السكري والسمنة.
من المرجح أن يعاني مرضى السكر من تشقق الكعب لأن تلف الأعصاب في اَلْقَدَمين بسبب سكر الدم غير المنضبط يمكن أن يسبب جفاف الجلد.
لذلك، الأشخاص المصابون بداء السكري أكثر عرضة للإصابة بعدوى الكعب المتشقق أكثر من غير المصابين بالسكري.
إذا كنتِ مصابة بمرض السكري، فمن المهم فحص قدميكِ بشكل متكرر بحثًا عن علامات التشققات أو العدوى.
من ناحية أخرى، تزيد السمنة من فرص الإصابة بالكعب المتشقق نظرًا لوجود وزن أكبر على وسادة الكعب، مما يؤدي إلى تمددها بشكل أكبر.
لأن الجلد الجاف غير قادر على التعامل مع الضغط والتشققات الإضافية.
ومع ذلك، خلال أشهر الشتاء، يمكن لأي شخص أن يعاني من كعب جاف ومتشقق، نتيجة أخذ حمامات ودش طويلة وساخنة بانتظام إلى تفاقم هذه الحالة.
بالإضافة إلى ذلك، فإن الأشخاص الذين لا يقومون بترطيب أقدامهم بانتظام باستخدام غسول أو مُرَطَّب جيد يعتمد على الزيت هم أكثر عرضة للإصابة بتشققات الكعب.
أَيْضًا يعد عدم شرب كمية كافية من الماء وسوء التغذية من عوامل الخطر للكعوب المتشققة.
طرق علاج تشقق اَلْقَدَميين
يمكن أن يساعدِك الباديكير على التخلص من الجلد الميت، وتخفيف تشققات الكعب، وإعطاء توهج لقدميكِ، والمساعدة في التخلص من الأوساخ والبكتيريا.
فيما يلي 3 طرق لعلاج تشقق اَلْقَدَمين:
1. باديكير زيت جوز الهند
اَلْمُكَوِّنات:
- دلو / حوض من الماء الدافئ.
- زيت جوز الهند.
- حجر الخفاف / اللوفة.
الطريقة:
- أضيفي بضع قطرات من زيت جوز الهند إلى حوض الماء الدافئ.
- انقعي قدميكِ في الماء لمدة 20 إلى 30 دقيقة.
- ثم استخدمي حجر الخفاف أو اللوفة لتنظيف الأوساخ من على قدميكِ.
- لن يؤدي ذلك إلى تنظيف قدميكِ فحسب، بل سيجعلكِ أيضًا تشعرين بالاسترخاء والهدوء.
2. باديكير الجير القطيفة
اَلْمُكَوِّنات:
- بضع قطرات من العسل .
- شريحتين ليمون .
- بتلات القطيفة .
- ماء ساخن وصابون .
- حجر الخفاف.
الطريقة:
- ضعي بعض العسل على أظافركِ وقومي بتدليكها. ثم اغمسيها في حوض الماء الساخن والصابون.
- بعد ذلك، أضيفي بعض شرائح الليمون وبتلات القطيفة إلى حوض الاستحمام الساخن.
- استخدمي حجر الخفاف للتخلص من خلايا الجلد الميتة وتنظيف أظافركِ بفُرْشَاة .
- بمجرد أن تنعم الأظافرجففيها واستخدمي أداة دفع الجلد إذا لزم الأمر.
- ثم افركي الليمون على الجلد لإزالة الأوساخ الزائدة أو السمرة.
- أخيرًا، اخلطي ملعقتين كبيرتين من العسل ودلكيها على بشرتكِ.
3. تبريد زيت التدليك والباديكير
اَلْمُكَوِّنات:
- 100 مل زيت زيتون .
- بضع قطرات من زيت الأوكالبتوس .
- قطرتان من زيت إكليل الجبل .
- 3 قطرات من زيت الخص أو زيت الورد .
- دلو من الماء الدافئ .
- بضع قطرات من زيت شجرة الشاي العطري.
الطريقة:
- انقعي قدميكِ في 1/4 دلو من الماء الدافئ.
- أضيفي بضع قطرات من زيت شجرة الشاي لأنه سيساعد على التخلص من العرق والرائحة .
- ثم انقعي قدميكِ لمدة 15 دقيقة.
- قصي أظافركِ واستخدمي لوفة لتنظيف الأوساخ.
- أخيرًا، امزجي إكليل الجبل، والخص، والأوكالبتوس، وزيت الزيتون معًا ودلكيه على قدميكِ.
ملحوظة:
إذا كان كعبكِ متشققًا ومؤلماً، ولم تتحسن الحالة باستخدام هذه الطرق، فقومي بزيارة طبيب أقدام لعلاج المشكلة.
يمكن لطبيب الأقدام أن يعالج أي عدوى مصاحبة ويقدم أيضًا حلولًا لمساعدة بشرتكِ على التعافي بشكل صحيح.
لمنع الكعوب المؤلمة والمتشققة، تخلصي من عوامل الخطر عن طريق شرب الكثير من الماء وتجنبي الاستحمام بمياه ساخنة بشكل مفرط.
مع غسول جيد وقليل من التدليل للقدم، سوف ترضين كعبكِ المُرَطَّب جيدًا في أي وقت من الأوقات.
أسباب تشقق اَلْقَدَمين وطرق العلاج
مُرْجَانَةٌ تتمني لكم دوام الصحة والعافية
دمتم سالمين
المصدر:
Freedom from cracked, dry heels: 3 DIY pedicures to pamper your feet
