أسباب آلام الكتف وأنواعه

أسباب آلام الكتف وأنواعه: مفصل الكتف هو مفصل كروي، مما يجعله أكثر مفصل متحرك في الجسم. النطاق الواسع لحركة الكتف يجعله أكثر عرضة للإصابة والتمزق. لهذا السبب يعتبر ألم الكتف مصدر قلق يعاني منه الكثير من الناس في مرحلة ما من حياتهم. لكن مدى شدة الألم الذي تشعر به يمكن أن يتراوح من خفيف إلى منهك.

في كثير من الأحيان، يعاني الأشخاص من آلام في الكتف بسبب الإفراط المزمن في الكتف، أو الإصابة، أو الوضع السيئ، أو الحالة الصحية الأساسية.

في معظم الحالات، يمكنك استخدام العلاجات المنزلية لتخفيف آلام الكتف، ولكن في بعض الأحيان قد تتطلب حالتك رحلة إلى مقدم الرعاية الصحية لتلقي العلاج الطبي.

أسباب آلام الكتف وأنواعه

هناك عدة أسباب محتملة لألم الكتف.

يمكن أن تساعدك معرفة ما يمكن أن يؤدي إلى ظهور الأعراض تحديدًا في معرفة وقت زيارة مقدم الرعاية الصحية وما يمكنك القيام به للمساعدة في تخفيف الألم.

1. مشاكل الكفة المدورة

تشير الكفة المدورة إلى مجموعة الأوتار والعضلات التي تسمح للكتف بالحركة.

يمكن أن يؤدي تلف هذا الجزء من الكتف إلى الشعور بالألم ونطاق محدود من الحركة وضعف العضلات^.

السبب الأكثر شيوعًا لألم الكتف هو التهاب أوتار الكفة المدورة.

تحدث هذه الحالة عندما تتهيج الأوتار الموجودة في الكفة المدورة وتلتهب بمرور الوقت.

قد يكون هذا بسبب:

• الشيخوخة.
• القيام بحركات متكررة، مثلالكتابة على الكمبيوتر.
• المشاركة في الأنشطة التي تتطلب رفع ذراعيك بشكل متكرر، مثل ممارسة الرياضة أو الرسم.
• النوم على ذراع واحدة.
• ممارسة رياضات معينة مثل التنس والسباحة.

إذا كنت مصابًا بالتهاب أوتار الكفة المدورة، فقد تلاحظ ألمًا في مقدمة كتفك وأسفل جانب ذراعك (فوق الكوع).

قد يزداد الألم سوءًا عندما ترفع ذراعيك فوق رأسك، على سبيل المثال عند البحث عن شيء ما على رف مرتفع.

يمكن أن تؤدي تمزقات الكفة المدورة أيضًا إلى ألم شديد في الكتف، والذي يمكن أن يكون مؤلمًا أكثر في الليل.

كما يمكن أن تسبب الإصابات تمزقات حادة (أو مفاجئة)، لكن التمزق المزمن يتطور بمرور الوقت.

أيضًا هناك حالة أخرى تؤثر على الكفة المدورة هي التهاب كيسي الكتف – المعروف أيضًا باسم متلازمة الاصطدام.

يحدث هذا عندما يلتهب الجراب – وهو كيس من السوائل يحمي مفصل الكتف، هذا يؤدي إلى إيلام واحمرار وتيبس وانتفاخ حول المفصل.

قد تشمل أسباب التهاب الكتف:

• ميدلاين بلس ( التهاب كيسي).
• نشاط رياضي مكثف.
• النقرس.
• العدوى.
• التهاب المفصل الروماتويدي.
• البدانة.

اقرأ أيضًا: تمارين لتخفيف آلام الظهر والرقبة نتيجة الجلوس الطويل

2. التهاب المفاصل

التهاب المفاصل هو حالة تحدث عندما تلتهب مفاصلك، مما يؤدي إلى مجموعة متنوعة من الأعراض المؤلمة بما في ذلك الألم والتورم.

من الشائع الإصابة بالتهاب المفاصل في كتفك. قد يكون لديك كتف مصابة بالتهاب المفاصل إذا لاحظت تورمًا وتيبسًا واحمرارًا ودفء حول المفصل، خاصةً عند الاستيقاظ في الصباح.

يمكن أن تسبب أنواع معينة من التهاب المفاصل أيضًا نتوءات عظمية مؤلمة (أو نمو عظام صغيرة) تتطور في كتفك.

هناك العديد من أنواع التهاب المفاصل، ويمكن أن يؤثر أي منها على كتفك. تشمل:

• هشاشة العظام: نوع من التهاب المفاصل يحدث بسبب البلى في كتفك، ويرجع ذلك في الغالب إلى الشيخوخة
• التهاب المفاصل الروماتويدي : حالة من أمراض المناعة الذاتية تجعل جهاز المناعة يهاجم الخلايا السليمة في مفاصلك عن طريق الخطأ.
• التهاب المفاصل الصدفي : حالة تتطور إذا كان لديك تشخيص أساسي لمرض الصدفية (حالة جلدية تسبب بقعًا ملتهبة).

3. الكتف المتجمد

الكتف المتجمد، المعروف أيضًا باسم التهاب المحفظة اللاصق، هو حالة تسبب ألمًا شديدًا وتيبسًا وفقدانًا للحركة في الكتف .

يحدث هذا لأن الكبسولة (كيس مملوء بالسائل يحتوي على أربطة) المحيطة بمفصل الكتف تصبح سميكة وملتهبة.

التهاب المحفظة اللاصق شائع بشكل خاص لدى مرضى السكري والنساء فوق سن الأربعين.

كما يمكن أن تتسبب الصدمات أو الإصابات الحادة أحيانًا في تطور الحالة.

4. الكسور

غالبًا ما تكون العظام المكسورة أو الكسور سببًا لألم الكتف الحاد (المفاجئ).

قد تؤثر على عظم العضد (عظم الذراع العلوي) أو عظم الكتف أو الترقوة.

تشيع كسور الكتف بشكل خاص عند كبار السن المصابين بهشاشة العظام (وهي حالة تسبب فقدان العظام).

قد تشمل الأسباب المحتملة الأخرى الرياضات عالية الاحتكاك والعمل البدني وحوادث السيارات.

5. خلع الكتف

يحدث خلع الكتف عندما تخرج كرة المفصل من التجويف. يمكن أن تؤدي الحوادث والإصابات والتشنجات والنوبات إلى خلع في الكتف.

تشمل أعراض خلع الكتف ما يلي:

• ألم حاد.
• ضعف العضلات.
• خدر.
• تورم .
• كدمات.
• الشعور بأن ذراعك ليست في المكان الصحيح.

6. فصل الكتف

يحدث انفصال الكتف عندما تتمزق الأربطة الواقعة بين أعلى لوح الكتف وعظمة الترقوة – عادة بسبب حادث أو إصابة مرتبطة بالرياضة أو السقوط.

يتمثل العرض الرئيسي في الشعور بألم شديد في أعلى الكتف.

7. إحالة الألم

في بعض الحالات، ينشأ ألم الكتف في الواقع في مكان آخر في الجسم وينتشر إلى الكتف، يُعرف هذا بالألم المشار إليه.

على سبيل المثال ، يمكن أن يسبب انضغاط العصب في الرقبة (اعتلال الجذور العنقية) ألمًا يسقط في الذراع والكتف.

اقرأ أيضًا: أسباب آلام العضلات المستمر وعلاجه

8. النوبة القلبية

في حالات نادرة، قد يكون ألم الكتف علامة على نوبة قلبية. اطلب علاجًا طارئًا إذا واجهت:

• ألم شديد ومفاجئ في الكتف الأيسر.
• ألم في الكتف يمتد إلى الذراع أو الرقبة أو الفك.
• الألم الذي يحدث جنبًا إلى جنب مع الأعراض الأخرى للنوبة القلبية ، مثل ضيق التنفس.

كيفية تخفيف آلام الكتف وعلاجه

بعد إصابة الكتف مباشرة، يوصي العديد من مقدمي الرعاية الصحية باتباع بروتوكول RICE لمساعدتك على الشفاء. يتضمن هذا الخطوات التالية:

• الراحة: وقف جميع الأنشطة البدنية التي تشمل كتفك.
• الثلج: وضع كمادة باردة أو كيس ثلج على المنطقة المصابة.
• الضغط: باستخدام ضمادة مرنة لمنع التورم.
• الرفع: دعم نفسك وتجنب الضغط على الكتف.

قد تتمكن أيضًا من تخفيف آلام الكتف عن طريق تجربة العلاجات المنزلية التالية^:

• تناول العقاقير غير الستيرويدية المضادة للالتهابات (NSAIDs) ، مثلالإيبوبروفين.
• قم بتثليج كتفك ثلاث إلى أربع مرات في اليوم ، 20 دقيقة في كل مرة.
• العودة إلى أنشطتك البدنية السابقة ببطء بعد الراحة.
• أخذحمام ساخن أو دش.
• وضع وسادة تدفئة.
• النوم على الجانب الآخر من كتفك المؤلمة.
• عدم رفع الأشياء الثقيلة.
• تجنب الأعمال الجسدية المتكررة.
• ممارسة وضعية صحية أو القيامبتمارين الإطالة الخفيفة.

هل آلام الكتف خطيرة؟

معظم أسباب آلام الكتف ليست خطيرة. ومع ذلك، يجب عليك التحدث إلى الطبيب إذا لم يختفي الألم في غضون أسبوعين إلى أربعة أسابيع.

يجب عليك أيضًا الاتصال بمقدم الرعاية الصحية إذا كنت تعاني من الأعراض التالية جنبًا إلى جنب مع آلام الكتف:

• الحمى.
• تورم مفاجئ.
• تلون الجلد.
• صعوبة في تحريك ذراعك.

من النادر السعي للحصول على رعاية فورية لألم الكتف.

ومع ذلك، يجب عليك الاتصال بالإسعاف أو الذهاب إلى غرفة الطوارئ في أقرب وقت ممكن إذا كنت قد تعرضت لإصابة خطيرة أو إذا كان لديك أي علامات لنوبة قلبية ، مثل:

• ألم شديد أو ضغط في الكتف الأيسر.
• ألم في الذراع أو الفك أو الظهر أو المعدة أو الرقبة.
• دوخة.
• صعوبة في التنفس.
• ألم في الصدر.
• التعرق المفرط.
• غثيان.
• التقيؤ.

تشخيص آلام الكتف

إذا استمر ألم كتفك، فقد يكون من الجيد أن ترى مقدم الرعاية الصحية الخاص بك.

خلال موعدك، يمكنك أن تتوقع من الطبيب إجراء فحص جسدي شامل لتقييم الأعراض ومعرفة المزيد عن تاريخك الطبي وعادات نمط حياتك.

قد يطلبون منك أيضًا أداء مهام معينة للحصول على فكرة أفضل عن نطاق الحركة في كتفك.

على الرغم من أنه ليس ضروريًا دائمًا، فقد يختار الطبيب طلب اختبارات إضافية للحصول على مزيد من المعلومات حول ألم كتفك. في مثل هذه الحالات، يمكنه طلب الاختبارات التالية:

• الأشعة السينية.
• التصوير بالرنين المغناطيسي.
• فحوصات التصوير المقطعي المحوسب.
• الموجات فوق الصوتية.

علاج آلام الكتف

إذا لم يختفي ألم كتفك بالرعاية الذاتية، فهناك العديد من خيارات العلاج الطبي.

اعتمادًا على الأعراض الخاصة بك، قد يوصي مقدم الرعاية الصحية الخاص بك بما يلي:

• علاج بدني.
• تمارين مجال الحركة.
• حقن الستيرويد.
• Barbotage ، والتي تنطوي على تكسير رواسب الكالسيوم في الكفة المدورة.
• العلاج بالموجات الصدمية خارج الجسم (ESWT).
• الجراحة (في حالات نادرة) في حالات نادرة.

الخلاصة

لا يشير ألم الكتف عادةً إلى حالة صحية خطيرة، ولكن يمكن أن يشعر الألم بعدم الراحة والوهن.

إذا كان كتفك يؤلمك، فمن المهم أن تأخذ وقتًا للراحة والتعافي على الفور لمنع حدوث المزيد من الإصابات. يمكن أن يساعد أيضًا تجربة العلاجات المنزلية مثل تثليج الألم وتجنب التمارين الشاقة.

إذا لم يختفي ألم كتفك، فتحدث إلى مقدم الرعاية الصحية الخاص بك. يمكنه مساعدتك في فهم سبب ألم كتفك والتوصية بمزيد من العلاجات الطبية، إذا لزم الأمر.

أسباب آلام الكتف وأنواعه

مُرْجَانَةٌ تتمني لكم دوام الصحة والعافية

دمتم سالمين

المصدر:

What To Know About Shoulder Pain