تمارين التمدد
- اللياقة
تمارين التمدد الديناميكية
تمارين التمدد الديناميكية: عندما يفكر معظمنا في التمدد، فإننا نتخيل تمديدات ثابتة بسيطة – مثل الانحناء للأمام للمس أصابع قدمنا…
أكمل القراءة »
تمارين التمدد الديناميكية: عندما يفكر معظمنا في التمدد، فإننا نتخيل تمديدات ثابتة بسيطة – مثل الانحناء للأمام للمس أصابع قدمنا…
أكمل القراءة »