• حمية وريجيم

    نظام الكيتو دايت النباتي

    نظام الكيتو دايت النباتي: الكيتو  دايت هو نظام غذائي غني بالدهون وقليل الكربوهيدرات، قد يكون من الصعب تكييف النظام الغذائي الكيتون مع نمط حياة نباتي. ومع ذلك، من خلال إجراء بعض المفاتيح البسيطة، يمكنك جني فوائد الكيتو  دايت النباتي بينما لا تزال تتمتع بنظام غذائي نباتي جيد التخطيط. من ناحية…

    أكمل القراءة »
  • فاكهة

    الفواكه المسموحة في الكيتو دايت

    الفواكه المسموحة في الكيتو دايت: هل يمكن تناول الفاكهة في الكيتو دايت؟ بينما يعتقد البعض أن فاكهة الكيتو يمكن تناولها باعتدال كتساهل عرضي، يعتقد البعض الآخر أنه يجب تجنبها تمامًا. على عكس الوجبات الخفيفة السكرية الأخرى، تحتوي الفاكهة على نسبة عالية من الألياف، والتي يمكن أن توازن العديد من الآثار…

    أكمل القراءة »
  • حمية وريجيم

    رجيم خل التفاح

    رجيم خل التفاح: هو نظام غذائي يتضمن ببساطة إضافة بضع ملاعق من خل التفاح إلى نظامكِ الغذائي اليومي، وكان على قدم المساواة مع الحميات الغذائية الأخرى التي تلاشت لفترة طويلة. ومع ذلك، فهو في الواقع مُكَوَّن قوي يحظى بالتقدير لخصائصه الطبية لعدة قرون، وتظهر الأبحاث أنه قد يساعد في تعزيز عملية التمثيل الغذائي،…

    أكمل القراءة »