• حمية وريجيم

    فوائد الصيام المتقطع للبشرة

    فوائد الصيام المتقطع للبشرة: البشرة المتألقة والصحية هي شيء يرغب فيه الجميع. لكن الكثير من الناس غير قادرين على تحقيق ذلك بسبب نمط حياتهم وروتينهم اليومي. يمكن إجراء علاج سريع لبشرة صحية بمساعدة تعديل النظام الغذائي. إذا تناولنا نظامًا غذائيًا صحيًا وسليمًا ومتوازنًا عن طريق الاستغناء عن الأطعمة المقلية والحارة…

    أكمل القراءة »
  • حمية وريجيم

    الكيتو مقابل حمية البحر الأبيض المتوسط / أيهما أفضل؟

    الكيتو مقابل حمية البحر الأبيض المتوسط: تعمل كل من حمية البحر الأبيض المتوسط ​​والنظام الغذائي الكيتوني علي المساعد على إنقاص الوزن، ولكن أيهما أكثر صحة؟ على الرغم من حقيقة أن كلاً من حمية البحر الأبيض المتوسط ​​وحمية الكيتو كانت موجودة منذ سنوات عديدة، إلا أن هناك ادعاءات صحية جديدة يتم…

    أكمل القراءة »
  • حمية وريجيم

    الصيام المتقطع

    الصيام المتقطع: الصيام المتقطع هو إحدى الطرق لزيادة حرق الدهون وفقدان الوزن مع دعم التمثيل الغذائي والصحة المعرفية. تشمل الفوائد الصحية الأخرى المساعدة في تنظيم نسبة السكر في الدم وحماية الدماغ والحفاظ على صحة القلب وتقليل الالتهاب. هناك طرق عديدة للصيام، مع اختلافات يمكن أن تتناسب مع أي نمط حياة.…

    أكمل القراءة »