• صحة

    أطعمة ممنوعة في الكيتو

    أطعمة ممنوعة في الكيتو: الكيتو هو نظام غذائي يعتمد علي استهلاك الدهون والابتعاد عن الكربوهيدرات والسكريات. وقد نشأ هذا النظام في الأساس لعلاج المرضي المصابون بالصرع. بعد ذلك بدأ استخدامه كنظام غذائي يساعد علي التخلص من الوزن الزائد. لذلك هناك أطعمة مسموح بتناولها في الكيتو ،علي سبيل المثال، القرنبيط والباذنجان…

    أكمل القراءة »
  • صحة

    البيض في الكيتو

    البيض في الكيتو: البيض غذاء صحي ويتناسب بشكل جيد مع نظام كيتو الغذائي، لأنه يحتوي على ما يقرب من صفر من الكربوهيدرات ولكنه يوفر الدهون والبروتين. يوفر تناول البيض الكامل ثروة من الْفِيتَامِينَات  والمعادن ومضادات الأكسدة. لذلك يمكنكِ الشعور بالرضا عن تضمين بيضة في نظامك الغذائي اليومي. القيمة الغذائية للبيض…

    أكمل القراءة »
  • حمية وريجيم

    فوائد الصيام المتقطع للبشرة

    فوائد الصيام المتقطع للبشرة: البشرة المتألقة والصحية هي شيء يرغب فيه الجميع. لكن الكثير من الناس غير قادرين على تحقيق ذلك بسبب نمط حياتهم وروتينهم اليومي. يمكن إجراء علاج سريع لبشرة صحية بمساعدة تعديل النظام الغذائي. إذا تناولنا نظامًا غذائيًا صحيًا وسليمًا ومتوازنًا عن طريق الاستغناء عن الأطعمة المقلية والحارة…

    أكمل القراءة »