• حمية وريجيم

    حمية البحر الأبيض المتوسط

    حمية البحر الأبيض المتوسط: لا تعتبر حمية البحر الأبيض المتوسط ​​طريقة لذيذة للأكل والشرب والعيش فحسب، بل إنها أيضًا طريقة واقعية ومستدامة لتقليل الالتهابات المسببة للأمراض والحفاظ على وزن صحي. صنفت US News حمية البحر الأبيض المتوسط ​​كأفضل نظام غذائي شامل من بين 41 نظامًا غذائيًا مختلفًا. منذ آلاف السنين،…

    أكمل القراءة »
  • حمية وريجيم

    نظام الكيتو لمرضى السكر النوع 2: الفوائد والمخاطر والنصائح والمزيد

    نظام الكيتو لمرضى السكر النوع 2: ربما تكون قد شاهدت العشرات من العناوين الرئيسية حول نظام الكيتو الآن. فقد شق طريقه إلى الثقافة الشعبية إلى حد كبير من خلال المشاهير وعارضات الأزياء الذين أعطوا حمية بدعة طويلة الأمد ختمًا متكررًا بالموافقة. هل نظام كيتو الغذائي هو الخطة التي يجب اتباعها…

    أكمل القراءة »
  • حمية وريجيم

    هل الكرنب (الملفوف) مسموح في الكيتو

    هل الكرنب (الملفوف) مسموح في الكيتو: الكرنب هو نبات منخفض الكربوهيدرات وغني بفيتامين سي ويتناسب بشكل جيد مع نظام كيتو الغذائي. لا يُعرف الملفوف بأنه طعام جدير بالشبع، ولكنه يتألق في الأطباق الجانبية (كولسلو)، ومع المقبلات (مثل البطاطس المقلية)، والتوابل (مخلل الملفوف، والكيمتشي)، والأطعمة الشهيرة على وسائل التواصل الاجتماعي .…

    أكمل القراءة »