أحدث المقالات
- كيف
كيفية معرفة مقاس البرا (حمالة الصدر) في المنزل بنفسكِ
كيفية معرفة مقاس اَلْبَرَا ( حمالة الصدر) في المنزل بنفسكِ: إذا كنتِ تتسوقين وَسَأَلَتْكَ إحدى البائعات عن مقاس البرا وكنتِ لا تعرفين. فمعظم الفتيات و النساء لا يستطعن تحديد مقاس البرا الخاصة بهن، ولكن معرفة قياساتكِ، والإحتفاظ بها مكتوبة في ملاحظة على هاتفكِ أو في مكان آخر يمكن الوصول إلىه، سيكون…
- اللياقة
الأطعمة التي يجب تناولها في النظام الغذائي الكيتو
الأطعمة التي يجب تناولها في النظام الغذائي الكيتو: نظام الكيتو دايت هو نظام غذائى منخفض الكربوهيدرات وعالي الدهون، ولذلك، فهو فعال في إنقاص الوزن. وقد تم استخدامه في الأساس للأطفال الذين يعانون من نوبات الصرع، ثم بعد ذلك تحول إلى أحدث صيحة في التخسيس دون الحرمان القاسى من الطعام. بعض…
- اللياقة
أضرار الكيتو دايت
أضرار الكيتو دايت: يتطلب الكيتو دايت الالتزام بنظام غذائي منخفض الكربوهيدرات وعالي الدهون من أجل وضع جسَمَكِ في حالة استقلابية تسمى الكيتونية، و هذا يجعل الجسم أكثر كفاءة في حرق الدهون، ولكنه كأى نظام غذائى له إيجابياته وسلبياته، لذك، ستعرض مُرْجَانَةٌ لكِ أضرار الكيتو دايت. قد يهمكِ: الكيتو دايت أضرار الكيتو…
- اللياقة
ايجابيات و سلبيات الكيتو دايت
ايجابيات و سلبيات الكيتو دايت : نظام الكيتو دايت هو نظام غذائى منخفض الكربوهيدرات وعالي الدهون، ولذلك، فهو فعال في إنقاص الوزن. وقد تم استخدامه في الأساس للأطفال الذين يعانون من نوبات الصرع. ثم تحول إلى أحدث صيحة في عالم فقدان الوزن وانتشرت علي مستوي العالم، ولكن هل يعتبر هذا النظام…
- اللياقة
الشاي الأخضر
الشاي الأخضر : اذا كنتِ من محبي الشاي الاخضر فستندهشين عندما تتعرفي علي فوائده المذهلة، وإن لم تكونى ممن يشربون الشاي الاخضر، أعدكِ بأنكِ سوف تدمنيه بعد هذا المقال، فهو من أكثر المشروبات الصحية على هذا الكوكب، إنه مليء بمضادات الأكسدة التي لها العديد من الفوائد الصحية، التي تشمل: تحسين وظائف…