أحدث المقالات
-
عناية بالجسم
أضرار البارابين
أضرار البارابين: على الرغم من أن الموضوع لا يزال قيد التحقيق، إلا أن المخاوف الرئيسية المتعلقة باستخدام المواد الكيميائية الاصطناعية التي تسمى البارابين هي أنها قد تعطل مستويات الهرمونات في الجسم. وهذا يجعلها ” مسببة لاختلال الغدد الصماء ” المحتملة، مما يعني أنها يمكن أن تحاكي تأثيرات الهرمونات التناسلية (مثل هرمون الاستروجين)…
-
الحمل والولادة
لادرار الحليب بكثرة
لادرار الحليب بكثرة: توفر الرضاعة الطبيعية الكثير من الفوائد لكِ ولطفلكِ، ولكنها لا تأتي دائمًا بشكل طبيعي. يشعر بعض الآباء بالقلق من عدم إنتاج ما يكفي من حليب الثدي لدعم طفلهم الصغير. بعد كل شيء، ليس من السهل تتبع إنتاج الحليب لديك وكمية تناوله لدى طفلكِ. إذا كان طفلكِ ينمو وينام ويأكل…
-
الحمل والولادة
الكمية المسموح بها من الكافيين للحامل
الكمية المسموح بها من الكافيين للحامل: سواء كنتِ تفضلين القهوة أو الشاي أو مشروبات الطاقة أو الصودا أو الشوكولاتة، فمن المرجح أنكِ تشربين أو تأكلين شيئًا يحتوي على الكافيين كل يوم. بمجرد لحمل في طفل، قد تتساءلين عن كمية الكافيين التي يمكنكِ تناولها أثناء الحمل. تقول ميشيل هاكاخا، طبيبة أمراض…
-
صحة عامة
أنواع الطفح الجلدي بالصور
أنواع الطفح الجلدي بالصور: قد يكون من الصعب تحديد الحالات الجلدية. هل هو التهاب الجلد أو خلايا النحل؟ نظرًا لأن الطفح الجلدي قد يحتاج إلى علاج بطريقة معينة، إذا كنت لا تعرف ما الذي تعاني منه، فقد تزيد الأمر سوءًا عن غير قصد. سواء كان ذلك مصدر إزعاج بسيط أو…
-
صحة الفم والأسنان
فوائد المضمضة بالزيت للأسنان واللثة
فوائد المضمضة بالزيت للأسنان واللثة: المضمضة بالزيت هي ممارسة الرعاية الذاتية المتمثلة في تنظيف الفم بالزيت. يتضمن ذلك وضع ملعقة كبيرة من زيت الطعام (مثل السمسم أو جوز الهند) في فمك، والمضمضة به لمدة تصل إلى 20 دقيقة، ثم بصقه في سلة المهملات. تُنسب هذه الطقوس الصحية إلى الأيورفيدا، وهو نظام…
-
صحة عامة
أسباب تشنج العضلة الكمثرية
أسباب تشنج العضلة الكمثرية: هل سبق لك أن شعرت بآلام أسفل الظهر، أو ألم في منطقة الوركين والأرداف، أو وخز أو خدر يمتد إلى قدميك؟ إذا كان الأمر كذلك، فهناك احتمال أن تكون مصابًا بمتلازمة الكمثري. والخبر السار هو أن هناك طرقًا يمكنك من خلالها المساعدة في منع الأعراض وإدارتها…
-
صحة عامة
علاج الجت لاق Jet lag
علاج الجت لاق Jet lag: هل أنت مستعد للطيران بعيدًا عن المنزل وتخشى اضطراب الرحلات الجوية الطويلة Jet lagالذي لا مفر منه؟ هل تعلم أن التقلبات في بيئتنا، مثل الضوء ودرجة الحرارة، يمكن أن تحدد ساعاتنا الداخلية وتغير قدرتنا على العمل بشكل صحيح؟ ولهذا السبب تظهر أعراض اضطراب الجت لاق…
-
التغذية
فوائد الخرشوف للكبد
فوائد الخرشوف للكبد: الخرشوف نبات. تُستخدم الأوراق والساق والجذر لصنع “مستخلصات” تحتوي على تركيز عالٍ من بعض المواد الكيميائية الموجودة في النبات. وتستخدم هذه المقتطفات كدواء. الخرشوف له تاريخ طويل من الاستخدام الطبي، وخاصة بالنسبة للكبد وصحة الجهاز الهضمي. تم إثبات الاستخدام التقليدي لمستخلص أوراق الخرشوف من خلال الأبحاث الحديثة…
-
التغذية
فوائد الخرشوف وكيفية استعماله
فوائد الخرشوف وكيفية استعماله: يجب أن يكون الخرشوف جزءًا من نظام غذائي صحي لأسباب عديدة. الخرشوف هو أحد أفضل الخضروات من حيث إجمالي محتوى مضادات الأكسدة – ناهيك عن أن تغذية الخرشوف غنية بفيتامين C وA وK والمزيد. وقد تبين أيضًا أن مكملات مستخلص الخرشوف — التي توفر جرعة مركزة…
-
أعشاب وتوابل
فوائد خل جوز الهند
فوائد خل جوز الهند: يعتبر خل جوز الهند منتجًا أساسيًا للبلدان الاستوائية في آسيا لسنوات. يتم الحصول على خل جوز الهند من عصارة زهور جوز الهند أو الماء المخفف من ثمار الشجرة الناضجة. يدعي المؤيدون أن خل جوز الهند يتمتع بحاصل غذائي أعلى من نظيره الموجود في التفاح. وهو مصدر…