• اللياقة

    ايجابيات و سلبيات الكيتو دايت

    ايجابيات و سلبيات الكيتو دايت : نظام الكيتو دايت هو نظام غذائى منخفض الكربوهيدرات وعالي الدهون، ولذلك، فهو فعال في إنقاص الوزن. وقد تم استخدامه في الأساس للأطفال الذين يعانون من نوبات الصرع. ثم تحول إلى أحدث صيحة في عالم فقدان الوزن وانتشرت علي مستوي العالم، ولكن هل يعتبر هذا النظام…

    أكمل القراءة »
  • اللياقة

    الشاي الأخضر

    الشاي الأخضر : اذا كنتِ من محبي الشاي الاخضر فستندهشين عندما تتعرفي علي فوائده المذهلة، وإن لم تكونى ممن يشربون الشاي الاخضر، أعدكِ بأنكِ سوف تدمنيه بعد هذا المقال، فهو من أكثر المشروبات الصحية على هذا الكوكب، إنه مليء بمضادات الأكسدة التي لها العديد من الفوائد الصحية، التي تشمل: تحسين وظائف…

    أكمل القراءة »
  • اللياقة

    الكيتو دايت

    الكيتو دايت: انتشر في الأونة الاخيرة الكلام عن الكيتو دايت، وسارع المولعون بعمل الرجيم الي اتباع هذا النظام الغذائي الجديد (الكيتو دايت) دون معرفة تفاصيلة او كيف يتم تطبيقة، وتقدم مُرْجَانَةٌ في هذا المقال حقيقة الكيتو دايت، وما هي الحالات التي تستفيد من اتباع هذ النظام؟ ما هو نظام الكيتو…

    أكمل القراءة »