رياضة
-
تمارين تخسيس البطن السفليه
تمارين تخسيس البطن السفليه: إذا كنت تعتقد أن كيفية تقليل دهون البطن هي واحدة من أهم الاهتمامات عندما يتعلق الأمر…
أكمل القراءة » -
تمارين التمدد الديناميكية
تمارين التمدد الديناميكية: عندما يفكر معظمنا في التمدد، فإننا نتخيل تمديدات ثابتة بسيطة – مثل الانحناء للأمام للمس أصابع قدمنا…
أكمل القراءة » -
استشفاء العضلات
استشفاء العضلات: سواء كنتِ تحاولين حرق الدهون أو اكتساب العضلات، فإن ما تفعليه من حيث التمارين والنظام الغذائي والوقت الذي…
أكمل القراءة » -
رياضة السباحة
رياضة السباحة: السباحة هي رياضة يبدو أن الكثير منا يمارسها في كثير من الأحيان عندما نكون صغارًا، ولكن بعد ذلك…
أكمل القراءة » -
تمارين التوازن بالصور
تمارين التوازن بالصور: قد تحتاجين إلى توازن مناسب لأداء كل شيء تقريبًا، بما في ذلك المشي والوقوف والحركة والميل وغير…
أكمل القراءة » -
5 تمارين للتخلص من دهون البطن والوركين
5 تمارين للتخلص من دهون البطن والوركين: إذا كنتِ تتجهي ببطء نحو السمنة، أو وصلتِ إلى هذا الحد بالفعل، فقد…
أكمل القراءة » -
تمارين لتقوية العضلات في المنزل بالصور
تمارين لتقوية العضلات في المنزل بالصور: بناء العضلات هو السبب الأكثر شيوعًا وراء ذهاب غالبية الناس إلى صالة الألعاب الرياضية…
أكمل القراءة » -
تمارين اليوجا لتقوية عضلات الحوض
تمارين اليوجا لتقوية عضلات الحوض: من المهم للغاية الحفاظ على صحة قاع الحوض سليم لأنه إذا كانت عضلات قاع الحوض…
أكمل القراءة » -
أخطاء عند استخدام كرة البوسو لفقدان الوزن تجنبيها
أخطاء عند استخدام كرة البوسو لفقدان الوزن تجنبيها: ظهر مؤخراً استخدام كرة البوسو في التمارين الرياضية للحفاظ علي لياقة الجسم…
أكمل القراءة » -
أفضل تمارين لتكبير الثدي
أفضل تمارين لتكبير الثدي: يتكون ثدي المرأة من نسيج غدي ودهني وضام، تتغير أنسجة الثدي أثناء الدورة الشهرية والبلوغ والحمل…
أكمل القراءة »
- 1
- 2