4 طرق طبيعية لعلاج الحساسية الموسمية
4 طرق طبيعية لعلاج الحساسية الموسمية: لا يجب أن تكون الحساسية معركة خاسرة. المفتاح هو تغيير سلوككِ قبل أن تصبح الأعراض شديدة. بهذه الطريقة، يمكنكِ مساعدة جسَمَكِ على الاستجابة بشكل أكثر فعالية عندما يتعرض لمسببات الحساسية والاستمتاع في النهاية بكل الأشياء الجيدة التي يقدمها الموسم.
يمكن أن يصبح الجهاز المناعي غير منظم، بمجرد التعرض لمسببات الحساسية الموسمية مرة أخرى، فمن المحتمل أن يكون رد فعلك المناعي مبالغًا فيه وستكون أعراضكِ أسوأ بكثير من المعتاد.
هذه هي الطريقة التي يعمل بها جهاز المناعة.
كيف تستعدي قبل ذروة موسم الحساسية
تتسبب حبوب اللقاح ومسببات الحساسية الأخرى المحمولة في الهواء في إفراز خلايا الجهاز المناعي للهيستامين.
الذي بدوره يؤدي إلى تحفيز كل شيء من حكة العين والحلق إلى سيلان الأنف.
إذا كنتِ ترغبين في محاولة تجنب الأسباب الرئيسية للحساسية الموسمية، يمكن أن يساعد الاختبار في تحديد السبب.
بالإضافة إلى اختبارات خدش الجلد المألوفة، هناك اختبارات دم للحساسية.
بدلاً من ذلك، هناك حلول آمنة وطبيعية لتقليل تعرضكِ لمسببات الحساسية ومنع الأعراض المزعجة من تعطيل حياتكِ.
بحلول الوقت عندما نصاب بنوبة حساسية كاملة، وقد تكون قطرات العين المضيقة للأوعية ومضادات الهيستامين (مع كل آثارها الجانبية العديدة) هيي الخيارات الوحيدة.
في حالة قطرات العين التقليدية، يمكن لهذه القطرات أن تجفف العينين بشكل مفرط، لذا فأنتِ تستبدلين أحد الأعراض المزعجة بآخر.
4 طرق طبيعية لعلاج الحساسية الموسمية
1. قللي من التعرض للعوامل الالتهابية
يمكن أن تساهم ردود الفعل التحسسية في حدوث الالتهاب، مما قد يؤدي إلى مجموعة كاملة من المشكلات الأخرى بما في ذلك تسريع عملية الشيخوخة.
هذا لا يعني أن استنشاق حبوب لقاح الأشجار سيؤدي إلى الشيخوخة المبكرة.
ولكن من المنطقي تجنب قصف جهاز المناعة بعوامل التهابية أخرى مثل السكر والدقيق الأبيض التي تعزز السيتوكينات الالتهابية .
كذلك الابتعاد أيضًا عن الإفراط في تناول الكحوليات والدخان، من الطرق الطبيعية لعلاج الحساسية الموسمية.
اقرأي أيضًا: نصائح للإقلاع عن التدخين
2. اختاري حلول المعالجة المثالية
تعمل منتجات المعالجة المثالية، مثل قطرات العين Similasan Allergy Eye Relief، على تنشيط آليات الدفاع بجسَمَك لمعالجة المشكلة الأساسية.
يحتوي Similasan على مُكَوَّنات طبيعية نشطة فقط (لا تحتوي على أصباغ أو مضيقات كيميائية للأوعية أو مزيلات الاحتقان أو المنشطات).
وهذا يعني، على سبيل المثال، أنه يمكن استخدام القطرات كلما دعت الحاجة.
3. تناولي المزيد من الفاكهة والخضروات ذات الألوان الزاهية
تتفاعل الخلايا البدينة (جزء من جهاز المناعة في الجسم) مع الحساسية عن طريق إفراز الهيستامين، الذي يسبب حكة في العين وسيلان الأنف والعطس وما إلى ذلك.
تشمل الأطعمة الشائعة الغنية بالكيرسيتين التي تسبب إطلاق الهيستامين: التفاح والبصل.
اقرأي أيضًا: فواكه فصل الخريف وفوائدها
4. تجنبي الأطعمة التي قد تسبب الحساسية المتصالبة
يحدث هذا عندما تتشابه البروتينات الموجودة في حبوب اللقاح مع البروتينات الموجودة في طعام معين.
يتسبب هذا في وخز وحكة مزعجة في الفم والحلق والشفتين، بالإضافة إلى تهيج الجهاز الهضمي.
على الرغم من أنها لا تهدد الحياة، إلا أنها في الواقع أكثر شيوعًا من حساسية الفول السوداني والحليب والبيض والأسماك التي تحدث في حوالي 10 % من السكان.
إذا كان لديكِ حساسية من حبوب لقاح الأشجار (خاصة البتولا)، فمن المحتمل أن يكون لديكِ تفاعل متقاطع مع:
التفاح والخوخ والكيوي والجزر والكرفس والبطاطس والبندق واللوز وبذور عباد الشمس وحتى التوابل مثل الزعتر والريحان والشبت .
لذلك، قد تحتاجين إلى تجنب هذه.
إذا كانت الحساسية ناتجة عن حبوب لقاح العشب، فقد ترغبين في تجنب البطيخ والبرتقال والكيوي والطماطم والفول السوداني، من بين أمور أخرى.
نصائح أخرى لتقليل الحساسية الموسمية
· تجنبي بعض المنتجات الصحية قد تكون ضارة لمن يعانون من الحساسية
بالنسبة للذين يتفاعلون مع عشبة الرجيد، من الممكن حدوث تفاعلات متصالبة خطيرة من تناول البابونج والعسل والقنفذية.
هذه ليست متلازمة حساسية الفم، ولكن هذا لأنهم ينتمون إلى نفس العائلة النباتية.
· التخلص من مسببات الحساسية الخارجية
فبمجرد عودتكِ إلى المنزل؛ غيري ملابسكِ، اغسلي شعركِ، ضعي وسادتكِ وغطاء الوسادة في المجفف لإزالة الغبار وحبوب اللقاح.
وأخيراً، استخدمي تدفق المحلول الملحي لإزالة المواد المسببة للحساسية بأمان من الممرات الأنفية.
· اعلمي أن المواد المسببة للحساسية موجودة في كل مكان
من المفاهيم الخاطئة الشائعة أن المواد المسببة للحساسية موسمية ولا يتم مواجهتها إلا في الهواء الطلق.
غالبًا ما يكون الهواء الداخلي (المنزل والسيارة والمكتب) أكثر تلوثًا.
بالإضافة إلى ذلك، حتى إذا كنتِ لا ترين غبارًا أصفر، يمكن أن تتشبث مسببات الحساسية الخارجية المجهرية بشعركِ وملابسكِ. قد تحمليها معكِ طوال يومكِ.
· ارتدي نظارة شمسية وقبعة
سيساعد ذلك على منع دخول المواد المسببة للحساسية إلى عينيكِ والتشبث بشعركِ.
· استبدلي فلاتر منزلكِ وفلتر هواء المقصورة الداخلي للسيارة
إذا كنتِ تستطيعين ذلك، فقومي بتركيب مرشح عالي الكفاءة لجسيمات الهواء (HEPA) على الفرن الخاص بك .
يمكن لهذا النوع من فلاتر الهواء أن يزيل نظريًا ما لا يقل عن 99.97٪ من الغبار وحبوب اللقاح والعفن والبكتيريا وأي جزيئات محمولة في الهواء بحجم 0.3 ميكرون.
بالإضافة إلى ذلك، عندما يتعلق الأمر بسيارتكِ، لا يدرك معظم الناس أن لديهم حتى هذه المرشحات، والتي تحبس حبوب اللقاح والغبار والجزيئات الأخرى المحمولة في الهواء.
يجب استبدالها عادةً كل 15000 إلى 30000 ميل. وإذا كنتِ تقودين على طرق ترابية، فقد ترغبين في استبدالهم بشكل متكرر.
4 طرق طبيعية لعلاج الحساسية الموسمية
مُرْجَانَةٌ تتمني لكم دوام الصحة والعافية
دمتم سالمين
المصدر:
