هل مشروبات الطاقة تسبب تساقط الشعر

هل مشروبات الطاقة تسبب تساقط الشعر يعتبر تساقط الشعر مشكلة معروفة بين الرجال والنساء، ويشتمل السعي إلى الوقاية من تساقط الشعر وعلاجه على تصحيح العديد من العوامل مثل النظام الغذائي واختيارات نمط الحياة.

ومع ذلك، هناك عامل واحد ربما لم تفكر فيه وهو مشروبات الطاقة. فوفقًا لبعض الخبراء، قد ترتبط مشروبات الطاقة بتساقط الشعر، وخاصة عند الرجال.

ويرجع اللوم إلى المكونات العديدة الموجودة في هذه المشروبات مثل  السكر والمواد المضافة الأخرى.

ومع ذلك، فإن تساقط الشعر الناتج عن مشروبات الطاقة ليس أمرًا شائعًا جدًا ولا يحدث للجميع.

علاوة على ذلك، فإن خطر تساقط الشعر الناجم عن مشروبات الطاقة يعتمد على نوع مشروبات الطاقة، والمكونات الموجودة فيها (مثل المحتوى العالي جدًا من السكر والكافيين).

وتكرار الاستهلاك (مثل الاستهلاك المرتفع للغاية)، ونمط حياتك والعوامل الوراثية.

واصل القراءة لفهم العلاقة بين تساقط الشعر ومشروبات الطاقة.

هل مشروبات الطاقة تسبب تساقط الشعر؟

وفقًا للعديد من الخبراء، فإن تناول مشروبات الطاقة قد يكون مرتبطًا بتساقط الشعر وقد يزيد من خطر تساقط الشعر في الفئات المعرضة للخطر.

والأسباب وراء ذلك هي كما يلي:

تزيد مستويات السكر في الدم

في إحدى الدراسات، عانى المشاركون الذين تناولوا مشروبات الطاقة والشاي المحلى والقهوة والوجبات السريعة من معدلات صلع أعلى.

وعلى النقيض من ذلك، عانى المشاركون الذين تناولوا نظامًا غذائيًا صحيًا غنيًا بالحبوب والجذور والفواكه والأسماك والمأكولات البحرية من مشاكل تساقط الشعر بشكل أقل.

ذات صلة: هل مشروبات الطاقة صحية

زيادة نسبة السكر في الدم

يؤدي ارتفاع نسبة السكر في المشروبات المحلاة مثل مشروبات الطاقة إلى زيادة مستويات السكر في الدم، مما يؤدي إلى تنشيط مسار البوليول، وهي عملية معروفة بأنها تسبب تساقط الشعر.

يؤثر مسار البوليول، الذي يغذيه الجلوكوز المستمر، على خلايا بصيلات الشعر، مما قد يؤدي إلى تساقط الشعر.

علاوة على ذلك، فإن محتوى السكر في مشروبات الطاقة قد يؤدي إلى زيادة مستويات الأنسولين، مما يؤثر على التغيرات الهرمونية التي تؤثر بدورها على الشعر.

يؤدي الإفراط في تناول السكر في كثير من الأحيان إلى استهلاك كميات كبيرة من الدهون، والتي من المعروف أنها تساهم في تساقط الشعر.

حتى بعد النظر في العوامل الغذائية الأخرى، فإن الارتباط بين المشروبات السكرية وتساقط الشعر يظل كبيرا، مما يجعل المشروبات السكرية عاملاً مستقلاً في تساقط الشعر عند الذكور.

لذا، فإن التقليل من تناول مشروبات الطاقة قد يساعد في الحفاظ على صحة الشعر.

تؤثر سلبا على دورة النوم

علاوة على ذلك، فإن مشروبات الطاقة مليئة بالكافيين.

ولا يؤدي اضطراب أنماط النوم الناجم عن الكافيين إلى الشعور بالتعب في الصباح فحسب، بل قد يؤدي أيضًا إلى رفع مستويات التوتر، وبالتالي يلعب دورًا في مشكلة تساقط الشعر غير المرغوب فيها.

إن الحصول على قسط جيد من النوم ليلاً ليس ضروريًا فقط للصحة العامة، بل إنه ضروري أيضًا للحفاظ على صحة الشعر.

لذلك، إذا كنت تتناول زجاجة من مشروبات الطاقة في وقت متأخر من الليل، ففكر في آثارها الضارة على نومك وشعرك.

ذات صلة: مشروبات تساعد على النوم بسرعة

تحتوي على إضافات ضارة

بالإضافة إلى احتوائها على الكافيين والسكر، تحتوي مشروبات الطاقة أيضًا غالبًا على إضافات ضارة مثل المحليات الصناعية والمواد الحافظة التي يمكن أن تلحق الضرر ببصيلات الشعر.

وقد يؤدي التحميل الكيميائي الزائد إلى تعطيل عملية نمو الشعر، مما يؤدي إلى تلف محتمل.

إن اختيار المشروبات الصحية لا يمكن أن يعزز صحتك العامة فحسب، بل يساهم أيضًا في الحفاظ على شعر حيوي ومرن.

تسبب اضطراب التمثيل الغذائي

تشكل مشروبات الطاقة، التي تحتوي غالبًا على 21-34 جرامًا من السكر لكل أونصة في شكل سكروز وشراب الذرة عالي الفركتوز، مخاطر على صحة الشعر.

وقد يؤدي الإفراط في تناولها إلى السمنة ومرض السكري من النوع 2.

علاوة على ذلك، فإن ارتفاع نسبة السكر يمكن أن يؤثر سلبًا على البكتيريا المعوية، مما يزيد من خطر الإصابة بالسمنة ومتلازمة التمثيل الغذائي.

وقد تؤثر هذه التأثيرات الصحية بشكل غير مباشر على صحة الشعر، مما يؤكد أهمية الاعتدال واتباع نظام غذائي متوازن من أجل الصحة العامة، بما في ذلك الشعر النابض بالحياة.

قد لا تكون معتمدة من قبل إدارة الغذاء والدواء

في الآونة الأخيرة، توسعت سوق مشروبات الطاقة، ولكن ليست كل العلامات التجارية معتمدة من قبل إدارة الغذاء والدواء الأمريكية.

إن تناول مشروبات غير معتمدة قد يؤدي إلى تدهور صحة الشعر حيث لا يمكنك الوثوق بالمكونات المستخدمة والمعالجة المشاركة في إنتاج المشروب.

هل يمكنك شرب مشروبات الطاقة من حين لآخر دون أن تعاني من تساقط الشعر؟

من غير المرجح أن يضرك تناول مشروبات الطاقة من حين لآخر، ولكن استهلاكها كل يوم ليس الخيار الأكثر صحة.

علاوة على ذلك، فإن الأبحاث حول آثارها طويلة المدى محدودة، لذا حاول ألا تتناول مشروبات الطاقة يوميًا.

بدلاً من ذلك، اختر نظامًا غذائيًا متوازنًا منخفض السكر وغنيًا بالفيتامينات لأنه مفيد لصحة الشعر.

وفقًا للخبراء، فإن تناول 5-7 مشروبات طاقة أسبوعيًا هو الموصى به. وقد يؤدي تجاوز هذا الحد إلى مخاطر صحية خطيرة.

على الرغم من أن الإقلاع عن تناول مشروبات الطاقة لن يؤدي إلى علاج الصلع الذكوري بطريقة سحرية.

إلا أنه يتعين عليك إعادة النظر في اختياراتك والتوقف عن تناول مشروبات الطاقة إذا لاحظت تساقط الشعر وكان نظامك الغذائي يتضمن هذه المشروبات إلى جانب الوجبات السريعة التي تفتقر إلى العناصر الغذائية.

ذات صلة: ما هو إدمان الكافيين

خاتمة

قد ترتبط مشروبات الطاقة بتساقط الشعر بسبب محتواها العالي من السكر، مما يؤثر سلبًا على مستويات السكر في الدم وأنماط النوم. كما يمكن أن تؤدي الإضافات الضارة أيضًا إلى إتلاف بصيلات الشعر.

من غير المرجح أن يسبب الاستهلاك العرضي لمشروبات الطاقة ضررًا، ولكن الإفراط في تناولها قد يشكل مخاطر صحية.

هل مشروبات الطاقة تسبب تساقط الشعر

مُرْجَانَةٌ تتمني لكم دوام الصحة والعافية

دمتم سالمين

المصدر:

Do Energy Drinks Cause Hair Loss?