هل حمض الهيالورونيك يزيد الوزن

هل حمض الهيالورونيك يزيد الوزن حمض الهيالورونيك هو مادة طبيعية موجودة في الجسم ويستخدم في العلاجات التجميلية والإجراءات الطبية لخصائصه المرطبة والمزلقة. لا يؤدي حمض الهيالورونيك إلى زيادة الوزن بشكل مباشر، لأنه لا يحتوي على قيمة حرارية.

حمض الهيالورونيك مادة مفيدة لخصائصه المرطبة والمزلقة، لكنه ليس عاملاً في زيادة الوزن.

يمكن أن تنجم زيادة الوزن عن مجموعة متنوعة من العوامل، بما في ذلك النظام الغذائي والنشاط البدني والعوامل الوراثية والحالات الطبية والتغيرات الهرمونية.

مقدمة عن حمض الهيالورونيك

حمض الهيالورونيك هو عبارة عن جزيء كربوهيدرات “لزج” يوجد في معظم أنسجة الجسم، وخاصة في العين والمفاصل والجلد.

يلعب دورًا مهمًا في التشحيم والتلطيف والترطيب والمناعة ومضادات الأكسدة وشفاء الجروح وإصلاح الجلد.

وبشكل أكثر تحديدا:

• حمض الهيالورونيك هو عامل الترطيب الأكثر أهمية للبشرة: يشكل جزيئه شبكة ثلاثية الأبعاد تعمل مثل الإسفنج الذي يحبس الماء حرفيًا حول طياته وداخلها.
• بالإضافة إلى ذلك، يستخدم الجسم حمض الهيالورونيك كمواد تشحيم في المفاصل، وكحشوة في شحمة الأذن، ويملأ الفراغ الزجاجي في العين، ويحفز أو يثبط الالتهاب، ويحفز الشفاء وإصلاح الجروح، وهو عنصر مهم في جميع المصفوفة خارج الخلية (= السائل بين الخلايا) في جميع أنحاء الجسم.
• يتواجد حمض الهيالورونيك على الجلد بشكل أساسي على قاعدة البشرة (الطبقة العليا من الجلد)، حيث يحافظ على المسافة بين الخلايا، ويرطب الجلد ويسهل مرور العناصر الغذائية إليه.

تحتوي المرأة التي يبلغ وزنها في المتوسط ​​60 كجم على حوالي 13 جرامًا من حمض الهيالورونيك في جسمها، ويتم إعادة تدوير 4.3 جرام منها كل يوم.

وهذا يعني أن حمض الهيالورونيك بالكامل في أجسامنا يتم إعادة تدويره وتجديده كل ثلاثة أيام.

ومع ذلك، قبل مناقشة كيفية عمل حمض الهيالورونيك وما يمكن أن يفعله لبشرتك، سيكون من الجيد أولاً تقديم معلومات أساسية عن حمض الهيالورونيك، حتى نتمكن من فهم آلية عمله بشكل أفضل.

 ذات صلة: فوائد الهيالورونيك اسيد للوجه

حمض الهيالورونيك واحتباس الماء

حمض الهيالورونيك هو جزيء محب للماء بدرجة عالية وله القدرة على الاحتفاظ بالماء بسبب بنيته الجزيئية الفريدة.

تمنح هذه البنية حمض الهيالورونيك مساحة سطح كبيرة، مما يسمح له بالارتباط بجزيئات الماء والاحتفاظ بها بشكل فعال.

في الجلد، يعمل حمض الهيالورونيك عن طريق جذب جزيئات الماء من الهواء والأدمة (الطبقة الوسطى من الجلد) وتثبيتها في مكانها. يساعد هذا في الحفاظ على ترطيب الجلد ونضارته، مما يقلل من ظهور الخطوط الدقيقة والتجاعيد.

مع تقدم العمر، ينتج الجسم كمية أقل فأقل من حمض الهيالورونيك، مما قد يؤدي إلى جفاف الجلد وظهور التجاعيد.

ولذلك، أصبح هذا الحمض مكونًا شائعًا في منتجات العناية بالبشرة، حيث يُعتقد أنه يساعد في استعادة مظهر البشرة الشبابي والحفاظ عليه.

كما أن خصائص الجزيء المحبة للماء تجعله مادة تشحيم ممتازة، ولهذا السبب يتم استخدامه عادة في حقن المفاصل لعلاج هشاشة العظام.

بشكل عام، فإن قدرة حمض الهيالورونيك على الاحتفاظ بالمياه هي ما يجعله مكونًا قيمًا في منتجات العناية بالبشرة، فضلاً عن كونه مكونًا أساسيًا في أنظمة الترطيب والتزييت الطبيعية للجسم .

هل حمض الهيالورونيك يزيد الوزن؟

من السهل أن نستنتج مما سبق أنه إذا كان حمض الهيالورونيك ذو الوزن الجزيئي العالي جدًا هو السمة المميزة للسيلوليت / احتباس الماء، فإن تناول مكملات حمض الهيالورونيك عن طريق الفم قد يؤدي أيضًا إلى زيادة الوزن أو حتى السيلوليت.

ومع ذلك، فإن هذه فكرة ساذجة للغاية، وتستند إلى العديد من المفاهيم الخاطئة:

• تحتوي المكملات الغذائية على حمض الهيالورونيك المناسب، أي 2 مليون دالتون، وليس الحمض “السيئ” (20 مليون دالتون) الذي يتراكم في الأنسجة التي تعاني من احتباس الماء / السيلوليت.
• يقوم الجسم بتفكيك حمض الهيالورونيك 2 MDa إلى أجزاء أصغر (< 2 MDa) من خلال عملية الهضم ثم إعادة تجميعه لاحقًا حسب الحاجة.
• يعمل حمض الهيالورونيك 50 كيلو دالتون – 2 ميجا دالتون كمضاد للالتهابات وفي الواقع، ثبت أن مكملات حمض الهيالورونيك مفيدة لمشاكل المفاصل والجلد.
• في الواقع، يتم إنتاج حمض الهيالورونيك (HA) بنسبة 20 مليون دالتون الموجود في السيلوليت/احتباس الماء بواسطة الجسم نفسه، دون أي مساعدة خارجية، بسبب الالتهاب غير المنضبط في تلك الأنسجة. وكما ذكرنا أعلاه، حتى إذا قمت بإزالته مؤقتًا، يمكن لجسمك إعادة بناء حمض الهيالورونيك (HA) بنسبة 20 مليون دالتون جديد في غضون أيام، إذا كان هناك التهاب في الأنسجة.

بالإضافة إلى ذلك، لا يحتوي حمض الهيالورونيك على سعرات حرارية، وبالتالي لا يمكن أن يؤدي إلى زيادة الوزن بشكل مباشر.

في المجمل، لا، لن تزيدي من وزنك إذا تناولت مكمل حمض الهيالورونيك، ولن تصابي أيضًا بمزيد من السيلوليت. بل على الأرجح، قد يساعد ذلك، إلى حد ما، في تقليل السيلوليت.

ولن يؤدي تناولك للمكملات الغذائية المتعددة الفيتامينات أو البروتينية إلى زيادة وزنك.

ما يجعلك سمينًا هو السكر والكحول والكربوهيدرات الزائدة والدهون الزائدة وعدم النشاط، وليس المكملات الغذائية أو الفيتامينات.

ذات صلة: هل حمض الهيالورونيك مناسب للحامل

هل حمض الهيالورونيك يجعلك تحتفظ بالماء؟

كما ذكرنا أعلاه، يمكن أن يساعد حمض الهيالورونيك الغذائي (في شكل طعام أو كبسولة) في الواقع على تحسين احتباس الماء.

من ناحية أخرى، يمكن للحالات الطبية مثل الوذمة اللمفية أن تتسبب في إنتاج الجسم لحمض الهيالورونيك عالي الوزن الجزيئي وبالتالي احتباس الماء في الجسم، وخاصة في منطقة الفخذين.

بالطبع، حمض الهيالورونيك الذي تطبقيه على وجهك أو بشرة جسمك لا يسبب احتباس الماء – فهو فقط يرطب بشرتك.

هل حمض الهيالورونيك يزيد الوزن

مُرْجَانَةٌ تتمني لكم دوام الصحة والعافية

دمتم سالمين

المصدر:

Does Hyaluronic Acid Cause Weight Gain?

Hyaluronic acid: water retention, anti-aging, cellulite and weight gain