نقاط ضغط في الأذن لإنقاص الوزن وكيفية عملها
نقاط ضغط في الأذن لإنقاص الوزن وكيفية عملها إن فقدان الوزن يعد مهمة شاقة بالنسبة للعديد من الأفراد، وليس من غير المألوف البحث عن طرق غير تقليدية لتحقيق هذا الهدف.
من بين الطرق البديلة لفقدان الوزن تحفيز نقاط الضغط في الأذن. ووفقًا للخبراء، هناك نقاط ضغط محددة في الأذن، والتي عند تحفيزها، يمكن أن تساعد في قمع الشهية وتقليل الرغبة الشديدة في تناول الطعام والمساعدة في فقدان الوزن.
ستستكشف هذه المقالة العلم وراء نقاط ضغط الأذن لإنقاص الوزن، ونقاط الضغط الأكثر فعالية التي يجب استهدافها، وكيفية تحفيزها.
ذات صلة: نقاط العلاج بالضغط في الجسم لتجديد النشاط
نقاط ضغط في الأذن لإنقاص الوزن وكيفية عملها
الأذن هي جزء معقد وحساس للغاية من الجسم، ولها نقاط ضغط متعددة متصلة بأعضاء وأجهزة مختلفة.
العلاج بالأذن هو نوع من العلاج يستخدم نقاطًا محددة في الأذن الخارجية لتشخيص وعلاج الأمراض. ويتضمن تحفيز هذه النقاط بتقنيات مختلفة.
يُعتقد أن كل منطقة من الأذن تتوافق مع جزء معين من الجسم، ويمكن أن يساعد تحفيز هذه النقاط في علاج الأمراض الداخلية مثل السمنة.
لذلك، فإن العلاج بالأذن هو في الأساس طريقة لاستخدام الأذن لعلاج حالات صحية معينة.
عندما يتعلق الأمر بفقدان الوزن، يُعتقد أن العديد من نقاط الضغط في الأذن فعالة بشكل خاص. وتشمل هذه النقاط بشكل أساسي نقاط الوخز بالإبر التالية:
- شين مين
- المعدة
- الجوع
- الغدد الصماء
- الطحال
نقاط ضغط في الأذن لإنقاص الوزن وكيفية عملها
1. نقطة شين مين
تقع نقطة شين مين في منتصف الأذن. وجدت إحدى الدراسات البحثية أن أكثر نقاط الوخز بالإبر استخدامًا للتحكم في الوزن هي نقاط شين مين ونقاط المعدة.
وقد أظهرت الأبحاث أيضًا أنه في الأشخاص المصابين بالسمنة، يمكن تحفيز نقاط الأذن مثل شين مين لتقليل مستويات الجلوكوز في الدم ووزن الجسم عن طريق رفع مستويات الأنسولين في المصل وببتيد سي.
باختصار، يمكن أن يساعد تحفيز هذه النقطة في الأذن في التحكم بالوزن وخفض مستويات السكر في الدم لدى الأشخاص المصابين بالسمنة.
ذات صلة: نقاط الضغط على الوجه وفوائده
2. نقطة المعدة
نقطة الوخز بالإبر في المعدة هي نقطة ضغط أخرى شائعة الاستخدام على الأذن لفقدان الوزن من خلال العلاج بالأذن.
تساعد هذه النقطة، إلى جانب نقاط أخرى مثل نقطة الجوع، في تنظيم مشاعر الشبع والامتلاء.
وأظهرت الدراسات أن تحفيز نقاط الوخز بالإبر في المعدة من خلال العلاج بالأذن يمكن أن يؤدي إلى انخفاض كبير في الوزن، حتى خلال الأسبوع الأول من العلاج.
لذا، يمكن أن تكون نقطة المعدة نقطة ضغط فعالة يمكن تضمينها في خطة علاج الأذن لفقدان الوزن.
3. نقطة الجوع
نقطة الجوع هي نقطة ضغط الأذن الحاسمة لفقدان الوزن. وقد بحثت العديد من الدراسات في فعالية الوخز بالإبر الكهربائية في الأذن في التحكم في الشهية والوزن ووجدت نتائج إيجابية.
توصلت إحدى الدراسات إلى أن تحفيز نقطة الجوع كان أكثر فعالية بشكل ملحوظ في التحكم في الشهية من نقاط الدواء الوهمي.
وتضمنت دراسة أخرى تحفيز ثلاثة أزواج من نقاط الأذن (نقطة المعدة، والجوع، ونقطة شين مين) باتباع نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية لمدة ثمانية أسابيع، وأظهرت النتيجة انخفاضًا لاحقًا في الوزن.
تشير نتائج هذه الدراسة إلى أن تحفيز نقطة الجوع يمكن أن يساعد بشكل فعال في إنقاص الوزن من خلال التحكم في الشهية.
ووجدت دراسة أخرى أيضًا أن تحفيز نقطة الجوع وحدها يؤدي إلى انخفاض مؤشر كتلة الجسم بنسبة 5.7٪ .
نقاط أخرى
قامت دراسة شملت 91 مشاركًا بمؤشر كتلة جسم أكبر من أو يساوي 23 بتقييم فعالية خمس نقاط للوخز بالإبر في الأذن (نقاط شين مين، والطحال، والمعدة، والجوع، والغدد الصماء) المستخدمة عادة في العيادات الكورية لعلاج السمنة.
بعد ثمانية أسابيع، أظهر المشاركون في مجموعات العلاج انخفاضًا بنسبة 6.1% في مؤشر كتلة الجسم.
وأشارت الدراسة إلى أن نقاط الوخز بالإبر الخمس في الأذن المستخدمة بشكل شائع في العيادات الكورية فعالة في علاج الأفراد الذين يعانون من زيادة الوزن.
ذات صلة: ما هي الشاكرات السبعة وكيفية فتحها
كيف تساعد نقاط الضغط في الأذن في إنقاص الوزن؟
منذ أكثر من 2000 عام، تم تطوير الوخز بالإبر في الصين، ومنذ ذلك الحين أصبح أحد أقدم الممارسات الطبية على مستوى العالم. وهو يتضمن إدخال إبر دقيقة ومعقمة في نقاط محددة أو “مسارات طاقة” في الجسم.
يمكن أن تساعد الوخز بالإبر في إنقاص الوزن بالطرق التالية.
1. إحداث تأثير مهدئ ومريح على الجسم
تعمل الإبر على تنشيط إفراز الإندورفينات، وهي هرمونات طبيعية تمنح شعورًا بالرفاهية.
وتؤدي هذه العملية إلى إحداث تأثير مهدئ ومريح يساعد في مواجهة الميل إلى الإفراط في تناول الطعام بسبب زيادة التوتر أو القلق أو الإحباط.
ومن خلال القيام بذلك، فإن الوخز بالإبر لديه القدرة على تخفيف هذه الأعراض وتعزيز فقدان الوزن دون الحاجة إلى الأدوية.
2. تنظيم الشهية والطاقة المستهلكة
قد يساعدك الوخز بالإبر على إنقاص الوزن من خلال التحكم في شهيتك وكيفية استخدام جسمك للطاقة. يعمل عقلك وأعصابك معًا لإدارة تناولك للطعام ومستويات الطاقة.
إن منطقة تحت المهاد، وهي جزء من الدماغ، لها أهمية خاصة في التحكم في الجوع. ويمكن للوخز بالإبر أن يؤثر على منطقة تحت المهاد من خلال تغيير الإشارات التي ترسلها إلى بقية الجسم.
ومن خلال القيام بذلك، يمكن أن يساعدك ذلك في تنظيم كمية الطعام التي تتناولها وكمية الطاقة التي يستخدمها جسمك، مما يساعدك في النهاية على إنقاص الوزن.
3. تنظيم وظائف الأعضاء
يشير الطب الصيني التقليدي إلى أن السمنة ناجمة عن مشاكل في الطحال والمعدة والكلى. تحتوي هذه الأعضاء على خطوط طول متصلة بالأذن.
من خلال تحفيز نقاط معينة في الأذن، يمكن تحسين تدفق الطاقة في هذه الخطوط الطولية، مما يساعد على تنظيم وظائف هذه الأعضاء وتقليل الوزن.
يعمل هذا من خلال تنشيط الخطوط الطولية والمسارات المرتبطة بها لتعزيز الطاقة ومساعدة الأعضاء على العمل بشكل أفضل، مما يؤدي في النهاية إلى فقدان الوزن.
هل فقدان الوزن عن طريق تحفيز نقاط الضغط في الأذن آمن؟
لقد تمت دراسة الوخز بالإبر أو العلاج بالضغط بشكل واسع النطاق للتأكد من سلامته وفعاليته، وقد أثبتت العديد من التجارب السريرية فعاليته في علاج حالات مختلفة، بما في ذلك السمنة.
علاوة على ذلك، تعترف منظمة الصحة العالمية والمعاهد الوطنية للصحة بالوخز بالإبر كخيار علاج آمن وفعال.
كيفية تحفيز نقاط الضغط في الأذن لإنقاص الوزن
يعد تحفيز نقاط ضغط الأذن تقنية تستخدم في الطب الصيني التقليدي للمساعدة في إنقاص الوزن.
إليك الخطوات التي تساعدك على تحفيز نقاط الضغط في الأذن لتحقيق خسارة الوزن في المنزل بنفسك، كما شاركها الخبراء:
- تحديد نقاط الضغط: ترتبط العديد من نقاط الضغط على الأذن بفقدان الوزن. وتشمل هذه نقطة الجوع ونقطة شين مين ونقطة المعدة. يمكنك استخدام مرآة أو أن تطلب من شخص ما أن يساعدك في تحديد هذه النقاط على أذنك.
- نظف يديك وأذنيك: قبل أن تبدأ في تحفيز نقاط الضغط، من المهم تنظيف يديك وأذنيك بالماء والصابون المعتدل لتجنب العدوى.
- قم بالضغط برفق: بمجرد تحديد نقاط الضغط، استخدم أصابعك أو جهاز تدليك الأذن الصغير للضغط برفق. اضغط على كل نقطة وافركها لمدة 1-2 دقيقة. يجب أن تشعر بألم خفيف أو إحساس بالوخز.
- كرر ذلك يوميًا: للحصول على أفضل النتائج، قم بتحفيز نقاط الضغط يوميًا لمدة 8 أسابيع تقريبًا. يمكنك القيام بذلك في الصباح أو في المساء أو في أي وقت لديك الوقت.
- الجمع مع العادات الصحية: في حين أن تحفيز نقاط ضغط الأذن يمكن أن يساعد في إنقاص الوزن، فمن المهم أيضًا تبني عادات صحية مثل ممارسة التمارين الرياضية بانتظام واتباع نظام غذائي متوازن لتحقيق فقدان الوزن على المدى الطويل .
الأسئلة الأكثر شيوعًا حول نقاط الضغط في الأذن لإنقاص الوزن
هل يمكن لنقاط الضغط على الأذن أن تساعد حقًا في إنقاص الوزن؟
نعم! تعتبر نقاط الضغط المختلفة في الأذن فعالة بشكل خاص في إنقاص الوزن. هذه النقاط هي في المقام الأول نقاط الوخز بالإبر في شين مين والمعدة والجوع والغدد الصماء والطحال.
هل من الآمن تحفيز نقاط الضغط في الأذن لإنقاص الوزن؟
بشكل عام، يعد تحفيز نقاط الضغط في الأذن آمنًا. ومع ذلك، إذا كانت لديك شكوك، فيمكنك استشارة أخصائي الرعاية الصحية قبل محاولة القيام بذلك.
كم من الوقت حتى أرى فقدان الوزن باستخدام نقاط الضغط على الأذن؟
أظهرت إحدى الدراسات فقدان الوزن في وقت مبكر يصل إلى أسبوع واحد من العلاج، وأفادت دراسات أخرى بفقدان كبير للوزن بعد حوالي 8 أسابيع من العلاج.
هل يمكنني تحفيز نقاط الضغط في الأذن لإنقاص الوزن بنفسي، أم أنني بحاجة إلى رؤية متخصص؟
في حين أنه من الممكن تحفيز نقاط الضغط في الأذن لفقدان الوزن بنفسك، فقد يكون من الأكثر فعالية رؤية أخصائي الوخز بالإبر أو أخصائي العلاج الانعكاسي.
خاتمة
يمكن تحفيز نقاط الضغط في الأذن لتعزيز فقدان الوزن من خلال ممارسة تسمى العلاج بالأذن. يتضمن العلاج بالأذن تحفيز نقاط معينة في الأذن باستخدام تقنيات مختلفة لتشخيص وعلاج أمراض مختلفة.
يُعتقد أن العديد من نقاط الضغط على الأذن فعالة بشكل خاص في إنقاص الوزن، بما في ذلك نقاط شين مين، والمعدة، والجوع، والغدد الصماء، والطحال.
نقاط ضغط في الأذن لإنقاص الوزن وكيفية عملها
مُرْجَانَةٌ تتمني لكم دوام الصحة والعافية
دمتم سالمين
المصدر:
5 Ear Pressure Points for Weight Loss and How They Work
