معقم اليدين…كيف تصنعيه بنفسكِ
مكونات معقم اليدين وطريقة صنعه
معقم اليدين…كيف تصنعيه بنفسكِ: الفيروسات والبكتيريا الخطيرة يمكن أن تعيش على الأسطح، مثل المعدن والبلاستيك لمدة تصل إلى عدة أيام، وعلى الورق المقوى لمدة تصل إلى يوم كامل. دون أن تدركي أنه من المحتمل أن تلمسين وجهكِ بيديك عدة مرات كل ساعة.
من خلال تنظيف يديكِ عن طريق غسل اليدين بانتظام طوال اليوم، ولكن أيضًا بمساعدة معقمات اليدين يمكنكِ تقليل كمية اَلْمَيكْرُوبَات الضارة التي تنقلها من بيئتكِ إلى جسَمَكِ بشكل كبير.
السبب الأول لإستخدام معقم اليدين هو تقليل فرص تعرضكِ للخطر عن طريق نقل الجراثيم من يديكِ إلى وجهكِ، وخاصة الفم والأنف.
نقص معقم اليدين
بدءًا من مارس 2020 تقريبًا، حيث بدأت المخاوف العالمية بشأن وباء كورونا تنتشر بالفعل، عانت العديد من المتاجر من نقص في معقمات اليدين والتبييض ومنتجات التطهير الأخرى.
حتى لو لم تكونى أبدًا من النوع الذي يحمل معقم اليدين في حقيبتكِ أو جيبكِ من قبل، فقد أصبحتِ فجأة بين عشية وضحاه تبحثين عن معقم لليدين في كل مكان.
إذا لم يحالفكِ الحظ في العثور على معقم اليدين في المتاجر، أو كنتِ قلقة بشأن عدم القدرة على العثور على المزيد في المستقبل القريب.
فإلىكِ الأخبار السارة: يمكنك صنع مقم اليدين الخاص بكِ بإستخدام بعض اَلْمُكَوَّنات الأساسية التي تجديها في متجر الأدوية أو عبر الإنترنت.
قد يهمكِ: فوائد عنصر النحاس للجسم و الاطعمه الغنيه به
مُكَوَّنات معقم اليدين
حسب مركز نبراسكا الطبي لشبكة CNN، يلزم لصنع معقم اليدين في المنزل، الآتى:
- 2/3 كوب بنسبة 91 % من كحول الأيزوبروبيل (الكحول المحمر، اَلْمُكَوَّن الرئيسي المطهر)
- 1/3كوب من جل الصَّبَّار (مهدئ للبشرة ويساعد أيضًا على ربط اَلْمُكَوَّنات معًا)
- اختياري: زيت شجرة الشاي العطري (يمكنكِ أيضًا إضافة زيوت عطرية أخرى مثل الليمون أو البرتقال لمنح معقم اليدين رائحة).
- قد ترغبين أيضًا في استخدام زيت فيتامين (هـ) للمساعدة في تهدئة وتغذية بشرتكِ والحفاظ عليها رطبة ونظيفة.
- وعاء خلط وملعقة، بالإضافة إلى وعاء صغير.
- زجاجة السفر
- تحتاجين أيضًا إلى التأكد من استخدام كمية كافية من الكحول المحمر في وصفتكِ، سيؤدي عدم إستخدام الكمية الكافية إلى إضعاف قوة المطهر، مما يجعله أقل فعالية.
أين نجد الكحول المحمر (كحول الأيزوبروبيل)؟
- ابحثى عنه في الصيدليات ومخازن الأدوية ومحلات البقالة الكبيرة.
- قد يكون لديكِ كحول محمر في المنزل بالفعل، مثل مجموعة الإسعافات الأولية.
- إذا لم يكن لديكِ جميع اَلْمُكَوَّنات المذكورة أعلاه، يمكنكِ تجربة الوصفة البديلة المطهرة المنزلية التالية الموصى بها من قبل منظمة الصحة العالمية:
وهى: اجمعى بين 96 % من الإيثانول أو 99.8 % من الأيزوبروبيل، بالإضافة إلى تركيز 3 % من بيروكسيد الهيدروجين (مما يساعد على قتل البكتيريا) بالإضافة إلى الجلسرين (مُرَطَّب التزلج) والماء المقطر.
طريقة صنع معقم اليدين
فيما يلي إرشادات لصنع معقم اليدين بإستخدام اَلْمُكَوَّنات المذكورة أعلاه.
- في وعاء الخلط أو في الخلاط، قلبي مُكَوَّنات معقم اليدين الرئيسية (كحول الأيزوبروبيل وجل الصَّبَّار) حتى تمتزج.
من المحتمل أن يمنحكِ الخلاط أفضل النتائج لأنه قد يكون من الصعب خلط الكحول والصَّبَّار يدويًا. - حركي أو امزجي حتى يتجانس.
- أضيفي زيت شجرة الشاى الأساسى و زيت فيتامين (هـ).
- اسكبى معقم اليدين في وعاء فارغ.
قد تكون الزجاجة ذات الغطاء العلوي هي الأفضل لإخراج الخليط بسهولة. - سيبقى جيدًا لعدة أشهر أو أكثر.
احتفظى بمعقم اليدين في حقيبتكِ وسيارتكِ وما إلى ذلك، حتى تتمكنى من تطبيقه عندما تكونين بالخارج، مثل عندما تتسوقين من البقالة أو تحصل على طعام جاهز.
ولكن تأكدى من غسل يديك بالصابون بانتظام.
من أجل الحصول على أكبر قدر من الفوائد من المطهرات المنزلية التي يتم شراؤها من المتجر، ضعى هذه النصائح في الاعتبارعند وضع المطهرات على يديكِ:
نصائح عند استخدام معقم اليدين
- ضعى كمية جيدة من المطهر على راحة يدكِ ثم افركى يديكِ معًا حتى تغطي جميع أجزاء يديكِ.
- تأكدى من فرك أصابعكِ وأعلى يديكِ أيضًا.
- استمرى في الفرك حتى تجف يديكِ.
- اتركى المطهر على يدكِ لمدة 30 ثانية على الأقل (لا تغسليه على الفور، لأن الكحول يحتاج إلى وقت للعمل).
- يجب أن تغسلى يديكِ بمجرد اقترابكِ من الحوض، وبالتأكيد قبل أن تأكلى أو تستخدمى الحمام، لكن ترك يديكِ تجف تمامًا أَوَّلاً يعد مؤشرًا جيدًا على امتصاص الكحول.
- إذا كنتِ قادرة على إيجاد معقم في المتاجر، فابحثى عن مطهر يحتوي على 60 % على الأقل من الكحول، أو من الناحية المثالية ما يصل إلى 95 % من الإيثانول أو الأيزوبروبانول.
- تجنبى المطهرات الخالية من الكحول لأنها قد لا تكون فعالة، وتجنبى أيضًا المنتجات التي تحتوي على مادة التريكلوسان، وهو عامل مضاد للبكتيريا يعتقد بعض المهنيين الطبيين أنه يمكن أن يقلل من فعالية معقم اليدين.
قد يهمكِ: الحفاظ على جهاز المناعة
ما أهمية غسل اليدين
في حين أن زجاجة المطهر يمكن أن تكون طريقة مناسبة للمساعدة في تنظيف يديكِ عندما تكونين بالخارج، دون الوصول إلى الماء والصابون، لكن يجب ألا تحل محل غسل اليدين العادي.
يعتبر مركز السيطرة على الأمراض ومعظم السلطات الصحية الأخرى، أن غسل اليدين بالصابون هو “المعيار الذهبي” للحفاظ على نظافة اليدين.
هذا يعني أنه عندما لا يتوفر الصابون، استخدمى معقم اليدين، ولكن إذا كان بإمكانكِ غسل يديك بدلاً من ذلك، فافعلى ذلك.
كيف تقارنى فعالية المطهر بغسل اليدين؟
يعتقد أن غسل يديكِ جيدًا بالماء والصابون لمدة لا تقل عن ثانيتين (من الناحية المثالية حوالي 40 ثانية) أفضل إلى حد ما في قتل الجراثيم مقارنة بالرغوة على المطهر (ومع ذلك، فإن الشطف بالماء وحده لن يساعد كثيرًا في الحفاظ على يديكِ نظيفة).
على سبيل المثال، لن تقتل المطهرات أنواعًا معينة من البكتيريا التي يمكن أن تسبب أمراضًا مرتبطة بالإسهال ومشاكل الجهاز الهضمي.
لماذا الصابون فعال في قتل الجراثيم؟
لأن الصابون يذوب ويخترق الطبقة الخارجية لجزيئات الفيروس التي تتكون من الدهون، يؤدي هذا إلى تفكك الجسيمات وموتها، مما يجعلها غير قادرة على إصابة شخص ما.
للكحول تأثير مماثل في إذابة الجراثيم، لكن المطهر لا يزيل الجراثيم أو الأوساخ أو الحطام من يديكِ مثل غسلها.
سوف يتسبب الصابون في تفكيك الجراثيم بالإضافة إلى أنه سيلتصق بها ويزيلها من يديكِ بمجرد شطفها.
للحفاظ على نفسكِ محمية من الجراثيم، تأكدى من غسل يديكِ جيدًا قبل وأثناء وبعد زيارة مكان عام، والتواصل مع الناس، وتناول الطعام واستخدام الحمام.
أضرارمعقم اليدين
- بالإضافة إلى كونه أقل فاعلية إلى حد ما من الصابون في قتل مجموعة من مسببات الأمراض. فإن الإفراط في استخدام معقم اليدين يمكن أن يسبب الجفاف والتهيج، خاصة إذا كانت بشرتكِ حساسة.
- يتسبب الكحول في فقدان الماء في الجلد ويمكن أن يؤدي إلى الاحمرار والتشققات الأخرى إذا قمت بالإفراط في تناوله. لذا حاولى استخدامه عند الضرورة ولكن ليس طوال اليوم.
- عندما يتعلق الأمر بمطهرات اليد (بما في ذلك تلك المصنوعة في المنزل) والمطهرات الأخرى. تذكرى أنه لا ينبغي بأي حال من الأحوال تناول هذه المنتجات أو وضعها في جسم الإنسان بطرق أخرى.
فهى مخصصة فقط لتنظيف يديكِ و الأسطح في منزلكِ فقط.
معقم اليدين…كيف تصنعيه بنفسكِ
مُرْجَانَةٌ تتمني لكم دوام الصحة والعافية
دمتم سالمين
