مشكلة التدخين الالكتروني عند المراهقين وحلها

مشكلة التدخين الالكتروني عند المراهقين وحلها إن اكتشاف سبب تدخين المراهقين للسجائر الإلكترونية أو تدخينهم يكشف عن ضغوط الأقران والتوتر والفضول والرغبة في الظهور بمظهر الناضجين. ويمكن للآباء منع ذلك من خلال التثقيف والتواصل والعمل كقدوة. وعند معالجة هذه المشكلة، فإن الفهم والدعم هما المفتاح.

لماذا يلجأ المراهقون للتدخين الالكتروني؟

بصفتنا آباء، نريد الأفضل لأطفالنا. ورغم أن التدخين الإلكتروني و/أو تدخين السجائر الإلكترونية قد يبدو شيئًا لا يستمتع به أطفالنا أو مراهقونا، فهل تعلم لماذا يستمتع به البعض؟

تقليد الأصدقاء

قد يعرض عليهم أصدقاؤهم الذين يستخدمون السجائر الإلكترونية بانتظام السجائر الإلكترونية و/أو السجائر التقليدية ويتحدونهم أن يجربوا.

وقد يستسلم الشباب لمجرد أن المجموعة تقبلهم. عندما يدخن شخص يعجبون به أو يعتقدون أنه رائع السجائر الإلكترونية و/أو يدخن، فقد يفترضون خطأً أن التدخين الإلكتروني/التدخين أمر رائع أيضًا.

الشعور بالتوتر

يتعين على الأطفال والمراهقين التكيف مع العديد من التغييرات – حيث تنمو أجسادهم بطرق جديدة عليهم؛ ومن المتوقع منهم أن يكونوا مستقلين وأن يتفوقوا في المدرسة.

ويجدون أنه من المهم للغاية تكوين صداقات جديدة … والقائمة تطول.

لتخفيف التوتر، قد يلجأ البعض إلى التدخين الإلكتروني، مضللين في الاعتقاد بأنه يمكن أن يوفر بعض أشكال الراحة.

ذات صلة: أضرار التوتر والقلق على الجسم والعقل

الظهور بمظهر أكثر نضجًا

يرى العديد من المدخنين لأول مرة أن هذا جزء من النضوج ويعتقدون أنه يجعلهم يبدون أكثر نضجًا وثقة و”روعة”.

عندما يرون أصدقاءهم الأكبر سنًا يستخدمون السجائر الإلكترونية و/أو يدخنون، فقد يكون لديهم تصور خاطئ بأن هذا هو ما يفعله البالغون الناضجون.

حب الفضول

يشعر الأطفال والمراهقون بالفضول تجاه الأشياء الجديدة. ربما شاهدوا أشخاصًا يستخدمون السجائر الإلكترونية أو يدخنون على شاشة التلفزيون أو على الإنترنت أو في المجلات ويريدون معرفة شعورهم أثناء التدخين الإلكتروني.

في بعض الأحيان قد يشعرون بالملل أيضًا ويبدأون في التدخين الإلكتروني أو التدخين لمجرد القيام بشيء ما.

ومع إدمان أجسادهم على النيكوتين، فقد يتحول ذلك إلى عادة مدى الحياة .

مشكلة التدخين الالكتروني عند المراهقين وحلها

فيما يلي بعض النصائح لمنع طفلك أو مراهقك من التدخين الإلكتروني.

قم بتثقيفهم حول الآثار الضارة للتدخين الإلكتروني/التدخين

يمكن أن يسبب التدخين الإلكتروني مشاكل في التنفس بسبب المكونات السامة الموجودة في سائل التدخين الإلكتروني و/أو السجائر.

إذا كانوا يشاهدون أي محتوى على وسائل التواصل الاجتماعي مع منشئ المحتوى، فاستغل الفرصة لمناقشة كيف يتم الترويج بشكل زائف للتدخين الإلكتروني/التدخين في وسائل الإعلام.

تواصل بشكل منفتح واقضِ وقتًا أطول مع طفلك أو مراهقك

قم ببناء علاقة طيبة، واسمح لطفلك أو مراهقك بدعوة أصدقائه إلى منزلك حتى تتمكن من التعرف عليهم.

كن قدوة حسنة

إذا كنت لا تدخن، فشارك تجاربك الخاصة حول الأسباب التي تدفعك إلى عدم التدخين. وإذا كنت تفعل ذلك، فاتخذ قرار الإقلاع عن التدخين. هناك برامج للإقلاع عن التدخين تساعدك على الإقلاع عن التدخين.

ذات صلة: طرق الإقلاع عن التدخين بشكل فعال وسريع

كيف أعرف أن ابني يدخن السجائر الإلكترونية

إذا كنت تشك في أن طفلك أو مراهقك قد بدأ في تجربة التدخين الإلكتروني:

لا تحكم

• اكتشف سبب قيام طفلك أومراهقك بالتجربة من خلال إعادة صياغة أسئلتك في شكل ملاحظة أو تعليق مثل “مرحبًا، لقد لاحظت أنك بدأت في التدخين الإلكتروني”، وهو ما يبدو أقل اتهامًا.
• استمع إلى آرائهم بعقل منفتح وسيشعرون برغبة أكبر في الاستماع إلى آرائك ومشاركة مشاكلهم معك.

كن صبوراً

• حاول أن تنتبه، ولا تقاطع أو تتسرع في تقديم تعليقاتك أثناء حديثهم. من الأفضل عدم السخرية في الردود، والامتناع عن التذمر أو الصراخ أو التهديد أو استخدام الابتزاز العاطفي. فقد تؤذي هذه الأشياء مشاعر طفلك/مراهقك وتجعله يرغب في التدخين أكثر، فقط لإزعاجك.
• إذا شعرت بالإحباط والغضب في منتصف المناقشة، أخبر طفلك أو مراهقك أن يمنحك بعض الوقت لتهدأ. لا تبتعد عنه أو تتجاهله. تذكر أن المناقشة تدور حوله، وليس حولك.

كن هناك من أجلهم

• صدق أو لا تصدق عندما يشتكي طفلك/مراهقك من ضغوط أقرانه لمحاولة التدخين. اقترح طرقًا لطفلك/مراهقك لرفض عروض السجائر دون الإساءة إلى أصدقائه. انظر إلى شخصيته. إذا كان طفلك/مراهقك خجولًا، فيمكنه أن يقول “لا شكرًا، لا أحب الطعم” أو يختلق عذرًا للمغادرة. إذا كان طفلك منفتحًا، فيمكنه أن يضحك ويقول “لا يمكن! هذا ليس أسلوبي!”
• ذكّرهم بأنه يمكنهم العثور على أصدقاء غير مدخنين والاختلاط بهم. وإذا كان عليهم أن يتواجدوا بالقرب من المدخنين، فيمكن لطفلك/مراهقك أن يحضر معهم هؤلاء الأصدقاء غير المدخنين لتقديم الدعم.

وأخيرًا، إن مساعدة طفلك/مراهقك على تجنب التدخين الإلكتروني/التدخين يتطلب الوقت والجهد والتفهم. من خلال التواجد بجانبهم، لن تقترب منهم فحسب، بل ستفهم أيضًا بشكل أفضل ما يمر به طفلك/مراهقك.

مشكلة التدخين الالكتروني عند المراهقين وحلها

مُرْجَانَةٌ تتمني لكم دوام الصحة والعافية

دمتم سالمين

المصدر:

Understanding Teen Vaping & Smoking: A Parents’ Guide