فوائد قشر الليمون الصحية

فوائد قشر الليمون الصحية يحتوي الليمون على مضادات الأكسدة مثل فيتامين سي، والعناصر الغذائية مثل البوتاسيوم، وأحماض ألفا هيدروكسي، وغيرها.

ويمكن أن يكون له العديد من التأثيرات المفيدة على صحتك العامة.

فوائد قشر الليمون الصحية

فيما يلي بعض استخدامات قشر الليمون التي يجب أن تعرفها.

1. دعم نمو الكائنات الحية الدقيقة المعوية

قشر الليمون غنية بالبكتين، وهي ألياف قابلة للذوبان يمكن أن تساعد في نمو مستعمرات من البكتيريا المعوية المفيدة.

وهذا بدوره يساعد في تحسين العديد من الحالات الصحية مثل الحساسية وأمراض القلب ومرض السكري من النوع 2 وحتى سرطان القولون.

يمكن استخدام مسحوق قشر الليمون في الخبز، أو إضافته إلى الحساء، أو مزجه مع الفواكه على شكل عصائر.

ذات صلة: ما هي الألياف القابلة للذوبان

2. إدارة التهاب الحلق

قشر الليمون غنية بفيتامين سي، وهو عنصر غذائي مهم لجهاز المناعة. ويقال أيضًا أن له خصائص مضادة للبكتيريا.

انقعي قشر الليمون في كوب من الماء لمدة ساعة إلى ساعتين، ثم سخني الماء حتى يصبح فاترًا، ثم قومي بالغرغرة بهذا المحلول مرتين يوميًا.

3. تحسين تقرحات الفم

قد يكون مسحوق قشر الليمون مفيدًا في علاج تقرحات الفم عن طريق تخفيف الالتهاب.

يمكنك وضع مسحوق قشر الليمون مباشرة على القرحة ثم غسله بعد 2-3 دقائق. (قد يسبب هذا إزعاجًا لبعض الأشخاص. لا تستخدمه إذا تسبب في إحساس بالحرقان).

وبدلا من ذلك، يمكنك المضمضة بمسحوق قشر الليمون.

ذات صلة: علاج تقرحات الفم في المنزل

4. تخفيف عسر الهضم والإمساك

يتمتع الليمون بخصائص مضادة للبكتيريا والالتهابات، والتي قد تكون مفيدة جدًا للجهاز الهضمي.

قد يساعد شرب الماء المنقوع بقشر الليمون يوميًا في تخفيف الإسهال وعسر الهضم.

5. تبييض الأسنان

قشر الليمون غنية بحمض الستريك، الذي يمكن أن يساعد في تبييض أسنانك عن طريق تبييضها.

ومع ذلك، فإن الإفراط في استخدام هذا العلاج قد يؤدي إلى حساسية الأسنان وتآكل مينا الأسنان.

يمكنك استخدام قشر الليمون لتنظيف أسنانك من حين لآخر (مرة كل أسبوعين) لمنع اصفرار الأسنان والبقع.

ذات صلة: كيفية تبييض الأسنان الصفراء طبيعيًا

فوائد قشر الليمون للبشرة

فيما يلي بعض الطرق لاستخدام قشر الليمون لبشرتك.

ملحوظة: قومي دائمًا بإجراء اختبار رقعة من الجلد قبل استخدام قشر الليمون لأنها قد تكون قاسية على البشرة الحساسة.

يساعد في توحيد لون البشرة وتفتيحها

قشر الليمون غنية بفيتامين سي ومضادات الأكسدة الأخرى، ويمكنها أن تساعد في التخلص من ندبات حب الشباب وفرط التصبغ والهالات السوداء.

يمكنك أيضًا تجفيف قشر الليمون في الشمس للحصول على مسحوق قشر الليمون الذي يمكنك تخزينه.

استخدميه لغسل وجهك مرة واحدة يوميًا أو استخدميه في المقشرات والأقنعة المنزلية.

تهدئة الأكواع الجافة والمتقشرة أو القدمين

يمكن أيضًا استخدام قشر الليمون كمقشر. رشي القليل من صودا الخبز داخل قشر الليمون المستعمل واستخدميه لفرك مرفقيك أو مناطق أخرى من الجلد الجاف المتقشر مثل القدمين الخشنة أو المتصلبة.

يساعد في علاج قشرة الرأس

يمكن استخدام أقنعة قشر الليمون المصنوعة من قشر الليمون المطحونة للتخلص من قشرة الرأس.

عادة ما تحدث قشرة الرأس نتيجة لنمو الفطريات على فروة الرأس. يحتوي الليمون على خصائص مضادة للفطريات تساعد في الحد من هذا النمو.

يمكنك أيضًا فرك الليمون المستعمل على مناطق الحكة في فروة الرأس لتخفيف الحكة الناتجة عن قشرة الرأس.

ذات صلة: 5 علاجات منزلية للتخلص من قشرة الشعر بسرعة

قشر الليمون للتنظيف

يمكن أن تكون قشر الليمون من العناصر المنزلية المفيدة التي يمكن أن تساعدك في روتين التنظيف الخاص بك.

نظرًا لاحتوائها على نسبة وفيرة من حمض الستريك، يمكن أن تساعد قشر الليمون في التخلص من البقع والشحوم.

• اصنع منظفًا متعدد الأغراض: قشر الليمون تُعد منظفًا متعدد الأغراض رائعًا. يمكنها تنظيف الشحوم وإزالة البقع والتخلص من البكتيريا أيضًا. ما عليك سوى مزج مسحوق قشر الليمون مع الخل الأبيض والماء لصنع محلول تنظيف طبيعي.
• تنظيف الميكروويف والموقد: يمكنك استخدام قشر الليمون كمقشر لتنظيف مواقد الطهي والأفران. تعمل قشر الليمون على إزالة الدهون ورائحة الطعام العالقة بسبب محتواها الحمضي.
• تنظيف النوافذ: يمكن أن يساعد مسحوق قشر الليمون والخل أيضًا في جعل النوافذ والمرايا نظيفة تمامًا.
• إزالة بقع المياه العسيرة: قد يساعد فرك صنابير المياه والمغسلة بقشر الليمون والخل في التخلص من بقع المياه.
• جعل الأطباق تلمع: إضافة قشر الليمون أو اللب إلى غسالة الأطباق يمكن أن يساعد في التخلص من بقع الزيت من الأطباق.
• إزالة الشحوم أو البقع الموجودة تحت الإبط على الملابس: يمكن أن يساعد فرك قشر الليمون على بقع العرق في إزالتها. يمكنك أيضًا استخدام هذه الحيلة لإزالة بقع الشحوم من الملابس.
• إزالة الروائح الكريهة من سلة المهملات: وضع بعض قشر الليمون تحت أكياس القمامة في سلة المهملات الخاصة بك سوف يتخلص من الروائح الكريهة.
• النحاس والفضيات: يمكن استخدام قشر الليمون لتلميع الفضيات والأواني المصنوعة من النحاس والكروم.
• قم بتنظيف ألواح التقطيع: قم بفرك ألواح التقطيع بقشر الليمون لإزالة أي روائح أو بقع.

خصائص قشر الليمون

وفيما يلي بعض الخصائص المفيدة لقشر الليمون:

• تحتوي مائة جرام من قشر الليمون على 9-10 غرام من الألياف.
• يحتوي قشر الليمون على كميات عالية من مضادات الأكسدة، بما في ذلك فيتامين C، وأحماض ألفا هيدروكسي، ومضادات الأكسدة الأخرى.
• كما يحتوي قشر الليمون على تركيزات عالية من الكالسيوم والبوتاسيوم.
• يمكن أن تساعد مركبات الفلافونويد المتعددة الموجودة في قشر الليمون على تقليل مستويات الكوليسترول وتحسين الدورة الدموية.
• يتمتع قشر الليمون بخصائص مضادة للالتهابات يمكنها تحسين عملية الهضم .

الأسئلة الأكثر شيوعاً حول قشر الليمون

هل قشر الليمون تبعد الآفات والحيوانات الأليفة عن النباتات؟

يمكن أن يؤدي قشر الليمون الموجودة في أواني النباتات إلى إبعاد الآفات والحيوانات الأليفة عن النباتات. كما أن القطط لا تحب رائحة الحمضيات.

هل يمكنني عمل الشاي بقشر الليمون؟

يستخدم بعض الأشخاص قشر الليمون وقشرته لصنع شاي الليمون. يمكن لشاي قشر الليمون أن يعزز الهضم والمناعة.

ما عليك سوى غلي القليل من القشر في 1-2 كوب من الماء لصنع شاي قشر الليمون.

هل يمكنني صنع زيت الليمون باستخدام قشر الليمون؟

إن إضافة قشر الليمون المجففة إلى وعاء زجاجي من زيت الزيتون سيعطيها نكهة الليمون التي قد تكون جيدة لخلطات السلطة والتوابل.

خاتمة

يتمتع قشر الليمون بفوائد لا تقل عن اللب. لذلك، في المرة القادمة التي تقرر فيها تحضير عصير الليمون، لا تتخلص من القشر واستخدمه لتنظيف الفرن، أو إضفاء لمسة من الليمون على وجهك، أو تبييض أسنانك!

فوائد قشر الليمون الصحية

مُرْجَانَةٌ تتمني لكم دوام الصحة والعافية

دمتم سالمين

المصدر:

Benefits and Uses of Lemon Peels for Skin, Health, and Home