فوائد زيت البرغموت واستخداماته
فوائد زيت البرغموت واستخداماته يُعرف زيت البرغموت بقدرته على تحسين الحالة المزاجية، وهو أحد أفضل الزيوت الأساسية لعلاج الاكتئاب، كما أنه يساعد في تخفيف التوتر والقلق. وفي الطب الصيني التقليدي، يُستخدم البرغموت للمساعدة في تدفق الطاقة الحيوية حتى يتمكن الجهاز الهضمي من العمل بشكل صحيح، كما يُستخدم أيضًا لمنع نمو البكتيريا وتسكين آلام العضلات وتعزيز صحة بشرتك.
لا يتمتع زيت البرغموت بفوائد صحية مذهلة فحسب، بل إنه أيضًا أحد المكونات الرئيسية لتصنيع العطور نظرًا لقدرته على موازنة مزيج الروائح وتنسيق جميع الجواهر، وبالتالي تعزيز الرائحة.
كما يستخدمه قطاع الأدوية أيضًا، سواء لامتصاص الروائح الكريهة للمنتجات الطبية أو لخصائصه المطهرة والمضادة للبكتيريا.
إذا كنت تبحث عن عطر حلو وحار يشبه الحمضيات ويتركك تشعر بالهدوء والثقة والسلام، فجرب زيت البرغموت. ففوائده تتجاوز قدرته على تحسين حالتك المزاجية أيضًا، مع تأثيراته الإيجابية على الجهاز القلبي الوعائي والجهاز الهضمي والجهاز التنفسي.
ما هو زيت البرغموت؟
البرغموت هو نبات ينتج نوع من الحمضيات ( البرغموت الحمضي)، واسمه العلمي Citrus bergamia . ويعرف بأنه هجين بين البرتقال الحامض والليمون، أو طفرة من الليمون.
يتم استخراج الزيت من قشر الفاكهة ويستخدم في صنع الدواء.
يمكن تقطير زيت البرغموت العطري، مثل الزيوت العطرية الأخرى، بالبخار أو استخلاصه من خلال ثاني أكسيد الكربون السائل (المعروف باسم الاستخلاص “البارد”).
يدعم العديد من الخبراء فكرة أن الاستخلاص البارد يساعد في الحفاظ على المركبات الأكثر نشاطًا في الزيوت العطرية التي قد تدمرها الحرارة العالية للتقطير بالبخار.
يتم استخدام الزيت عادة في الشاي الأسود، والذي يسمى إيرل جراي.
هناك عدد من الفوائد الصحية المدهشة من استخدام هذا الزيت العطري كعلاج طبيعي.
زيت البرغموت مضاد للبكتيريا والعدوى والالتهابات والتشنجات. إنه منشط، ويحسن الهضم ويحافظ على عمل نظامك بشكل صحيح.
فوائد زيت البرغموت واستخداماته
1. يساعد على تخفيف الاكتئاب
هناك العديد من علامات الاكتئاب، بما في ذلك التعب، والمزاج الحزين، وانخفاض الرغبة الجنسية، وقلة الشهية، والشعور بالعجز وعدم الاهتمام بالأنشطة العادية. ويعاني كل شخص من هذه الحالة الصحية العقلية بطريقة مختلفة.
الخبر السار هو أن هناك علاجات طبيعية للاكتئاب فعالة وتستهدف السبب الجذري للمشكلة. ويشمل ذلك مكونات زيت البرغموت العطري، الذي يتمتع بخصائص مضادة للاكتئاب ومنشطة.
ومن المعروف أن له قدرة على تعزيز البهجة والشعور بالانتعاش وزيادة الطاقة من خلال تحسين الدورة الدموية.
لاستخدام زيت البرغموت لعلاج الاكتئاب وتغيرات المزاج:
افركي قطرة أو قطرتين في يديك، ثم احتضني فمك وأنفك واستنشقي رائحة الزيت ببطء.
يمكنك أيضًا تجربة فرك قطرتين أو ثلاث قطرات على معدتك ورقبتك وقدميك، أو نشر خمس قطرات في المنزل أو العمل.
2. يخفض ضغط الدم
يساعد زيت البرغموت في الحفاظ على معدلات الأيض المناسبة من خلال تحفيز الإفرازات الهرمونية والعصارة الهضمية والصفراء والأنسولين. وهذا يساعد الجهاز الهضمي ويمكّن من امتصاص العناصر الغذائية بشكل صحيح.
وتساعد هذه العصائر أيضًا على تحلل السكر ويمكن أن تخفض ضغط الدم .
للمساعدة في خفض ضغط الدم ومعدل النبض:
قم بنشر خمس قطرات من البرغموت في المنزل أو العمل، أو ضع قطرتين إلى ثلاث قطرات موضعياً على صدغيك وبطنك.
3. يمنع ويحارب العدوى
يستخدم زيت البرغموت في صناعة صابون الجلد لأنه يساعد على تثبيط نمو البكتيريا والفطريات.
للاستفادة من هذه الفائدة المذهلة:
قم بنشر خمس قطرات، أو ضع قطرتين إلى ثلاث قطرات موضعياً على حلقك وبطنك وقدميك.
فوائد زيت البرغموت واستخداماته
4. يساعد على تخفيف التوتر والقلق
زيت البرغموت هو عامل استرخاء – فهو يقلل من التوتر العصبي ويعمل كمسكن للتوتر وعلاج طبيعي للقلق .
لتخفيف التوتر والقلق باستخدام هذا الزيت:
قم بنشر خمس قطرات في المنزل أو العمل، أو استنشق الزيت مباشرة من الزجاجة، أو ضع قطرتين إلى ثلاث قطرات موضعياً على صدغيك وظهر رقبتك.
5. زيت البرغموت يخفف الألم
يعد زيت البرغموت وسيلة رائعة لتقليل أعراض الالتواءات وآلام العضلات والصداع. بدلاً من الاعتماد على مسكنات الألم التي لها آثار جانبية سيئة، استخدم هذا الزيت الآمن والطبيعي لتقليل الألم والتوتر.
تشير الأبحاث إلى أن زيت البرغموت له تأثيرات مسكنة ويمكن استخدامه في الطب التكميلي لتقليل التوتر في الجسم.
كما يعتقد الباحثون أن هذا قد يكون بسبب قدرة اللينالول على منع التأثيرات على مستقبلات الألم ومنع إطلاق المادة P، وهو مركب يشارك في نقل الألم والنبضات العصبية الأخرى.
لتقليل الألم:
دلكي خمس قطرات من زيت البرغموت على العضلات المؤلمة أو حيث تشعرين بالتوتر. لتغطية مساحة أكبر، امزجيه مع زيت ناقل مثل زيت جوز الهند.
6. يعزز صحة الجلد
يتمتع زيت البرغموت بخصائص مهدئة ومطهرة ومضادة للبكتيريا ومضادة للالتهابات، لذا فهو يعمل بشكل جيد لتعزيز صحة بشرتك عند وضعه موضعيًا.
يمكن استخدام هذا الزيت العطري للتخلص من الندبات والعلامات على الجلد، وتقوية البشرة، وتسكين تهيج الجلد.
في الطب الشعبي الإيطالي، تم استخدامه لتسهيل التئام الجروح وتم إضافته إلى مطهرات الجلد المصنوعة منزليًا.
لتحسين صحة بشرتك أو تعزيز الشفاء، ضعي خمس قطرات من زيت البرغموت على كرة أو قطعة قطن، وافركيها على المنطقة المصابة.
يمكنك أيضًا إضافة 10 قطرات إلى ماء الاستحمام الدافئ – فوائد حمام زيت البرغموت تتجاوز بشرتك. فهو رائع لتحسين حالتك المزاجية وتقليل التوتر المتراكم.
فوائد زيت البرغموت واستخداماته
7. يساعد على الهضم
في الطب الصيني التقليدي، تم استخدام قشور البرغموت والفواكه الكاملة لعلاج عسر الهضم.
يُعرف زيت البرغموت بقدرته على تحفيز العصارات الهضمية، وله خصائص مهدئة يمكن أن تساعد في الهضم.
كما تشير بعض الأبحاث إلى أن زيت البرغموت يمكن أن يكون مفيدًا في مكافحة التسمم الغذائي بسبب خصائصه المضادة للبكتيريا.
لتسهيل عملية الهضم والمساعدة في تنظيم شهيتك: دلك خمس قطرات من زيت البرغموت على معدتك.
8. يعمل زيت البرغموت كمزيل طبيعي للعرق
يمنع زيت البرغموت نمو الجراثيم المسببة لرائحة الجسم.
تُستخدم رائحته المنعشة والحمضية كمزيل طبيعي للعرق ومعطر للهواء، حيث تعمل الرائحة القوية على إزالة الروائح الكريهة على الجسم أو في الغرفة.
يمكنك إضافة قطرتين أو ثلاث قطرات من زيت البرغموت إلى مزيل العرق الذي تستخدمه بالفعل كل يوم، أو يمكنك حتى إضافة الزيت مباشرة إلى الإبطين. كما تقوم العديد من الشركات أيضًا بتضمين زيت البرغموت في عطورها ومحاليلها.
حاولي صنع عطرك الخاص باستخدام زيت البرغموت عن طريق مزجه مع الروائح المفضلة لديك. بعض الخيارات الرائعة تشمل زيوت الليمون وخشب الأرز وخشب الصندل.
9. يساعد في خفض الحمى
يعمل زيت البرغموت العطري على مكافحة الالتهابات التي تسببها البكتيريا الضارة، كما يعمل على خفض درجة حرارة الجسم عن طريق تخفيف التوتر وتحفيز إفراز الهرمونات.
يؤدي الشعور بالدفء الذي يحدث عندما ترتفع مستويات الكورتيزول لديك إلى التعرق وزيادة حرارة الجسم، وتظهر الأبحاث أن البرغموت يساعد في تقليل مستويات الكورتيزول، وبالتالي يساعد في تقليل الحمى في بعض الحالات.
للتخلص من الحمى عن طريق مكافحة العدوى وتخفيف التوتر وخفض مستويات الكورتيزول:
كل ما عليك فعله هو نشر خمس قطرات من زيت البرغموت في المنزل، أو وضع قطرتين إلى ثلاث قطرات موضعياً على صدغيك ورقبتك وأسفل قدميك.
فوائد زيت البرغموت واستخداماته
10. يعزز صحة الفم
يساعد زيت البرغموت على علاج الأسنان المصابة عن طريق إزالة الجراثيم من فمك عند استخدامه كغسول للفم. كما أنه يحمي أسنانك من التسوس بسبب خصائصه المضادة للجراثيم.
قد يساعد أيضًا في منع تسوس الأسنان، والذي تسببه البكتيريا التي تعيش في فمك وتنتج أحماضًا تدمر مينا الأسنان.
من خلال منع نمو البكتيريا، فهو أداة فعالة لعكس تسوس الأسنان والمساعدة في علاج تسوس الأسنان .
لتعزيز صحة الفم:
افركي أسنانك من قطرتين إلى ثلاث قطرات من زيت البرغموت، أو أضيفي قطرة واحدة إلى معجون أسنانك.
11. يحارب أمراض الجهاز التنفسي
يتمتع زيت البرغموت بخصائص مضادة للميكروبات، لذلك يمكن أن يساعد في منع انتشار مسببات الأمراض الغريبة التي تؤدي إلى أمراض الجهاز التنفسي.
ولهذا السبب، يمكن أن يكون الزيت العطري مفيدًا في مكافحة نزلات البرد الشائعة، ويعمل كعلاج منزلي طبيعي للسعال .
لاستخدام زيت البرغموت لعلاج مشاكل الجهاز التنفسي، يمكنك نشر خمس قطرات منه في المنزل أو استنشاق الزيت مباشرة من الزجاجة. يمكنك أيضًا تجربة فرك قطرتين أو ثلاث قطرات على حلقك وصدرك.
ويعتبر شرب شاي إيرل جراي، المصنوع من خلاصة البرغموت، خيارًا آخر.
12. يساعد على خفض الكولسترول
تشير الأبحاث إلى أن زيت البرغموت قد يساعد في خفض الكوليسترول بشكل طبيعي .
كيفية الاستخدام زيت البرغموت
1. العلاج بالروائح العطرية
الاستنشاق:
- موزع الروائح العطرية: أضف 5 إلى 10 قطرات من زيت البرغموت إلى موزع الزيوت العطرية. تعمل هذه الطريقة على نشر الزيت في الهواء، مما يعزز من تهدئة البيئة ورفع المعنويات.
- استنشاق البخار: أضف 3-5 قطرات من زيت البرغموت إلى وعاء من الماء الساخن، ثم ضع منشفة فوق رأسك واستنشق البخار لبضع دقائق. يمكن أن يساعد ذلك في علاج مشاكل الجهاز التنفسي وتوفير شعور بالاسترخاء.
الاستخدام الموضعي:
- التدليك: امزجي 5 قطرات من زيت البرغموت مع ملعقة كبيرة من زيت ناقل (مثل زيت جوز الهند أو زيت الجوجوبا)، واستخدميه للتدليك المريح. يمكن أن يساعد ذلك في تخفيف التوتر والإجهاد.
رذاذ الغرفة:
- قومي بخلط 20 إلى 30 قطرة من زيت البرغموت مع الماء في زجاجة رذاذ، ثم قومي برشها حول الغرفة لخلق جو منعش.
2. العناية بالبشرة
التطبيق المباشر:
- علاج البقع: ضعي محلولًا مخففًا (1-2 قطرة من زيت البرغموت مخلوطًا بزيت ناقل) مباشرة على بقع حب الشباب أو غيرها من عيوب الجلد. يتمتع زيت البرغموت بخصائص مضادة للبكتيريا يمكن أن تساعد في تقليل الالتهابات وتنظيف البشرة .
منتجات العناية بالبشرة:
- أقنعة الوجه والمقشرات: أضيفي بضع قطرات من زيت البرغموت إلى أقنعة الوجه أو المقشرات التي تصنعينها في المنزل لتعزيز فوائدها المضادة للبكتيريا والمطهرة.
الحمام:
- زيت الاستحمام: امزجي 5-10 قطرات من زيت البرغموت مع زيت ناقل وأضيفيه إلى ماء الاستحمام. يمكن أن يساعد ذلك في تهدئة البشرة وتوفير تجربة استحمام مريحة.
3. العناية بالشعر
علاج فروة الرأس:
- التحكم في قشرة الرأس: أضف بضع قطرات من زيت البرغموت إلى الشامبو أو البلسم المعتاد لديك للمساعدة في تقليل قشرة الرأس وتعزيز صحة فروة الرأس .
- تدليك فروة الرأس: اخلطي زيت البرغموت مع زيت ناقل، ودلكي فروة الرأس به لتحسين الدورة الدموية وصحة الشعر .
ترطيب الشعر:
- قناع الشعر: امزجي زيت البرغموت مع زيت جوز الهند أو أي زيت ناقل آخر، ثم ضعيه على شعرك واتركيه لمدة 20 إلى 30 دقيقة قبل غسله. يمكن أن يساعد ذلك في ترطيب الشعر وإضافة اللمعان إليه.
4. الخلطات
للعلاج بالروائح العطرية:
- مزيج الاسترخاء: امزجي زيت البرغموت مع زيتي اللافندر والبابونج للحصول على مزيج مهدئ للاسترخاء والنوم .
- مزيج مبهج: امزج يزيت البرغموت مع زيوت الليمون والجريب فروت للحصول على تأثير منشط ومحسن للمزاج.
للعناية بالبشرة:
- مزيج مضاد للبكتيريا: امزجي زيت البرغموت مع زيت شجرة الشاي وزيت اللافندر لإنشاء مزيج قوي للبشرة المعرضة لحب الشباب .
- مزيج مضاد للشيخوخة: امزجي زيت البرغموت مع زيوت اللبان والورد لإنشاء مزيج يساعد على تقليل ظهور الخطوط الدقيقة والتجاعيد.
للعناية بالشعر:
- مزيج مغذي: امزجي زيت البرغموت مع زيت إكليل الجبل وزيت النعناع معًا لإنشاء مزيج محفز لنمو الشعر وصحة فروة الرأس.
للتدليك:
- زيت التدليك المريح: امزج زيت البرغموت مع زيوت الإيلنغ يلانغ وخشب الصندل في زيت ناقل للحصول على تجربة تدليك مريحة للغاية .
الخاتمة
- البرغموت هو نبات ينتج نوع من الحمضيات ، واسمه العلمي Citrus Bergamia ، وهو هجين بين البرتقال الحامض والليمون، أو طفرة من الليمون، ورائحته حلوة وحارة.
- هناك عدد من الفوائد الصحية المذهلة لاستخدام زيتها العطري كعلاج طبيعي. يتمتع هذا الزيت بخصائص مضادة للبكتيريا والعدوى ومضادة للالتهابات ومضادة للتشنجات. يمكن استخدامه لتحسين صحة بشرتك، كما يساعد في الهضم وتحسين حالتك المزاجية وقتل البكتيريا.
- ما هي فوائد زيت البرغموت العطري؟ من أهم فوائده قدرته على المساعدة في:
- تخفيف الاكتئاب
- انخفاض ضغط الدم
- الوقاية من العدوى ومكافحتها
- تخفيف التوتر والقلق
- تخفيف الألم
- تعزيز صحة الجلد
- مساعدة الهضم
- يعمل كمزيل طبيعي للعرق
- تخفيف الحمى
- تعزيز صحة الفم
- مكافحة أمراض الجهاز التنفسي
- خفض مستويات الكولسترول
فوائد زيت البرغموت واستخداماته
مُرْجَانَةٌ تتمني لكم دوام الصحة والعافية
دمتم سالمين
المصدر:
Bergamot Oil for Cleansing, Depression & Even Digestion
