فوائد خل التفاح للنساء
فوائد خل التفاح للنساء يحتوي خل التفاح على البروبيوتيك ومضادات الأكسدة، مما يجعله غنيًا بالعناصر الغذائية المفيدة لصحتك.
يتم تصنيع خل التفاح عن طريق تخمير عصير التفاح. أثناء هذه العملية، تتفاعل البكتيريا أو الخميرة مع السكريات الطبيعية، فتحولها إلى كحول ثم إلى خل.
يتكون خل التفاح بشكل أساسي من مكونين نشطين: حمض الأسيتيك والمركبات البوليفينولية.
في حين أن هناك أنواعًا مختلفة من خل التفاح متوفرة في السوق، إلا أن خل التفاح الخام غير المصفى أو غير المبستر فقط يحتوي على “الأم” أو المادة الغائمة التي تطفو في الزجاجة، وهي المنتج الثانوي المتكون أثناء التخمير وهو مفيد بشكل خاص للجسم.
فوائد خل التفاح للنساء
- يساعد في علاج آلام الدورة الشهرية: يمكنأن يساعد خل التفاح في تخفيف الانتفاخ والتشنجات والتهيج الناجم عن متلازمة ما قبل الحيض أو الدورة الشهرية.
- ينظم مستويات السكر في الدم:قد يكون خل التفاح يساعد على تنظيم مستويات السكر في الدم، وخاصة بعد تناول وجبة نشوية.
- مكافحة قشرة الرأس: يتم رش خل التفاح المخفف على فروة الرأس. يُعتقد أن حمض الأسيتيك يقاوم التقشر والالتهاب والحكة. يغير حمض الأسيتيك درجة حموضة فروة الرأس، مما يجعل من الصعب على الخميرة أن تتطور.
- يقضي على رائحة الجسم:يُعتقد أن خل التفاح يمنع رائحة الجسم الكريهة عن طريق موازنة درجة حموضة الجلد وقتل البكتيريا التي تسبب الرائحة.
- يساعد على إنقاص الوزن:تشير الأبحاث إلى أن خل التفاح يمكن أن يزيد من الشعور بالشبع وبالتالي يقلل من الرغبة الشديدة في تناول الطعام. وهذا يمكن أن يساعدك على تناول عدد أقل من السعرات الحرارية.
- تحسين الهضم: قد يساعد تناول خل التفاح قبل تناول وجبات غنية بالبروتين على تعزيز الهضم. يزيد خل التفاح من الأحماض في المعدة، مما يزيد من نشاط البيبسين، وهو إنزيم يكسر البروتين.
- تنظيم الكولسترول: وفقاً لبعض الدراسات، قد يساعد خل التفاح على خفض مستويات الكولسترول الكلي والدهون الثلاثية، والتي يمكن أن تؤدي إلى أمراض خطيرة مثل النوبة القلبيةأو السكتة الدماغية.
- يعزز صحة الشعر والبشرة: يمكن أن يساعد استخدام خل التفاح المخفف كغسول للشعر في تعزيز لمعان الشعر، بينما قد يساعد خل التفاح في التونر في علاج حب الشباب.
- فوائد مضادات الأكسدة:توفر البوليفينول والفيتامينات الموجودة في خل التفاح الحماية ضد الضرر التأكسدي الناتج عن الجذور الحرة، والتي ترتبط بالشيخوخة المبكرة ونمو السرطان .
ذات صلة: استخدامات خل التفاح
احتياطات يجب مراعاتها عند تناول خل التفاح للنساء
نظرًا لأن خل التفاح حمضي للغاية، فيجب تخفيفه قبل الاستخدام. ويوصي البعض بتخفيف 1-2 ملعقة كبيرة في 240 مل من الماء وتناوله قبل الوجبات.
كما يجب عدم وضع خل التفاح مباشرة على الجلد، لأنه قد يكون ضارًا.
قبل استخدام خل التفاح لأغراض طبية، استشر طبيبك لتكون على دراية بالمخاطر والآثار الجانبية المحتملة.
فوائد خل التفاح للنساء
مُرْجَانَةٌ تتمني لكم دوام الصحة والعافية
دمتم سالمين
المصدر:
What Does Apple Cider Vinegar Do for a Woman’s Body?
