فوائد حمام الشوفان
فوائد حمام الشوفان حمامات الشوفان هي حمامات يتم تحضيرها باستخدام الشوفان الغروي، وهو عبارة عن شوفان تم طحنه إلى مسحوق ناعم. ثم يتم إضافة هذا الشوفان إلى حمام دافئ حيث يذوب في الماء.
من المعروف أن حمام الشوفان يساعد في علاج العديد من حالات الجلد والتهيجات، بما في ذلك الحكة الجلدية وجفاف الجلد والتهاب الجلد والأكزيما.
لقد تم استخدام الشوفان كعلاج طبيعي للبشرة منذ آلاف السنين، حيث يعود تاريخ استخدامه إلى العصر الروماني. في التاريخ المسجل سابقًا، كان يتم غلي دقيق الشوفان وإضافة المادة الجيلاتينية الناتجة إلى الحمامات.
يعود تاريخ الاستحمام بالشوفان في العصر الحديث إلى منتصف أربعينيات القرن العشرين تقريبًا، عندما بدأ استخدام دقيق الشوفان الغرواني المعلب للاستحمام في الأسواق.
وفي نفس الوقت تقريبًا، بدأت الدراسات تظهر حول فوائد دقيق الشوفان للبشرة المصابة بالحكة والالتهاب. اليوم، أصبحت حمامات الشوفان علاجًا منزليًا شائعًا.
ذات صلة: فوائد الشوفان للبشرة
فوائد حمام الشوفان
يتكون الشوفان من مجموعة واسعة من المواد الكيميائية النباتية، وهي مركبات كيميائية موجودة في النباتات.
يُعتقد أن هذه المركبات لها خصائص مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات ومضادة للفطريات ومضادة للبكتيريا ومضادة للحكة.
ومن المرجح أن تكون هذه الخصائص هي السبب وراء قدرة الشوفان على المساعدة في شفاء البشرة وحمايتها.
يخفف من حكة الجلد
تعتبر حمامات الشوفان علاجًا منزليًا شائعًا لتهدئة الحكة الجلدية الناتجة عن حالات مختلفة. ويمكن أن تكون مفيدة بشكل خاص في الحالات التي قد تسبب ظهور بثور وتسرب الجلد مصحوبًا بالحكة، مثل جدري الماء، أو اللبلاب السام، أو الشرى، أو حروق الشمس.
في هذه الحالات، يمكن أن يخفف حمام الشوفان من الحكة ويقلل من الحاجة إلى حك الجلد، مما قد يسبب عدوى في البثور المفتوحة.
له تأثيرات مضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة
أظهرت الأبحاث أن المركبات الموجودة في الشوفان يمكن أن تساعد في علاج الالتهابات وتعمل كمضاد للأكسدة.
وجدت إحدى الدراسات أن دقيق الشوفان الغرواني يقلل من السيتوكينات المؤيدة للالتهابات، وهي جزيئات تعزز الالتهاب في الجسم.
وجد الباحثون نفس النتائج سواء في أنبوب اختبار أو عندما تم اختبار دقيق الشوفان الغرواني على جلد المشاركين.
فوائد حمام الشوفان
يشكل حاجزًا وقائيًا
حتى لو لم تكن تعاني من تهيج الجلد، فإن الاستحمام المنتظم بالشوفان أو وضع منتجات الشوفان الغروية على بشرتك قد يحمي بشرتك من التلف في المستقبل.
وقد وجدت الأبحاث أن الشوفان له خصائص تعمل على تقوية حاجز الجلد وترطيبه والحفاظ على درجة حموضة الجلد مستقرة. وخلص الباحثون إلى أن هذه الجوانب من الشوفان تساعد في حماية البشرة الجافة وتقليل التهيج.
يساعد في علاج التهاب الجلد التأتبي (AD)
إن خصائص الشوفان المضادة للحكة والالتهابات تجعله علاجًا مفيدًا بشكل خاص لالتهاب الجلد التأتبي، وهي حالة تتميز باحمرار الجلد وحكة الجلد وتهيجه.
وقد وجدت العديد من الدراسات أن منتجات الشوفان، بما في ذلك الكريمات والمستحضرات التي تحتوي على دقيق الشوفان الغرواني، تساعد في إدارة الحالة.
كما يجد العديد من الأشخاص المصابين بالتهاب الجلد التأتبي أيضًا أن حمام الشوفان مهدئ، وغالبًا ما يوصي أطباء الأطفال بحمام الشوفان للرضع والأطفال الصغار المعرضين لالتهاب الجلد التأتبي والأكزيما.
ذات صلة: التهاب الجلد التأتبي في الوجه
هل حمام الشوفان آمن؟
بشكل عام، تعتبر حمامات الشوفان آمنة. يعتبر دقيق الشوفان الغرواني أحد المنتجات القليلة المتاحة دون وصفة طبية والتي توصي بها إدارة الغذاء والدواء لعلاج الحكة وتهيج الجلد.
في عام 1989، تم الاعتراف بدقيق الشوفان الغروي كمكون آمن وفعال من قبل إدارة الغذاء والدواء، وفي عام 2003، وافقت عليه إدارة الغذاء والدواء كحماية للجلد.2
على الرغم من أن الاستحمام بالشوفان آمن بشكل عام، إلا أنه لا يزال هناك بعض الاحتياطات التي يمكنك اتخاذها.
إذا كنت تعطي طفلك حمامًا بالشوفان، فتأكد من عدم تناوله لدقيق الشوفان الغروي. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يجعل الشوفان الحمام أكثر انزلاقًا، لذا من المهم التحرك بحذر أثناء الاستحمام بالشوفان أو مراقبة طفلك عن كثب للتأكد من عدم سقوطه.
على الرغم من أن الشوفان ليس من أنواع الحساسية الشائعة، إلا أنه من الممكن أن تكون مصابًا بحساسية الشوفان.
قد تشمل علامات حساسية الشوفان تهيجات جلدية أخرى، مثل الطفح الجلدي أو الشرى، أو رد فعل جهازي، مثل اضطراب الجهاز الهضمي أو مشاكل التنفس.
إذا ظهرت عليك أي علامات تدل على حساسية الشوفان، فعليك الخروج من الحمام على الفور والاتصال بمقدم الرعاية الطبية.
إذا ظهرت عليك علامات تدل على حدوث تفاعل تحسسي شديد – مثل تورم الحلق أو صعوبة التنفس أو الشعور بالدوار أو الإغماء – فاحصل على رعاية طبية طارئة على الفور.
كيفية صنع حمام الشوفان
إن تحضير حمام الشوفان بسيط إلى حد ما ولا يتطلب سوى عدد قليل من المكونات. يستطيع معظم الأشخاص تحضير حمام الشوفان باستخدام المكونات الموجودة في المنزل.
المكونات
لتحضير حمام الشوفان، ستحتاج إلى دقيق الشوفان الغروي، وحوض استحمام أو حوض (للرضيع)، ومياه استحمام نظيفة.
يمكنك صنع دقيق الشوفان الغروي بنفسك أو يمكنك شرائه من الصيدلية، أو متجر الأطعمة الصحية، أو عبر الإنترنت، أو في أي مكان تباع فيه المنتجات الصحية.
التعليمات
إذا كنت تقوم بتحضير دقيق الشوفان الغروي في المنزل، فستحتاج إلى حبوب الشوفان الكاملة، مثل الشوفان المطحون.
اطحن الشوفان حتى يتحول إلى مسحوق ناعم بدون رقائق كاملة. يمكنك القيام بذلك في الخلاط أو محضر الطعام أو باستخدام مطحنة يدوية.
لتحضير الحمام، ابدأ بملء حوض الاستحمام بالماء الفاتر. تجنب استخدام الماء الساخن لأنه قد يؤدي إلى المزيد من الحكة.
أثناء ملء حوض الاستحمام، أضف دقيق الشوفان الغروي. يجب أن يذوب في الماء الفاتر.
كيفية الاستحمام بالشوفان
بمجرد الانتهاء من تحضير حمام الشوفان باستخدام الماء الفاتر ودقيق الشوفان الغروي، اتبع الخطوات التالية لأخذ حمام الشوفان:
- انقع نفسك في حمام الشوفان لمدة 10-15 دقيقة
- ربت على نفسك بلطف بعد ذلك؛ اترك بشرتك رطبة قليلًا
- ضعي المستحضر أو المرطب (الخالي من العطور) على الجلد بعد بضع دقائق من الانتهاء من الاستحمام
إذا كنت تعطي طفلك حمامًا بالشوفان، تأكدي من مراقبته طوال الوقت أثناء الاستحمام.
خاتمة
تعتبر حمامات الشوفان علاجًا منزليًا شائعًا لتخفيف أعراض مثل الحكة والطفح الجلدي. وقد أظهرت الأبحاث أن حمامات الشوفان يمكن أن يكون لها فوائد قوية مضادة للالتهابات والحكة ومضادة للأكسدة للبشرة. المكون الوحيد المطلوب لصنع حمام الشوفان هو دقيق الشوفان الغرواني، والذي تمت الموافقة عليه من قِبل إدارة الغذاء والدواء لعلاج الحكة والتهيج في الجلد.
ومع ذلك، فإن حمامات الشوفان ليست آمنة للجميع، وخاصة للأشخاص الذين يعانون من حساسية الشوفان. تحدث إلى مقدم الرعاية الصحية إذا كانت لديك أسئلة أو مخاوف بشأن أخذ حمام الشوفان أو إعطائه لطفلك.
فوائد حمام الشوفان
مُرْجَانَةٌ تتمني لكم دوام الصحة والعافية
دمتم سالمين
المصدر:
How Can an Oatmeal Bath Help You?
