فوائد الزهم في الوجه
فوائد الزهم في الوجه الزهم هو مادة زيتية تنتجها الغدد الدهنية. لديك غدد دهنية في جميع أنحاء جسمك، لكنها تتركز بشكل أكبر في الوجه وفروة الرأس. يحمي الزهم بشرتك ويرطبها، لكن إنتاج الزهم الزائد يمكن أن يساهم في ظهور حب الشباب والبشرة الدهنية وفروة الرأس الدهنية. القليل جدًا من الزهم يمكن أن يسبب جفاف الجلد وتقشره.
هناك عدة عوامل قد تسبب فرط إنتاج أو نقص إنتاج الزهم. إذا كان الإفراط في إنتاج الزهم يسبب زيادة الزيوت على بشرتك وشعرك، فهناك بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها.
ماذا يفعل الزهم؟
يتم إفراز الزهم في جميع أنحاء الجسم ويلعب دورًا مهمًا في توازن الجلد. يساعد في الحفاظ على رطوبة بشرتك وترطيبها وتشحيمها. يحبس الرطوبة على بشرتك، مما يساعد على منع جفاف الجلد.
كما يحمي الزهم بشرتك من المخاطر البيئية والعوامل المعدية، مثل البكتيريا والفطريات. هناك أدلة تشير إلى أن الزهم له أيضًا تأثيرات مضادة للميكروبات، ويساعد في تركيب فيتامين د في الجسم.
ذات صلة: علاج تجاعيد الوجه طبيعياً بدون بوتوكس
كيف يتم إنتاج الزهم؟
يتم إنتاج الزهم عن طريق الغدد الدهنية، التي تقع تحت سطح الجلد، بالقرب من بصيلات الشعر.
تنتج الغدد الزهم من خلال نشاط يسمى إفراز الهولوكرين، مما يعني دفع الزهم إلى الخارج مع الخلايا الميتة.
لديك غدد دهنية في جميع أنحاء جسمك، باستثناء راحتي يديك وأخمص قدميك. تتركز الغدد الدهنية بشكل أكبر في الوجه والظهر وأعلى الصدر وفروة الرأس. هذه هي المناطق التي يمكن أن يصبح فيها الإفراط في إنتاج الزهم مشكلة، مما يساهم في ظهور البشرة الدهنية وحب الشباب.
تتغير كمية الزهم التي تنتجها طوال حياتك واستجابة للعوامل البيئية. على سبيل المثال، يزداد إنتاج الزهم خلال فصل الصيف، مع ارتفاع مؤشر الحرارة. يشهد إنتاج الزهم أيضًا ارتفاعًا حادًا خلال فترة البلوغ.
مما يتكون الزهم؟
تسمى الخلايا التي تفرز الزهم في الغدد الدهنية بالخلايا الدهنية. أثناء إنتاج الزهم، ستقوم الخلايا الدهنية بتدمير نفسها وتتبع الزهم خارج الغدة الدهنية.
الزهم هو مادة زيتية سميكة لزجة تتكون في معظمها من الدهون (الدهون). المكونات الرئيسية للزهم هي:
- الدهون الثلاثية.
- الكوليسترول.
- الأحماض الدهنية الحرة.
- استرات الشمع.
- السكوالين.
فوائد الزهم
يلعب الزهم دورًا أساسيًا في حماية جسمك وبشرتك، وله العديد من المزايا الصحية. بعض فوائد الزهم تشمل:
- ترطيب وتشحيم فروة رأسك وشعرك.
- ترطيب البشرة وإبقائها ناعمة.
- تشكيل حاجز وقائي على بشرتك وفروة رأسك.
- يحبس الرطوبة ويمنع جفاف الجلد.
- حماية بشرتك ضد العوامل الأجنبية، مثل البكتيريا.
- المساهمة في توازن الجلد والحماية من الالتهابات.
- وجود تأثيرات مضادة للأكسدة على الجلد.
نقص إنتاج الزهم
نظرًا لأن الزهم هو عامل ترطيب للبشرة، فإن وجود مستويات منخفضة من الزهم يمكن أن يساهم في جفاف الجلد وحكة وتقشره وتهيجه.
يمكن أن يحدث نقص إنتاج الزهم بسبب عدد من المشكلات. أولاً، يتباطأ إنتاج الزهم بشكل طبيعي مع تقدمنا في السن.
ويبدأ في الانخفاض بالنسبة للنساء بعد انقطاع الطمث ولدى الرجال في سن 60 أو 70 عامًا.
تشمل العوامل الأخرى المساهمة في نقص إنتاج الزهم للبشرة الجافة ما يلي:
- وجود حالة طبية مثل مرض الغدة الدرقيةوالسكري وأمراض الكلى.
- تناول الأدوية مثل مدرات البول والستاتينات.
- الإصابة بنقص الفيتامينات، مثل نقص فيتامين دأو الزنك أو الحديد أو فيتامين أ.
- الخضوع لعلاج السرطان.
- المعاناة من فقدان الشهية.
- أن تكون مصابًا بفيروس نقص المناعة البشرية.
يمكن أن يشمل علاج نقص إنتاج الزهم معالجة حالة طبية أساسية، أو نقص الفيتامينات، أو مناقشة أي دواء تتناوله مع مقدم الخدمة الطبي الخاص بك.
في حالة الأدوية، قد يتمكن مقدم الخدمة الخاص بك من تقديم أدوية بديلة أقل جفافًا.
في بعض الأحيان لا يكون من الممكن تصحيح نقص إنتاج الزهم. يمكن أن يساعد تطبيق منتجات ترطيب البشرة على حماية بشرتك ومنع الجفاف.
كما يمكن لطبيب الأمراض الجلدية مساعدتك في تحديد أفضل المنتجات لبشرتك. يجب أيضًا الامتناع عن الأنشطة التي تجفف بشرتك، مثل استخدام المنظفات القاسية أو الاستحمام بالماء الساخن لفترات طويلة من الوقت.
ذات صلة: ترتيب وضع المنتجات على الوجه
الإفراط في إنتاج الزهم
يمكن أن تؤدي المستويات العالية من الزهم إلى زيادة الزيت على الجلد والشعر، مما قد يساهم في ظهور حب الشباب. يعاني العديد من الأشخاص من الإفراط في إنتاج الزهم في مرحلة ما.
خلال فترة البلوغ، هناك زيادة حادة في إنتاج الزهم. قد يكون لدى الرجال مستويات أعلى من الزهم لأن إنتاج الزهم يرتبط بمستويات عالية من هرمون التستوستيرون.
عند النساء، يميل الدهن إلى الزيادة أثناء فترة الإباضة. يختلف إنتاج الزهم أيضًا من شخص لآخر، ولهذا السبب يبدو بعض الأشخاص أكثر عرضة للبشرة الدهنية.
المشكلة الأكثر شيوعًا المرتبطة بزيادة إنتاج الزهم هي حب الشباب. يعاني ما يصل إلى 80% من الأشخاص من حب الشباب في حياتهم، وحوالي 20% من الحالات يمكن أن يكون شديدًا.
إن الإفراط في إنتاج الزهم ليس هو العامل الوحيد الذي يسبب حب الشباب، ولكنه يرتبط بقوة بزيادة احتمال ظهور حب الشباب.
أيضًا يمكن أن يؤدي ارتفاع إنتاج الزهم إلى ظهور سدادات دهنية، مما يساهم في ظهور أنواع مختلفة من حب الشباب، مثل الرؤوس السوداء والرؤوس البيضاء.
الإفراط في إنتاج الزهم يمكن أن يساهم أيضًا في وجود فروة رأس دهنية أو شعر دهني.
عندما يقترن الزهم الزائد مع قلة الاستحمام، وبقايا الشامبو والبلسم، والعرق، والأوساخ، يمكن أن تتطور الأعراض غير المرغوب فيها.
قد تشمل الأعراض الرائحة الكريهة والشعر الدهني وزيادة خطر تهيج فروة الرأس والالتهابات.
ذات صلة: كيفية التخلص من الشعر الدهني طبيعيًا
كيفية تقليل إنتاج الزهم
يمكن التحكم في إنتاج الزهم الزائد (البشرة الدهنية) عن طريق تغيير روتين العناية بالبشرة واستخدام الأدوية الموضعية والجهازية التي تقلل من إنتاج الزهم.
اتبع روتين العناية بالبشرة الدهنية
جربي الخطوات التالية للتحكم في البشرة الدهنية:
- اغسلي وجهك في الصباح والمساء وبعد التمرين.
- اغسلي وجهك فقط بمنظفات خفيفة وغير مهيجة.
- تجنبي المنظفات التي تعتمد على الزيت أو الكحول.
- استخدمي منتجات العناية بالبشرة والمكياج الخالية من الزيوت.
- استخدمي مرطبًا يوميًا مخصصًا للبشرة الدهنية.
- استخدام الحماية من الشمس يوميا.
- استخدمي ورق نشاف خلال النهار لامتصاص الزيت الموجود على بشرتك.
- الامتناع عن لمس وجهك بشكل مفرط خلال النهار.
تطبيق العوامل الموضعية
إذا كنت تعاني من حب الشباب نتيجة للبشرة الدهنية، فقد تكون هذه العوامل الموضعية مفيدة لك:
- البنزويل بيروكسيد (البنزويل).
- المضادات الحيوية الموضعية.
- الرتينوئيدات الموضعية.
- دابسون موضعي 5% جل (أكزون).
- حمض الأزيليك (أزيلكس).
يمكن لطبيب الأمراض الجلدية مساعدتك في تحديد أي من هذه المنتجات هو الأكثر ملاءمة لك وما إذا كان يجب عليك الجمع بين هذه المنتجات معًا كجزء من روتين العناية بالبشرة.
تناول الأدوية
تعمل بعض الأدوية بشكل مباشر على تقليل إنتاج الزهم في الجسم. قد لا تكون هذه الأدوية مناسبة للجميع، ولهذا السبب يجب وصفها من قبل مقدم الرعاية الطبية الذي يمكنه تحديد ما إذا كانت مناسبة لك.
تشمل الأدوية التي تقلل إنتاج الزهم ما يلي:
- إيزوتريتينوين (زيناتان)، وهو ريتينويد يؤخذ عن طريق الفم
- سبيرونولاكتون (ألداكتون)، والذي يمكن استخدامه من قبل النساء فقط
- وسائل منع الحمل عن طريق الفم، للنساء فقط
ذات صلة: حمض الساليسيليك لحب الشباب
إدارة الشعر الدهني
إذا كان الإفراط في إنتاج الزهم يساهم في الشعر الدهني، يمكنك تجربة الخطوات التالية:
- اغسلي شعرك بانتظام قدر الإمكان.
- فكري في استخدام مقشر فروة الرأس للتحكم في تراكم الزيوت الزائدة.
- استخدمي الشامبو والبلسم المخصص للشعر الدهني.
- مشطي شعرك بانتظام لتقليل تراكم الزيوت.
متى ترى مقدم الرعاية الصحية؟
إذا كنت تتعامل مع بشرة أو فروة رأس شديدة الجفاف أو الدهنية، فيجب عليك زيارة مقدم الرعاية الصحية.
يمكن أن تساعد معالجة مشاكل الجلد المرتبطة بالدهون في تحسين نوعية حياتك. من المهم أيضًا معالجة اختلال توازن الدهن لأن الجلد الجاف أو حب الشباب غير المعالج يمكن أن يؤدي إلى مشاكل طبية مثل التهابات الجلد.
عادةً ما يكون أطباء الأمراض الجلدية المعتمدون من مجلس الإدارة هم أفضل مقدمي الخدمات للمساعدة في إدارة الإنتاج الزائد أو نقص إنتاج الزهم.
يمكن أن تكون مشكلات العناية بالبشرة معقدة ولا يوجد دائمًا نهج واحد يناسب الجميع. لذلك، يمكن للأخصائي الطبي مساعدتك في معرفة المشكلة وأفضل علاج.
خاتمة فوائد الزهم في الوجه
الزهم هو مادة تنتجها الغدد الدهنية. يساعد على ترطيب البشرة وحمايتها من المواد الغريبة. قد يؤدي الإفراط في إنتاج الزهم إلى ظهور حب الشباب والبشرة الدهنية والشعر.
القليل جدًا من الزهم يمكن أن يؤدي إلى جفاف الجلد وتهيجه. تشمل علاجات اختلال توازن الدهن منتجات البشرة الموضعية، وتغييرات في إجراءات العناية بالبشرة، وتعديل الأدوية.
فوائد الزهم في الوجه
مُرْجَانَةٌ تتمني لكم دوام الصحة والعافية
دمتم سالمين
المصدر:
