علاج حرقة المعدة للحامل في المنزل
علاج حرقة المعدة للحامل في المنزل حرقة المعدة شائعة أثناء الحمل. يمكن للهرمونات التي يتم إفرازها أثناء الحمل أن تؤدي إلى استرخاء الصمام الموجود بين المعدة والمريء – الأنبوب الذي يربط المعدة بالحلق. يسمح هذا لحمض المعدة بالهروب، مما يسبب حرقة غير مريحة في الحلق أو الصدر. يُعرف هذا الإحساس بحرقة المعدة أو عسر الهضم أو ارتداد الحمض.
ومع استمرار الحمل، قد تشعرين أيضًا بحرقة المعدة بسبب ضغط الرحم على معدتك ودفع الحمض إلى المريء.
إذا كنت تعانين من حرقة المعدة أثناء الحمل، فيمكنك أن تجدي الراحة من خلال إجراء تغييرات في النظام الغذائي ونمط الحياة أو تناول بعض الأدوية.
علاج حرقة المعدة للحامل في المنزل
حرقة المعدة هي أحد أعراض الحمل الشائعة والتي يمكن أن تصبح أكثر شدة أو تواترا مع نمو طفلك. لكنك لست مضطرة إلى تحمل عسر الهضم حتى موعد ولادتك.
إليك خمسة علاجات لحموضة المعدة آمنة لك ولطفلك الذي لم يولد بعد.
1. تغيير عاداتك الغذائية
إذا كنت تعانين من حرقة المعدة بعد تناول وجبات الطعام، فإن تعديل عدد مرات تناول الطعام، ونوعه، وتوقيت تناوله أثناء الحمل قد يساعدك على منع حرقة المعدة الخفيفة في المقام الأول.
يبقى الطعام في معدتك لفترة أطول أثناء الحمل. لتجنب امتلاء المعدة، وبالتالي حرقة المعدة، تناول وجبات أصغر حجمًا على مدار اليوم.
يمكنك أيضًا منع حرقة المعدة الخفيفة عن طريق الحد من الأطعمة التي تسبب حرقة المعدة. الأطعمة التي قد تسبب حرقة المعدة تشمل:
- الكافيين
- الأطعمة الحمضية (مثل الفواكه الحمضية)
- الأطعمة الغنية بالدهون
- الأطعمة الحارة
إذا كنت تعانين من حرقة المعدة أثناء محاولتك النوم، حاولي التوقف عن تناول الطعام قبل النوم بثلاث ساعات على الأقل.
قد لا تنجح هذه التغييرات في النظام الغذائي ونمط الحياة مع الجميع، ومن المرجح أنها لن تساعد في علاج حرقة المعدة الشديدة. ومع ذلك، قد يكون من المفيد تجربتها قبل البحث عن أدوية أقوى.
2. حافظي على رأسك مرفوعة بعد تناول الطعام وفي الليل
قد يكون من الصعب تجنب تناول الوجبات الخفيفة قبل النوم والقيلولة في منتصف النهار أثناء الحمل، ولكن الاستلقاء بعد تناول الطعام قد يؤدي إلى حرقة المعدة.
يمكن أن يؤدي الاستلقاء إلى زيادة الضغط على معدتك، مما قد يؤدي مرة أخرى إلى ارتفاع حمض المعدة.
من خلال تناول الطعام والهضم في وقت مبكر من المساء، قد تتمكنين من تجنب ليلة بلا نوم بسبب حرقة المعدة.
للمساعدة في تجنب حرقة المعدة الخفيفة، حاول تجنب الاستلقاء على ظهرك. إذا كنت بحاجة إلى الاستلقاء بعد تناول وجبة، فحاول إبقاء جسمك مرتفعًا قليلاً.
يمكن أن يساعد هذا في تجنب وضع الكثير من الضغط الإضافي على معدتك مما قد يسمح للحمض بالتسرب.
للمساعدة في منع حرقة المعدة أثناء الليل، حاول استخدام إسفين أو كتلة من الرغوة لدعم نفسك في وضع مرتفع.
أظهرت الأبحاث أن رفع الرأس أثناء النوم يمكن أن يساعد في تحسين أعراض الارتجاع الحمضي.
ضع في اعتبارك أن رفع رأسك ليس علاجًا لحموضة المعدة، بل هو مجرد طريقة لتخفيف الألم.
قد لا يكون هذا التغيير البسيط مفيدًا لك أيضًا إذا كانت عوامل الحمل الأخرى – مثل التغيرات الهرمونية – تسبب حرقة المعدة لديك.
ذات صلة: أكلات تمنع الغثيان للحامل
3. تناول مضادات الحموضة
تعتبر معظم مضادات الحموضة المتاحة دون وصفة طبية مثل كربونات الكالسيوم (Tums) من العناصر الأساسية لتخفيف حرقة المعدة، وهي آمنة للاستخدام أثناء الحمل.
تأتي مضادات الحموضة عادةً في أقراص قابلة للمضغ تحتوي على أملاح المغنيسيوم أو الألومنيوم أو الكالسيوم التي تساعد على تحييد الحمض في معدتك لتجنب الشعور بالحرقان .
إذا كنت تعاني عادة من حرقة المعدة بعد تناول الطعام أو قبل النوم، فإن تناول مضاد للحموضة مع الطعام أو قبل النوم يمكن أن يساعد في تخفيف حرقة المعدة مؤقتًا.
تأكدي من التحدث مع مقدم الرعاية الصحية الخاص بك قبل تناول مضادات الحموضة التي لا تستلزم وصفة طبية. فيمكنه مساعدتك في اختيار الجرعة الآمنة ومضاد الحموضة الآمن أثناء الحمل.
على سبيل المثال، لا تعتبر مضادات الحموضة التي تحتوي على بيكربونات الصوديوم (مثل Alka-Seltzer) آمنة أثناء الحمل لأنها يمكن أن تسبب تورمًا ومضاعفات صحية مرتبطة بتوازن حمض الدم.
كما أن مضادات الحموضة مثل سبساليسيلات البزموت (بيبتو بيسمول) ليست آمنة للاستخدام أثناء الحمل بسبب المكونات غير الآمنة للحمل مثل الساليسيلات.
إذا كنت تتناولين مضادًا للحموضة آمنًا أثناء الحمل، فإن المضاعفات الخطيرة أثناء الحمل تكون نادرة ما لم تتناولي جرعات عالية للغاية.
ومع ذلك، يمكن لمضادات الحموضة أن تتفاعل مع امتصاص الحديد وحمض الفوليك، ويجب عدم تناولها مع أدوية أو مكملات أخرى، وخاصة إذا كنت تعاني من نقص في العناصر الغذائية.
يمكن أن تسبب مضادات الحموضة أيضًا آثارًا جانبية مثل:
- إمساك
- إسهال
- صداع
- ألم في البطن
لتخفيف حرقة المعدة بشكل أكبر، قد يقترح مقدم الرعاية الصحية تناول الألجينات مع مضادات الحموضة.
الألجينات هي أدوية تخلق طبقة هلامية فوق حمض المعدة، مما يساعد على إنشاء حاجز لمنع حمض المعدة من الهروب.
4. تناول حاصرات الهيستامين 2
إذا لم يساعدك تناول مضادات الحموضة واستخدام التدابير الوقائية في تخفيف حرقة المعدة، فقد يكون الدواء الأقوى مثل حاصرات الهيستامين 2 هو الخيار التالي.
تُعرف هذه الأدوية أيضًا باسم حاصرات مستقبلات الهيستامين 2 أو مضادات مستقبلات الهيستامين 2 (H2RAs)، وهي أدوية بوصفة طبية أو بدون وصفة طبية تساعد على قمع إنتاج حمض المعدة للمساعدة في تخفيف حرقة المعدة.
بعد مضادات الحموضة، تعد مضادات الحموضة H2RAs الدواء الأكثر شيوعًا المستخدم للمساعدة في علاج الارتجاع الحمضي أثناء الحمل.
تعتبر حاصرات مستقبلات الهيستامين 2، مثل فاموتيدين (بيبسيد)، آمنة أثناء الحمل. ومع ذلك، لا توافق إدارة الغذاء والدواء الأمريكية على هذه الحاصرات إلا كعلاج قصير الأمد لحموضة المعدة أو عسر الهضم الخفيف.
قبل تناول أي دواء متاح دون وصفة طبية، تحدث إلى مقدم الرعاية الصحية حول أي من حاصرات مستقبلات الهيستامين قد يساعد في علاج أعراض حرقة المعدة.
قد يوصيك بخيار متاح دون وصفة طبية معين أو يصف لك حاصرات مستقبلات الهيستامين محددة.
من غير المرجح أن تعاني من آثار جانبية ضارة عند تناول حاصرات الهيستامين 2، ولكن قد تشمل بعض الآثار الجانبية الخفيفة الإسهال والإمساك والصداع والتعب وعدم الراحة في البطن.
كما يمكن أن تتفاعل مع بعض الأدوية، مثل الثيوفيلين، أو بعض مثبطات استرداد السيروتونين الانتقائية، أو الوارفارين.
ذات صلة: ماذا تأكل الحامل في الأشهر الأولى
5. تناول مثبطات مضخة البروتون
مثبطات مضخة البروتون (PPIs) هي مجموعة من الأدوية الموصوفة والأدوية المتاحة دون وصفة طبية مثل لانسوبرازول (بريفاسيد) التي تساعد على تقليل إنتاج حمض المعدة لتخفيف حرقة المعدة.2
هذه الأدوية أقوى من حاصرات الهيستامين 2، ولكنها أيضًا تزيد من خطر الإصابة بالعدوى ونمو البكتيريا بشكل مفرط.
يجب على الأشخاص استخدام مثبطات مضخة البروتون فقط عند الإصابة بمضاعفات الارتجاع الحمضي أو إذا لم تنجح خيارات العلاج الأخرى.
على الرغم من أن مثبطات مضخة البروتون فعالة في تقليل حمض المعدة الذي يمكن أن يسبب حرقة المعدة، إلا أنها قد تكون أبطأ في العمل، مما يتسبب في تأخير تخفيف الألم.
تعتبر معظم مثبطات مضخة البروتون آمنة للنساء الحوامل. والاستثناء الوحيد هو أوميبرازول (بريلوسيك).
فقد أظهرت الدراسات التي أجريت على الحيوانات أن أوميبرازول قد يكون خطيرًا على الجنين النامي، ولا يعتبره المتخصصون في الرعاية الصحية آمنًا أثناء الحمل لدى البشر.
في حين أن خطر الآثار الجانبية أثناء استخدام مثبطات مضخة البروتون بجرعات منخفضة وعلى المدى القصير منخفض.
إلا أن بعض الآثار الجانبية لتناول مثبطات مضخة البروتون قد تشمل الصداع، والدوخة، وآلام البطن، والإسهال، وآلام الظهر، والتهابات الجهاز التنفسي العلوي.
تحدث إلى مقدم الرعاية الصحية حول مثبطات مضخة البروتون (PPI) الأفضل بالنسبة لك.
خاتمة
إذا كانت حرقة المعدة أثناء الحمل مشكلة مستمرة، فتحدثي مع مقدم الرعاية الصحية حول خيارات العلاج.
هناك طرق سهلة لوقف الانزعاج، بما في ذلك تناول مضادات الحموضة الآمنة أثناء الحمل. يمكنك أيضًا إجراء تغييرات بسيطة في نمط حياتك ونظامك الغذائي للمساعدة في منع حرقة المعدة في المقام الأول.
إذا لم تساعد هذه العلاجات في تخفيف حرقة المعدة، فقد يقترح مقدم الرعاية الصحية تناول أدوية أقوى مثل حاصرات مستقبلات الهيستامين أو مثبطات مضخة البروتون.
تتوفر معظم أدوية تخفيف حرقة المعدة بدون وصفة طبية، لكن هذا لا يعني أنها كلها آمنة أثناء الحمل. يمكن لمقدم الرعاية الصحية الخاص بك مساعدتك في تحديد الأدوية والجرعات الآمنة لحملك واحتياجاتك الصحية المحددة.
علاج حرقة المعدة للحامل في المنزل
مُرْجَانَةٌ تتمني لكم دوام الصحة والعافية
دمتم سالمين
المصدر:
How to Get Relief From Heartburn During Pregnancy
