علاج حرقة المعدة في المنزل
علاج حرقة المعدة في المنزل: الحموضة المعوية هي إحساس مؤلم أو حارق قد يحدث أسفل عظم الصدر أو خلفه. يعاني أكثر الناس من الحموضة مرة واحدة على الأقل في الشهر. وهو الأكثر شيوعًا بسبب الارتجاع الحمضي أو حالة مزمنة تسمى مرض الارتجاع المعدي المريئي (GERD) .
قد تساعد العلاجات المنزلية في تخفيف أعراض حرقة المعدة أو منع حدوثها.
تعرف على المزيد حول هذه العلاجات، وكذلك متى يجب زيارة الطبيب.
علاج حرقة المعدة في المنزل
من الممكن علاج الحالات الخفيفة من حرقة المعدة في المنزل.
قد تساعد بعض العلاجات في تخفيف هذه الأعراض عند حدوثها وقد تساعد في منع حدوثها على الإطلاق.
فيما يلي بعض الاستراتيجيات التي قد توفر الراحة:
1. ارفع السرير
ينصح المعهد الوطني للسكري وأمراض الجهاز الهضمي والكلى (NIDDK) بالانتظار لمدة ساعتين إلى ثلاث ساعات بعد تناول وجبة قبل الاستلقاء.
النوم ورأسك مرفوع قد يساعد أيضًا في تجنب حرقة المعدة. يمكن أن يساعد رفع الرأس بمقدار 6 بوصات أعلى من المعدة في منع الطعام من الانتقال إلى المريء.
يمكن تحقيق ذلك باستخدام وسادة إسفنجية أسفل المرتبة، أو باستخدام كتل أو طوب لرفع أرجل السرير عند رأس السرير.
قد لا يكون استخدام الوسائد الإضافية فعالاً لأنه من السهل التخلص منها أثناء الليل.
2. امضغ علكة
قد يكون مضغ العلكة طريقة سهلة للمساعدة في تخفيف الحالات الخفيفة من حرقة المعدة.
لأن عندما يمضغ الشخص علكة، ينتج اللعاب. يحتوي اللعاب على إنزيمات تجعله قلوياً قليلاً.
عندما يبتلع اللعاب، يمكن أن يساعد ذلك في تقليل حرقة المعدة، كما توضح جمعية الجهاز الهضمي (GI) / الجمعية الكندية لأبحاث الأمعاء .
ووجدت أن مضغ العلكة الخالية من السكر لمدة 30 دقيقة بعد تناول الطعام يمكن أن يقلل من ارتجاع المريء، وهو سبب شائع لحرقة المعدة.
ومع ذلك، تقول جمعية الجهاز الهضمي إن استهلاك الكثير من العلكة المحلاة صناعياً قد يسبب الإسهال لدى بعض الأشخاص.
أيضًا، يمكن أن يؤدي تناول الهواء أثناء مضغ العلكة أيضًا إلى الغازات والانتفاخ.
لذلك، من الأفضل مضغ العلكة باعتدال لتجنب مشاكل مثل انتفاخ البطن، ومن الأفضل أيضًا تجنب النعناع وعلكة النعناع.
يمكن للنعناع إرخاء حلقة العضلات التي تربط المريء بالمعدة، والتي تسمى العضلة العاصرة للمريء السفلية، مما يسمح لمحتويات المعدة بالرجوع.
اقرأ أيضًا: الأطعمة المفيدة لصحة الجهاز الهضمي
3. خذ مضادًا للحموضة
في بعض الحالات، قد يوصي مقدم الرعاية الصحية بمضادات الحموضة لعلاج حرقة المعدة الخفيفة.
يجب عدم استعمال هذه الأدوية يومياً أو في حالة الأعراض الشديدة إلا إذا نصح الطبيب بذلك.
كما يمكن شراء مضادات الحموضة بدون وصفة طبية. ولكن، قد تتسبب في آثار جانبية مثل الإمساك أو الإسهال
4. تجنب الأطعمة المحفزة للحموضة
قد يجد بعض الأشخاص الذين يعانون من حرقة المعدة أن بعض الأطعمة يمكن أن تؤدي إلى ظهور أعراضهم أو تفاقم الأعراض.
تقول NIDDK أنه في بعض الحالات، قد يوصي مقدم الرعاية الصحية بتقليل تناول هذه الأطعمة أو تجنبها تمامًا.
الأطعمة التي تم تحديدها على أنها محفزات محتملة تشمل:
- الطعام الحار
- الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون
- النعناع
- القهوة
- الشوكولاتة
- الكحول
- الحمضيات
- الطماطم
5. شرب الحليب
قد يساعد شرب كوب من الحليب البارد في تخفيف أعراض حرقة المعدة، لكن الآراء حول هذا الأمر مختلطة.
الحليب ومنتجات الألبان غير مدرجة في قائمة “الأطعمة المحفزة” التي تنصح الكلية الأمريكية لأمراض الجهاز الهضمي الأشخاص الذين يعانون من حرقة المعدة بتجنبها.
وبينما تلاحظ جمعية الجهاز الهضمي أن التأثيرات القلوية للحليب قد تجعله مشروبًا مهدئًا، فإنه يمكن أيضًا أن يجعله مشروبًا مهدئًا.
الأمور أسوأ. قد تؤدي الدهون والبروتينات الموجودة في الحليب إلى تفاقم حرقة المعدة أثناء عملية الهضم
البديل هو العلاجات التي لا تستلزم وصفة طبية والتي تحتوي على الكالسيوم، مثل Tums ، والتي تقدم نفس الفوائد
6. تناول صودا الخبز
قد تكون صودا الخبز علاجًا سهل الوصول إليه في المنزل لحرقة المعدة، ولكن يجب استخدامه باعتدال.
صودا الخبز (بيكربونات الصوديوم) قلوية وقد تساعد في معادلة الحموضة.
تشير بعض الأبحاث إلى أنه من الآمن استخدامها من حين لآخر، ولكن الإفراط في استخدامها يمكن أن يؤدي إلى القلاء.
هذا يمكن أن يؤدي إلى أعراض مثل القيء والغثيان وتشنجات العضلات والارتباك.
كما تحتوي صودا الخبز أيضًا على نسبة عالية من الصوديوم مما قد يتداخل مع امتصاص بعض الأدوية.
7. تقليل دهون البطن
إن وجود كمية زائدة من الدهون في منطقة البطن هو أحد أكبر عوامل الخطر للإصابة بحرقة المعدة
يعتبر فقدان الوزن فكرة جيدة إذا كنت تعاني من زيادة الوزن أو السمنة.
تؤدي السمنة إلى زيادة الضغط في المعدة مما يؤدي بدوره إلى دفع محتويات المعدة إلى المريء مما قد يؤدي إلى حدوث حرقة في المعدة.
ارتجاع المريء (مرض الارتجاع المعدي المريئي) هو شكل خطير من أشكال الارتجاع الحمضي الذي يسبب الحموضة المعوية.
في بعض الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن، تختفي أعراض ارتجاع المريء عندما يفقد الشخص 10 إلى 15 رطلاً.
اقرأ أيضًا: كيفية التخلص من دهون البطن
8. الإقلاع عن التدخين والتوقف عن تعاطي التبغ
الإقلاع عن التدخين إذا كنت تدخن طريقة فعالة للمساعدة في تقليل أعراض حرقة المعدة.
ومن الجيد أيضًا التوقف عن استخدام أي من منتجات التبغ الأخرى.
يمكن للمواد الكيميائية الموجودة في كل من السجائر والتبغ إضعاف العضلات الموجودة في الجزء السفلي من المريء (العضلة العاصرة للمريء السفلية).
عندما يحدث هذا، يمكن أن ينتقل الطعام أو الحمض من المعدة إلى المريء، مما يتسبب في حرقة المعدة.
9. تناول الزنجبيل
يمكن أن يساعد الزنجبيل في مجموعة متنوعة من مشاكل الجهاز الهضمي مثل الغثيان أو آلام المعدة.
قد يساعد أيضًا في تقليل ارتجاع الحمض الذي يمكن أن يسبب حرقة المعدة، لكن يجب استخدامه باعتدال
تشير بعض الأبحاث إلى أنه قد يقلل من إنتاج الحمض في المعدة، ولكن هناك حاجة إلى مزيد من البحث في هذا المجال.
10. لا ترتدِ الملابس الضيقة
الملابس الضيقة حول الخصر يمكن أن تضغط على المعدة. وهذا قد يدفع الطعام إلى العودة إلى المريء، مما يسبب ارتجاع الحمض وحرقة المعدة.
لذلك، قد يساعد ارتداء الملابس الفضفاضة وتجنب الأحزمة الضيقة حول الخصر في تقليل أعراض حرقة المعدة.
متى ترى الطبيب؟
من المهم علاج الحموضة المعوية، حيث أن الارتجاع قد يؤدي إلى تلف بطانة المريء.
عليك مراجعة الطبيب فورًا إذا كنت تعاني من حرقة في المعدة و:
- لديك سحق أو حرقان أو ضغط مثل الشعور في الصدر (قد يشير هذا إلى نوبة قلبية).
- لديكبراز أسود أو كستنائي.
- كنت تتقيأ دمًا أو ما يشبه القهوة المطحونة.
يجب عليك أيضًا الاتصال بمقدم الرعاية الصحية الخاص بك إذا كنت تعاني من حرقة المعدة و:
- تحدث في كثير من الأحيان.
- لن تختفي مع الرعاية الذاتية بعد بضعة أسابيع.
- تتفاقم الأعراض مع مضادات الحموضة.
- تعتقد أن دواءً ما قد يسبب الحموضة المعوية.
- أنت تفقد الوزن عن غير قصد.
- كنت تواجه صعوبات في البلع.
- لديك سعال لا يزول.
الخلاصة
يمكن أن تكون الحموضة المعوية مزعجة، ولكن هناك عدد من العلاجات المنزلية التي قد تساعدك.
النوم مع رفع الرأس، وتناول مضادات الحموضة، ومضغ العلكة، وتجنب الأطعمة المحفزة، وفقدان الدهون في البطن، من بين أمور أخرى، قد يساعد في تخفيف الأعراض أو منعها.
إذا كنت تعاني من أعراض مقلقة مثل القيء الدموي أو البراز الأسود، يجب أن ترى الطبيب على الفور.
علاج حرقة المعدة في المنزل
مُرْجَانَةٌ تتمني لكم دوام الصحة والعافية
دمتم سالمين
المصدر:
Home Remedies to Relieve Heartburn
