علاج التأتأة عند الأطفال باليوجا

علاج التأتأة عند الأطفال باليوجا: يمكن تعريف التلعثم (التأتأة )على أنه حالة عصبية تجعل التَحَدَّث جسديًا صعبًا. تشمل أعراض التلعثم الكلمات المتكررة والتعلق بالأصوات أو الكلمات. يمكن أن تؤدي الحالة إلى الإجهاد بسبب كفاح الفرد ليصبح متماسكًا في حديثه.

وفقًا لبحث حديث، فإن ما يقرب من 8 % من الأطفال سوف يتلعثمون في مرحلة ما، لكن معظمهم سيتَحَدَّثون بطلاقة.

يمكن أن يكون التلعثم، على المدى الطويل، وراثيًا، ناتجًا عن عوائق في الكلام، أو بعض أحداث الصدمة في تربية الطفل.

تقريبًا، يتعين على ما يصل إلى 3 % من البالغين التعايش مع هذا كحالة مدى الحياة.

علاج التأتأة عند الأطفال باليوجا

فيما يلي بعض الطرق التي يمكن من خلالها استخدام اليوجا كعلاج:

Pranayama

1. أوجاي براناياما (Ujjai Pranayama  )

الطريقة:

• الجلوس في أي وضع مريح (مثل Sukhasan أو Ardhapadmasan أو Padmasana) ).
• فرد الظهرك وغلق العينين.
• يضع الطفل راحة يدة اليسرى على ركبته متجهًا لأعلى (في Prapthi Mudra)
• يقوم بشد الحلق والتنفس من الأنف.
• أثناء الشهيق، يجب أن يصدر صوتًا مسموعًا.
• بعد أن يملأ الرئتين ببطء بالهواء، يصنع شكل “O” بشفتيه ويزفر من خلاله.

المدة:

يمكن البدء بممارسة تقنية التنفس هذه لمدة خمس دقائق في اليوم ثم زيادتها تدريجياً بمرور الوقت.

2. سوريا ناماسكار (Surya Namaskar )

يجب ممارسة Surya Namaskar بانتظام لجلب الكثير من الفوائد الصحية لأولئك الذين يعانون من هذه الحالة.

يجب إجراء Surya Namaskar ، أو تحية الشمس كما هو معروف، بشكل مثالي في وقت مبكر من الصباح حيث تعتبر جيدة جِدًّا  للصحة العامة والرفاهية.

يوجا أساناس (Yoga Asanas )

Paschimottanasana

1. الجلوس منحنياً إلى الأمام.
2. البدء بمد الرجلين للأمام.
3. الزفير، والانحناء للأمام وضع الجزء العلوي من الجسم على الجزء السفلي.
4. محاولة لمس الركبتين بالأنف.

Padahasthasana

1. الوقوف اَلْقَدَمان معًا والجسد منتصبًا.
2. قيام الطفل بالزفير وثني الجزء العلوي من الجسم برفق من الوركين ولمس الأنف بركبتيه.
3. يضع راحة اليد على جانبي اَلْقَدَمين.
4. كمبتدئ، يمكنه ثني ركبتيه قليلاً وإراحة معدته على فخذيه ووضع أطراف أصابعه أو راحة يده لأسفل.
5. مع الممارسة، يفرد ركبتيه ببطء ويحاول لمس صدره بفخذيه

Adomukhi Svanasana – الكلب المتجه للأسفل

• يبدأ من كل الأطراف الأربعة، ويتأكد من أن راحة اليد تحت الكتفين والركبتين أسفل الوركين.
• يدفع من راحة يديه وأصابع قدميه رفع الحوض.
• يفرد الركبتين والمرفقين لتشكيل جسمه على شكل حرف V مقلوب.
• يجب وضع الراحتين بعيدًا عن بعضهما بمقدار عرض الكتفين.
• يقرب اَلْقَدَمين.
• يجب أن يتوزع وزن جسمه بين قدميه وراحته.
• يحافظ على تركيزه على أصابع قدميه الكبيرة.

هلاسانا (Halasana )

• يستلق الطفل على ظهره مع راحة يده بجانب جسمه.
• يضغط براحة يديه على الأرض لرفع رجليه لأعلى وإسقاطهما خلف رأسه.
• يستخدم راحة يده لدعم الظهر، إذا لزم الأمر.

من الجدير بالذكر، أن تشهد الأبحاث الطبية والعلماء على حقيقة أنه لا توجد صلة بين التلعثم وقدرة الطفل الفكرية.

التلعثم هو في الأساس حالة عصبية وبشكل عام، يتلعثم الجميع بشكل مختلف وبدرجات مختلفة.

ومع ذلك، جنبًا إلى جنب مع علاج النطق وتمارين اليوجا، قد تتحسن الحالة مع تقدمهم في السن.

اقرأ أيضًا: فوائد اليوجا للأطفال

علاج التأتأة عند الأطفال باليوجا

مُرْجَانَةٌ تتمني لكم دوام الصحة والعافية

دمتم سالمين

المصدر:

Help your child combat the stammer with yoga