علاج الأكزيما الطبيعي
علاج الأكزيما الطبيعي هل بشرتك حمراء وجافة ومتقشرة وتشعر بحكة شديدة؟ هذه هي أعراض الأكزيما الشائعة. الأكزيما هي حالة جلدية مزمنة تتسبب في التهاب وتهيج الجلد. يُعتقد أنها ناتجة عن تفاعل مناعي غير طبيعي في الجلد، حيث يقوم جهاز المناعة بالاعتداء على الجلد وتسبب التهابًا مستمرًا. تتميز الأكزيما بظهور بقع محمرة ومتورمة على الجلد، وقد تكون مصحوبة بحكة شديدة وتشققات.
تعتبر الأكزيما حالة شائعة جدًا، وتؤثر على الأطفال والبالغين على حد سواء. قد يكون للأكزيما أسباب متعددة، بما في ذلك العوامل الوراثية والعوامل المحيطية مثل الحساسية والتعرض للمواد المهيجة والتغيرات المناخية. قد يكون الإجهاد والتوتر أيضًا عوامل مساهمة.
الأكزيما ليست حالة واحدة – إنها مجموعة من الأمراض الجلدية التي تشمل:
- مرض في الجلد
- التهاب الجلد التماسي
- خلل التعرُّق
- اكزيما اليد
- التهاب الجلد العصبي
- الأكزيما العددية
- التهاب الجلد الركودي
إن العثور على علاج طبيعي مهدئ للأكزيما يمكن أن يغير حياة أولئك الذين يعانون من هذه الحالة المحبطة. تابع القراءة للتعرف على الأعراض والأسباب وخيارات علاج الأكزيما الطبيعية.
أسباب وأعراض الأكزيما
عادة ما تظهر الأكزيما لأول مرة عند الأطفال الصغار جدًا. ومما يثير القلق أيضًا أن الأكزيما لدى الأطفال أصبحت أكثر شيوعًا.
تشمل الأمراض التي يمكن أن تشبهها الصدفية والعد الوردي والتهاب الجلد، لكنها حالة مختلفة.
على الرغم من أن الفاشيات الأولية تحدث غالبًا عند الرضع والأطفال الصغار، إلا أن البداية يمكن أن تحدث في أي وقت.
في حين أن غالبية الحالات الجلدية التي تندرج تحت عنوان الأكزيما مزمنة، فمن المهم ملاحظة أن التهاب الجلد التماسي وأكزيما اليد قد تكون حادة بطبيعتها، وتحدث بسبب التعرض لمسببات الحساسية أو المواد الكيميائية.
بالنسبة للعديد من الأشخاص، تقل شدة النوبات مع النضج، وقد يتغلب البعض عليها تمامًا. ومع ذلك، فإنها يمكن أن تأتي وتذهب طوال الحياة.
لذلك، إن تعّلم كيفية علاج الأكزيما وتحديد المحفزات التي تسبب التوهجات هي أفضل طرق العمل
على الرغم من عدم وجود إجابة محددة لسبب الأكزيما – ولا يوجد علاج محدد – إلا أن هناك علاجات طبيعية فعالة وعلاجات منزلية وزيوت أساسية للأكزيما قد تساعد في منع النوبات المستقبلية وتخفيف الانزعاج أثناء تفشي المرض.
هناك مجموعة واسعة من الأسباب وعوامل الخطر المرتبطة بهذه الحالة، ويمكن أن تظهر أعراض الأكزيما بطرق مختلفة على نطاق واسع بين المصابين.
في حين أنه لم يتم تحديد سبب واحد للأكزيما، إلا أن هناك بعض الأسباب الشائعة التي تؤدي إلى ظهورها وتفاقمها. بالإضافة إلى ذلك، تم تحديد مجموعة واسعة من عوامل الخطر.
ذات صلة: الفرق بين الاكزيما والامراض الجلدية الاخري
عوامل الخطر المسببة للأكزيما
- الاستعداد الوراثي أو التاريخ العائلي للإصابة بالأكزيما أو حمى القش أو الربو.
- سن مبكرة.
- أن تكون عاملاً في مجال الرعاية الصحية.
- الأطفال الذين يحضرون الرعاية النهارية.
- اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه
- العيش في مناخ جاف
- نقص التغذية
- السمنة لدى المراهقين، لظهور حالات الأكزيما في وقت لاحق
- انخفاض مستويات فيتامين د أثناء الحمل، مما قد يزيد من خطر الإصابة بالأكزيما في السنة الأولى من العمر
أسباب الأكزيما
حتى الآن، لم يحدد المجتمع الطبي بعد سببًا محددًا للإكزيما.
بالنسبة للبعض، قد يحدث ذلك بسبب نقص التغذية، بينما بالنسبة للآخرين قد ينشأ أولاً بسبب مسببات الحساسية أو غيرها من المواد المهيجة.
فيما يلي الأسباب المقبولة على نطاق واسع للأكزيما:
- جفاف الجلد والبشرة الحساسة التي تتشقق.
- خلل في الجهاز المناعي.
- الظروف البيئية.
- الاختلاف الجيني الذي يؤثر على الجلد.
- الحساسية تجاه الأطعمةأو منتجات التجميل أو منظفات الغسيل أو الحساسية الكيميائية الأخرى
- القلق المزمن
- التغيرات في درجات الحرارة
أعراض الأكزيما
في حين أن الكثيرين يعانون من انخفاض الأعراض وانخفاض عدد النوبات مع تقدمهم في السن، إلا أن البعض يستمر في تجربة أعراض الأكزيما طوال فترة البلوغ، مثل طفح الأكزيما التأتبي. يمكن أن تتراوح الأعراض من خفيفة إلى حادة وتتغير من حالة تفشي إلى أخرى.
تشمل الأعراض الشائعة ما يلي:
- ظهور نتوءات صغيرة مرتفعة قد تفرز سائلًا وتشكل قشرة.
- جلد سميك وجاف ومتقشر ومتشقق.
- بقع حمراء أو بنية أو رمادية من الجلد على اليدين والقدمين والكاحلين والمعصمين والرقبة وأعلى الصدر والجفون وفي ثنايا الجلد وعلى الوجه وفروة الرأس عند الرضع.
- البشرة الحساسة المتورمة والخامّة من الخدش.
- طفح جلدي متكرر يسبب حكة شديدة، وغالبًا ما يؤدي إلى تعطيل أنماط النوم.
- الطفح الجلدي بسبب الأكزيما التأتبية.
علاج الأكزيما الطبيعي
على الرغم من عدم وجود علاج للأكزيما، إلا أن هناك مجموعة متنوعة من خيارات علاج الأكزيما غير الجراحية التي يمكن أن توفر الراحة أثناء النوبات وبعضها قد يمنع ظهورها.
يمكن أن تشمل هذه الأدوية الكورتيكوستيرويدات، لكن خيارات علاج الأكزيما الطبيعي المنزلي التالية قد تكون الأفضل.
العلاج بالضوء
وفقا لجمعية الأكزيما الوطنية، يساعد العلاج بالضوء على تهدئة الالتهاب، ويقلل من الحكة، ويزيد من إنتاج فيتامين د ويساعد على محاربة البكتيريا الموجودة على الجلد.
لذلك، إن إضافة 10 إلى 15 دقيقة يوميًا من التعرض لأشعة الشمس، خاصة أثناء تفاقم الأكزيما، يمكن أن يوفر الراحة ويحتمل أن يسرع الشفاء .
ذات صلة: العلاج بالضوء الأحمر: علاج يمكن أن يجعل بشرتك الباهتة متوهجة
فيتامين د
بالإضافة إلى زيادة التعرض لأشعة الشمس، فإن تناول مكملات فيتامين د، مثل زيت كبد سمك القد والسردين والسلمون والبيض والحليب الخام قد يساعد في منع الأكزيما لدى الأطفال والمراهقين.
أما إذا كان تعرضك لأشعة الشمس منخفضًا، ففكر في زيادة تناولك لمكمل غذائي عالي الجودة.
تظهر الأبحاث الأولية أن انخفاض مستويات فيتامين د أثناء الحمل والطفولة قد يزيد من خطر الإصابة بالأكزيما.
ذات صلة: أعراض نقص فيتامين د
الترطيب
نظرًا لأن الجلد الجاف هو سبب وأعراض في نفس الوقت، فمن الضروري ترطيب المناطق المصابة مرتين على الأقل يوميًا.
زيت جوز الهند هو المرطب المثالي لمرضى الأكزيما. علاج الأكزيما هذا مضاد للبكتيريا والفطريات، وله خصائص مضادة للميكروبات توفر راحة مهدئة، وقد يسرع الشفاء.
علاج العقل والجسد
وفقا لكلية الطب بجامعة هارفارد، فإن بعض الأمراض الجلدية، بما في ذلك الأكزيما، لها مكون نفسي. هذه ديناميكية يشار إليها باسم علم الأمراض الجلدية النفسية.
لقد وجد الباحثون أن التنويم المغناطيسي والتأمل الذهني واسترخاء العضلات التدريجي والتنفس المركز والعلاج السلوكي والمعرفي والعلاج بالكلام قد لا يوفر الراحة أثناء النوبات فحسب، بل يسرع الشفاء ويمنع النوبات المستقبلية.
حمامات ملح البحر الميت
يشتهر البحر الميت بقدراته العلاجية، وقد وجد الباحثون أن الاستحمام بالملح من مياه البحر الميت يحسن ترطيب الجلد ووظيفة حاجز الجلد، ويقلل الالتهاب، ويخفف الاحمرار والخشونة.
بما أن نوبات الأكزيما يمكن أن تتفاقم عند التعرض لدرجات حرارة عالية ومنخفضة، فيجب أن يكون ماء الاستحمام دافئًا بدرجة كافية لمنع البرد. لا تفرك الجلد جافًا. ربت بلطف بمنشفة ناعمة.
ذات صلة: ما هو الملح الإنجليزي (ملح إبسوم)
كمادات باردة ورطبة
إن وضع كمادة باردة ورطبة يقلل من الحكة لدى بعض الأشخاص المصابين بالأكزيما.
بالنسبة للأطفال الصغار، قد توفر ملابس النوم الدافئة المبللة راحة طوال الليل من الحكة – ومع ذلك، إذا تطورت الحالة إلى ظهور بثور، فقد تزيد الكمادات الرطبة من خطر العدوى ويجب عدم استخدامها.
ضع كريم الحكة
غالبًا ما تكون الحكة الشديدة هي الجزء الأكثر بؤسًا في نوبة الأكزيما. حاول استخدام كريم الأكزيما الطبيعي محلي الصنع الذي يحتوي على زبدة الشيا وزيت جوز الهند والعسل الخام والزيوت الأساسية لتوفير الراحة التي تشتد الحاجة إليها.
خلاصة عرق السوس
يظهر مستخلص جذر عرق السوس، عند استخدامه موضعيًا، نتائج واعدة في تقليل الحكة في تجارب محدودة للإكزيما.
أضف بضع قطرات إلى زيت جوز الهند أو كريمات الحكة محلية الصنع للحصول على أفضل النتائج.
ذات صلة: فوائد عرق السوس للجسم
أحماض أوميغا 3 الدهنية
وجد باحثون من الجامعة النرويجية للعلوم والتكنولوجيا أنه عندما يتم إدخال الأسماك في النظام الغذائي للأطفال الصغار بعمر 9 أشهر ويتم تناولها أسبوعيًا، فإن خطر الإصابة بالأكزيما يقل بشكل كبير. وينبغي النظر في تضمين الأطعمة الغنية بالأوميجا 3 للوقاية من الأكزيما.
أثناء النوبات، تعتبر هذه الأطعمة علاجًا رائعًا للإكزيما حيث تعمل على تعزيز وظيفة الجهاز المناعي وتسريع عملية الشفاء.
البروبيوتيك
أظهرت الأبحاث أن البروبيوتيك قد يساعد في الوقاية من الأكزيما عند الرضع ويقلل من شدة النوبات.
في الواقع، الأمهات اللاتي يتناولن البروبيوتيك أثناء الحمل وأثناء الرضاعة الطبيعية قد يمنعن تطور الأكزيما لدى أطفالهن.
لذلك، أثناء تفشي المرض ولمنع النوبات المستقبلية، ينبغي النظر في تناول مكملات بروبيوتيك عالية الجودة تحتوي على 24-100 مليار كائن حي يوميًا.
ذات صلة: فوائد مشروب البروبيوتيك
زيت اللافندر الأساسي
بالإضافة إلى الحكة الشديدة، تسبب الأكزيما عادة القلق والاكتئاب والإحباط وقلة النوم.
زيت اللافندر الأساسي هو علاج للإكزيما ثبت أنه يساعد في تقليل هذه الأعراض الشائعة، ويمكن أن يساعد في علاج الجلد الجاف.
لذلك، أضف 10 قطرات إلى ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند أو زيت اللوز، وافركها بلطف على الجلد. يمكن أن تساعد الرائحة في تسهيل النوم عندما تكون الحكة في أسوأ حالاتها.
فيتامين هـ
إن تناول 400 وحدة دولية من فيتامين E يوميًا يمكن أن يساعد في سرعة الشفاء عن طريق تقليل الالتهاب.
بالإضافة إلى ذلك، قد يساعد الاستخدام الموضعي لزيت فيتامين E على تخفيف الحكة ومنع التندب.
بندق الساحرة
إذا بدأ الطفح الجلدي بالظهور أثناء النوبات، فإن استخدام بندق الساحرة يمكن أن يساعد في تعزيز الشفاء بسبب خصائصه المضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة.
وجدت الأبحاث أن الكريم الذي يحتوي على بندق الساحرة والفوسفاتيديل كولين يمكن أن يكون فعالًا مثل الهيدروكورتيزون في تجربة مزدوجة التعمية.
أثناء تفشي المرض، ضع علاج الأكزيما هذا بلطف على الطفح الجلدي باستخدام وسادة قطنية.
تأكد من استخدام بندق الساحرة الخالي من الكحول، لأنه يمكن أن يسبب المزيد من الجفاف.
الأكزيما والغذاء
النظام الغذائي يمكن أن يلعب دورا في الأمراض الجلدية.
يمكن أن تلعب الأطعمة التالية التي يجب تناولها دورًا في الوقاية من الأكزيما وتخفيفها وعلاجها، في حين أن هناك أطعمة يجب تجنبها يمكن أن تؤدي إلى تفاقم الأعراض.
الأطعمة التي يجب تناولها:
- الأحماض الدهنية الأساسية: يمكن ن تساعد الأسماك التي يتم صيدها من البرية وزيت بذور الكتان أعراض الأكزيما.
- بذور اليقطين أو الشيا: توفر هذه البذور الزنك، وهو ضروري لشفاء الجروح واستقلاب الأحماض الدهنية.
- الأطعمة الغنية بالبروبيوتيك: تناول حليب الماعز والكفير والأماساي. هذه هي أعلى الأطعمة بروبيوتيك ويمكن أن تدعم صحة الأمعاء والمناعة.
- الأطعمة الغنية بالألياف: يمكن أن يدفع الإمساك جسمك إلى البحث عن طرق أخرى لطرد السموم، ويمكن أن يصبح الجلد أحد الطرق التي يتم من خلالها طرد السموم. لذلك، استهدف ما لا يقل عن 30 جرامًا من الألياف يوميًا من الخضروات والفواكه والمكسرات والبذور وجوز الهند والحبوب والبقوليات.
- الأطعمة الغنية بفيتامين أ: قم بزيادة تناولك للخضروات البرتقالية والصفراء، التي تحتوي على نسبة عالية من فيتامين أ، الضروري لصحة الجلد.
الأطعمة التي يجب تجنبها:
- المواد المضافة: تخلص من المواد المضافة والأطعمة المصنعة، والتي يمكن أن تجعل الأكزيما أسوأ.
- الأطعمة المسببة للحساسية: تجنب أي مسببات للحساسية المحتملة. تشمل بعض الأطعمة المسببة للحساسية الشائعة الغلوتين أو منتجات الألبان أو المحار أو الفول السوداني.
- المارجرين والدهون غير الأساسية الأخرى: يمكن أن تتداخل هذه الدهون مع امتصاص الدهون الأساسية الضرورية للشفاء.
- السكر: يزيد الالتهاب ويقلل وظيفة المناعة.
- الأطعمة المقلية: يمكن أن تزيد من الالتهاب.
خاتمة علاج الأكزيما الطبيعي
- هناك سبع حالات جلدية تندرج تحت عنوان الأكزيما، بما في ذلك التهاب الجلد التماسي، وأكزيما خلل التعرق، وأكزيما اليد، والتهاب الجلد العصبي، والأكزيما العددية، والتهاب الجلد الركودي الأكزيما، والأكثر شيوعًا هو التهاب الجلد التأتبي.
- يمكن أن تظهر الأكزيما في أي مكان، ولكنها تظهر عادةً عند الأطفال أولاً على الخدين والذقن وفروة الرأس.
- تظهر بقع الأكزيما عند المراهقين والبالغين في المناطق التي تنحني، مثل المرفقين والركبتين والكاحلين والمعصمين والرقبة.
- إن فهم الأسباب التي تثيرها وكيفية التخلص من نوبات الأكزيما يتطلب تتبعًا دقيقًا لمسببات الحساسية وجميع حالات التوهج عند حدوثها.
- لمنع التوهجات المستقبلية، تجنب المحفزات والمواد المسببة للحساسية الشائعة، بما في ذلك البيض وفول الصويا والغلوتين ومنتجات الألبان والمحار والأطعمة المقلية والسكر والفول السوداني والدهون المتحولة والمواد الحافظة الغذائية الشائعة والمحليات الصناعية.
- عالج العقل والجسم للحصول على أفضل النتائج، حيث أن زيادة القلق والاكتئاب يمكن أن تؤدي إلى تفاقم الأعراض، ويُعتقد أن التوتر يسبب نوبات غضب لدى العديد من البالغين. قم بتضمين خيارات علاج الأكزيما الطبيعية المذكورة أعلاه في روتينك.
- رطب المناطق المصابة مرتين على الأقل يوميًا للمساعدة في تهدئة البشرة الجافة وتخفيف الحكة وسرعة الشفاء.
علاج الأكزيما الطبيعي
مُرْجَانَةٌ تتمني لكم دوام الصحة والعافية
دمتم سالمين
المصدر:
Natural Eczema Treatment: 13 Home Remedies (Plus Symptoms & Causes)
