علاج ارتفاع الكرياتينين بالاعشاب
علاج ارتفاع الكرياتينين بالاعشاب: يأتي الكرياتينين من الكرياتين، وهو مركب ينتجه الكبد وتستخدمه العضلات للحصول على الطاقة. ويتم تحويل الكرياتين غير المستخدم بدوره إلى كرياتينين. هذه النفايات الكيميائية الموجودة في الدم هي نتيجة ثانوية لعملية التمثيل الغذائي للعضلات أو تقلصات العضلات الروتينية.
يتم طرد الكرياتينين من الجسم عن طريق الكلى، التي تقوم بتصفية الدم وإزالة الكرياتينين ليتم إخراجه على شكل بول. يعكس مستوى الكرياتينين لدى الشخص عاملين:
- وظيفة الكلى
- كتلة العضلات
تشير المستويات المرتفعة باستمرار من الكرياتينين إلى أن الكلى قد لا تعمل بشكل صحيح بسبب تلف الكلى أو المرض.
يميل الرجال إلى الإصابة بمستويات أعلى من الكرياتينين مقارنة بالنساء بسبب الزيادة النسبية في عضلات الجسم.
المعدل الطبيعي للكرياتينين في الدم هو:
- 0.6 إلى 1.2 ملغم/ديسيلتر (أو 53 إلى 106 مكمول/لتر) للذكور
- 0.5 إلى 1.1 ملغم/ديسيلتر (أو 44 إلى 97 مكمول/لتر) للإناث
قد تختلف القيم قليلاً اعتمادًا على المختبرات المختلفة وتقنياتها.
ذات صلة: تنظيف الجسم من السموم
علاج ارتفاع الكرياتينين بالاعشاب
فيما يلي بعض العلاجات المنزلية لتقليل مستويات الكرياتينين المرتفعة.
1. شرب شاي البابونج يوميا
بالإضافة إلى كونه مهدئًا خفيفًا، مما يساعد على الاسترخاء، فقد وجد أن شاي البابونج يقلل من مستويات الكرياتينين.
أفادت دراسة نشرت عام 2012 في المجلة السعودية لأمراض وزراعة الكلى أن التناول المتزامن لبابونج ماتريكاريا (البابونج الألماني) مع السيسبلاتين كان له تأثير وقائي على وظائف الكلى وخفف من التأثيرات السامة للسيسبلاتين في الكلى عن طريق خفض مستويات اليوريا، الكرياتينين، الخ .
كيف يستعمل:
- ضع ملعقتين أو ثلاث ملاعق صغيرة من زهور البابونج المجففة في كوب واحد من الماء الساخن.
- اتركها تنقع لمدة 3 إلى 5 دقائق.
- قم بتصفية الشاي وشربه.
- اشرب بضعة أكواب من شاي البابونج يوميًا.
ذات صلة: شاى البابونج
2. تناول شاي نبات القراص اللاذع
يمكن أن يساعد نبات القراص اللاذع في إزالة النفايات الأيضية وتعزيز إفراز الكلى بسبب خصائصه المدرة للبول. بالإضافة إلى أنه ينقي الدم ويحسن المناعة.
كيف يستعمل:
- أضف 2 إلى 3 ملاعق صغيرة من أوراق نبات القراص المجفف إلى كوب واحد من الماء الساخن.
- اتركها تنقع لمدة 10 دقائق.
- يصفى ويشرب.
- شرب هذا الشاي نبات القراص مرة أو مرتين يوميا.
ملحوظة:
يجب استخدام هذا العلاج باعتدال، لأن الجرعات العالية قد تكون سامة.
يمكن أن يتداخل هذا العلاج مع أدوية تسييل الدم وارتفاع ضغط الدم ومدرات البول وأدوية مرض السكري.
استشر طبيبك قبل استخدام هذا العلاج. كما يجب عليك الامتناع عن تناول شاي نبات القراص اللاذع إذا كنت حاملاً أو مرضعة.
3. شاي جذور الهندباء
يعمل شاي جذر الهندباء أيضًا كمدر طبيعي للبول لطرد السموم وخفض مستويات الكرياتينين.
كما أنه يساعد على تحسين وظائف الكلى وتخفيف الوذمة أو التورم بسبب احتباس الماء.
كيف يستعمل:
- ضع ملعقة كبيرة من مسحوق جذر الهندباء المجففة في كوب واحد من الماء الساخن.
- انقعها لمدة 10 دقائق تقريبا.
- يصفى ويشرب.
- شرب هذا الشاي مرتين أو ثلاث مرات يوميا لبضعة أيام أو أسابيع.
ملاحظة:
قد تتفاعل الهندباء مع أدوية السكري وأدوية ارتفاع ضغط الدم، وبالتالي فإن استشارة الطبيب ضرورية قبل دمجها في نظامك الغذائي.
4. أضف القرفة إلى نظامك الغذائي
بسبب خصائصها المدرة للبول، تعتبر القرفة مفيدة لأولئك الذين يعانون من ارتفاع مستويات الكرياتينين ومشاكل في الكلى.
تساعد القرفة على زيادة إنتاج الكلى وتعزز قدرة الكلى على الترشيح. كما أنها تساعد على تنظيم مستويات السكر في الدم، وبالتالي منع المزيد من الضرر الكلوي.
لذلك، أدخل القرفة في نظامك الغذائي عن طريق إضافتها إلى المشروبات الدافئة والعصائر والمخبوزات والحبوب وغيرها من الأطعمة.
ملحوظة:
لا تتناول هذه العشبة بكثرة وإلا قد تؤدي إلى تلف الكبد والكلى.
على الرغم من عدم وجود جرعة محددة حتى الآن، إلا أن الكمية الموصى بها بشكل عام هي ½ إلى 1 ملعقة صغيرة من القرفة يوميًا.
ذات صلة: فوائد القرفة للجسم
5. قم بإدراج الجينسنغ السيبيري في نظامك الغذائي
يستخدم الجينسنغ السيبيري، الذي يحتوي على مركبات إليوثيروزيد، في الغالب كمكمل صحي لخصائصه المعززة للطاقة.
كما أنه علاج فعال للتخلص من الكرياتينين الزائد لأنه ينشط الكلى ويعزز الدورة الدموية الكلوية.
بالإضافة إلى ذلك، فإن فوائده المضادة للتعب والإجهاد هي فوائد إضافية.
الجرعة العامة الموصى بها لهذه العشبة هي 300 إلى 600 ملغ يوميا. للحصول على الجرعة المناسبة والملاءمة لحالتك، استشر طبيبك. ويمكن أيضا أن تؤخذ مع القرفة.
ملحوظة:
لا تخلط بين الجنسنج السيبيري وأنواع الجنسنج الأخرى، وخاصة الجنسنج الآسيوي الذي له تأثير مضاد لإدرار البول.
اطلب نصيحة طبيبك قبل تناول الجينسنغ السيبيري لأنه قد يتداخل مع مجموعة متنوعة من الأدوية الموصوفة.
6. جرب شاي القتاد
هو استراغالوس وهو دواء عشبي صيني تقليدي يساعد على إبطاء تطور مرض الكلى المزمن.
وهو يعمل كمدر للبول خفيف ويساعد على تحسين مستويات الكرياتينين.
كما أنه يحتوي على مركب مدر للبول يسمى الأسباراجين، مما يساعد على التخلص من السوائل عن طريق الكلى. كما تعمل هذه العشبة على تقوية عملية التمثيل الغذائي وتحسين عملية الهضم.
وجدت دراسة نشرت عام 2012 في مجلة هونغ كونغ لأمراض الكلى أن غشاء استراغالوس يحسن تصفية الكرياتينين ويمكن أن يؤخر بدء العلاج ببدائل الكلى لمدة سنة واحدة على الأقل في المرضى الذين يعانون من مرض الكلى المزمن التدريجي.
كيف يستعمل:
- قم بغلي حفنة من شرائح جذر القتاد المجففة في لتر من الماء لمدة 30 دقيقة.
- يصفى ويشرب الشاي.
- شرب هذا الشاي يوميا بين الوجبات.
ملاحظة:
يجب على من يعانون من أمراض المناعة الذاتية استشارة الطبيب قبل تناول هذه العشبة لأنها قد تحفز جهاز المناعة.
كما يجب على النساء الحوامل الامتناع عن هذا العلاج لأن القتاد يمكن أن يكون سامًا للأم والجنين.
7. تناول شاي حرير الذرة
يعمل حرير الذرة كعامل طبيعي مدر للبول ومضاد للالتهابات. فهو يساعد على زيادة كمية البول، وبالتالي يساعد في إزالة الكرياتينين الزائد.
كما أنه يقلل من الوذمة ويخفض ضغط الدم المرتفع.
كيف يستعمل:
- ضع ملعقتين صغيرتين من حرير الذرة المجفف في كوب.
- صب الماء المغلي فوقه.
- غطها واتركيها تنقع لمدة 10 إلى 15 دقيقة.
- يصفى ويشرب هذا الشاي ثلاث مرات في اليوم.
ملاحظة:
لا تستخدم هذا العلاج إذا كان لديك حساسية من الذرة أو لديك تاريخ من أمراض الكبد أو الكلى.
وقد يؤدي أيضًا إلى انخفاض مستويات السكر في الدم والبوتاسيوم.
يجب على النساء الحوامل الامتناع عن استخدام كمية زائدة من هذا الشاي لأن حرير الذرة يمكن أن يحفز الرحم ويمكن أن يؤدي إلى الإجهاض.
8. تناول شاي الميرمية
وجد أن المرمرية، المعروفة باسم الميرمية، مفيدة في زيادة معدل إزالة الكرياتينين في المرضى الذين يعانون من الفشل الكلوي.
يساعد على تصفية وإزالة الكرياتينين من الجسم. كما أنه يساعد على تحسين الدورة الدموية الكلوية.
وبصرف النظر عن ذلك، فإن المريمية لديها الكثير من الفوائد الصحية والعناصر الغذائية واستخدامات الطهي.
كيف يستعمل:
- أضف ملعقة صغيرة من المريمية المجففة أو 10 أوراق طازجة إلى كوب واحد من الماء الساخن.
- اتركها تنقع لمدة 5 إلى 10 دقائق.
- قم بتصفية وشرب هذا الشاي مرة إلى ثلاث مرات في اليوم.
ملحوظة:
تجنب هذا العلاج للحامل أو المصاب بالسكري. أيضًا إذا كان لديك تاريخ من أمراض الكبد أو الكلى.
9. شاي الراوند الصيني يستحق التجربة
الراوند الصيني يعزز إزالة السموم من الأمعاء ويزيد من إدرار البول.
كما أنه يخفض مستويات الكرياتينين عن طريق زيادة إفراز منتجات النفايات الأيضية بما في ذلك الكرياتينين.
وبالتالي، فإن هذه العشبة معروفة على نطاق واسع بخصائصها التي تساعد على تحسين وظائف الكلى.
كيف يستعمل:
- اقطع ساق الراوند الصيني.
- اغليها في كوب واحد من الماء.
- قم بتصفيته وشربه مرتين يوميًا لمدة تصل إلى أسبوع.
ملحوظة:
لا تتناول هذه العشبة إذا كان لديك تاريخ من الإصابة بحصوات الكلى.
طرق منع ارتفاع الكرياتينين في الجسم
- الامتناع عن ممارسة التمارين الرياضية المفرطة لأنها تنطوي على زيادة التمثيل الغذائي للعضلات، مما يؤدي إلى تحلل الكرياتين إلى كرياتينين وبالتالي يؤدي إلى ارتفاع مستويات الكرياتينين.
- الامتناع عن تناول المكملات الغذائية التي تحتوي على الكرياتين والفاناديوم.
- قلل من تناول البروتين لأن الإفراط في تناول البروتين يمكن أن يرفع مستويات الكرياتينين لدى الأفراد الأصحاء ويزيد من مستوياته عند أولئك الذين يعانون منه بالفعل.
يمكنك القيام بذلك عن طريق تجنب المصادر الغذائية للكرياتين، مثل اللحوم الحمراء ومنتجات الألبان.
- زيادة تناول الألياف عن طريق تناول المزيد من الخضروات والفواكه والبقوليات والحبوب الكاملة.
- غالبًا ما يكون الجفاف وعدم كفاية تناول السوائل من الأسباب الأكثر شيوعًا لارتفاع الكرياتينين.
ولذلك فمن الضروري شرب كميات مثالية من السوائل بانتظام.
كما يمكنك أيضًا تنويع استهلاك السوائل عن طريق دمج المزيد من شاي الأعشاب والشاي الأخضر في نظامك الغذائي أو عن طريق إضافة شريحة من الليمون أو الخيار إلى الماء، مما يجعله أكثر نكهة.
بالإضافة إلى ذلك، قلل من تناول الكافيين لأنه قد يسبب الجفاف.
- الحصول على قسط كاف من النوم ضروري لكي تعمل الكليتان بشكل صحيح، وهذا بدوره يساعد الجسم على التخلص من الكرياتينين الزائد.
- قلل من تناول الصوديوم عن طريق تجنب الأطعمة المالحة والمعبأة والمصنعة، فكلها تؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم واحتباس السوائل في الجسم.
ذات صلة: علاج احتباس الماء في الجسم
أسباب ارتفاع مستوى الكرياتينين في االجسم
تشمل العوامل التي تساهم في ارتفاع مستويات الكرياتينين ما يلي:
- الجفاف أو عدم تناول كمية كافية من الماء.
- الأدوية مثل مثبطات الإنزيم المحول للأنجيوتنسين.
- مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية مثل الأسبرين والإيبوبروفين.
- أدوية العلاج الكيميائي وغيرها.
- التمرين الشاق.
- الأمراض المزمنة مثل السكري وارتفاع ضغط الدم .
- اضطرابات الغدة الدرقية.
- خلل وظائف الكلى، سواء كان حادًا، أو مزمنًا، أو خلقيًا.
- فقدان الدم المفرط.
- بناء العضلات.
- استخدام المكمل الغذائي الكرياتين.
- تناول كميات كبيرة من البروتين مثل اللحوم.
- ضغط الدم المنخفض.
- الحالات الطبية المزمنة الأخرى مثل مرض الذئبة، والنقرس، وضمور العضلات، وانحلال الربيدات.
أعراض ارتفاع الكرياتينين
بعض الأعراض الشائعة لارتفاع الكرياتينين هي كما يلي:
- مشاكل في الجهاز الهضمي مثل الغثيان والقيء وضعف الشهية.
- تعب.
- التغيرات البولية مثل التبول الليلي المتكرر، وانخفاض كمية البول، والبول الداكن اللون.
- الوذمة.
- حكة في الجلد.
- ضيق في التنفس.
متى ترى الطبيب؟
ارتفاع مستويات الكرياتينين لفترة طويلة يمكن أن يتصاعد إلى بولينا، وهو مرض يهدد الحياة، فمن الضروري أن تطلب استشارة الطبيب.
تعتبر خبرة الطبيب ضرورية لمعرفة السبب الكامن وراء ذلك ومسار العمل العلاجي لمستويات الكرياتينين المرتفعة.
عادة ما يكون اختبار الكرياتينين في الدم هو الخطوة الأولى التي يطلبها الطبيب لتقييم ما إذا كان هناك اشتباه في مرض الكلى.
الأعراض التالية هي الهبات الأكثر شيوعًا:
- إنهاك.
- النوم المتقطع.
- القليل من الشهية.
- تورم الوجه أو الرسغين أو الكاحلين أو البطن.
- ألم في أسفل الظهر، وحول منطقة الكلى.
- ضغط دم مرتفع.
- استفراغ و غثيان.
- تغيرات في تواتر البول وإخراجه.
إذا كنت تتناول أدوية أمينوغليكوزيد، مثل الجنتاميسين، فأنت عرضة لتلف الكلى.
في هذه الحالة، يجب عليك العمل بشكل وثيق مع طبيبك لمراقبة مستويات الكرياتينين لديك عن طريق اختبارات دم الكرياتينين المنتظمة.
بالإضافة إلى ذلك، يمكنك تجربة بعض العلاجات المنزلية والنصائح الغذائية للمساعدة في إدارة المشكلة.
على سبيل المثال، يوصى بشدة بشرب الكثير من الماء عند التعامل مع هذه المشكلة.
كما أن هناك بعض الأعشاب التي تعمل كمدرات طبيعية للبول وبالتالي تساعد في توفير بعض الراحة.
يمكنك اتباع واحد أو أكثر من هذه العلاجات العشبية يوميًا لبضعة أسابيع أو حتى تنخفض مستويات الكرياتينين لديك.
ملاحظة:
من المهم استشارة أخصائي الرعاية الصحية قبل تناول هذه الأعشاب أو مجموعاتها لأنها قد تتداخل مع بعض الأدوية الموصوفة أو قد لا تكون مناسبة لبعض الحالات.
قد لا تكون بعض هذه العلاجات أيضًا مناسبة لأولئك الذين لديهم تاريخ من حصوات الكلى أو غيرها من الحالات الموجودة مسبقًا.
نصائح إضافية
- استبدل الشاي أو القهوة أو المشروبات الغازية العادية بشاي الأعشاب الذي يحتوي على نسبة منخفضة من الكافيين أو لا يحتوي عليه.
- ابتعد عن الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الأرجينين مثل المأكولات البحرية والشوكولاتة والجيلاتين وفول الصويا والفول السوداني وبذور اليقطين وبذور السمسم والمكسرات والبذور الأخرى لأنها تميل إلى زيادة إنتاج الكبد للكرياتين.
- قلل من المعادن مثل الصوديوم والبوتاسيوم والفوسفور في نظامك الغذائي.
- قم بتضمين المزيد من الجزر والخيار والثوم والبصل والأطعمة الغنية بأحماض أوميجا 3 الدهنية في نظامك الغذائي.
علاج ارتفاع الكرياتينين بالاعشاب
مُرْجَانَةٌ تتمني لكم دوام الصحة والعافية
دمتم سالمين
المصدر:
9 Home Remedies to Reduce High Creatinine Level
