عصير الأناناس الطبيعي
عصير الأناناس الطبيعي: الأناناس فاكهة استوائية لها تأثيرات إيجابية لا حصر لها على جسَمَكِ، يعد الأناناس فاكهة فريدة ويقال إنه مزيج من العناصر الغذائية الممزوجة بالفواكه المختلفة. يحتوي الأناناس على مُكَوَّنات كيميائية ومعادن غير موجودة في العديد من الفواكه الشائعة التي نتناولها. عصير الأناناس الطبيعي حلو منعش مع المقدار المناسب من حموضة الأناناس الطازجة الحقيقية.
طريقة عمل عصير الأناناس لطبيعي سهلة وبسيطة ومحمّلة بأطنان من العناصر الغذائية في كل كوب.
اقرأي المزيد عن: فوائد الأناناس للجسم
الفوائد الصحية لعصير الأناناس الطبيعي
يمكنكِ الحصول على الكثير من الفوائد الصحية بمجرد تناول عصير الأناناس.
- تقوية جهاز المناعة
تقول الأبحاث أنه بمجرد تناول كوب من عصير الأناناس المعلب، ستحصلين بالفعل على 30٪ من حصتكِ اليومية من فيتامين سي.
- يقلل من مخاطر الاصابة بالسرطان
هل أنت على دراية بكيفية جعل الأناناس يلذع لسانكِ؟ إنه بسبب البروميلين الموجود في الأناناس الذي يمكنه محاربة الجذور الحرة والخلايا السرطانية.
علاوة علي ذلك، يمتلك نفس الإنزيم القدرة على إبطاء أو إيقاف نمو الخلايا السرطانية في جسَمَكِ.
- مضاد للالتهاب
لب الأناناس يحتوي على كميات كبيرة من إنزيم البروميلين، وهذا الإنزيم يخفف أيضًا آلام المفاصل ويساعد في علاج الإصابات.
- يساعد في الهضم
إن تناول الأناناس بجميع أشكاله بانتظام يمكن أن يحميكِ أيضًا من مشاكل الجهاز الهضمي مثل الإمساك والإسهال ومتلازمة القولون العصبي.
كيفية اختيار الأناناس الناضج
هناك قاعدة واحدة فقط أتبعيها عند اختيار الأناناس الصحيح وهذه هي رائحته.
يمكن تحديد نضج الأناناس ونضارته من خلال شم قاعدته؛ إذا كانت رائحتها حلوة، فالثمرة تكون ناضجة.
وإذا كانت خالية من العطور، فمن الممكن أن يتم حصاد الأناناس مبكرًا جِدًّا أو أنها ليست حلوة على الإطلاق.
اقرأي المزيد عن: شاي الأناناس بالثلج
كيفية عمل عصير الأناناس الطبيعي
اَلْمُكَوَّنات:
- 1 أناناس متوسط الحجم(حوالي 4 أكواب).
- نصف كوب ماء.
- 2 ملاعق كبيرة سكر أو أكثر (اختياري).
- 1 حبة ليمون (استخدمي العصير اختياريًا).
- مكعبات ثلج.
الطريقة:
- باستخدام سكين حاد، قطعي قاع الأناناس إلى شرائح، واقطعي الجزء العلوي إذا رغبتِ في ذلك، ثم قطعي الطبقة الخارجية السميكة.
- ضعي الأناناس على جانبه وقطعي الأناناس إلى شرائح، وأزيلي الطبقة الداخلية السميكة من الأناناس. قطعيه إلى قطع.
- بعد ذلك أضيفي الأناناس في محضر الطعام أو في الخلاط، مع الماء والسكر، في حالة استخدام أي منهما.
- امزجي حتى يصبح المزيج ناعمًا ولا توجد قطع فاكهة في المزيج.
- صفيالعصير باستخدام منخل ناعم أو قماش قطني، تأكدي من إخراج كل العصير من قطعة قماش الجبن.
- اضبطي طعم وسَمَك العصير بمزيد من تحلية الماء.
- قدميه على الفور مع مكعبات الثلج وزينه بالأناناس أو الليمون أو النعناع.
ما هي مدة صلاحية عصير الأناناس الطازج؟
تذكري أن عصير الأناناس الطازج هو عصير قابل للتلف. وبهذا، فهذا يعني أنه يجب عليكِ استهلاكه في غضون 24 ساعة.
هل يمكنني شرب عصير الأناناس كل يوم؟
بينما الأناناس مليء بالعناصر الغذائية لجسمنا، لا يزال من المستحسن شرب عصير الأناناس باعتدال.
عصير الأناناس الطبيعي
مُرْجَانَةٌ تتمني لكم دوام الصحة والعافية
دمتم سالمين
المصدر:
