طرق تسريع نمو الشعر للرجال

طرق تسريع نمو الشعر للرجال نمو الشعر عملية تدريجية تتضمن عدة مراحل. تلعب التغذية والجينات ومستويات الهرمونات ومستويات التوتر دورًا رئيسيًا في تنظيم نمو الشعر.

أي تغيرات أو نقص في هذه العوامل قد يؤدي إلى تساقط الشعر أو الصلع. وبالتالي، لا يوجد “حل واحد يناسب الجميع” عندما يتعلق الأمر بعلاج تساقط الشعر.

الصلع الذكوري، أو الثعلبة الأندروجينية، ظاهرة شائعة جدًا تؤثر على ما يقرب من ثلث الرجال.

هناك أبحاث مهمة جارية حاليًا لإيجاد علاج للثعلبة، وقد كان بعضها مثمرًا. يوجد حاليًا عدد من العلاجات الطبية الفعّالة للمرضى الذين يعانون من الثعلبة.

طرق تسريع نمو الشعر للرجال

إذا كنت أنت أو أي شخص تعرفه يعاني من الصلع الذكوري أو تساقط الشعر بشكل عام، فلا داعي للذعر.

إليك بعض الطرق المفيدة لتحفيز نمو الشعر:

الاهتمام بالنظام الغذائي

يحتاج الشعر إلى عناصر غذائية لينمو. ويمكن أن يساعد تناول نظام غذائي غني بهذه العناصر الغذائية الحيوية في تجديد بصيلات الشعر وتحفيز نمو الشعر.

· فيتامين ب₇ (البيوتين)

فيتامين ب7 ، أو  البيوتين، هو فيتامين ب المركب الضروري لنمو الشعر وقوته. في الواقع، يعد نقص البيوتين سببًا لتساقط الشعر في بعض الحالات.

يعد تناول البيوتين كمكمل غذائي وكذلك عن طريق طعامك طريقة رائعة لتعزيز نمو الشعر .

الآثار الجانبية: تأكد من استشارة الطبيب وإجراء الفحوصات اللازمة قبل تناول مكملات البيوتين عن طريق الفم.

لا يُنصح عادةً بتناول مكملات البيوتين إلا عندما لا تحصل على ما يكفي منها من نظامك الغذائي أو تعاني من نقص الفيتامين.

يمكن أن تتداخل المستويات الزائدة من البيوتين مع مستويات هرمون الغدة الدرقية.

ذات صلة: فوائد البيوتين

· فيتامين د

فيتامين د هو فيتامين آخر يلعب دورًا رئيسيًا في تكوين الشعر. أظهرت دراسة أجريت على مرضى الثعلبة أن ما يقرب من 40٪ منهم يعانون من نقص فيتامين د.

· مشتقات فيتامين هـ (توكوترينولز)

يحتوي فيتامين E على مركبات مضادة للأكسدة قوية – التوكوفيرول والتوكوترينول. تساعد مضادات الأكسدة في تقليل الضرر التأكسدي لخلايا الشعر والجلد ومنع تساقط الشعر .

أظهرت دراسة أجريت على مدى 8 أشهر أن تناول مكملات التوكوفيرول والتوكوترينول عن طريق الفم أدى إلى تحسين نمو الشعر بشكل ملحوظ لدى المرضى الذين يعانون من تساقط الشعر.

· الزنك

الزنك عنصر غذائي مهم مطلوب لعدد من وظائف الجسم، فهو يلعب دورًا مهمًا في تحفيز الإنزيمات ونمو الأظافر والشعر وتخليق البروتين.

يمكن أن يساعد تناول مكملات الزنك عن طريق الفم أو استخدام تركيبات الزنك الموضعية في جعل شعرك أكثر كثافة وقوة.

ذات صلة: أعراض نقص الزنك في الجسم

· الأحماض الدهنية

إن تناول مكملات الأسماك يعد مفهومًا جديدًا نسبيًا ولكنه فعال لنمو الشعر.

تساعد المكملات الغذائية التي تحتوي على مركبات بروتينية وأحماض دهنية أساسية مستخرجة من الأسماك في زيادة نمو الشعر وقوته.

تناول الدواء

هناك عدد قليل من الأدوية الفموية والموضعية التي يمكن أن تساعدك على إعادة نمو الشعر بشكل أسرع ، مثل ما يلي:

· فيناسترايد

فيناسترايد هو دواء يؤخذ عن طريق الفم ويساعد على تحسين نمو الشعر وتقليل تساقطه. يستخدم بشكل خاص لعلاج الصلع عند الذكور ولا ينصح به للنساء والأطفال. يعمل عن طريق منع هرمون ثنائي هيدروتستوستيرون (DHT).

الآثار الجانبية:

قد يسبب فيناسترايد مشاكل في الصحة العقلية مثل الاكتئاب والذهان. كما قد يسبب ضعف الانتصاب وانخفاض الرغبة الجنسية.

· مينوكسيديل (MXD)

مينوكسيديل هو الدواء الأول المستخدم لعلاج تساقط الشعر والثعلبة.

فهو يساعد على تحفيز نمو الشعر في بصيلات الشعر ويحسن بشكل كبير من قوة الشعر وسمكه في معظم الحالات.

ذات صلة: هل الفيب يسبب تساقط الشعر

· بخاخات عوامل النمو

يمكن أن تساعد بخاخات تركيز عامل النمو (GFC) في تقليل الصلع الذكوري ولكن في المراحل المبكرة كعلاج إضافي لـ PRP ومينوكسيديل وما إلى ذلك.

وقد أظهرت العديد من الدراسات فعاليتها في علاج الثعلبة الأندروجينية.

· بخاخات الببتيد

يمكن أن تساعد بخاخات الببتيد مثل بخاخات الببتيد 5-ALA وGHK في زيادة نمو الشعر وقوته عن طريق تغذية بصيلات الشعر.

· شامبو يمنع هرمون DHT

يحدث الصلع الذكوري بسبب هرمون DHT، وهو هرمون الأندروجين.

في الوقت الحاضر، توجد أنواع معينة من الشامبو تحتوي على عوامل تمنع هرمون DHT للمساعدة في تقليل آثاره على بصيلات الشعر.

معظم أنواع الشامبو التي تمنع هرمون DHT هي أدوية ولا ينبغي استخدامها دون استشارة الطبيب.

العلاجات السريرية

يمكنك أيضًا اللجوء إلى الإجراءات السريرية التالية لتعزيز نمو الشعر:

• الميزوثيرابي: الميزوثيرابي هي عملية يتم فيها حقن بعض الأدوية والمغذيات مثل الفيتامينات في فروة الرأس بجرعات صغيرة جدًا. ويمكن أن يساعد ذلك في إعادة نمو الشعر لدى الأشخاص الذين يعانون من الصلع الأندروجيني وتساقط الشعر الكربي.
• زراعة الشعر: زراعة الشعر هي عملية يتم فيها نقل الشعر من مؤخرة الرأس إلى مناطق الصلع في فروة الرأس. وهي الحل الدائم لمرض الثعلبة الأندروجينية.
• العلاج بالليزر منخفض المستوى (LLLT): العلاج بالليزر هو إجراء غير جراحي آخر لإعادة نمو الشعر. يتم توجيه أشعة الضوء نحو بصيلات الشعر وتحفيز نمو الشعر. يمكن أن يكون العلاج بالليزر منخفض المستوى مفيدًا للأشخاص الذين يعانون من الثعلبة الأندروجينية والثعلبة البقعية وتساقط الشعر الوراثي.
• البلازما الغنية بالصفائح الدموية (PRP): يتضمن علاج البلازما الغنية بالصفائح الدموية عزل البلازما من الدم ثم حقن هذا الدم في منطقة من فروة الرأس.  يتم تكرار هذه العملية كل 6 أشهر لتقليل تساقط الشعر ونمو شعر جديد.

علاج الاضطراب الأساسي

قد تؤثر بعض الحالات الأيضية وأمراض الجلد والاضطرابات الهرمونية على نمو الشعر وتؤدي إلى تساقطه.

وتشمل بعض هذه الحالات التهاب الجلد والأكزيما واضطرابات الغدة الدرقية.

من المهم أن تخبر طبيبك بكل الأعراض التي تعاني منها وتاريخك الطبي. فمعالجة السبب الكامن وراء تساقط شعرك عادة ما يعالج المشكلة.

بيولوجيا نمو الشعر

نمو الشعر هو عملية دورية تتضمن أربع مراحل: مرحلة الأناجين، ومرحلة الكاتاجين، ومرحلة التيلوجين، ومرحلة الظهور.

1. مرحلة النمو (الأناجين): مرحلة النمو هي المرحلة الأولى من نمو الشعر حيث يبدأ خصلة شعر جديدة في التطور والنمو من بصيلات الشعر. معظم الشعر على رأسك موجود في هذه المرحلة.
2. مرحلة الكاتاجين: هي المرحلة الوسطى من نمو الشعر. في هذه المرحلة، يتوقف الشعر عن النمو ويشكل انفصالاً عن جذر الشعر.
3. مرحلة التيلوجين (مرحلة الراحة:مرحلة التيلوجين، والمعروفة أيضًا بمرحلة الراحة، هي المرحلة التي يتوقف فيها الشعر عن النمو ويبقى خاملًا قبل أن يتساقط.
4. مرحلة التساقط (مرحلة التساقط):هذه هي المرحلة النهائية من نمو الشعر حيث يتساقط خصلة الشعر لإفساح المجال لشعر جديد ينمو مكانه.

كل خصلة شعر في رأسك تمر بمرحلة مختلفة من هذه الدورة. وبالتالي، تتساقط بعض خصلات الشعر كل يوم، بينما تستمر خصلات شعر أخرى في النمو.

ومن الطبيعي تمامًا أن تفقد ما يصل إلى 100 خصلة شعر في اليوم. ومع ذلك، فإن فقدان المزيد من الشعر أو عدم نمو شعر جديد في مكانه يشير إلى تساقط الشعر.

الثعلبة الأندروجينية هي نوع من تساقط الشعر يمكن أن يحدث لكل من الرجال والنساء. تحدث بسبب ارتفاع مستويات هرمون ديهيدروتستوستيرون (DHT) في الجسم.

من المعروف أن هرمون التستوستيرون يحفز نمو الشعر على الوجه والجسم.

ومع ذلك، فإن الإفراط في إنتاج هذا الهرمون يمكن أن يسبب في الواقع انكماش بصيلات الشعر على فروة الرأس، مما يحد من نمو الشعر.  في الرجال، يمكن أن يؤدي إلى الصلع الذكوري.

كيف يكتشف أطباء الجلدية سبب تساقط الشعر؟

يقوم أطباء الجلدية عادة بتشخيص السبب الجذري لتساقط شعرك من خلال:

• مراقبة فروة رأسك وشعرك عن كثب للتحقق من حالتهما.
• يُطلب منك الخضوع لبعض فحوصات الدم، أو خزعة فروة الرأس، أو إجراءات تشخيصية أخرى.
• الاستفسار عن تاريخ عائلتك وتاريخك الطبي.

خاتمة

الصلع الذكوري هو اضطراب شائع يصيب ملايين الرجال في جميع أنحاء العالم.

ولحسن الحظ، فإن التطورات الأخيرة في الطب جعلت من الممكن علاج الصلع الأندروجيني في العديد من الحالات.

إذا كنت تعاني من تساقط الشعر وتساقطه، حدد موعدًا مع طبيب الأمراض الجلدية واتبع العلاج الموصوف. وبصرف النظر عن ذلك، هناك بعض العلاجات المنزلية التي يمكنك تجربتها لزيادة نمو الشعر بشكل طبيعي.

طرق تسريع نمو الشعر للرجال

مُرْجَانَةٌ تتمني لكم دوام الصحة والعافية

دمتم سالمين

المصدر:

Hair Loss in Men: Tips and Treatments to Make Hair Grow Faster