سبب برودة اليدين والقدمين
سبب برودة اليدين والقدمين: قد تعاني من برودة اليدين والقدمين لعدة أسباب، بدءًا من مرض السكري إلى ضعف الدورة الدموية أو حتى التوتر. إذا كانت أصابعك باردة باستمرار وكنت قلقًا من أن الأمر قد يتجاوز درجة الحرارة في الخارج، فتواصل مع مقدم الرعاية الصحية الخاص بك لتحديد سبب برودة أصابع قدميك وأصابعك.
سبب برودة اليدين والقدمين
في حين أن ضعف الدورة الدموية يمكن أن يقلل من درجة الحرارة في أطرافك، إلا أنه ليس السبب الوحيد الذي يجعل يديك وقدميك تشعران بالبرودة.
فيما يلي بعض الأسباب الشائعة الأخرى.
1. ضعف الدورة الدموية
تلعب الدورة الدموية دورًا مهمًا في تنظيم درجة حرارة الجسم .
يتم الحفاظ على درجة حرارة بشرتك مريحة عن طريق الأوعية الدموية، التي توزع الدم الغني بالأكسجين في جميع أنحاء الجسم.
عندما يسقط الزئبق في الخارج، تقوم المستقبلات الحسية في جلدك بتنبيه دماغك إلى انقباض الأوعية الدموية.
عندما يحدث هذا، ينتقل كمية أقل من الدم إلى جلدك من أجل الحفاظ على الدفء في جذع جسمك، حيث توجد معظم أعضائك.
عند بعض الأشخاص، يمكن أن يحدث تضيق الأوعية، كما تسمى هذه العملية، عن طريق أدنى تغيير في مقياس الحرارة.
وأكدت دراسة نشرت عام 2020 في مجلة “درجة الحرارة“ أن هرمون الاستروجين، وهو هرمون يشارك في التطور الجنسي والإنجابي، يمكن أن يخفض درجات حرارة الجسم.
ولكن ماذا لو لم يكن الإستروجين هو الذي يسبب برودة اليدين والقدمين؟
اقرأ أيضًا: أطعمة تحسن الدورة الدموية في الجسم
2. مرض رينود
تعد الحساسية الشديدة للبرد سمة مميزة لمرض رينود، والذي يُطلق عليه أيضًا ظاهرة أو متلازمة رينود.
حيث قد تتحول الأطراف – عادة أصابع اليدين والقدمين فقط ولكن في بعض الأحيان الأنف والأذنين أيضًا – إلى اللون الأبيض أو الأزرق وتصاب بالخدر.
تشمل عوامل خطر الإصابة بمرض رينود العيش في مناخات أكثر برودة، والنساء، ووجود تاريخ عائلي للحالة، وتجاوز سن الثلاثين.
اعتمادًا على مدى سوء الأعراض، قد يتراوح العلاج من ارتداء قفازات وجوارب إضافية إلى تناول الأدوية الموصوفة التي تعمل على استرخاء الأوعية الدموية، وفقًا للكلية الأمريكية لأمراض الروماتيزم.
اقرأ أيضًا: أسباب الأظافر الزرقاء
3. مرض الشرايين
يحدث مرض الشرايين المحيطية (PAD) عندما تبدأ الأوعية الدموية، وتحديدًا الشرايين التي تحمل الدم الغني بالأكسجين بعيدًا عن القلب إلى جسمك، في التضييق بسبب تراكم الترسبات، وتسمى هذه العملية بتصلب الشرايين.
بعض الأشخاص الذين يعانون من مرض الشريان المحيطي لا يعانون من أي أعراض على الإطلاق.
يمكن أن يعاني أشخاص آخرون من أعراض تشمل الألم والخدر في الساقين (خاصة عند المشي أو صعود السلالم).
بالإضافة إلى ضعف أو غياب النبض في الساقين أو القدمين، والقروح أو الجروح في الأطراف السفلية التي تستغرق وقتًا طويلاً للشفاء أو لا.
إذا كنت تعاني من أي من هذه الأعراض بالإضافة إلى برودة اليدين والقدمين، فاستشر أخصائي الرعاية الصحية الخاص بك لمعرفة كيفية إجراء اختبار لهذا المرض الخطير.
اقرأ أيضًا: أسباب سواد أطراف الأصابع
4. التدخين
من المعروف منذ زمن طويل أن تدخين منتجات التبغ يؤدي إلى انقباض الأوعية الدموية.
وهذا يمكن أن يؤدي إلى انخفاض درجة الحرارة في أجزاء الجسم البعيدة عن القلب، وهي أصابع اليدين والقدمين.
يمكن أن يؤدي التدخين أيضًا إلى حالة تسمى مرض بورغر، والذي يمكن أن يسبب أيضًا برودة اليدين والقدمين، إلى جانب أعراض أخرى، وفقًا لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC ).
اقرأ أيضًا: طرق الإقلاع عن التدخين بشكل فعال وسريع
5. ارتفاع الدهون في الجسم
ترتبط المستويات المرتفعة من الكوليسترول بالالتهاب، مما قد يؤدي إلى تراكم الترسبات في الشرايين، أو تصلب الشرايين.
مع ضيق الشرايين، يقل تدفق الدم، خاصة في أجزاء الجسم البعيدة عن القلب. مع انخفاض تدفق الدم عن المستوى الطبيعي، يمكن أن تبدأ اليدين والقدمين في الشعور بالبرد.
6. تلف الأعصاب
يمكن أيضًا أن يكون سبب برودة القدمين واليدين هو الاعتلال العصبي، وهو المصطلح الطبي لتلف الأعصاب، وفقًا لمؤسسة الاعتلال العصبي المحيطي .
الجهاز العصبي مسؤول عن توصيل الرسائل أو الإشارات بين جسمك ودماغك.
يمكن أن يؤدي تلف الأعصاب الحسية في جهازك العصبي المحيطي، والأعصاب الموجودة في جسمك خارج الدماغ والحبل الشوكي التي تكتشف الأحاسيس مثل اللمس ودرجة الحرارة والألم، إلى تلقي عقلك إشارات تفيد بأن القدمين أو اليدين باردتان.
اقرأ أيضًا: تأثير الضغط النفسي والتوتر على الجسم وعلاجه
7. مرض السكري
إذا كنت مصابًا بمرض السكري أو تعرف شخصًا مصابًا به، فقد تعلم أن الحالة يمكن أن تسبب أيضًا اعتلالًا عصبيًا.
يحدث مرض السكري عندما لا ينتج جسمك الأنسولين أو يستخدمه بشكل صحيح، وهو الهرمون الذي يساعد على التحكم في نسبة السكر في الدم (الجلوكوز).
بمرور الوقت، يمكن أن تؤدي المستويات المرتفعة من الجلوكوز إلى إتلاف الأعصاب.
مما يؤدي إلى مشاكل في الإحساس بالألم ودرجة الحرارة، وفقًا للمعهد الوطني للسكري وأمراض الجهاز الهضمي والكلى.
وتشمل الأعراض الأخرى لمرض السكري كثرة التبول، والعطش الشديد والجوع، والتعب، وفقدان الوزن غير المقصود، والصداع.
لذلك، استشر أخصائي الرعاية الصحية إذا كنت تعتقد أنك قد تعاني من هذه الأعراض.
اقرأ أيضًا: علاقة داء السكري و إصفرار الأظافر
8. قصور الغدة الدرقية
تقع الغدة الدرقية في قاعدة رقبتك، وهي غدة مسؤولة عن تنظيم العديد من وظائف الجسم، بما في ذلك درجة الحرارة.
قصور الغدة الدرقية هو حالة لا تنتج فيها الغدة الدرقية ما يكفي من الهرمونات.
في حين أن الوخز والخدر والإحساس بالبرد في اليدين والقدمين هي بعض الأعراض، فإن البعض الآخر يشمل زيادة الوزن والتعب والإمساك وبطء معدل ضربات القلب.
9. مرض الذئبة
مرض الذئبة هو أحد أمراض المناعة الذاتية الذي يصاحبه عدة أعراض مختلفة، بما في ذلك تضيق الأوعية الدموية، وخاصة في درجات الحرارة الباردة.
قد يسبب ضيق الأوعية الدموية لدى الأشخاص المصابين بمرض الذئبة برودة اليدين والقدمين.
10. فقر دم
يحدث فقر الدم عندما لا يحتوي دم الشخص على ما يكفي من خلايا الدم الحمراء، وهي الخلايا التي تحمل الأكسجين إلى الجسم.
ويؤدي هذا النقص في خلايا الدم الحمراء إلى ضعف الدورة الدموية في جميع أنحاء الجسم.
في حين أن هناك عدة أسباب مختلفة لفقر الدم، فإن أحد أكثر الأسباب شيوعًا هو نقص الحديد، أو نقص الحديد.
والسبب الآخر هو نقص فيتامين ب 12، وهو ما يسمى فقر الدم الناجم عن نقص فيتامين ب 12.
اقرأ أيضًا: 7 مشروبات غنية بالحديد تعالج فقر الدم
11. التوتر والقلق
يمكن أن يؤدي التوتر والقلق إلى سلسلة من ردود الفعل للأحداث في الجسم.
على الرغم من أنك قد سمعت على الأرجح عن رد فعل القتال أو الهروب الذي قد يسببه التوتر والقلق، إلا أنك قد لا تعلم أن إطلاق هرمون الإجهاد الإبينفرين يمكن أن يسبب تضيق الأوعية الدموية في الشرايين والجلد، وفقًا لمقالة نُشرت عام 2015 في مجلة World مجلة أمراض القلب.
ونتيجة لذلك، قد تشعر اليدين والقدمين بالبرد.
ماذا تفعل بشأن برودة اليدين والقدمين؟
إذا كانت برودة اليدين والقدمين تتداخل مع حياتك اليومية، خاصة عندما تكون مصحوبة بأعراض أخرى، فراجع مقدم الرعاية الصحية الخاص بك، والذي يمكنه إجراء الاختبارات ووصف الدواء المناسب أو المكملات الغذائية أو تغيير النظام الغذائي.
ولكن إذا كانت شكواك الوحيدة من برودة اليدين، فحاول تدفئتها عن طريق الحفاظ على رطوبة جسمك، وتجنب درجات الحرارة الباردة قدر الإمكان، وارتداء ملابس دافئة، وزيادة مستويات نشاطك (انهض من مكتبك كل ساعة على الأقل، على سبيل المثال).
سبب برودة اليدين والقدمين
مُرْجَانَةٌ تتمني لكم دوام الصحة والعافية
دمتم سالمين
المصدر:
