زيت الزنجبيل/ الفوائد والاستخدامات
زيت الزنجبيل: يستخدم زيت الزنجبيل العطري لعلاج الغثيان واضطراب المعدة واضطرابات الدورة الشهرية والالتهابات وأمراض الجهاز التنفسي. عند استخدامه كعلاج بالروائح، فمن المعروف أيضًا أنه يجلب مشاعر الشجاعة والثقة بالنفس، ولهذا السبب يُعرف باسم “زيت التمكين”.
الزنجبيل هو نبات مزهر في عائلة Zingiberaceae. يستخدم جذره على نطاق واسع كتوابل، وقد استخدم في الطب الشعبي منذ آلاف السنين.
كما استخدم الصينيون والهنود مقويات الزنجبيل لعلاج الأمراض لأكثر من 4700 عام، وكان سلعة لا تقدر بثمن خلال تجارة الإمبراطورية الرومانية حول مجيء المسيح بسبب خصائصه الطبية.
نظرًا لخصائصه الهضمية، يعتبر الزنجبيل جزءًا لا يتجزأ من المأكولات الآسيوية، ويضاف إلى الوجبات، بما في ذلك اللحوم.
على هذا النحو ، اكتسب جذر الزنجبيل وزيت الزنجبيل الأساسي شعبية كبيرة لقدرتهما على الحفظ
من ناحية أخرى، زيت الزنجبيل الأساسي هو زيت أساسي دافئ يعمل كمطهر وملين ومنشط.
تتطابق الفوائد الصحية لزيت الزنجبيل الأساسي مع الفوائد الصحية الطبية للزنجبيل الطازج .
في الواقع، أقوى أشكال الزنجبيل هو الزيت العطري لأنه يحتوي على أعلى مستويات من الزنجبيل.
لذلك، الزيت العطري هو أفضل طريقة لاستخدام الزنجبيل؛ يمكن تناوله داخليًا لعلاج الحالات الصحية أو فركه موضعيًا بزيت ناقل على منطقة الألم.
استخدامات زيت الزنجبيل
يُستخرج الزيت من جذمور أو نبات الزنجبيل، لذلك توجد كميات مركزة من مركبه الرئيسي، جينجيرول، واَلْمُكَوَّنات المفيدة الأخرى.
يستخدم زيت الزنجبيل في تخفيف العديد من المشاكل الصحية، منها:
- اضطراب المعدة.
- مشاكل الجهاز الهضمي.
- الغثيان.
- مشاكل في الجهاز التنفسي.
- الالتهابات.
- الألم عضلي.
- أعراض الدورة الشهرية وآلامها.
- الصداع.
- القلق.
10 فوائد لزيت الزنجبيل العطري
يحتوي جذر الزنجبيل على 115 مُكَوَّنًا كيميائيًا مختلفًا، ولكن الفوائد العلاجية تأتي من جينجيرول، وهو الراتنج الزيتي من الجذر الذي يعمل كمضاد للأكسدة ومضاد للالتهابات قويًا للغاية.
كما يتكون الزيت العطري أيضًا من حوالي 90 % من سيسكيتيربين، وهي عوامل دفاعية لها خصائص مضادة للبكتيريا ومضادة للالتهابات.
فيما يلي ملخص لأهم فوائد زيوت الزنجبيل الأساسية:
1. يعالج اضطراب المعدة ويساعد على الهضم
يعتبر زيت الزنجبيل الأساسي أحد أفضل العلاجات الطبيعية للمغص وعسر الهضم والإسهال والتشنجات وآلام المعدة وحتى القيء، كما أنه فعال أيضًا كعلاج طبيعي للغثيان.
علاوة على ذلك، أظهر هذا الزيت نشاطًا مسكنًا لفترة محدودة؛ فقد ساعد في تخفيف الألم فورًا بعد الجراحة.
2. يساعد على التئام الالتهابات
يعمل زيت الزنجبيل الأساسي كعامل مطهر يقتل الالتهابات التي تسببها الكائنات الحية الدقيقة والبكتيريا.
وهذا يشمل الالتهابات المعوية والدوسنتاريا الجرثومية والتسمم الغذائي.
كما ثبت في الدراسات المعملية أن له خصائص مضادة للفطريات.
3. يعالج مشاكل الجهاز التنفسي
يزيل الزيت المخاط من الحلق والرئتين، ويُعرف بأنه علاج طبيعي لنزلات البرد والإنفلونزا والسعال والربو والتهاب الشعب الهوائية وأيضًا فقدان التنفس.
نظرًا لكونه مقشعًا، فإنه يرسل إشارات للجسم لزيادة كمية الإفرازات في الجهاز التنفسي، مما يؤدي إلى تليين المنطقة المتهيجة.
بالإضافة إلى ذلك، أظهرت الدراسات أنه يعمل كخيار علاج طبيعي لمرضى الربو.
الربو هو مرض تنفسي يسبب تقلصات عضلية الشعب الهوائية وتورم بطانة الرئة وزيادة إفراز المخاط. وهذا يؤدي إلى عدم القدرة على التنفس بسهولة.
يمكن أن يكون ناتجًا عن التلوث أو السمنة أو العدوى أو الحساسية أو التمارين أو الإجهاد أو الاختلالات الهرمونية.
بسبب الخصائص المضادة للالتهابات في زيت الزنجبيل الأساسي، فهو يقلل من التورم في الرئتين ويساعد على فتح المجاري الهوائية.
4. زيت الزنجبيل يقلل الالتهابات
أحد مُكَوَّنات زيت الزنجبيل الأساسي، يسمى zingibain، وهو مسؤول عن خصائص الزيت المضادة للالتهابات.
يوفر هذا اَلْمُكَوَّن المهم تخفيف الآلام ويعالج آلام العضلات والتهاب المفاصل والصداع النصفي والصداع.
كما يُعتقد أن هذا الزيت يقلل من كمية البروستاجلاندين في الجسم، وهي مركبات مرتبطة بالألم.
اقرأ أيضًا: استشفاء العضلات
5. يقوي صحة القلب
زيت الزنجبيل لديه القدرة على المساعدة في تقليل مستويات الكوليسترول وتخثر الدم.
تشير بعض الدراسات الأولية إلى أن الزنجبيل قد يخفض نسبة الكوليسترول ويساعد في منع الدم من التجلط.
مما قد يساعد في علاج أمراض القلب، حيث يمكن أن تنسد الأوعية الدموية وتؤدي إلى نوبة قلبية أو سكتة دماغية.
إلى جانب ذلك، يعمل أيضًا على تحسين التمثيل الغذائي للدهون، مما يساعد على تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية ومرض السكري.
6. يحتوي على مستويات عالية من مضادات الأكسدة
يحتوي جذر الزنجبيل على نسبة عالية جِدًّا من مضادات الأكسدة الكلية.
مضادات الأكسدة هي مواد تساعد في منع أنواع معينة من تلف الخلايا، خاصة تلك الناتجة عن الأكسدة.
وفقًا لكتاب “الطب العشبي والجزيئات الحيوية والجوانب السريرية” ، فإن زيت الزنجبيل الأساسي قادر على تقليل علامات الإجهاد اَلتَّأَكْسُدِيّ المرتبطة بالعمر وتقليل أضرار الأكسدة.
عند العلاج بمستخلصات الزنجبيل، أظهرت النتائج أن هناك انخفاضًا في بيروكسيد الدهون، والذي يحدث عندما “تسرق” الجذور الحرة الإلكترونات من الدهون وتسبب الضرر.
هذا يعني أن زيت الزنجبيل الأساسي يساعد في محاربة أضرار الجذور الحرة.
7. يعمل كمنشط جنسي طبيعي
زيت الزنجبيل الأساسي يزيد الرغبة الجنسية، و يعالج قضايا مثل الضعف الجنسي وفقدان الرغبة الجنسية.
نظرًا لخصائصه الدافئة والمحفزة، يعمل زيت الزنجبيل الأساسي كمنشط جنسي فعال وطبيعي، فضلاً عن كونه علاجًا طبيعيًا للعجز الجنسي.
فهو يساعد في تخفيف اَلتُّوتر ويولد مشاعر الشجاعة والوعي الذاتي، والقضاء على الشك الذاتي والخوف.
8. يخفف من القلق
عند استخدامه كعلاج بالروائح، فإن زيت الزنجبيل الأساسي قادر على تخفيف مشاعر القلق والاكتئاب والإرهاق.
تعمل الجودة الدافئة له كمساعد على النوم وتحفز مشاعر الشجاعة والراحة.
في طب الايورفيدا، يعتقد أن هذا الزيت يعالج المشاكل العاطفية مثل الخوف والهجر ونقص الثقة بالنفس أو الدافع.
اقرأ ايضًا: طرق للنوم عند الأرق
9. يخفف من آلام العضلات والحيض
بسبب مُكَوَّناته المضادة للألم مثل الزنجبيل، فإن زيت الزنجبيل العطري يوفر الراحة من تقلصات الدورة الشهرية والصداع وآلام الظهر والوجع.
تشير الأبحاث إلى أن تناول قطرة أو قطرتين منه يوميًا أكثر فعالية في علاج آلام العضلات والمفاصل من المسكنات التي يصفها الممارسون العامون.
هذا بسبب قدرته على تقليل الالتهاب وزيادة الدورة الدموية.
10. يحسن وظائف الكبد
نظراً لإمكانات مضادات الأكسدة في زيت الزنجبيل الأساسي، فله نشاط وقائي للكبد.
ثبت أن له فعالية في علاج مرض الكبد الدهني الكحولي، والذي يرتبط بشكل كبير بالتليف الكبدي وسرطان الكبد.
اقرأ أيضًا: اعراض امراض الكبد وطرق الوقاية منها
أضرار زيت الزنجبيل
من النادر حدوث آثار جانبية من زيت الزنجبيل الأساسي. ومع ذلك، عند تناول جرعات عالية، قد يسبب حرقة معدة خفيفة وإسهالًا وتهيجًا في الفم.
يجب على النساء الحوامل أو المرضعات استشارة أطبائهن قبل تناول هذا زيت، ويجب ألا تتناول المرأة الحامل أكثر من جرام واحد في اليوم.
قد يتناول الأطفال الذين تزيد أعمارهم عن عامين الزنجبيل لعلاج الغثيان وتقلصات المعدة والصداع، ولكن اسأل طبيبك أَوَّلاً.
إذا كنتِ تتناولين دواء مضاد لتخثر الدم، فتَحَدَّثي إلى طبيبك قبل تناوله لأنه يمكن أن يزيد من خطر النزيف.
لا تستخدمي زيت الزنجبيل الأساسي إذا كنتِ تتناولين أدوية لمرض السكري لأنها قد تخفض مستوى السكر في الدم.
إذا كنتِ تتناولين أدوية لارتفاع ضغط الدم، فلا تتناوليه لأنه يمكن أن يخفض ضغط الدم أيضًا، مما قد يجعله منخفضًا للغاية.
كيفية استخدام زيت الزنجبيل
يمكن استخدام زيت الزنجبيل العطري بالطرق التالية:
- لتحسين الدورة الدموية وصحة القلب: افركي قطرة أو قطرتين من الزيت على القلب مرتين يوميًا.
- لألم العضلات والمفاصل: افركي قطرتين إلى ثلاث قطرات من الزيت على المنطقة المطلوبة مرتين يوميًا.
- لتعزيز المزاج ومشاعر الشجاعة: أضيفي قطرتين إلى ثلاث قطرات إلى موزع أو استنشق مرتين يوميًا.
- للغثيان: قومي بتوزيع قطرتين إلى ثلاث قطرات الزيت أو ضعي قطرة أو قطرتين على المعدة.
- لزيادة الرغبة الجنسية: انثر قطرتين إلى ثلاث قطرات من الزيت أو ضعي قطرة أو قطرتين على اَلْقَدَمين أو أسفل البطن.
- للمساعدة على الهضم والتخلص من السموم: أضيفي قطرتين إلى ثلاث قطرات لتدفئة ماء الاستحمام.
- لتخفيف أمراض الجهاز التنفسي: اشربي شاي الزنجبيل أو أضيفي قطرة واحدة منه إلى الشاي الأخضر مرتين يوميًا.
- لعلاج القيء: أضيفي قطرة واحدة من زيت الزنجبيل إلى كوب من الماء أو كوب من الشاي واشربه ببطء.
- للطبخ: ابدأي بجرعة صغيرة (قطرة أو قطرتين) وأضيفيها إلى أي وجبة تتطلب الزنجبيل.
زيت الزنجبيل
مُرْجَانَةٌ تتمني لكم دوام الصحة والعافية
دمتم سالمين
المصدر:
Ginger Oil: Top 10 Ginger Essential Benefits & How to Use It
