روتين العناية الليلي بالبشرة للحماية من أضرار الشمس

روتين العناية الليلي بالبشرة للحماية من أضرار الشمس: يجلب الصيف زيادة في مشاكل البشرة مثل التان وظهور حَبّ الشباب والأضرار الناتجة عن الأشعة فوق البنفسجية وما إلى ذلك. قد يتسبب التعرض لأشعة الشمس أو الأشعة فوق البنفسجية في مشاكل الجلد بالطبع، يساعد الواقي من الشمس كثيرًا.

ولكن هل هناك أي شيء يمكن أن يساعد بشرتكِ على التعافي بشكل أفضل؟

نعم! يمكن أن يساعد اتباع روتين ليلي بسيط للعناية بالبشرة على إصلاح بشرتكِ والحفاظ على مظهرها الشبابي.

روتين العناية الليلي بالبشرة للحماية من أضرار الشمس

يلعب الصيف دورًا مهمًا في أضرار أشعة الشمس للبشرة يدية من التصبغ إلي البقع الداكنة.

لذلك، للحفاظ على بشرتكِ آمنة من الأشعة فوق البنفسجية الضارة والتهديدات الأخرى في الهواء الطلق، من الأفضل الاستثمار في روتين ليلي يحافظ على بشرتكِ محمية جيدًا أثناء النوم

نعلم جميعًا أن العناية بالبشرة مهمة، لكن من الصعب معرفة كيفية القيام بذلك بشكل صحيح.

لهذا السبب قمنا بتجميع هذه القائمة اَلْمُكَوَّنة من 5 نصائح لروتين العناية بالبشرة المناسب ليلاً.

إليكِ روتينكِ الليلي للعناية بالبشرة في الصيف لحمايته من أضرار أشعة الشمس:

1. تنظيف الوجه

اغسلي وجهكِ بالماء الدافئ ومنظف معتدل قبل النوم.

سيؤدي ذلك إلى إزالة أي مكياج أو أوساخ قد تكون متراكمة خلال النهار، ويساعدكِ على الاستيقاظ وأنتِ تشعرين بالانتعاش والاستعداد لمواجهة اليوم التالي.

اقرأي أيضًا: كيفية عمل غسول للبشرة

2. حافظي على رطوبة البشرة

رطبي بشرتكِ، خاصةً إذا كانت دهنية أو معرضة لحَبّ الشباب.

لأنه تساعد المُرَطَّبات على منع البقع الجافة وتحافظ على بشرتكِ ناعمة ونضرة طوال اليوم.

اقرأي أيضًا: مرطبات البشرة

3. اختاري المنتج المناسب

إذا كانت بشرتكِ حساسة، فاستخدمي المنتجات التي تحمل علامة “حساسة” أو “للبشرة الحساسة”.

حيث تقل احتمالية تسببها في تهيج بشرتكِ أو التسبب في التشققات أكثر من المنتجات الأخرى التي قد تفعلها لكِ.

4. استخدمي واقي الشمس دائمًا

استخدمي واقٍ من الشمس بعامل حماية من الشمس 30+ يوميًا قبل الخروج إلى الشمس – حتى لو كان الجو غائمًا بالخارج.

ذلك لإنه مهم في الطقس الغائم تمامًا كما هو الحال عندما يكون هناك ضوء الشمس المباشر علينا طوال اليوم .

اقرأي أيضًا: أنواع واقي الشمس/المزايا والعيوب

5. تجنبي المنتجات الكيماوية

إذا كانت بشرتكِ حساسة، فحاولي استخدام منظف لطيف بدون رائحة أو مواد كيميائية قاسية.

عندما يصبح الطقس حارًا وتقضي وقتًا أطول في الهواء الطلق، قد يكون من الصعب تجنب أضرار أشعة الشمس على بشرتكِ.

ولكن هناك طريقة للحد من ظهور البقع الشمسية وعلامات الشيخوخة الأخرى على وجهكِ.

اقرأي أيضًا: أفضل مكونات العناية بالبشرة الطبيعية

5 أقنعة للوجه للمساعدة في تقليل ظهور أضرار أشعة الشمس

إن الروتين المناسب للعناية بالبشرة ليلاً خلال فصل الصيف لن ينقذ بشرتكِ من التلوث وأضرار أشعة الشمس فحسب، بل يمكنه أيضًا أن يقلل بشكل كبير من التصبغ والعلامات الحمراء.

لذا جربي هذه الأقنعة للحصول على بشرة جميلة وناعمة .

1. قناع الصَّبَّار

قناع الصَّبَّار طريقة رائعة لعلاج بشرتكِ. لأن الصَّبَّار يزيد الترطيب ويجعل البشرة ناعمة.

• خذي ملعقة كبيرة من جل الصَّبَّار وملعقتين كبيرتين من كريمة الحليب ورشة كركم واخلطيهم.
• ضعي العجينة على وجهكِ .
• اتركي المعجون على وجهكِ لمدة 30 دقيقة، ثم اغسليها بالماء الدافئ.

2. قناع البيض والعسل

يتكون قناع الوجه منزلي الصنع هذا من مُكَوَّنين فقط: العسل وبياض البيض.

• نأخذ وعاء ونضيف ملعقتين من العسل مع بياض بيضة، اخلطيهم جيدا.
• بعد ذلك، امسكي كرة قطنية وضعي المزيج على وجهك بها.
• اتركي بشرتك تنقع في الخليط لمدة 10 دقائق وانتظري 20 دقيقة أخرى قبل شطفها بالماء الفاتر.
• والخطوة الأخيرة هي غسل وجهك بالماء البارد.

3. قناع الكركم

الكركم من التوابل المذهلة التي يمكن أن تصنع المعجزات لبشرتكِ.

ذلك لأن له خصائص مضادة للالتهابات ويحتوي أيضًا على مضادات الأكسدة التي تساعد في تقليل ظهور الندبات والندوب.

علاوة علي ذلك، يساعد الكركم أيضًا على تلاشي البقع الداكنة وتفتيح البقع الشمسية على وجهك.

• اخلطي نصف ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم وملعقة صغيرة من البيكنج بودر.
• أضيفي ملعقة صغيرة إلى ملعقتين صغيرتين من ماء الورد واخلطهم حتى تحصل على عجينة ناعمة.
• ضعي المعجون على وجهكِ واتركيه لمدة 5 دقائق.
• امنحي نفسك تدليكًا لطيفًا للوجه باستخدام حركات دائرية صغيرة.
• تدليك لمدة 5 دقائق لإزالة الجلد الميت.
• ثم اغسليها بالماء الدافئ واتبعيها بالماء البارد.

4. قناع اَلْأَفُوكَادُو

اَلْأَفُوكَادُو مليئ بالْفِيتَامِينَات والمعادن التي تساعد في الحفاظ على صحة وجهكِ، ويمكن للزيوت الطبيعية الموجودة في اَلْأَفُوكَادُو أن تساعد في ترطيب البقع الجافة وتنعيم بشرتك.

• قشري حبة أفوكادو ناضجة وأزيلي البذرة.
• اهرسي اللب جيدًا حتى يصبح خاليًا من الكتل، ثم أضيفي ملعقة كبيرة من العسل إلى لب اَلْأَفُوكَادُو  واخلطيهم جيدًا.
• ضعي المعجون على وجهكِ وانتظري لمدة 10-15 دقيقة.
• ثم اغسليه بالماء الفاتر.

5. قناع الخيار

• يعتبر الخيار مُكَوَّنًا رائعًا للبشرة لأنه مليء بمضادات الأكسدة التي تساعد على حماية وجهكِ من الجذور الحرة التي يمكن أن تسبب الشيخوخة.
• ابشري حبة خيار واخلطيها في عجينة.
• ضعي المعجون على وجهك.
• اتركي المعجون على وجهك لمدة 15 دقيقة قبل شطفه بالماء البارد والتربيت على بشرتك حتى يجف.
• تخلصي من ذلك باستخدام مُرَطَّب لحبس الرطوبة في البشرة.

جربي صنع أي من أقنعة الوجه التي تصنعيها بنفسكِ مرة واحدة في الأسبوع للمساعدة في تقليل ظهور أضرار أشعة الشمس.

اقرأي أيضًا: طرق إزالة التان

روتين العناية الليلي بالبشرة للحماية من أضرار الشمس

مُرْجَانَةٌ تتمني لكم دوام الصحة والعافية

دمتم سالمين

المصدر:

The only night skincare routine you need to protect your skin for sun damage