أضرار النوم بالشعر المبلل
أضرار النوم بالشعر المبلل يمكن أن يكون الاستحمام ليلاً وسيلة رائعة للاسترخاء والاغتسال خلال النهار. ولكن هل يمكن أن تكون هذه الممارسة محفوفة بالمخاطر على صحة شعرك؟
من الناحية المثالية، أولئك الذين يغسلون شعرهم ليلاً يجب أن يتركوه يجف تمامًا قبل التوجه إلى السرير.
لكن القول أسهل من الفعل، فاستخدام مجفف الشعر قد يوقظ أحد أفراد الأسرة النائمين، بينما ينتظر شعرك ليجف في وقت النوم الثمين. ونتيجة لذلك، قد يجد الناس أنفسهم يسقطون في السرير ليلاً بشعر مبلل.
على الرغم من أن هذا بالتأكيد أكثر ملاءمة، إلا أنه يجب تجنب النوم على الشعر المبلل إن أمكن، كما اتفق أطباء الجلد – فقد يزيد من خطر تلف الشعر، فضلاً عن فتح الباب لمشاكل محتملة في فروة الرأس مثل الالتهابات أو تفاقم الأمراض الجلدية.
إليك ما قاله الخبراء عن المخاطر الصحية المرتبطة بالنوم على الشعر المبلل، بالإضافة إلى الاستراتيجيات الأخرى التي يجب أن تعرفها للحفاظ على شعرك محميًا أثناء الليل.
ذات صلة: أضرار تجفيف الشعر بالهواء البارد
أضرار النوم بالشعر المبلل
النوم بالشعر المبلل قد يؤدي إلى تكسره
عندما لا يجفف شخص ما شعره بالكامل قبل الذهاب إلى السرير، فإنه يتعرض لخطر تكسر الشعر.
عندما يكون الشعر مبللاً، يصبح أكثر مرونة وقابلية للتمدد. لذلك، نقوم عادة بفك تشابك الشعر عندما يكون مبللاً وليس جافاً.
ولكن عندما يكون الشعر مبللاً، فإنه يصبح أكثر هشاشة. بالتالي، إن مزيج الشعر الرطب والهش و”الاحتكاك والتوتر” الناتج عن النوم يمكن أن يتسبب في تكسر خصلات الشعر.
لهذا السبب، ينصح الأطباء بترك شعرك يجف قبل الذهاب إلى السرير.
النوم بالشعر المبلل يمكن أن يسبب الضرر، ولكن من المهم ملاحظة أن هذه الممارسة لا تؤدي في كثير من الأحيان إلى مشاكل صحية خطيرة أو تساقط الشعر.
ما لم تكن هناك حركة كبيرة للرأس، أو تقلب، فمن غير المحتمل أن يكون هناك قدر كبير من تلف الشعر.
ذات صلة: هل غسل الشعر يوميا مضر
مشاكل أخرى مرتبطة بالنوم بالشعر الرطب
بالإضافة إلى احتمالية تقصف الشعر، فإن الذهاب إلى السرير دون تجفيف شعرك يمكن أن يؤدي أيضًا إلى مشاكل جلدية محتملة.
النوم بشعر مبلل يمكن أن يساهم أيضًا في خلق بيئة رطبة ودافئة على فروة الرأس، مما قد يعرضك للإصابة بالعدوى البكتيرية والخميرية.
يمكن لأي شخص أن يصاب بالتهاب الجريبات الجرثومي أو الفطري، والذي يمكن أن يظهر على شكل نتوءات أو بثور صغيرة على فروة الرأس.
كما يمكن أن تتراكم الخميرة أيضًا على فروة الرأس وتسبب الالتهابات. قد تسبب خميرة الملاسيزية الموجودة على فروة الرأس التهاب الجلد الدهني – وهو طفح جلدي قشاري مثير للحكة – بينما يمكن أن تؤدي خميرة المبيضات إلى أعراض مثل حكة فروة الرأس أو البثور.
بالإضافة إلى أن النوم على الشعر المبلل يمكن أن يؤدي أيضًا إلى تفاقم حالة القشرة الموجودة .
وبعيدًا عن المخاوف الجلدية، فإن الذهاب إلى السرير بشعر مبلل قد يؤدي إلى مشاكل في الجهاز التنفسي، فالوسائد والفراش الرطبة يمكن أن تجعل من السهل نمو العفن، مما قد يؤدي إلى تهيج الشعب الهوائية.
ذات صلة: أنواع فرش الشعر بالصور واستخدامتها
كيفية الحفاظ على شعرك محميًا في الليل
إن تجفيف شعرك قبل النوم هو الأفضل لصحتك، لكن لا داعي للذعر إذا ذهبت إلى السرير هنا وهناك بشعر مبلل.
في حين أنه من الأفضل النوم برأس جاف، إلا أن الذهاب إلى السرير برأس مبلل لن يسبب على الأرجح ضررا لا رجعة فيه.
ومع ذلك، إذا كان شخص ما مهتمًا بتحسين صحة شعره، فهناك أشياء أخرى يمكنه القيام بها لتقليل الاحتكاك وتقصف الشعر، بالإضافة إلى النوم على شعر جاف.
على سبيل المثال، يمكن للأشخاص ذوي الشعر الطويل “استخدام ربطة شعر فضفاضة لتجميع الشعر” قبل النوم. كما أنه من المهم ألا يتم ربط الشعر بإحكام شديد، لأن ذلك قد يؤدي إلى مزيد من الضرر للشعر.
يمكن للناس أيضًا تجربة النوم على وسادة حريرية، حيث يُعتقد أن هذا يقلل من الاحتكاك بشعرك أثناء النوم، كما قال واصف.
على الرغم من أنه لم تظهر في أي دراسات أنها تقلل من التقصف، إلا أنها بالتأكيد لن تؤذي شعرك.
وبالمثل، فإن النوم بغطاء رأس من الساتان قد يحمي الشعر ويقلل الاحتكاك.
تشمل الطرق الأخرى للحفاظ على مظهر صحي لشعرك، تركيز الشامبو على فروة الرأس والبلسم على أطراف شعرك، واستخدام منتجات مصممة خصيصًا لنوع شعرك، وحماية شعرك أثناء السباحة.
ذات صلة: اضرار استخدام البلسم للشعر
أضرار النوم بالشعر المبلل
مُرْجَانَةٌ تتمني لكم دوام الصحة والعافية
دمتم سالمين
المصدر:
Here’s What Can Happen When You Go to Bed With Wet Hair
