أسباب تورم الكاحلين
أسباب تورم الكاحلين تحدث الكاحلين المتورمة – والمعروفة أحيانًا باسم الوذمة الطرفية – عندما يكون هناك تراكم غير طبيعي للسوائل في أنسجة أسفل الساقين. يمكن لأي شخص أن يصاب بتورم الكاحلين، ولكن كبار السن، وأولئك الذين يعيشون حياة مستقرة، والأشخاص الذين يقفون على أقدامهم طوال اليوم، وأولئك الذين يعيشون مع السمنة، والحوامل هم أكثر عرضة للإصابة بالتورم.
في كثير من الحالات، يمكن أن يكون تورم الكاحلين أيضًا علامة على حالة صحية كامنة. لذلك، من المهم طلب العلاج إذا لاحظت تورمًا.
كيفية التعرف على تورم الكاحلين
قد لا تلاحظ تورم كاحليك على الفور لأن الفراغات الخلالية، أو الفراغات بين الأنسجة، يمكن أن تحتجز عدة لترات من السوائل.
في الواقع، قد لا يكون التورم في كاحليك مرئيًا حتى تحتجز الأنسجة حوالي لترين إلى ثلاثة لترات من السوائل – وهو ما يعادل حوالي ست زجاجات من الماء. قد يحدث التورم بسرعة إذا كان سببه حالة حادة مثل جلطة دموية. ولكن إذا كان سبب التورم حالة مزمنة، فقد يستغرق تطوره وقتًا أطول.
يمكن أن يحدث التورم في أحد كاحليك أو كليهما. وقد يبدو الجلد المحيط بكاحليك مشدودًا أو لامعًا أيضًا.
وعادةً ما يكون تورم الكاحل أكثر وضوحًا في الجزء السفلي من الساقين بسبب تأثيرات الجاذبية.
وقد يزداد التورم سوءًا بعد المشي أو الوقوف أو الجلوس لفترات طويلة.
كما قد يؤدي الضغط بإصبع على المنطقة المتورمة إلى ترك خدش صغير في الجلد، وهو ما يُعرف باسم الوذمة النقطية .
تجدر الإشارة إلى أن تورم الكاحلين لا يسبب الألم دائمًا. ولكن من الممكن أن تشعر ببعض الآلام أو الثقل أو صعوبة الحركة.
وفي الحالات الشديدة، قد يصبح المشي صعبًا بشكل متزايد. ولكن يمكن للأجهزة المساعدة (مثل المشاية أو العكاز) أن تقدم الدعم.
فيما يلي أسباب تورم الكاحلين الشائعة
أسباب تورم الكاحلين
الجهاز الليمفاوي مسؤول عن إدارة مستويات السوائل في الجسم. عندما لا يتمكن الجهاز الليمفاوي من الاحتفاظ بالسوائل الزائدة بشكل صحيح (مثل بسبب حالة كامنة) فقد تعاني من الوذمة التي يمكن أن تسبب تورم كاحليك.
القصور الوريدي المزمن
داخل الأوردة، تعمل بعض الصمامات على إبقاء الدم يتحرك بشكل صحيح نحو القلب. يحدث القصور الوريدي المزمن عندما تضعف جدران الأوردة، مما يتسبب في تلف هذه الصمامات. عندما يحدث هذا، لا يمكن للدم أن يتدفق بشكل صحيح وينتهي به الأمر بالتجمع (أو البقاء) في الأوردة.
نتيجة لذلك، يمكن أن يساهم تجمع الدم في تورم الكاحلين. على الرغم من أن أي شخص يمكن أن يصاب بهذه الحالة، فإن عوامل الخطر الأكثر شيوعًا تشمل:
- كبار السن
- تاريخ عائلي من القصور الوريدي أو قصور القلب الاحتقاني
- التاريخ الشخصي للإصابة بالجلطة الوريدية العميقة
- البدانة
- الحمل
- الجلوس أو الوقوف لفترات طويلة
- التدخين
القصور الوريدي المزمن هو حالة تستمر مدى الحياة وقد تتفاقم بمرور الوقت. ولكن مع العلاج المبكر، قد تلاحظ تحسنًا في الأعراض.
تناول بعض الأدوية
يمكن أن تتسبب الآثار الجانبية لبعض الأدوية في حدوث الوذمة. تشمل الأدوية الشائعة التي يمكن أن تساهم في تورم الكاحل ما يلي:
- مضادات الاكتئاب
- حاصرات قنوات الكالسيوم
- الهرمونات مثل الاستروجينوالتستوستيرون
- الكورتيكوستيرويدات
مع ذلك، من المهم ملاحظة أنه لا ينبغي لك التوقف عن تناول أي أدوية دون موافقة مقدم الرعاية الصحية الخاص بك.
إذا كنت قلقًا من أن الأدوية التي تتناولها تساهم في التورم، فتحدث إلى مقدم الرعاية الصحية الخاص بك حول الأعراض التي تعاني منها واعرف ما إذا كان بإمكانه تعديل خطة العلاج الخاصة بك.
السكتة القلبية
قصور القلب هو حالة تحدث عندما يصبح القلب ضعيفًا جدًا بحيث لا يتمكن من ضخ الدم بشكل فعال. نتيجة لذلك، يمكن أن يتجمع دمك في أماكن مثل الأطراف السفلية (مثل الساقين والقدمين والكاحلين. ( إذا كان قصور القلب الاحتقاني هو سبب تورمك، فمن المحتمل أن تعاني من تورم في كلتا الساقين.
ومن الجدير بالذكر أيضًا أن الوذمة الناتجة عن قصور القلب يمكن أن تؤثر على أجزاء أخرى من الجسم.
على سبيل المثال، يمكن أن يتراكم السائل في الرئتين، مما يسبب الوذمة الرئوية (السوائل الزائدة في الرئتين)، والتي يمكن أن تؤدي إلى أعراض مثل ضيق التنفس أو السعال .
ذات صلة: أعراض النوبة القلبية قبل حدوثها
التليف الكبدي
تليف الكبد هو مصطلح يصف ندبات شديدة في الكبد. عندما يحدث تليف الكبد، لا يعمل الكبد بشكل صحيح ويعرقل تدفق الدم.
يمكن أن يؤدي هذا الانسداد إلى تورم في أسفل الساقين والبطن. ومن المهم أيضًا ملاحظة أنه إذا لاحظت تورمًا في الكاحل ولديك تاريخ من أمراض الكبد، فمن الضروري اتباع خطة العلاج الخاصة بك وإخبار طبيبك عن الأعراض التي تعاني منها.
بدون علاج، يزداد خطر حدوث المضاعفات مثل ارتفاع ضغط الدم البابي (ارتفاع ضغط الدم في الأوردة البابية)، والتهابات المسالك البولية، والالتهاب الرئوي، وسرطان الكبد، وفشل الكبد.
المرض الكلوي
إن الكلى هي المسؤولة عن إزالة الفضلات والسوائل من مجرى الدم. ولكن عندما تصاب بمرض الكلى المزمن، تفقد الكلى قدرتها على تصفية الدم بشكل صحيح.
ونتيجة لذلك، يمكن أن تتراكم السوائل الزائدة في جسمك وتتسبب في تورم قدميك وساقيك.
لسوء الحظ، لا يعرف معظم الناس أنهم مصابون بمرض الكلى المزمن حتى تتضرر كليتيهم بشدة.
في الواقع، يكتشف مقدمو الرعاية الصحية عادةً أنك مصاب بمرض الكلى المزمن عندما تخضع لفحوصات الدم أو البول لسبب صحي مختلف.
الوقوف أو الجلوس لفترات طويلة
على الرغم من أن الجلوس أو الوقوف لفترات طويلة لا يشكل حالة صحية بحد ذاته، إلا أنه قد يسبب تورم الكاحلين.
وغالبًا ما يتسبب تورم الكاحلين بعد الطيران، أو الرحلات الطويلة بالسيارة، أو في نهاية يوم طويل في حدوث وذمة في الأطراف السفلية – ويرجع ذلك في الغالب إلى تأثيرات الجاذبية ونقص حركة الدم إلى القلب.
ذات صلة: 10 طرق لمنع تورم القدمين أثناء السفر
الوذمة اللمفية
عندما يتلف الجهاز الليمفاوي أو ينسد، تمتلئ أنسجة الجسم بالسوائل التي تسبب التورم.
تُعرف هذه الحالة بالوذمة اللمفية. يمكن أن تحدث هذه الانسدادات بسبب:
- عدوى
- إصابة
- سرطان
- إزالة الغدد الليمفاوية
- العلاج الإشعاعي
- الجراحة التي تصيب الجهاز الليمفاوي
ومن الجدير بالذكر أن الوذمة اللمفية عادة ما تسبب تورمًا في الذراعين والساقين، ولكنها يمكن أن تتطور في أجزاء أخرى من الجسم.
تجلط الأوردة العميقة
تجلط الأوردة العميقة (DVT) هو المصطلح الطبي الذي يشير إلى تكون جلطات الدم في الأوردة العميقة في ساقيك.
يمكن لمجموعة متنوعة من الظروف أن تسبب تجلط الأوردة العميقة، مثل:
- إصابة الوريد أثناء الجراحة
- انخفاض تدفق الدم بسبب الراحة في الفراش أو قلة الحركة
- استخدام وسائل منع الحمل
- التدخين
- تاريخ مرض السرطان
- حالات سابقة من الخثار الوريدي العميق
يمكن أن تكون مضاعفات الخثار الوريدي العميق خطيرة. إذا انفصلت الجلطة الدموية وانتقلت عبر مجرى الدم، فقد تتسبب في حدوث الانسداد الرئوي (جلطة دموية في الرئتين).
كما يمكن أن تتسبب الجلطات الدموية في تلف صمامات القلب وتؤدي إلى قصور وريدي مزمن.
الحمل
عندما تصبحين حاملاً، قد تلاحظين تورمًا في ساقيك وكاحليك وقدميك وأصابعك. بعض التورم أمر طبيعي لأن جسمك يحتفظ بكمية أكبر من الماء أثناء الحمل.
يميل التورم أيضًا إلى الزيادة إذا كنت واقفة على قدميك طوال اليوم أو إذا كان الجو حارًا في الخارج، حيث يبذل جسمك قصارى جهده للاحتفاظ بالمياه.
ولكن، قد يصبح التورم خطيرًا إذا لاحظت تورم وجهك ويديك وقدميك في فترة قصيرة جدًا من الوقت.
قد يكون التورم المفاجئ علامة على تسمم الحمل – وهي حالة خطيرة تسبب ارتفاع ضغط الدم بعد الأسبوع العشرين من الحمل. من المهم مراقبة تسمم الحمل في أقرب وقت ممكن لتقليل خطر حدوث مضاعفات الحمل.
ذات صلة: علاج تورم القدمين أثناء الحمل
إصابة القدم
غالبًا ما تتسبب إصابات القدم الشائعة مثل التواء الكاحل أو إجهاده أو انحناءه في تورم الكاحلين والقدمين.
بشكل عام، يبدأ هذا التورم في الاختفاء في غضون بضعة أيام. يمكن أن يساعد استخدام العلاج بالثلج أو دعامة الكاحل في تقليل التورم.
إذا لم يتحسن الألم في غضون يومين أو كنت تعتقد أنك قد تعاني من كسر أو كسر في القدم، فمن المهم زيارة مقدم الرعاية الصحية الخاص بك على الفور لإجراء الاختبار وتلقي العلاج المناسب لعلاج قدمك.
متى يجب عليك الاتصال بالطبيب بشأن تورم الكاحلين؟
يمكن أن يكون تورم الكاحل أحد أعراض حالة صحية أخرى، لذا فإن طلب المشورة من مقدم الرعاية الصحية أمر مهم.
إذا كنت تعاني من ضيق في التنفس أو ألم في الصدر إلى جانب تورم الكاحل، فاتصل بالطوارئ على الفور، فقد يكون هذا علامة على حالة أكثر خطورة.
من المهم أيضًا الاتصال بمقدم الرعاية الصحية إذا كان لديك تورم في الكاحل بالإضافة إلى تاريخ من أمراض القلب أو أمراض الكبد أو أمراض الكلى، أو كنت تعاني من الحمى أو حكة في الكاحلين.
ومن الجيد أيضًا الاتصال بمقدم الرعاية الصحية الخاص بك إذا لاحظت أن التورم يزداد سوءًا على الرغم من تجربة العلاجات المنزلية.
كيفية علاج تورم الكاحلين
تعتمد خطة العلاج الدقيقة لتورم الكاحلين على السبب الكامن وراء التورم. قد يوصي مقدم الرعاية الصحية الخاص بك بواحد أو أكثر من العلاجات التالية:
- تقليل تناول الملحفي نظامك الغذائي
- تناول الأدوية (مثل مدرات البول) لتقليل السوائل الزائدة
- رفع ساقيك فوق مستوى قلبك عند الاستلقاء لتصريف السوائل من ساقيك
- محاولة ممارسة تمارين الساق لتحسين الدورة الدموية
- الوقوف والتحرك من وقت لآخر عند السفر بالطائرة أو القطار
- تجنب ارتداء الملابس الضيقة حول الفخذين والتي يمكن أن تقلل الدورة الدموية
- ارتداء الجوارب الضاغطةلتحسين الدورة الدموية
- الحصول على تدليك لمفاويلزيادة تدفق الدم
طرق الوقاية من تورم الكاحلين
هناك مجموعة متنوعة من الطرق التي يمكنك استخدامها لمنع خطر الإصابة بتورم الكاحلين.
إذا كنت تعاني بالفعل من تورم الكاحل، فهناك بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها لتقليل خطر حدوث المضاعفات.
تشمل استراتيجيات الوقاية هذه ما يلي:
- تناول نظام غذائي قليل الملح
- الحفاظ على الوزن المناسب لك
- تحريك جسمك أو المشاركة في النشاط البدني كل يوم
- البقاء على اتصال مع مقدم الرعاية الصحية الخاص بك لإبلاغه بأعراضك وتلقي العلاج في أقرب وقت
خاتمة
يحدث تورم الكاحلين نتيجة لتراكم السوائل الزائدة في أنسجة الجسم. يمكن أن يحدث التورم نتيجة لمجموعة متنوعة من الأسباب الكامنة، مثل الآثار الجانبية للأدوية، وفشل القلب، وجلطات الدم في الأوردة، والحمل. إذا كنت تعاني من تورم الكاحلين، فمن المهم الاتصال بمقدم الرعاية الصحية الخاص بك لإجراء الاختبار وتلقي العلاج المناسب.
أسباب تورم الكاحلين
مُرْجَانَةٌ تتمني لكم دوام الصحة والعافية
دمتم سالمين
المصدر:
