أسباب تساقط الشعر وطرق علاجه
أسباب تساقط الشعر: يؤثر ترقق الشعر وتساقطه على الجميع وخصوصاً النساء، وهو ليس أكثر أو أقل إحباطًا لأي شخص. هناك أسباب مختلفة وراء تساقط الشعر؛ تتراوح الأسباب من نقص الفيتامينات إلى تناول الكثير من فيتامين أ إلى الحالات الصحية الأساسية المزمنة.
لحسن الحظ، هناك العديد من الطرق لعلاج تساقط الشعر، اعتمادًا على السبب
فيما يلي 18 سببًا قد تجعلك ترى شعرًا أقل على رأسك – وما يمكنك فعله حيال ذلك.
أسباب تساقط الشعر
1. تقدم العمر
ليس من غير المألوف أن يرى الناس تساقط الشعر أو ترققه مع تقدمهم في السن.
إذا كنت تعاني من تساقط الشعر المرتبط بالعمر، يمكنك استخدام الأساليب التجميلية مثل أغطية الشعر أو تسريحات الشعر للتغطية على البقع الرقيقة.
هناك أيضًا الكثير من الحيل لمنع تكسر الشعر وطرق للحفاظ على مظهر شعرك لامعًا وصحيًا مع تقدمك في العمر.
ومع ذلك، فإن الأشياء التي يجب تجنبها تشمل ممارسات مثل:
- عدم استخدام منتجات العناية بالشعر المصممة لنوع شعرك.
- الإفراط في استخدام الأدوات الحرارية مثل مجففات الشعر ومكواة التجعيد.
- شد شعرك أثناء تمشيطه.
- عمل قصات الشعر التي تشد شعرك.
اقرأ أيضًا: طرق منع تساقط الشعر
2. داء الثعلبة
داء الثعلبة، وهو مرض جلدي مناعي ذاتي شائع، يسبب تساقط الشعر في فروة الرأس وأماكن أخرى من الجسم.
يمكن للأشخاص من أي عمر أو جنس أو مجموعة عرقية تطوير الحالة.
هناك أنواع مختلفة من داء الثعلبة- وكلها تؤدي إلى شكل من أشكال تساقط الشعر. لا توجد طريقة للتنبؤ بكمية الشعر أو ما إذا كان سيعود.
ومع ذلك، هناك العديد من الخيارات العلاجية لمرض الثعلبة البقعية، مثل العلاجات الموضعية والأدوية عن طريق الفم أو الحقن والعلاج بالأشعة فوق البنفسجية.
3. تناول المنشطات
إذا كنت تتناول الستيرويدات الابتنائية – وهو النوع الذي يسيء استخدامه بعض الرياضيين لزيادة حجم العضلات، فقد تفقد شعرك.
المنشطات مرتبطة بتنظيم الغدد الصماء المسؤولة عن الهرمونات التي تساعد الجسم على أداء وظيفته.
عندما يتناول الشخص المنشطات، يمكن أن تؤثر المواد على هرمونات تنظيم نمو الشعر.
4. تغيير الهرمونات
أوضح الباحثون أن بدء حبوب منع الحمل أو إيقافها وتحمل سن اليأس قد يؤدي إلى تساقط الشعر.
هذا بسبب التغيير في التوازن الهرموني الذي يحدث خلال تلك الأحداث.
تحدث إلى مقدم الرعاية الصحية حول أنواع تحديد النسل الأخرى إذا كانت الوصفة الطبية الجديدة تؤدي إلى آثار جانبية مثل تساقط الشعر.
5. العلاج الكيميائي
يمكن لبعض الأدوية المستخدمة للتغلب على السرطان أن تتسبب في تساقط شعرك.
ومع ذلك، سوف ينمو شعرك مرة أخرى بمجرد توقف العلاج الكيميائي. يمكن أن يعود بقوام مختلف – ربما يكون مجعدًا عندما كان مستقيماً في السابق – أو بلون مختلف.
6. نتف الشعر القهري
نتف الشعر هو اضطراب تحكم اندفاعي يدفع الناس إلى نتف شعرهم بشكل قهري.
غالبًا ما تبدأ الحالة قبل سن 17 عامًا وهي أكثر شيوعًا بين الإناث أربع مرات مقارنة بالذكور.
بالتالي، يمكن أن يؤدي اللعب والشد المستمران إلى تجريد رأسك من شعرها.
ومع ذلك، هناك علاجات قد تكون مفيدة لهوس نتف الشعر. قد تكون بعض مضادات الاكتئاب فعالة، وعلاج تعديل السلوك هو خيار آخر.
7. الصلع عند الإناث والذكور
ربما تعرف بالفعل عن الصلع الذكوري النمطي. إنه نوع من تساقط الشعر ناتج عن مزيج من الجينات والهرمونات الجنسية الذكرية التي تجعل الشعر ينحسر عند الصدغ، تاركًا خط الشعر على شكل حرف M.
كما أن هناك أيضًا تساقط الشعر المرتبط بالهرمونات للإناث، أو الصلع الأنثوي.
يحدث تساقط الشعر هذا عندما تتقلص بصيلات الشعر كثيرًا بمرور الوقت بحيث لا ينمو شعرًا جديدًا.
تشمل أعراض الصلع الأنثوي اتساع الجزء المركزي من الشعر وأحيانًا الشعر الخشن على الوجه.
في كثير من الأحيان، يمكن أن يكون هذا النوع من تساقط الشعر وراثيًا.
روجين (مينوكسيديل) هو العلاج الوحيد المعتمد من قبل إدارة الغذاء والدواء الأمريكية (FDA) لتساقط الشعر من الإناث والذكور.
كما أنه متاح بدون وصفة طبية ولكن تحدث إلى مقدم الرعاية الصحية قبل استخدامه. مثل جميع الأدوية، يمكن أن يسبب روجين آثارًا جانبية غير مرغوب فيها.
إذا لم يفلح ذلك، فقد يصف مقدم الرعاية الصحية الأدوية عن طريق الفم ، مثل Propecia (فيناسترايد) ، والتي يمكن أن توقف تساقط الشعر.
أيضًا، عمليات زرع الشعر أو ترقيعه هي أيضًا خيارات.
اقرأ أيضًا: زيت الروزماري للصلع الوراثي
8. مستويات منخفضة من الحديد
نقص الحديد هو سبب محتمل لتساقط الشعر غير المرغوب فيه.
فقر الدم الناجم عن نقص الحديد يحدث عندما لا يكون لديك ما يكفي من الحديد في جسمك.
تشمل الأعراض التعب والإرهاق وضيق التنفس أو ألم الصدر.
للمساعدة في علاج نقص الحديد، قد يقترح مقدم الرعاية الصحية مكملات الحديد أو خيارات نمط الحياة الصحية الأخرى.
قد يشمل ذلك زيادة تناولك للأطعمة الغنية بالحديد وفيتامين سي.
9. الذئبة
الذئبة هي أحد أمراض المناعة الذاتية التي يهاجم فيها الجهاز المناعي خلايا وأنسجة الجسم السليمة.
حيث تؤثر على المفاصل والجلد والكلى والقلب والرئتين والأوعية الدموية والدماغ.
يعتبر تساقط الشعر أحد الآثار الجانبية الشائعة لمرض الذئبة.
في حالة مرض الذئبة، قد يؤدي التندب الموجود على فروة الرأس أثناء تساقط الشعر إلى منع الشعر من النمو مرة أخرى في بعض الحالات.
إذا كنت تعاني من تساقط الشعر، فمن الحكمة دائمًا التحدث مع مقدم الرعاية الصحية قبل تجربة أي علاجات (مثل Rogaine) بنفسك.
أسباب تساقط الشعر وطرق علاجه
10. الأدوية
قد تساعد فصول الأدوية المختلفة على تساقط الشعر. وهي تشمل أدوية مثل:
- مضادات الاكتئاب.
- مميعات الدم وأدوية ضغط الدم.
- ميثوتريكسات، لعلاج أمراض الروماتيزم وبعض الأمراض الجلدية.
- الليثيوم،للاضطراب ثنائي القطب.
- العقاقير غير الستيرويدية المضادة للالتهابات (المسكنات) مثل ايبوبروفين.
إذا قرر مقدم الرعاية الصحية أن واحدًا أو أكثر من الأدوية الخاصة بك تسبب تساقط الشعر، فتحدث معهم حول خفض الجرعة أو التحول إلى دواء آخر.
11. الإفراط في التصفيف
يمكن أن يتسبب التصفيف القوي وعلاجات الشعر في تساقط الشعر.
من أمثلة التصميم الشديد ما يلي:
- مرخيات كيميائية لفرد شعرك.
- صفوف الذرة.
- ينسج الشعر.
- علاجات الزيت الساخن.
- الضفائر الضيقة.
- أي نوع من المواد الكيميائية القاسية أو الحرارة العالية.
نظرًا لأن هذه الممارسات تؤثر على جذر الشعر، فقد لا ينمو شعرك مرة أخرى.
بالإضافة إلى تجنب تلك الأساليب والعلاجات، استخدمي البلسم بعد غسل الشعر بالشامبو واتركيه يجف في الهواء.
بالإضافة إلى ذلك، قللي من الوقت الذي تلامس فيه مكواة الشعر شعركِ، واستخدمي المنتجات التي تعمل بالحرارة مرة واحدة في الأسبوع.
12. متلازمة المبيض المتعدد الكيسات
متلازمة المبيض المتعدد الكيسات (PCOS) هي حالة تعتمد على عدم التوازن الهرموني.
يرجع عدم التوازن الهرموني جزئيًا إلى زيادة الأندروجين، وهو هرمون جنسي.
يمكن أن يؤدي هذا الفائض إلى آثار جانبية جسدية، بما في ذلك تساقط الشعر في شكل ترقق الشعر.
نظرًا لوجود نسبة عالية من الأندروجين في حالات متلازمة تكيس المبايض، فقد يعاني هؤلاء الأشخاص أيضًا من المزيد من الشعر على الوجه والجسم.
تشمل الأعراض الأخرى لمتلازمة تكيّس المبايض ما يلي:
- التغييرات في الدورة الشهرية.
- ارتفاع مخاطر الإصابة بمرض السكري.
- العقم.
- كيسات المبيض.
- زيادة الوزن.
يمكن أن يصحح علاج متلازمة تكيس المبايض اختلال التوازن الهرموني ويساعد في عكس بعض هذه التغييرات.
كما تشمل العلاجات إدارة الوزن وحبوب منع الحمل المحتملة، بالإضافة إلى علاج محدد لمعالجة مخاطر العقم أو مرض السكري.
اقرأ أيضًا: طرق منع تساقط الشعر بسبب تكيس المبايض
13. الحمل
الحمل هو أحد أنواع الإجهاد الجسدي الذي يمكن أن يسبب تساقط الشعر إلى جانب الهرمونات.
يُلاحظ تساقط الشعر المرتبط بالحمل بشكل أكثر شيوعًا بعد ولادة طفلكِ وليس أثناء الحمل.
إذا كنتِ تعانين من تساقط الشعر بعد الحمل، فتأكدي أن شعركِ سينمو مرة أخرى. قد يستغرق الأمر بعض الوقت – من بضعة أشهر إلى بضع سنوات.
14. نقص البروتين
قد يؤدي تناول القليل جدًا من البروتين في نظامك الغذائي إلى تساقط الشعر غير المرغوب فيه.
قد يكون السبب أيضًا، وفقًا للروايات المتناقلة، الأشخاص الذين يتبعون نظامًا غذائيًا قد يبلغون عن بعض تساقط الشعر.
يمكنك بسهولة إضافة المزيد من البروتين إلى نظامك الغذائي عن طريق دمج المزيد من البيض والدجاج والفاصوليا والزبادي في خطة الوجبة اليومية.
اقرأ أيضًا: الأطعمة الغنية بالبروتين لبناء العضلات
15. الإجهاد أو المرض
يمكن أن يسبب الإجهاد أو المرض تساقط الشعر. إنها عملية تعرف باسم تساقط الشعر الكربي، أو تساقط الشعر المفرط الناتج عن الإجهاد.
في حين أن الحد من التوتر يمكن أن يساعد في منع تساقط الشعر، فهذا ليس بالأمر السهل دائمًا.
إذا كنت تعاني من تساقط الشعر، فتحقق من مقدم الرعاية الصحية. إذا قرر مقدم الرعاية الصحية أن تساقط شعرك مرتبط بالتوتر، فقد يوصون بالمينوكسيديل.
16. حالة الغدة الدرقية
يمكن أن تسبب أمراض الغدة الدرقية– مثل فرط نشاط الغدة الدرقية وقصور الغدة الدرقية – مشاكل مختلفة في الشعر. وتشمل تلك:
- شعر أقل في أجزاء الجسم الأخرى.
- شعر ناعم ورقيق مع الكثير من التساقط.
- ترقق الحواجب أو فقدها ، خاصة على الحافة الخارجية للحاجب.
- شعر رقيق.
أفضل رهان هو التحدث مع مقدم الرعاية الصحية حول إمكانيات العلاج.
عادةً ما يكون علاج السبب الأساسي أولاً ضروريًا لعلاج أي مشكلات أخرى مرتبطة.
17. تناول الكثير من فيتامين أ
يمكن أن يؤدي نقص الفيتامينات، مثل البيوتين والفيتامينات D و B7 ، إلى تساقط الشعر.
ومع ذلك، فإن الإفراط في تناول المكملات الغذائية أو الأدوية المحتوية على فيتامين أ يمكن أن يؤدي أيضًا إلى تساقط الشعر.
الكمية اليومية الموصى بها من فيتامين (أ) هي 5000 وحدة دولية (IU) للبالغين والأطفال فوق سن أربع سنوات.
يمكن أن تحتوي المكملات الغذائية على 2500 إلى 10000 وحدة دولية. أي أكثر من ذلك، قد تخاطر بسقوط بعض الخيوط.
الخبر السار هو أن الإفراط في تناول فيتامين (أ) هو أيضًا سبب قابل للعكس لتساقط الشعر.
بمجرد توقف فيتامين (أ) الزائد، يجب أن يبدأ الشعر في النمو بشكل طبيعي مرة أخرى.
18. فقدان الوزن
يمكن أن يؤدي فقدان الوزن إلى ترقق الشعر. يمكن أن يحدث ذلك حتى لو كان فقدان الوزن مفيدًا لك في النهاية.
كما يمكن أن يؤدي فقدان الوزن إلى إجهاد جسمك دون داع أو قد يؤدي إلى نقص الفيتامينات أو المعادن.
أيضًا، قد يكون تساقط الشعر وفقدان الوزن الملحوظ أيضًا من أعراض اضطراب الأكل مثل فقدان الشهية أو الشره المرضي.
يمكن أن يتوقف تساقط الشعر بعد فقدان الوزن بعد عودة الوزن إلى طبيعته واستعادة احتياجات الجسم الغذائية.
أسباب تساقط الشعر
مُرْجَانَةٌ تتمني لكم دوام الصحة والعافية
دمتم سالمين
المصدر:
