أسباب الشعر الخفيف عند النساء وعلاجه
أسباب الشعر الخفيف عند النساء وعلاجه قد يعتمد مدى رقة شعرك على جيناتك، فسمك الشعر يختلف من شخص لآخر. ولكن إذا لاحظت أن شعرك يبدو أرق من المعتاد، فقد يكون ذلك نتيجة لعوامل مثل الشيخوخة، أو الحالة الصحية، أو الأدوية، أو ارتفاع مستويات التوتر.
لحسن الحظ، هناك علاجات وعلاجات منزلية متاحة يمكن أن تساعد في إيقاف أو إبطاء تساقط الشعر أو جعل شعرك يبدو أكثر كثافة.
كيف يبدو الشعر الخفيف؟
إن فقدان حجم الشعر بشكل عام هو علامة واضحة على تساقط الشعر. قد تلاحظين أيضًا:
- جزء يتسع تدريجياً
- ذيل حصان أرق
- انحسار خط الشعر
- بقعة صلعاء واحدة أو أكثر
- فروة رأس أكثر وضوحًا
على الرغم من أن الشعر يميل إلى أن يصبح خفيفًا تدريجيًا وبمهارة – وقد لا يكون ملحوظًا لعدة أشهر أو حتى سنوات – إلا أنك قد تعانين أيضًا من تساقط الشعر خلال فترة زمنية أسرع بكثير.
قد يبدو هذا كبقعة صلعاء مفاجئة على مدار بضعة أيام أو قد يأتي على شكل كتل من الشعر تتساقط أثناء تنظيفه بالفرشاة.
ذات صلة: 10 عادات تسبب ترقق الشعر
أسباب الشعر الخفيف عند النساء وعلاجه
سمك الشعر – من حيث حجم وشكل كل بصيلة شعر وكذلك عدد بصيلات الشعر الموجودة في فروة رأسك بشكل عام – يتأثر بالوراثة. وهذا يعني أن بعض الأشخاص لديهم شعر رقيق بشكل طبيعي.
ولكن هناك أسباب أخرى تؤدي إلى تساقط الشعر، مثل:
العمر
كم عمرك غالبا ما يؤثر على سمك شعرك (وكذلك الملمس). ويرجع ذلك إلى التغيرات الهرمونية الطبيعية والعوامل الوراثية. قد تصبح خصلات الشعر نفسها أصغر حجمًا بينما تتوقف العديد من بصيلات الشعر عن إنتاج شعر جديد.
الظروف البدنية
أشياء مثل الحمل، أو العدوى البكتيرية، أو السعفة في فروة رأسك، أو فقدان الدم، أو ارتفاع درجة الحرارة يمكن أن تؤدي جميعها إلى ترقق الشعر من خلال التأثير على معدل تساقط الشعر.
أمراض المناعة الذاتية
بعض الحالات التي يهاجم فيها جهازك المناعي عن طريق الخطأ الخلايا السليمة – مثل الثعلبة البقعية أو الذئبة أو أمراض الغدة الدرقية – يمكن أن تسبب ترقق الشعر وظهور بقع صلعاء.
بعض الأدوية والعلاجات
بعض الرتينوئيدات، وسائل منع الحمل عن طريق الفم، حاصرات بيتا، مضادات الاكتئاب، العقاقير المضادة للالتهابات غير الستيرويدية (NSAIDs)، والعلاج الكيميائي يمكن أن تسبب تساقط الشعر.
تسريحات الشعر أو المواد الكيميائية أو الأدوات
يمكن أن يؤدي ذلك إلى إتلاف بصيلات الشعر أو وضع الكثير من التوتر عليها، مما يؤدي إلى ترقق الشعر.
الإجهاد
سواء كان جسديًا أو عاطفيًا، فإن الإجهاد غالبًا ما يسبب تساقط الشعر الذي قد يخرج على شكل كتل. غالبًا ما يتحسن هذا النوع من تساقط الشعر بعد تنظيم مستويات التوتر.
سحب الشعر أو فركه بشكل متكرر
سواء أكان ذلك عادة عرضية أو حالة تعرف باسم نتف الشعر، يمكن أن يؤدي هذا الإجراء إلى ترقق الشعر.
في هذه الحالات، من الممكن أن تنمو الخصلات مرة أخرى إذا لم يتم تدمير البصيلات.
ذات صلة: طرق العناية بفروة الرأس
متى تري مقدم الرعاية الصحية بشأن الشعر الخفيف؟
إذا لاحظت أن شعرك أصبح أرق مؤخرًا، فيجب أن تعلمي أولاً أنك لست وحدك. تشير التقديرات إلى أن ملايين الأشخاص يعانون من شكل ما من أشكال تساقط الشعر.
ومع ذلك، هناك بعض علامات تساقط الشعر التي قد تتطلب زيارة طبية للوصول إلى جذر المشكلة. استشيري مقدم الرعاية الصحية إذا لاحظت:
- تساقط الشعر بنمط غير عادي
- تساقط الشعر السريع أو غير المبرر
- الألم أو الحكة المصاحبة لتساقط الشعر
- زيادة الوزن، أو ضعف العضلات، أو التعب، أو عدم القدرة على تحمل درجات الحرارة الباردة
- فروة الرأس التي تبدو حمراء أو مشوهة أو متقشرة أو غير طبيعية أو مصابة
عادةً ما يكون مقدم الرعاية الصحية قادرًا على إجراء التشخيص بناءً على الأعراض والفحص البدني.
كوني مستعدة للإجابة على الأسئلة المتعلقة بسرعة تساقط شعرك وموقعه المحدد وأي تغييرات في النظام الغذائي ونوبات التوتر الأخيرة والتاريخ العائلي لتساقط الشعر وترققه.
كيفية جعل الشعر الخفيف أكثر سمكا
على الرغم من أنه لا يمكنك فعليًا تغيير حجم بصيلات الشعر الفردية، فمن الممكن أن تجعل شعرك يبدو أكثر كثافة. وفي بعض الحالات، يمكنك حتى تشجيع إعادة نمو الشعر .
إذا لزم الأمر، يجب أن يساعدك مقدم الرعاية الصحية أولاً في تحديد السبب الكامن وراء تساقط الشعر. وذلك لأن بعض طرق العلاج تكون أكثر فعالية لبعض أسباب تساقط الشعر.
وعادةً، كلما بدأت مبكرًا، كلما كانت أساليب العلاج أكثر نجاحًا.
بشكل عام، تشمل الخيارات التي يمكن أن تساعد في تشجيع نمو الشعر وامتلاءه ما يلي:
شامبو نمو الشعر
تهدف التركيبات التي تحتوي على مكونات محددة مثل البروتين إلى الاحتفاظ بالرطوبة لجعل الشعر يبدو أكثر كثافة أو يقلل من تقصف الخصلات، مما يساعد على تقليل ترقق الشعر.
ومع ذلك، فإن منتجات الشامبو المخصصة لتساقط الشعر لا يمكنها إعادة نمو الشعر أو منع تفاقم ترقق الشعر.9
روجين (مينوكسيديل)
يمكن تطبيق هذا المحلول الموضعي الذي لا يستلزم وصفة طبية على فروة الرأس يوميًا للمساعدة في تحفيز نمو الشعر من أجل ترقق الشعر المبكر، ومنع المزيد من تساقط الشعر، والمساعدة في الحفاظ على سمك شعرك.
ضعي في اعتبارك أنه يجب استخدام هذا المنتج باستمرار ووفقًا للتوجيهات. عادة ما تستغرق النتائج ستة أشهر على الأقل.
حقن الكورتيكوستيرويد
يتم إجراؤها بواسطة مقدم الرعاية الصحية في العيادة، وقد تكون هذه الحقن ناجحة بشكل خاص للأشخاص الذين يعانون من الثعلبة البقعية. ستحتاجين إلى تلقي الحقن كل أربعة إلى ثمانية أسابيع.
الوخز بالإبر الدقيقة
يمكن تمرير جهاز محمول يحتوي على إبر صغيرة عبر المنطقة المصابة لدعم نمو الشعر، وخاصةً للشعر الخفيف الوراثي.
هذه الأجهزة متاحة للاستخدام في المنزل، ولكن قد ترغب في مراجعة مقدم الرعاية الصحية للتأكد من أن ما تستخدمه مناسب لظروفك.
ذات صلة: ما هو ميكرونيدلنج Microneedling
بروبيكيا (فيناسترايد)
هذا الدواء عن طريق الفم يمكن أن يساعد في علاج تساقط الشعر عند الذكور (وأحيانًا تساقط الشعر الوراثي عند النساء) عن طريق إبطاء ترقق الشعر وتحفيز نمو الشعر الجديد.
ومع ذلك، قد يستغرق الأمر شهورًا للحصول على تحسينات ملحوظة.
سبيرونولاكتون
يُباع تحت أسماء تجارية مثل ldactone وCarospir، وقد يتم وصف هذا الدواء الموصوف لارتفاع ضغط الدم لعلاج تساقط الشعر الأنثوي.
لقد ثبت أنه فعال في زيادة كثافة الشعر ووقف تساقط الشعر في المستقبل. لأنه يمكن أن يسبب تشوهات خلقية، لا يوصف الدواء للأشخاص الذين قد يصبحون حوامل.
مكملات الفيتامينات
إذا أظهر اختبار الدم أن لديك نقصًا في البيوتين أو الحديد أو الزنك، فقد يوصى بتناول مكملات لتعزيز هذه المستويات. هذا يمكن أن يساعد في دعم صحة الشعر بشكل عام.
ذات صلة: فيتامينات لمنع تساقط الشعر
العلاج بالليزر منخفض المستوى
قد يؤدي تطبيق ضوء الليزر المتحكم به على المنطقة المصابة كعلاج داخل العيادة إلى تعزيز إعادة نمو الشعر بسبب تساقط الشعر الوراثي، والثعلبة البقعية، وفقدان الشعر المرتبط بالعلاج الكيميائي، والمزيد. عادة ما تكون هناك حاجة إلى عدة جلسات علاج متكررة.
ذات صلة: أحدث علاجات تساقط الشعر
البلازما الغنية بالصفائح الدموية
هذا إجراء آخر داخل العيادة. يتضمن سحب كمية صغيرة من دمك وحقنها في منطقة تساقط الشعر مما يساعد على منع ترقق الشعر. يوصى عادة بعدة جولات من العلاج لرؤية النتائج في الأشهر القليلة الأولى.
إجراء زراعة الشعر
يعتبر حلاً دائمًا لتساقط الشعر بسبب الصلع الذكوري أو الأنثوي، ويتضمن هذا الإجراء الجراحي إزالة الشعر الصحي من فروة الرأس وزراعته في المناطق المصابة. قد تستغرق النتائج من ستة إلى 12 شهرًا حتى تصبح ملحوظة.
علاجات ترقق الشعر ليست مقاسًا واحدًا يناسب الجميع. اعتمادًا على السبب الأساسي، من الممكن أن تتحسن بعض حالات تساقط الشعر من تلقاء نفسها دون علاج.
كيفية منع الشعر الخفيف
يمكن أن تكون تجربة تساقط الشعر أمرًا مرهقًا. لحسن الحظ، هناك مجموعة متنوعة من الأشياء التي قد تكون قادرة على منع أي تساقط للشعر في المستقبل. وتشمل هذه:
- غسل الشعر بشامبو لطيف واستخدام بلسم مرطب وفك تشابك الشعر للمساعدة في تقليل التقصف والأطراف المتقصفة وفقدان الرطوبة.
- لف شعرك بمنشفة من الألياف الدقيقة بعد غسله لتقليل وقت تجفيفه
- الحد من استخدام الحرارة الناتجة عن أدوات الشعر، حيث أن درجات الحرارة المرتفعة يمكن أن تضعف خصلات الشعر أو تتلفها
- تجنب الصبغات المنزلية أو العمليات الكيميائية الأخرى التي تضر الشعر
- الابتعاد عن تسريحات الشعر الضيقة التي تشد الشعر ويمكن أن تؤدي إلى تساقطه
- تمشيط الشعر بلطف وبالقدر المطلوب فقط للتصفيف
- التوقف عن التدخين، والذي يمكن أن يؤدي إلى تفاقم تساقط الشعر بسبب الالتهاب
- تناول نظام غذائي متوازن لضمان حصولك على العناصر الغذائية اللازمة لدعم صحة الشعر
في حين أن هذه الاستراتيجيات مفيدة وواعدة في كثير من الحالات، إلا أن تعديل نمط حياتك وعادات العناية بالشعر قد لا يصل إلى السبب الجذري لتساقط شعرك. يمكن لمقدم الرعاية الصحية المساعدة في اكتشاف ومعالجة أي مخاوف محددة بشأن تساقط الشعر.
ذات صلة: الغذاء المفيد للشعر المتساقط
خاتمة أسباب الشعر الخفيف عند النساء وعلاجه
يختلف سمك الشعر بشكل كبير من شخص لآخر. قد تكون خصلات الشعر الفردية رقيقة وكذلك الحجم الإجمالي لخصلات الشعر.
الوراثة، والشيخوخة، والظروف الطبية، وعوامل نمط الحياة يمكن أن تسبب تساقط الشعر.
للمساعدة في تعزيز نمو الشعر وكثافته، تشمل الخيارات العناية بالشعر وتعديل نمط الحياة والعلاجات الموضعية والأدوية الموصوفة أو الإجراءات الموصى بها من قبل مقدم الرعاية الصحية.
أسباب الشعر الخفيف عند النساء وعلاجه
مُرْجَانَةٌ تتمني لكم دوام الصحة والعافية
دمتم سالمين
المصدر:
What Causes Thin Hair—And How Can You Make It Thicker?
