نقاط العلاج بالضغط  في الجسم لتجديد النشاط

نقاط العلاج بالضغط  في الجسم لتجديد النشاط: لقد اجتاحت علاجات العلاج بالضغط العالم عاصفة. شيء يمكن أن يشفي بعضًا من مشاكلك الصحية اليومية الرئيسية عن طريق الضغط على نقاط معينة في الجسم، يكاد يكون سحريًا. لقد أثبت العلم مرارًا وتكرارًا أن العلاج بالابر هو في الواقع علاج طبي. يمكن أن يوفر الراحة في أي حالة وبطريقة صحية أكثر من الأدوية الحديثة.

الضغط على نقاط العلاج بالابر يحسن من تدفق الطاقة في الجسم. تخبرك خبيرة اليوجا “سنينا رخي” بالنقاط الصحيحة للضغط عليها.

ما هو العلاج بالضغط؟

العلاج بالضغط هو ممارسة علاجية قديمة تجمع مع الوخز بالإبر أو علم المنعكسات للعثور على نقاط الزناد.

هذه تقنية طبية بديلة تعتمد على طاقة الحياة التي تتدفق عبر أجسامنا.

في هذه الممارسة، تمارس ضغطًا جسديًا على نقاط الوخز بالإبر لديكِ مما يساعد في إزالة الانسداد وزيادة الدورة الدموية في الجسم.
لقد اتخذت أنماط حياتنا شكلًا يجعلنا نعاني من آلام في الجسم بسبب العمل المكتبي.

كما نشعر بالتوتر والقلق بسبب ضغوط العمل أو ساعات العمل الطويلة ونشعر بالضعف في الطاقة لأننا لا ننغمس في الطعام المغذي ونعتمد على الطعام الخارجي، مما يؤدي إلى استنفاد مستويات الطاقة الإجمالية لدينا.

نقاط العلاج بالضغط  في الجسم لتجديد النشاط

1.  نقطة وادي الاتحاد

نقاط العلاج بالضغط  في الجسم لتجديد النشاط

يساعدكِ الضغط على هذه النقطة على تحويل جهازك العصبي وإزالة الألم.

تقع هذه النقطة في الحزام بين الإبهام والسبابة، باتجاه عظم السبابة.

استخدمي يدكِ الأخرى للضغط على هذه النقطة بإبهامكِ لمدة 30 ثانية إلى دقيقة واحدة.

يمكنك الاستمرار في الضغط عليها وحتى تحريك إبهامكِ في حركات دائرية فوق هذه النقطة ومنحها تدليكًا جيدًا.

2. نقطة الصدر

نقاط العلاج بالضغط  في الجسم لتجديد النشاط

نقطة الضغط هذه لإزالة التوتر.

في هذا العصر والوقت، لا يكاد يوجد أي شخص لم يسيطر عليه القلق والتوتر، وإليكِ طريقة بسيطة للتخلص منه.

عندما نكون مرهقين، تصبح أنفاسنا ضحلة للغاية، لذلك من المهم أن نسترخي منطقة الصدر خلال هذا الوقت.

خذي أصابعكِ وضعيها على صدركِ بالضبط في منتصف عظم القص وابدأي بالتدليك في حركات دائرية.

يمكنكِ القيام بذلك لمدة 2-3 دقائق.

3. نقطة أسفل الظهر

نقاط العلاج بالضغط  في الجسم لتجديد النشاط

ألن يكون من الرائع الشعور بالنشاط طوال اليوم دون تناول فنجان واحد من القهوة؟

يمكن للعلاج بالضغط أن يفعل ذلك من أجلكِ بطريقة طبيعية وصحية.

لتحديد موقع هذه النقطة، تتبعي أصابعكِ من زر بطنكِ إلى أسفل ظهركِ.

على يسار ويمين أسفل ظهركِ، فوق الوركين مباشرة، ستجدين نقطتين تشعران به عند اللمس.

ثم قومي بتدليك هذه النقاط أو تنشيطها عن طريق الضرب برفق بقبضات اليد المغلقة.

سيؤدي ذلك إلى تحفيز الغدة الأدرينالين لديكِ لتمنحك المزيد من الحيوية.

لذلك، في المرة القادمة التي تشعرين فيها بالتوتر، جربي تقنيات العلاج بالضغط هذه.

نقاط العلاج بالضغط  في الجسم لتجديد النشاط

مرجانة تتمني لكم دوام الصحة والعافية

دمتم سالمين

المصدر:

3 acupressure points to leave you re-energized

المصدر
3 acupressure points to leave you re-energized
زر الذهاب إلى الأعلى